உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: இயற்கை தேன் எலுமிச்சை இருமல் சிரப் தயாரிக்கவும்
• முறை 2 இல் 3: இயற்கை வீட்டு வைத்தியம்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
• கூடுதல் கட்டுரைகள்

நீங்கள் இருமும்போது, ​​உங்கள் உடல் சளி மற்றும் சளியை அகற்றும், ஆனால் இது உலர் இருமல் வழக்கில் இல்லை. உலர் இருமல் அசableகரியமாக இருக்கும். இருப்பினும், உலர் இருமலை அகற்ற இயற்கை வழிகள் உள்ளன. உங்கள் சொந்த தேன் மற்றும் எலுமிச்சை இருமல் சிரப்பை நீங்கள் தயாரிக்கலாம், மற்ற வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது உலர் இருமலில் இருந்து விடுபட உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான இருமல் இருந்தால், இரண்டு வாரங்களுக்குள் இருமல் போகவில்லை அல்லது காய்ச்சல், சோர்வு, எடை இழப்பு அல்லது கபத்தில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இந்த அறிகுறிகளுக்கு அவசர மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: இயற்கை தேன் எலுமிச்சை இருமல் சிரப் தயாரிக்கவும்

1. 1 உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் சேகரிக்கவும். சிலருக்கு இருமலை அடக்கும் மருந்துகளை விட தேன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே தேனுடன் கூடிய வீட்டு வைத்தியம் உலர் இருமலை போக்க உதவும். தேன் எலுமிச்சை இருமலை அடக்குவது எளிதானது, மேலும் உங்கள் சமையலறையில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து பொருட்களும் ஏற்கனவே இருக்கலாம். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சிரப் தயாரிக்க, உங்களுக்கு பின்வருபவை தேவை:
   • 1 கப் (250 மிலி) தேன்
   • 3 முதல் 4 தேக்கரண்டி (45 முதல் 60 மிலி) புதிதாக அழுத்தும் எலுமிச்சை சாறு
   • பூண்டு 2 - 3 கிராம்பு (விரும்பினால்)
   • சுமார் 4 சென்டிமீட்டர் நீளமுள்ள இஞ்சி துண்டு (விரும்பினால்)
   • 1/4 கப் (60 மிலி) தண்ணீர்
   • சிறிய வாணலி
   • மர கரண்டியால்
   • மேல் ஜாடி திருகு
2. 2 தேன் மற்றும் எலுமிச்சை கலக்கவும். ஒரு கிளாஸ் (250 மில்லிலிட்டர்கள்) தேனை சூடாக்கவும், பின்னர் சூடான தேனில் 3-4 தேக்கரண்டி (45-60 மில்லிலிட்டர்கள்) புதிதாக பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும். உங்களிடம் பதிவு செய்யப்பட்ட எலுமிச்சை சாறு இருந்தால், 4 முதல் 5 தேக்கரண்டி (60 முதல் 75 மில்லிலிட்டர்கள்) பயன்படுத்தவும்.
   • நீங்கள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை மட்டுமே இயற்கையான இருமல் மருந்து தயாரிக்க விரும்பினால், நீங்கள் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையில் ¼ கப் (60 மிலி) தண்ணீரைச் சேர்த்து குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் சூடாக்கும் போது கிளறலாம்.
   • நீங்கள் தேன் எலுமிச்சை இருமல் மருந்து குணப்படுத்தும் பண்புகளை மேம்படுத்த விரும்பினால், அதில் தண்ணீர் சேர்க்கவோ அல்லது கலவையை சூடாக்கவோ வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் பூண்டு மற்றும் இஞ்சி போன்ற பிற பொருட்களை சேர்க்கலாம்.
3. 3 பூண்டு சேர்க்கவும். பூண்டில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆன்டிவைரல், ஆன்டிபராசிடிக் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன, எனவே இது உலர் இருமலுக்கான காரணத்தை குணப்படுத்த உதவும். பூண்டு 2-3 கிராம்புகளை உரித்து, முடிந்தவரை சிறியதாக நறுக்கி, தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையில் சேர்க்கவும்.
4. 4 சிறிது இஞ்சி சேர்க்கவும். இஞ்சி அடிக்கடி செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை குணப்படுத்தவும் பயன்படுகிறது, ஆனால் இது சளியை இழந்து இருமல் பிரதிபலிப்பை மந்தமாக்குகிறது.
