உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: வீட்டில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை அகற்றுவது
• முறை 2 இல் 3: ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது ஸ்பா மூலம் முகப்பருவை அகற்றவும்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் இளமைப் பருவம் அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் ஏற்படும் முகப்பருவால் அச disகரியத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, முகப்பரு தோற்றம் எப்போதும் தோல் மாசுபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்காது. உண்மையில், அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பு தோல் எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கிறது. இருப்பினும், எல்லாம் அவ்வளவு நம்பிக்கையற்றவை அல்ல - எளிய நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி இந்த சிக்கலை அகற்ற முடியும். ஒளிரும், ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவது மற்றும் கரும்புள்ளிகளை அகற்றுவது எப்படி என்பது இங்கே.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: வீட்டில் உள்ள கரும்புள்ளிகளை அகற்றுவது

1. 1 உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பென்சாயில் பெராக்சைடு க்ளென்சர் மூலம் கழுவவும். முகப்பரு சிகிச்சையில் இத்தகைய தீர்வுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். பென்சோல் பெராக்சைடு பல சுத்திகரிப்பு பொருட்களில் காணப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புடன் உங்கள் முகத்தை எழுந்தவுடன் மற்றும் படுக்கைக்கு முன் கழுவுங்கள்.
   • முடிந்தால், உங்கள் சருமத்தை மிருதுவாக்க எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் துகள்கள் கொண்ட ஒரு பொருளை வாங்கவும்.
   • உங்கள் தோள்கள், முதுகு அல்லது மார்பு போன்ற உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் முகப்பரு இருந்தால், உங்கள் முகத்தை ஒரே முகப்பொருளால் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யவும்.
   • உங்கள் ஒப்பனையைக் கழுவாமல் படுக்கைக்குச் செல்லாதீர்கள். கரும்புள்ளிகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கவும் அவற்றை அகற்றுவது கடினமாக்கவும் இது ஒரு உறுதியான வழியாகும். படுக்கைக்கு முன் உங்கள் முகத்தை முழுவதுமாக சுத்தம் செய்ய கிளென்சருடன் கொழுப்பு இல்லாத மேக்கப் ரிமூவரைப் பயன்படுத்தவும்.
2. 2 சாலிசிலிக் அமில டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு, உங்கள் சருமத்தை சுத்தமான டவலால் உலர வைக்கவும். ஒரு காட்டன் பேடில் சில டானிக் தடவி உங்கள் முகத்தில் சமமாக பரப்பவும். டோனர் சுத்தப்படுத்திய பிறகு சருமத்தை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகிறது, மேலும் சாலிசிலிக் அமிலம் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
   • டானிக்ஸ் நாப்கின்கள், பேட்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரே வடிவில் கிடைக்கிறது.
3. 3 மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளுக்கு, பென்சாயில் பெராக்சைடு ஜெல் பயன்படுத்தவும். இந்த ஜெல்லை மருந்தகம் அல்லது உடல்நலம் மற்றும் அழகு கடைகளில் வாங்கலாம். சுத்தமான விரலால் முகப்பரு மற்றும் புள்ளியை தடவவும். தோல் எரிச்சலைத் தவிர்க்க 3% பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பாருங்கள்.
