உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: உணவு மற்றும் பானம்
• முறை 2 இல் 3: உங்களை ஒழுங்குபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• முறை 3 இல் 3: ஆல்கஹால் எரிவதைத் தடுக்கும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஆல்கஹால் வாசனை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். உங்களிடமிருந்து ஆல்கஹால் வாசனையை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், இந்த வாசனையை குறைக்க வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் சில பரிகாரங்களைச் சாப்பிட்டு குடித்து, உங்களைச் சுத்தப்படுத்தி, நீங்களே வேலை செய்தால், உங்கள் மூச்சு மீண்டும் புத்துணர்ச்சி பெறும்!

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உணவு மற்றும் பானம்

1. 1 குடிப்பதற்கு முன் அல்லது குடிக்கும்போது சாப்பிடுங்கள். மது அருந்தும் போது உணவு உட்கொள்வது புகையின் வாசனையை குறைக்க உதவும். உணவு உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் சிலவற்றை உறிஞ்சி உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இது நீரிழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது புகையின் அளவை அதிகரிக்கிறது.
   • பார்கள் பெரும்பாலும் கொட்டைகள் அல்லது பாப்கார்ன் போன்ற சிற்றுண்டிகளை வழங்குகின்றன, எனவே வாடிக்கையாளர்கள் அதிகமாக குடிப்பதால் உடம்பு சரியில்லை. நீங்கள் குடிக்கும் போது இந்த பரிந்துரையைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு நண்பரின் இடத்தில் குடிக்கிறீர்கள் என்றால், முழு நிறுவனத்திற்கும் சிற்றுண்டிகளைக் கொண்டு வரவும். நீங்கள் இரண்டு பைகள் சிப்ஸ் அல்லது மைக்ரோவேவ் பாப்கார்னைப் பெறலாம். இந்த வழியில் நீங்கள் எதிர்கால மது புகையை குறைத்து தாராள விருந்தினராக உங்களை நிரூபிப்பீர்கள்.
2. 2 வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு. ஆல்கஹால் புகையை அழிக்க அவற்றின் சொந்த தொடர்ச்சியான வாசனை கொண்ட தயாரிப்புகள். சிவப்பு வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு உங்கள் சுவாசத்தில் நீண்ட நேரம் உணரப்படும், மதுவின் வாசனையை குறைக்கும்.
   • நீங்கள் வெங்காயம் அல்லது பூண்டுடன் தின்பண்டங்களை ஆர்டர் செய்யலாம். பார்கள் பெரும்பாலும் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது பூண்டு ரொட்டியை வழங்குகின்றன.
   • குடித்த பிறகு, உங்கள் சாண்ட்விச், ஹாம்பர்கர் அல்லது சாலட்டில் சிவப்பு வெங்காயத்தைச் சேர்க்கவும்.
   • சிலர் விரைவாகப் புகையை அகற்றும் முயற்சியில் பச்சை வெங்காயம் அல்லது பூண்டு சாப்பிடலாம். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் இந்த பொருட்கள் மிகவும் வலுவான வாசனையைக் கொண்டிருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது வாயிலிருந்து மட்டுமல்ல, துளைகள் வழியாகவும் வெளியேற்றப்படுகிறது. நீங்கள் வேறு இடத்திற்கு வர ஆல்கஹால் புகையை அகற்ற வேண்டும் என்றால், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சிறந்த தேர்வாக இருக்காது. பூண்டின் வாசனை ஆல்கஹால் புகையைப் போல விரட்டக்கூடியது, இருப்பினும் இது பொது கண்டனத்தை ஏற்படுத்தாது.
3. 3 மெல்லும் கோந்து. சூயிங் கம் புகையை எதிர்ப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஆல்கஹால் வாசனையை குறுக்கிடுவது மட்டுமல்லாமல், உமிழ்நீர் உற்பத்தியையும் ஊக்குவிக்கிறது. இவை அனைத்தும் வளாகத்தில் உள்ள புகையை பாதிக்கிறது.
   • ஒரு புளிப்பு கம் முயற்சி. இது அதிகப்படியான உமிழ்நீரை ஊக்குவிக்கிறது, இது புகையின் வாசனையை விரைவாக நீக்குகிறது. சுவை முதலில் மிகவும் இனிமையானதாக இருக்காது, ஆனால் அது காலப்போக்கில் மென்மையாகிவிடும்.
   • புதினா பசை கூட நல்லது. வலுவான மெந்தோல் வாசனை ஆல்கஹாலிலிருந்து வரும் புகையை விரைவாக குறுக்கிடுகிறது மற்றும் அடிக்கடி சுவாசத்தை புதுப்பிக்க பயன்படுகிறது.
4. 4 காபி மற்றும் தண்ணீர் குடிக்கவும். காபி மற்றும் தண்ணீர் புகை வாசனையை குறைக்க உதவும். ஆல்கஹால் குடிப்பதால் இழந்த உடல் திரவங்களை நீர் நிரப்புகிறது, மேலும் உமிழ்நீரைத் தூண்டுகிறது, இது ஆல்கஹால் வாசனையைக் குறைக்கிறது. காபிக்கு அதன் சொந்த கடுமையான வாசனை உள்ளது, இது மதுவின் விரும்பத்தகாத வாசனையை வெல்லும். காலையில் மது அருந்திய பிறகு காபி குடிப்பது நல்லது. தூண்டுதல்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு மருந்துகளை கலப்பது ஆற்றல் வெடிப்பை ஏற்படுத்தும், இது உங்களை மிகவும் நிதானமாக உணர வைக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் மதுவை விட அதிகமாக மது அருந்த ஆரம்பிக்கலாம்.

