உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: காரணத்தை நிவர்த்தி செய்தல்
• முறை 2 இல் 3: இயற்கை வைத்தியம்
• முறை 3 இல் 3: ஒப்பனை தீர்வு
• குறிப்புகள்

கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கரும்புள்ளிகள் சுருக்கங்கள் அல்லது நரை முடியை விட வயதைக் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் அவர்களின் தோற்றத்தை குறைக்கலாம், சில சமயங்களில் அவற்றை முழுவதுமாக அகற்றலாம். இங்கே எப்படி.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: காரணத்தை நிவர்த்தி செய்தல்

1. 1 போதுமான அளவு உறங்கு. இரவில் தூக்கமின்மை ஏன் கண்களுக்குக் கீழே கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் தோல் வெளிறி இரத்த ஓட்டம் குறைய வாய்ப்புள்ளது. படுக்கைக்கு முன் அனைத்து கண் ஒப்பனையையும் கழுவவும். நீங்கள் இல்லையென்றால், வயதாகும்போது உங்கள் கண்கள் சோர்வாக இருக்கும்.
   • போதுமான தூக்கம் பெற உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். (இது வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு 7-9 மணி நேரம் ஆகும், ஆனால் இது தனிப்பட்ட அறிகுறிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும்). இரண்டு வாரங்களுக்குள் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், நீங்கள் முடிவுகளைப் பார்ப்பீர்கள்.
   • ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகள் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்திற்கு மோசமானவை. விரும்பிய முடிவை அடைய அவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள்.
   • நல்ல தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் வைட்டமின்களை உங்களுக்கு வழங்குங்கள். வைட்டமின்கள் இல்லாமை மற்றும் மோசமான தூக்கம் அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கு மோசமானது. அவர்கள் மோசமாக வேலை செய்கிறார்கள், குறைவான வைட்டமின் பி 6 உறிஞ்ச முடியும். இந்த வைட்டமின் குறைவாக நீங்கள் பெறும்போது, ​​உங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மோசமாக வேலை செய்கின்றன. இது ஒரு தீய வட்டம். தூக்கம், வைட்டமின்களின் வழக்கமான உட்கொள்ளல் (தேவைப்பட்டால்), கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கீரைகளில் இருந்து ஆதரவு, மற்றும் போதுமான தாதுக்கள் உங்கள் உடலை நன்றாக வேலை செய்யும்.
2. 2 ஒவ்வாமை சிகிச்சை. ஒவ்வாமை இருப்பது பெரும்பாலும் கண்களின் கீழ் நிறமாற்றம் மூலம் வெளிப்படுகிறது. உங்கள் பிரச்சனைக்கு ஒவ்வாமை காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வாமைகளை அகற்ற வேண்டும். பருவகால ஒவ்வாமை (உதாரணமாக, பூக்கும்) வெற்றிகரமாக சிறப்பு மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
   • மற்ற வகை ஒவ்வாமைகளுக்கு, உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதைத் தவிர்ப்பதே சிறந்த வழி. உங்களுக்கு தொடர்ந்து இருண்ட வட்டங்கள் அல்லது வீக்கம் இருந்தால், வீட்டிலோ அல்லது வேலையிலோ இரசாயனங்களுக்கு மறைந்த ஒவ்வாமை இருக்கலாம். பிரச்சினையின் மூலத்தை அறிய தோல் மருத்துவரை அணுகவும். ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் பி 6, ஃபோலேட், பி 12 க்கு குறைவாகவே பதிலளிக்கின்றனர். ஒரு மல்டிவைட்டமின் எடுத்துக்கொள்வது உதவலாம்.
   • பசையம் சகிப்புத்தன்மை. ஒவ்வாமை மற்றொரு பொதுவான வகை பசையம் சகிப்புத்தன்மை.உதாரணமாக, கோதுமை மாவில் இது காணப்படுகிறது. உங்களுக்கு வயிற்று உபாதையும் இருக்கலாம். மருத்துவரிடம் சென்று, நோயை பரிசோதிக்க இரத்த தானம் செய்யுங்கள். பசையம் சகிப்புத்தன்மை உங்களுக்கு வயிற்று கோளாறு இருப்பதாக அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
3. 3 நாசி நெரிசலை அகற்றவும். மூக்கைச் சுற்றியுள்ள நரம்புகள் விரிவடைவதால், இது கண்களுக்குக் கீழே வட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
4. 4 நன்றாக உண். ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள், வைட்டமின்கள் எடுத்து, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். பல அழகுசாதனப் பிரச்சனைகளுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம். கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பைகள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் கே இல்லாமை அல்லது போதிய ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் தொடர்புடையவை. கூடுதலாக, பி 12 குறைபாடு (பொதுவாக இரத்த சோகையுடன் தொடர்புடையது) இருண்ட வட்டங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக காலே மற்றும் கீரை மற்றும் பிற பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். தேவைப்பட்டால் ஒவ்வொரு நாளும் வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்.
   • உப்பின் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். அதிகப்படியான உப்பு உடலை அசாதாரண இடங்களில் தண்ணீரைத் தக்க வைக்கிறது, இது கண்களுக்குக் கீழே வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான உப்பு இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கலாம் மற்றும் தோலின் கீழ் நீல இரத்த நாளங்கள் தோன்றும்.
5. 5 புகைப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் உங்கள் இரத்த நாளங்களில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் மட்டுமல்ல, தோலில் இரத்த நாளங்கள் தோன்றுவதற்கான காரணமும் கூட.
6. 6 ஓய்வெடுங்கள். ஓய்வெடுப்பது மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுகிறது, அது தூங்குவதையும் சரியாகச் சாப்பிடுவதையும் தடுக்கிறது. போதுமான தளர்வு கண்களுக்குக் கீழே உள்ள சருமத்தை மேம்படுத்தும். தோல் பொதுவாக நமக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதை பிரதிபலிக்கிறது. அனைத்து உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வியாதிகளும் தோலில் வெளிப்படுகின்றன, எனவே நீங்கள் ஓய்வெடுக்க நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
7. 7 நீங்கள் மாற்ற முடியாததை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சமாளிக்க முடியாத காரணங்கள் உள்ளன. உதாரணத்திற்கு:
   • தோல் நிறமி குறைபாடு. இது கண்களுக்குக் கீழே கரும்புள்ளிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • வெயிலில் இருங்கள். இது மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.
   • வயதுக்கு ஏற்ப மாற்றம். முதுமை சருமத்தை மாற்றி, நரம்புகள் மற்றும் இரத்த நாளங்களை அதிக அளவில் தெரியும், ஏனெனில் கொழுப்பு மற்றும் கொலாஜன் அடுக்கு காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும்.
   • பரம்பரை. உங்கள் இருண்ட வட்டங்கள் பரம்பரை என்பதை தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் அவர்களுக்கு எதிராக எதுவும் செய்ய முடியாது என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் ஒரு வெற்றிகரமான முடிவுக்கு உத்தரவாதம் இல்லை என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் முக அம்சங்கள். உங்கள் முகத்தின் மற்ற பகுதிகளால் இருண்ட வட்டங்கள் நிழலாக இருக்கலாம். நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்தாவிட்டால் இங்கே நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது.