4. 4 முகப்பரு சிகிச்சைக்குப் பிறகு காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். முகப்பரு பொருட்கள் பெரும்பாலும் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். சிகிச்சைமுறை மற்றும் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்துங்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், இது காமெடோஜெனிக் அல்லாததாக இருக்க வேண்டும் - துளைகளை அடைக்காமல், அதனால் முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது.
   • பொதுவாக, இந்த தயாரிப்புகளில் கிளிசரின், கற்றாழை மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஆகியவை அடங்கும்.
5. 5 எண்ணெய் சுத்திகரிப்பு முறையை (OCM) பயன்படுத்தவும். இது ஆசியாவில் மிகவும் பிரபலமான முக சுத்திகரிப்பு முறையாகும். OCM என்பது முகத்தை சுத்தப்படுத்த ஒரு மென்மையான வழியாகும் மற்றும் குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது.
   • ஆலிவ் எண்ணெய், முட்டை எண்ணெய், ஆமணக்கு எண்ணெய், திராட்சை விதை எண்ணெய் அல்லது ஈமு எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
6. 6 உங்கள் முகத்தை உரித்து விடுங்கள். முகப்பரு வெடிப்புகளுக்கு இனப்பெருக்கம் செய்யும் மேல் அடுக்கு கார்னியத்தை அகற்ற லேசான ஸ்க்ரப்களுடன் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யவும். உரித்தல் இரசாயன அல்லது இயந்திரமாக இருக்கலாம்.
   • ஒரு மென்மையான உரித்தல், AHA (ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள், பழ அமிலங்கள்) அல்லது BHA (பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம்) இரசாயன எக்ஸ்போலியண்ட்ஸைப் பயன்படுத்தவும். அவை 3 முதல் 4 pH வரை சருமத்தை நன்றாக வெளியேற்றும்.
   • BHA அழகுசாதனப் பொருட்களில் சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது மற்றும் pH அளவு 3 முதல் 4 வரை இருக்கும். அவை இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் புதியவற்றின் வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் உதவுகின்றன. இதன் விளைவாக, முகப்பரு பகுதியில் வறண்ட சருமம் மற்றும் உரித்தல் ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். தோல் மீண்டும் உருவாகும்போது, ​​இந்த நிகழ்வுகள் மறைந்துவிடும். தயாரிப்பை முக சுத்தப்படுத்தியுடன் கலக்கவும் அல்லது முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சரும பகுதிகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.
   • சாலிசிலிக் அமிலத்தையும் கொண்டிருக்கும் அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலம் (ஆஸ்பிரின்) அரைத்து, தண்ணீரில் கலந்து, நேரடியாக முகப்பருவுக்குப் பயன்படுத்தலாம்.
   • பருக்கள் மீது சிறிதளவு தேனை தடவி 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். தேனின் pH 3 முதல் 6 வரை இருக்கலாம், ஆனால் pH 3 முதல் 4 வரை இருந்தால், அதில் AHA அமிலம் உள்ளது, இது சருமத்தை வெளியேற்றும்.
   • இயந்திர உரிப்புக்கு, கொன்னியாகு கடற்பாசி பயன்படுத்தவும். இது முகத்தின் தோலை உரிப்பதற்கு போதுமான மென்மையானது.
   • இயந்திர உரிப்புக்கு ஓட்ஸ் பயன்படுத்தவும். அதை தேனுடன் கலந்து உங்கள் முகத்தில் 2-3 நிமிடங்கள் தடவி, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
7. 7 செயலில் உள்ள முகப்பருவுக்கு அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். வேப்ப எண்ணெய் மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெயில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவுகின்றன. நீர்த்த தேயிலை மர எண்ணெய் அல்லது வேப்ப எண்ணெயை கரும்புள்ளிகளுக்கு தடவவும், அல்லது இந்த எண்ணெய்களில் ஒன்றைக் கொண்டு பருத்தித் திண்டுகளை ஊறவைத்து, சிக்கல் பகுதிகளைத் துடைக்கவும்.
   • தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர், இது தூய்மையற்ற சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. அதை உங்கள் முகத்தில் நீர்த்துப்போகச் செய்யாதீர்கள், அது உங்கள் சருமத்தை எரிக்கலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன் வழிமுறைகளைப் படிக்கவும்.
8. 8 சல்பர் நிறைந்த முக களிமண்ணைப் பயன்படுத்துங்கள். சல்பர் ஏன் முகப்பரு முகத்தை அழிக்க முடியும் என்பதற்கு சரியான தரவு இல்லை, ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உறுதியாகத் தெரியும். இது சரும உற்பத்தியைக் குறைக்க உதவுவதால் இருக்கலாம்.
9. 9 சுத்தம் செய்த பிறகு, உங்கள் முகத்தில் ஒரு டோனரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை கழுவி, எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் நடைமுறைகளை மேற்கொண்டு முகமூடியைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் முகத்தை ஒரு டானிக் கொண்டு துடைக்க வேண்டும். டோனர் உங்கள் துளைகளை மூட உதவும், அதனால் அழுக்கு மற்றும் தூசி அவற்றில் சிக்கிக்கொள்ளாது. உங்கள் உள்ளூர் மருந்துக் கடையிலிருந்து ஒரு சிறப்பு முகப்பரு டோனரை வாங்கவும். சூனிய பழுப்புநிறம் அல்லது ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் நனைத்த பருத்தி துணியால் உங்கள் முகத்தையும் துடைக்கலாம். டானிக்கிற்குப் பிறகு உங்கள் முகத்தை துவைக்க தேவையில்லை
10. 10 எப்போதும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். எண்ணெய் சருமம் கரும்புள்ளிகள் உருவாக பங்களிக்கிறது. இதைத் தடுக்க, காலையிலும் மாலையிலும் முகத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். டோனரைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் முகத்தை ஈரப்படுத்தவும்.
11. 11 ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள். பல நாடுகளில் (ரஷ்யா மற்றும் சிஐஎஸ் நாடுகள் உட்பட), அத்தகைய நிதியை மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி மட்டுமே வாங்க முடியும், எனவே கவனமாக இருக்கவும் மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் வழிமுறைகளைப் படிக்கவும். இவை வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ள தோல் சுத்தப்படுத்திகள், அவை அடைபட்ட துளைகளை அடைத்து அழுக்கை அகற்ற உதவுகின்றன. அத்தகைய தீர்வுக்கான மருந்தை ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் இருந்து பெறலாம்.
12. 12 அசெலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகளைக் கண்டறியவும். அசெலிக் அமிலம் ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர் ஆகும், இது சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. இது கோதுமை மற்றும் பார்லியில் காணப்படுகிறது.துளைகளை அடைக்கவும் மற்றும் கரும்புள்ளிகளைக் குறைக்கவும் அசிலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
13. 13 முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். முகமூடிகளில் சருமத்தை ஆற்றும் மற்றும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும் பொருட்கள் உள்ளன. துளைகளை அடைக்க வாரத்திற்கு 2-3 முறை முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் முகமூடிகளை வாங்கலாம் அல்லது வீட்டில் நீங்களே தயாரிக்கலாம்.
    • வெள்ளரிக்காய் மற்றும் ஓட்ஸ் கலவையை உருவாக்கவும். வெள்ளரிக்காய் தோல் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஓட்மீல் சருமத்தை மென்மையாக்கி மென்மையாக்கும். இரண்டு பொருட்களையும் ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 15-20 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும், பிறகு துவைக்கவும்.