   • புதிய இஞ்சி வேர் சுமார் 4 சென்டிமீட்டர் வெட்டி அதை உரிக்கவும். இஞ்சியை அரைத்து தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலவையில் சேர்க்கவும்.
5. 5 கலவையில் ¼ கப் (60 மிலி) தண்ணீர் சேர்த்து சூடாக்கவும். 60 மிலி தண்ணீரை அளந்து, முன்பு தயாரிக்கப்பட்ட கலவையில் ஊற்றவும். பின்னர் கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும். அதே நேரத்தில், கலவையை அசைக்கவும், இதனால் பொருட்கள் நன்கு கலந்து சமமாக சூடாகின்றன.
6. 6 ஸ்க்ரூ-டாப் ஜாடியில் கலவையை ஊற்றவும். கலவையை சூடாக்கிய பிறகு, அதை இறுக்கமாக திருகப்பட்ட மூடியுடன் ஒரு கண்ணாடி குடுவையில் ஊற்ற வேண்டும். இதை மெதுவாக செய்து, பாத்திரத்தை ஒரு கரண்டியால் ஜாடிக்குள் ஊற்றவும். பின்னர் ஜாடியை ஒரு மூடியால் மூடவும்.
7. 7 தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும். பாகு கெட்டுப்போகாமல் இருக்க, அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க வேண்டும். ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு மீதமுள்ள சிரப்பை தூக்கி எறியுங்கள். தேவைக்கேற்ப 1 முதல் 2 தேக்கரண்டி இருமல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு ஒருபோதும் தேன் கொடுக்காதீர்கள்.

முறை 2 இல் 3: இயற்கை வீட்டு வைத்தியம்

1. 1 மிளகுக்கீரை தேநீர் ஒரு கண்ணாடி குடிக்கவும். மிளகுக்கீரை தேநீர் வறண்ட இருமல், சளியை தளர்த்துவது மற்றும் நாசிப் பாதைகளை அகற்ற உதவுகிறது. உலர் இருமலை எளிதாக்க, ஒரு நாளைக்கு பல கிளாஸ் தேநீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மிளகுக்கீரை தேநீர் பைகள் மளிகைக் கடையில் கிடைக்கும்.
   • ஒரு கிளாஸ் மிளகுக்கீரை தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு குவளையில் ஒரு தேநீர் பையை வைத்து அதன் மீது 250 மில்லிலிட்டர் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தேநீரை சுமார் 5 நிமிடங்கள் விடவும். தேநீர் அருந்துவதற்கு முன் தேநீர் குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருங்கள்.
2. 2 மார்ஷ்மெல்லோ வேரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆலைக்கு லத்தீன் பெயர் உள்ளது அல்தியா அஃபிசினாலிஸ்மேலும் இது ஒரு பாரம்பரிய இருமலை அடக்கும் மருந்து. மார்ஷ்மெல்லோ தொண்டையின் சுவர்களில் ஒரு படத்தை உருவாக்குகிறது, இது உலர் இருமலை அடக்க உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. மருந்தகத்தில், நீங்கள் மார்ஷ்மெல்லோ வேருடன் தேநீர், டிஞ்சர் அல்லது காப்ஸ்யூல்களை வாங்கலாம்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் பல கிளாஸ் மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் டீ, 30-40 துளிகள் டிஞ்சர், ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் நீர்த்தலாம் அல்லது மார்ஷ்மெல்லோ வேர் பொடியுடன் ஆறு கிராம் காப்ஸ்யூல்கள் வரை குடிக்கலாம்.
   • நீங்கள் எந்த மருந்தை எடுத்துக்கொண்டாலும், பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளை கவனமாக படித்து அவற்றை பின்பற்றவும்.
   • குறிப்பாக நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரை முன்கூட்டியே கலந்தாலோசிக்கவும்.
3. 3 எல்ம் மரப்பட்டையை முயற்சிக்கவும். இந்த தீர்வு உலர் இருமலை ஆற்றவும் மற்றும் சளியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் தொண்டையின் சுவர்களை வரிசைப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எல்ம் பட்டை பல்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. இந்த தீர்வை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகி பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் துருப்பிடித்த எல்ம் பட்டையில் இருந்து தயாரிக்கப்பட்ட பல கிளாஸ் தேநீரை குடிக்கலாம், 5 மில்லிலிட்டர் டிஞ்சரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அல்லது 400-500 மில்லிகிராம் காப்ஸ்யூல்களை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எட்டு வாரங்கள் வரை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அல்லது துருப்பிடித்த எல்ம் பட்டை கொண்டு லாலிபாப்ஸை உறிஞ்சலாம். நாள் முழுவதும்.
   • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், எல்ம் பட்டை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
4. 4 சிறிது தைம் தேநீர் காய்ச்சவும். தைம் மற்றொரு பாரம்பரிய உலர் இருமல் தீர்வு. நீங்கள் இருமலுக்கு தைம் தேநீர் காய்ச்சலாம் மற்றும் குடிக்கலாம். ஒரு கிளாஸ் தைம் தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு குவளையில் 1 டீஸ்பூன் உலர் தைம் சேர்த்து கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். டீயை சுமார் ஐந்து நிமிடங்கள் ஊற வைத்து சிறிது ஆறிய பிறகு குடிக்கவும்.
   • தைம் எண்ணெய் விழுங்கினால் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தது, எனவே அதை விழுங்க வேண்டாம்.
   • தைம் இரத்தம் மெலிதல் மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால், தைம் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.
5. 5 இஞ்சி வேர் ஒரு துண்டு மென்று. இஞ்சி ஆஸ்துமாவுக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் இது மூச்சுக்குழாய் விளைவைக் கொண்டுள்ளது (காற்றுப்பாதைகளை விரிவுபடுத்துகிறது). இஞ்சி தசைகளை தளர்த்தவும், காற்றுப்பாதைகளை விரிவுபடுத்தவும் உதவுவதால், இது உலர் இருமலுக்கும் உதவும். 2 முதல் 3 சென்டிமீட்டர் (2 முதல் 3 செமீ) உரிக்கப்பட்ட இஞ்சி வேர் உங்களுக்கு உதவுமா என்று மெல்ல முயற்சிக்கவும்.
   • நீங்கள் இஞ்சி வேர் தேநீர் தயாரிக்கலாம். இதைச் செய்ய, ஒரு டீஸ்பூன் இறுதியாக நறுக்கிய இஞ்சி வேரை ஒரு குவளையில் ஊற்றி, ஒரு கிளாஸ் (250 மில்லிலிட்டர்கள்) கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பவும். தேநீர் அமரும் வரை 5-10 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, சிறிது ஆறிய பிறகு குடிக்கவும்.
6. 6 மஞ்சள் மற்றும் பால் கலக்கவும். மஞ்சள் பால் ஒரு பாரம்பரிய இருமலை அடக்கும் மருந்து, மற்றும் இருமலை போக்க மஞ்சள் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. உலர் இருமலை மென்மையாக்க உதவும் ஒரு கிளாஸ் (250 மில்லிலிட்டர்கள்) வெதுவெதுப்பான பாலில் சிறிது மஞ்சள் சேர்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • ஒரு கிளாஸ் (250 மில்லிலிட்டர்கள்) சூடான பசும்பாலில் ½ தேக்கரண்டி (சுமார் 2-3 கிராம்) மஞ்சள் சேர்க்கவும். உங்களுக்கு பசும்பால் பிடிக்கவில்லை என்றால், அதை சோயா, தேங்காய் அல்லது பாதாம் பாலில் மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
7. 7 வெதுவெதுப்பான, உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும். சூடான உப்பு நீர் தொண்டை புண் மற்றும் வறண்ட இருமலுக்கு உதவுகிறது. ஒரு கிளாஸ் (250 மில்லிலிட்டர்கள்) தண்ணீரில் 1/2 டீஸ்பூன் (சுமார் 4 கிராம்) கடல் உப்பு சேர்க்கவும். உப்பை கரைக்க தண்ணீரை அசைத்து, அதன் விளைவாக கரைசலில் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
   • நாள் முழுவதும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் வாய் கொப்பளிக்கவும்.