முறை 2 இல் 3: இயற்கை வைத்தியம்

1. 1 வெள்ளரி குவளைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். வெள்ளரிக்காய்கள் நீண்ட காலமாக வீக்கத்தைக் குறைத்து புதிய தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருண்ட வட்டங்களின் பகுதியை மூடி, ஒரு கண்ணுக்கு ஒரு கப் வைக்கவும். தினமும் செயல்முறை செய்யவும். வெள்ளரிகள் உங்கள் கண்களுக்கு முன்னால் இருக்கும்போது, ​​10-15 நிமிடங்கள் படுத்துக்கொள்ளுங்கள். கண்கள் மூடப்பட வேண்டும்.
2. 2 கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்க தினமும் குளிர்ந்த தேநீர் பைகள் அல்லது ஐஸ் கட்டிகளை தடவவும். தேநீரில் உள்ள டானின் வீக்கத்தை குறைத்து, கண்களின் கீழ் தோலின் நிறத்தை மாற்றுகிறது. 10-15 நிமிடங்கள் (முன்னுரிமை காலையில்) உங்கள் கண்களின் மேல் பைகள் வைத்து படுத்துக் கொள்ளுங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு இருங்கள். நீங்கள் தேநீர் பைகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரே இரவில் வைக்கலாம்.
3. 3 ஒரு உப்பு கரைசலை உருவாக்கவும். இரண்டு கப் வேகவைத்த தண்ணீர் மற்றும் ¼ தேக்கரண்டி உப்பு மற்றும் / அல்லது 1/2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடாவை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த கரைசல் ஒரு நாசியில் ஊற்றப்பட வேண்டும், மேலும் தலையை பக்கவாட்டில் சாய்க்க வேண்டும், அதனால் தீர்வு மற்ற நாசி வழியாக வெளியேறும். மூக்கடைப்புக்கு இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
4. 4 உருளைக்கிழங்கு பயன்படுத்தவும். ஒரு உணவு உருளைக்கிழங்கில் ஒரு மூல உருளைக்கிழங்கை வைத்து பிசைந்து கொள்ளவும். இந்த வெகுஜனத்தை உங்கள் கண்களின் மேல் 30 நிமிடங்கள் வைக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இந்த முறை சிலருக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது.
5. 5 ஒரு குளிர் கரண்டியை முயற்சிக்கவும். கரண்டியை ஃப்ரீசரில் 10-15 நிமிடங்கள் வைக்கவும். அதை வெளியே எடுத்து, கண்களில் சூடாகும் வரை தடவவும்.
6. 6 பாதாம் எண்ணெயை வட்டங்களுக்கு தடவவும். இதில் உள்ள வைட்டமின் ஈ உள்ளடக்கம் கரும்புள்ளிகளை நடுநிலையாக்கி சருமத்திற்கு இளமையான, பிரகாசமான தோற்றத்தை அளிக்கும்.
   • பாதாம் எண்ணெய் படிப்படியாக இருண்ட வட்டங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது, ஆனால் படுக்கைக்கு முன் அதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அதை ஒரே இரவில் நீடிக்கும்.
7. 7 வழக்கமான தியானம் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால் இருண்ட வட்டங்கள் ஏற்படலாம். தேவையற்ற பதற்றத்தை விடுவிக்கவும், இதன் விளைவாக இருண்ட வட்டங்கள் மறைந்து போகலாம்.