முறை 2 இல் 3: ஒரு தோல் மருத்துவர் அல்லது ஸ்பா மூலம் முகப்பருவை அகற்றவும்

1. 1 பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருந்தால் ஒரு தோல் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, அவை தேவையற்ற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும், எனவே அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள்.
   • சொறி ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவை அழிக்க வாய்வழி மருந்துகள் உதவும். மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளையும் பயன்படுத்தலாம்.
   • பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால்). ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்டிருக்கும் சில வாய்வழி கருத்தடைகள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தி முகப்பருவை அகற்ற உதவும். ஒரு தோல் மருத்துவரை முன்கூட்டியே கலந்தாலோசிக்கவும்.
   • குறிப்பாக கடினமான சில சந்தர்ப்பங்களில், "ரோக்குட்டேன்" மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பல மாதங்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய வாய்வழி மருந்து. இது முகப்பரு வெடிப்புகளின் எண்ணிக்கையை கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது. அதே நேரத்தில், மருந்து கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நெருக்கமான மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
2. 2 ஃபேஷியலுக்கு பதிவு செய்யவும். இவை பெரும்பாலான அழகு நிலையங்களில் கிடைக்கின்றன மற்றும் பல்வேறு க்ளென்சர்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் அகற்ற முகமூடிகள் ஆகியவை அடங்கும். ஒரு வரவேற்புரை அழகுபடுத்துபவரின் பராமரிப்பில் உங்கள் முகத்தை கொடுக்க உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தால், அதிக தகுதிவாய்ந்த உதவிகளை வழங்கும் ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.
3. 3 முகத்தை உரிப்பதற்கு செல்லுங்கள். இது முகத்தின் இறந்த சருமத்தை உரிக்கும் அமிலங்களைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு ஜெல் ஆகும். தினசரி துப்புரவு நடைமுறைகளுடன் எக்ஸ்ஃபோலியேஷனின் வழக்கமான பயன்பாடு முகப்பரு வெடிப்புகளைக் குறைக்கும்.
4. 4 மைக்ரோடர்மபிரேசனை முயற்சிக்கவும். மைக்ரோடெர்மபிரேசன் ஒரு பயனுள்ள, அதே நேரத்தில் முகத்தின் இயந்திர உரித்தல் பாதுகாப்பான முறையாகும். இந்த செயல்முறையை வாரத்திற்கு ஒரு முறை பல மாதங்களுக்குப் பயன்படுத்துவது தோல் பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான மிகச் சிறந்த வழியாகும், ஏனெனில் இது சருமத்தின் மேல் அடுக்கை மட்டும் அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
5. 5 லேசர் சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். பல தோல் மருத்துவர்கள் லேசர் முகப்பரு சிகிச்சையை அதிகப்படியான கொழுப்பு உற்பத்தி செய்யும் தோலடி சுரப்பிகளைக் கொல்ல வழங்குகிறார்கள். இந்த செயல்முறை வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் இது முகப்பருவை 50%குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
6. 6 ஒளி சிகிச்சையை முயற்சிக்கவும். ஃபோட்டோதெரபி (அல்லது ஃபோட்டோதெரபி) என்பது அதிக அடர்த்தி கொண்ட ஒளிப் பாய்வின் ஒரு இயக்கிய கற்றைக்கு தோலை வெளிப்படுத்தும் ஒரு முறையாகும். லேசர் சிகிச்சை போலல்லாமல், ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை வலியற்றது. இந்த நடைமுறையைத் தீர்மானிக்கும் முன் தயவுசெய்து உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

முறை 3 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுதல்

1. 1 வழக்கமாக உடற்பயிற்சி. உடற்பயிற்சி செய்வதால் முகப்பரு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். கடுமையான உடற்பயிற்சியின் போது, ​​உடல் எண்டோர்பின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் இதன் விளைவாக, சரும உற்பத்தியை குறைக்கிறது. கூடுதலாக, விளையாட்டுகளின் போது வியர்வை தீவிரமாக வெளியிடப்படுகிறது, இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. உங்கள் முகத்தில் மட்டுமல்ல, உங்கள் மார்பு, தோள்கள் மற்றும் முதுகிலும் முகப்பருவை குறைக்க ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது முப்பது நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. 2 உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே. இது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது அவசியம். பருக்களை கசக்காதீர்கள், உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள் அல்லது கீறாதீர்கள். முகப்பருவை கசக்கும் முயற்சியில், நோய்த்தொற்று மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது.
3. 3 ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை குளிக்கவும். இதை காலையிலும் மாலையிலும் செய்யுங்கள். மாற்றாக: காலையிலும் உடற்பயிற்சியின் பின்னரும், அது உடற்பயிற்சியாக இருந்தாலும் சரி, வேலையாக இருந்தாலும் சரி. மென்மையான ஷவர் ஜெல் மூலம் உங்கள் உடலை சுத்தம் செய்யவும். உச்சந்தலையில் சருமத்தின் உற்பத்தியைக் குறைக்க உங்கள் தலைமுடியை ஷாம்பு செய்யவும். நீங்கள் அதிக வியர்வையின் பின்னர் இறந்த சருமத்தை அகற்ற உடற்பயிற்சியின் பின்னர் எப்போதும் குளிக்கவும்.
   • நீர் ரசீதுகளுக்கு பணம் செலுத்துவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம், ஆனால் அடிக்கடி குளிப்பது சரும உற்பத்தியைக் குறைக்கும், பாக்டீரியாவைக் கொன்று, இறந்த சருமத்தை அகற்ற உதவும்.
4. 4 சரியாக சாப்பிடுங்கள். அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள் உங்கள் உடலில் முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். முழு தானியங்கள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதம் உங்கள் சருமத்திற்கு நன்றாக வேலை செய்யும் பல ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. முடிந்தவரை அதிக சர்க்கரை உணவுகளை தவிர்க்கவும்.
   • சர்க்கரை முகப்பருவை மோசமாக்கும். எனவே அதில் அதிக உணவுகள், பேக்கிங் பொருட்கள், மிட்டாய், பால் இனிப்புகள் (ஐஸ்கிரீம் போன்றவை) மற்றும் சோடாக்கள் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும்.
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   கிம்பர்லி பழுப்பு