8. 8 இருமலுக்கு நீராவி மூலம் சிகிச்சை அளிக்கவும். ஈரப்பதமான காற்று இருமலை மென்மையாக்கவும் உதவும். உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக்கவும், உலர்ந்த இருமலை அகற்றவும் ஈரப்பதமூட்டி அல்லது சூடான நீராவி மழையைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
   • உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இருந்தால், உலர் இருமலை மேலும் போக்க சில துளிகள் மிளகுக்கீரை அல்லது யூகலிப்டஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெயைச் சேர்க்கலாம். இந்த எண்ணெய்களின் வாசனை காற்றுப்பாதைகளை விரிவுபடுத்தவும், உலர் இருமலை எளிதாக்கவும் உதவும்.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1. 1 நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நீர் சமநிலையை பராமரிப்பது அவசியம் மற்றும் நோயின் போது இன்னும் முக்கியமானது. உங்கள் தொண்டையை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம் உலர்ந்த இருமலைத் தணிப்பதற்கும் தண்ணீர் உதவும். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க, ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் (2 லிட்டர்) தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • சூடான பானங்கள் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவும். தேயிலை, குழம்பு மற்றும் தேநீர் அருந்துவது இருமலை போக்கவும் மற்றும் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
2. 2 நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும். ஓய்வு உங்கள் உடலை விரைவாக மீட்க மற்றும் நோயிலிருந்து விரைவாக மீட்க அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது எட்டு மணிநேரம் தூங்குங்கள். உங்களுக்கு சளி அல்லது பிற தொற்று நோய் இருந்தால், நீங்கள் வேலைக்கு விடுமுறை எடுத்துக்கொண்டு வீட்டில் ஓய்வெடுக்க மற்றும் ஒரு நாள் வேகமாக குணமடைய ஒரு நாள் செலவிடலாம்.
3. 3 சரியாக சாப்பிடுங்கள். குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் சரியான ஊட்டச்சத்து மிகவும் முக்கியமானது, எனவே ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் மற்றும் புரதம் போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை சிக்கன் நூடுல் சூப்பை முயற்சிக்கவும். இந்த பாரம்பரிய வீட்டு வைத்தியம் வீக்கம் மற்றும் மெல்லிய சளியைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
4. 4 புகைப்பதை நிறுத்து. சில நேரங்களில் உலர் இருமல் புகைப்பதால் ஏற்படுகிறது, அல்லது புகைபிடித்தல் அதை மோசமாக்குகிறது. நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், இந்த கெட்ட பழக்கத்தை விட்டுவிட உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். புகைபிடிப்பதை நிறுத்த உதவும் மருந்துகள் மற்றும் திட்டங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, உலர் இருமல் தொடரலாம். இது உங்கள் உடல் மீட்க முயற்சிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது, காலப்போக்கில் இருமல் குறையும்.
5. 5 இருமல் சொட்டுகள் அல்லது உறிஞ்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். தொண்டை லோசென்ஜ்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் கேரமல் மிட்டாய்களை உறிஞ்சுவது சில நேரங்களில் உலர்ந்த இருமலை ஆற்ற உதவும். உறைபனி மற்றும் கடினமான மிட்டாய்கள் உமிழ்நீரை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் வறண்ட தொண்டைகளை ஈரப்பதமாக்குகின்றன. கூடுதலாக, மருந்தில் உள்ள லோசன்களில் உள்ள பொருட்கள் இருமலை அடக்க உதவுகின்றன.
6. 6 உங்களுக்கு நீடித்த அல்லது கடுமையான இருமல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பல சந்தர்ப்பங்களில், உலர் இருமல் 1 முதல் 2 வாரங்களில் குணமாகும். இருப்பினும், இருமல் நீடித்தால் அல்லது மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:
   • தடித்த மற்றும் / அல்லது பச்சை-மஞ்சள் கபம்
   • வீசிங்
   • உள்ளிழுக்கும் தொடக்கத்தில் அல்லது சுவாசத்தின் முடிவில் விசில் சத்தம்
   • சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
   • 38 டிகிரி செல்சியஸுக்கு மேல் வெப்பநிலை
   • இருமல் வரும் சளி அல்லது சளியில் இரத்தம்
   • அடிவயிற்றில் வீக்கம்
   • திடீரென மிகவும் கடுமையான இருமல்

கூடுதல் கட்டுரைகள்

உலர் இருமலை எப்படி அகற்றுவது இரவில் இருமலை எப்படி நிறுத்துவது தொண்டை புண்ணை எப்படி விடுவிப்பது மருந்து இல்லாமல் உங்கள் தொண்டையில் உள்ள சளியை எப்படி அகற்றுவது 5 நிமிடங்களில் இருமலை நிறுத்துவது எப்படி இருமலை விரைவாக குணப்படுத்துவது எப்படி இருமலை எப்படி குணப்படுத்துவது வூப்பிங் இருமலுக்கு விரிவாக சிகிச்சையளிப்பது எப்படி இருமலை நிறுத்துவது எப்படி உங்கள் தொண்டையில் உள்ள சளியை அகற்றுவது சளியை இருமல் செய்வது எப்படி வறண்ட தொண்டையை எப்படி அகற்றுவது நாசோபார்னீஜியல் கசிவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது உங்கள் இருமலை இயற்கையாக எப்படி அமைதிப்படுத்துவது