முறை 3 இல் 3: ஒப்பனை தீர்வு

1. 1 பயன்பாட்டிற்கு முன் அழகுசாதனப் பொருட்களை சோதிக்கவும். உங்கள் முகத்தில் கிரீம் அல்லது பிற தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியில் இதை முயற்சிக்கவும். சில ஒப்பனை பொருட்கள் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கரும்புள்ளிகளை மோசமாக்குகின்றன. சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் அல்லது வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் அல்லது அரிப்பு அல்லது கண்களில் நீர் வடிக்கும் பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும்.
2. 2 வைட்டமின் கே மற்றும் ரெட்டினோலுடன் கண் கிரீம் தடவவும். வைட்டமின் கே பற்றாக்குறையிலிருந்து கருமையான வட்டங்கள் தோன்றலாம். இத்தகைய கிரீம்கள் வீக்கத்தை போக்கி கண்களைச் சுற்றியுள்ள தோலின் நிறத்தில் உள்ள பிரச்சனையை தீர்க்க உதவும். நீண்ட நேரம் தினசரி பராமரிப்பு அற்புதமான முடிவுகளை கொடுக்கும்.
3. 3 வட்டங்களை மறைக்க பீச் அல்லது ஆரஞ்சு மறைப்பான் அல்லது மறைப்பான் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தோலை விட 1 முதல் 2 நிழல்கள் இலகுவான நிழலைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் மோதிர விரலால் மேல்நோக்கி நகர்த்தவும், உங்கள் கன்ன எலும்புகளின் மேற்புறத்தைப் பிடிக்கவும். அடித்தளத்தை மேலே தடவவும்.
   • உங்களிடம் அழகான சருமம் இருந்தால், வெளிச்சம் முதல் நடுத்தர பீச் நிழல் மறைப்பான் வரை செல்லவும். தோல் கருமையாக இருந்தால், அடர் பீச் அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்திற்கு செல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் நிறத்துடன் பொருந்தக்கூடிய ஒரு பீச் / ஆரஞ்சு மறைப்பான் மீது தடவவும்.

குறிப்புகள்

• தண்ணீர் குடி. இது எப்போதும் உதவுகிறது, குறிப்பாக இருண்ட வட்டங்களை அகற்றும் போது. தண்ணீர் உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.
• வைட்டமின்கள் சி, டி மற்றும் ஈ நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
• இரவில் அதிகம் குடிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது காலையில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் கண்களின் கீழ் தோலில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த பகுதியுடன் எந்தவொரு தொடர்பும் மென்மையாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இது மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதியாகும்.
• உங்கள் கண்களைத் தேய்க்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் ஒவ்வாமை நம்மை கண்களை சொறிந்துவிடும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை. இது ஒரு பழக்கம் அல்லது பதட்டத்தின் வெளிப்பாடாகவும் இருக்கலாம். காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் இதைச் செய்வதை நிறுத்த வேண்டும், ஏனெனில் இது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கம் மற்றும் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க இருண்ட கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.