முறை 2 இல் 3: உங்களை ஒழுங்குபடுத்திக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 ஓரிரு நிமிடங்களுக்கு மேல் பல் துலக்குங்கள். பல் துலக்குவது மது அருந்திய பிறகு வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கிறது. வாய்வழி சுகாதாரத்திற்காக கூடுதலாக இரண்டு நிமிடங்கள் செலவிடுவது புகையின் வாசனையை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
   • துர்நாற்றம் வீசும் மெந்தோல் பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும். இது மிகவும் திறமையான தீர்வு.
   • ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்பட்ட ஆல்கஹால் எச்சங்கள் மற்றும் உணவு துகள்களின் வாய்வழி குழியை சுத்தம் செய்ய உங்கள் பல் துலக்குவதற்கு கூடுதல் நேரம் தேவை.
2. 2 பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துங்கள். மாலையில் ஆல்கஹால் குடித்த பிறகு பல் துளையை புறக்கணிக்காதீர்கள். ஆல்கஹால் உறிஞ்சப்பட்ட உணவு துகள்கள் பெரும்பாலும் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொள்கின்றன. இது பற்களை முழுமையாக சுத்தம் செய்த பிறகும் புகையின் வாசனைக்கு பங்களிக்கிறது.
3. 3 வாய் கழுவுதல். பல் துலக்குதல் மற்றும் பல் துலக்கிய பிறகு, ஒரு சிறப்பு தயாரிப்புடன் உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.இந்த திரவம் வாய் துர்நாற்றத்தை அகற்ற வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் புதினா சுவை கொண்டது. குப்பியில் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட நேரத்திற்கு உங்கள் வாயை துவைக்கவும் (வழக்கமாக சுமார் 30 வினாடிகள்), பின்னர் அதை மடுவில் துப்பி தண்ணீரில் கழுவவும்.
4. 4 குளி. ஆல்கஹால் வாசனை வாய் வழியாக மட்டுமல்ல, துளைகள் வழியாகவும் வெளிவருகிறது, எனவே முழு உடலும் விரும்பத்தகாத வாசனையை வெளியிடும். குடித்த பிறகு எப்போதும் காலையில் குளிக்கவும்.
   • வழக்கம் போல் குளிக்கவும், ஷவர் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீண்ட கால சோப்பு, ஷாம்பு அல்லது கண்டிஷனர் ஆல்கஹால் வாசனையை அகற்ற அல்லது குறைக்க உதவும்.

முறை 3 இல் 3: ஆல்கஹால் எரிவதைத் தடுக்கும்

1. 1 அளவோடு குடிக்கவும். மதுபானங்களை மிதமாக உட்கொள்வதால், புகை வாசனை ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகத்திற்குப் பிறகு வலுவாக இல்லை. ஒரு இரவுக்கு இரண்டு பரிமாணங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நுகர்வு கடுமையான எரிச்சலுக்கு மட்டுமல்ல, மற்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக தவறாமல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும்போது. நீங்கள் குடிக்கும் அளவைக் குறைத்து நிறுத்துவது புகையின் நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
   • இரவில் இரண்டு கண்ணாடிகளுடன் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. 2 பானங்களை கலக்காதீர்கள். ஒவ்வொரு பானத்திற்கும் வெவ்வேறு வாசனை இருக்கும். பல்வேறு வகையான மதுபானங்களை கலப்பதன் மூலம், நீங்கள் ஒரு பயங்கரமான வாசனை வரும் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள். மாலையில் ஒரு விருப்பமான பானத்தை மட்டுமே குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 எளிய பானங்கள் குடிக்கவும். வழக்கமான பீர், ஒயின் மற்றும் மதுபானங்களுடன் ஒப்பிடும்போது மூலிகை மற்றும் மசாலா வாசனையுடன் கலந்த பானங்கள் கடுமையான வாசனையைக் கொண்டுள்ளன. இது எளிய பானங்கள் ஆகும், இது புகையின் கடுமையான வாசனையை தடுக்க உதவும்.

குறிப்புகள்

• மிளகுக்கீரை, இலவங்கப்பட்டை அல்லது மெந்தோல் சுவை கொண்ட பசை உங்களுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் குறைவாக குடிக்க வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், நீங்கள் அதிகமாக குடிக்கிறீர்கள் என்ற அறிவிப்புகள் உங்களுக்கு சலிப்பாக இருந்தால், குடித்த பிறகு உங்களுக்கு குற்ற உணர்வு ஏற்பட்டால், அல்லது உங்களுக்கு காலையில் ஒரு ஹேங்கொவர் தேவைப்பட்டால், உங்களுக்கு ஆல்கஹால் பிரச்சினைகள் இருக்கலாம். நீங்கள் எவ்வளவு குடிக்கிறீர்கள், உங்களைக் கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.