   
   
   உரிமம் பெற்ற அழகு நிபுணர் கிம்பர்லி டான் சான் பிரான்சிஸ்கோவில் உள்ள முகப்பரு கிளினிக்கான ஸ்கின் சால்வேஷன் நிறுவனர் மற்றும் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி ஆவார். அவர் உரிமம் பெற்ற அழகுசாதன நிபுணராக 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளார் மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான பாரம்பரிய, முழுமையான மற்றும் மருத்துவ சித்தாந்தத்தில் நிபுணராக உள்ளார். ஃபேஸ் ரியாலிட்டி முகப்பரு கிளினிக்கின் லாரா குக்க்சியின் மேற்பார்வையின் கீழ் பணிபுரிந்தார் மற்றும் ட்ரெண்டினோயின் உருவாக்கியவர்களில் ஒருவரான மற்றும் முகப்பரு ஆராய்ச்சியில் முன்னோடியான டாக்டர் ஜேம்ஸ் இ. ஃபுல்டனுடன் தனிப்பட்ட முறையில் படித்தார். அவரது வணிகம் தோல் பராமரிப்பு, பயனுள்ள தயாரிப்பு பயன்பாடு மற்றும் முழுமையான ஆரோக்கியம் மற்றும் நிலைத்தன்மை கல்வி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது.

   கிம்பர்லி பழுப்பு
   உரிமம் பெற்ற அழகுசாதன நிபுணர்

   முகப்பரு நிரந்தரமாக இல்லாவிட்டால், அது ஊட்டச்சத்து விஷயமாக இருக்கலாம். வயது வந்த முகப்பரு நிபுணர் கிம்பர்லி டான் கூறுகிறார்: "உங்கள் உணர்திறனைப் பொறுத்து, ஊட்டச்சத்து ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், பால் பொருட்கள், சோயா மற்றும் காபி காரணமாக சொறி ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில் முகப்பருக்கான காரணம் சர்க்கரை அல்லது நைட்ஷேட் ஆகும். சர்க்கரை குறிப்பாக பெரிய அளவில் ஆபத்தானது. உங்களுக்கு குடல் கேண்டிடியாஸிஸ் இருந்தால், சிறிது சர்க்கரை கூட நிறைய தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். "

   
   
5. 5 குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள். எனவே நீங்கள் ஒரே கல்லால் இரண்டு பறவைகளைக் கொல்வீர்கள்: உடலைத் தளர்த்தி நச்சுகளை அகற்ற உதவுவீர்கள். தூக்கமின்மையால், உயிரணு மீளுருவாக்கம் செயல்முறை பாதிக்கப்படுகிறது. பகலில் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குங்கள்.
6. 6 நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் நீரின் அளவு உங்கள் உடலின் பண்புகளைப் பொறுத்தது. தண்ணீர் உங்கள் சருமத்தை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, எனவே நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
7. 7 ஓய்வெடுங்கள். மன அழுத்த நிலைகள் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​உற்பத்தி செய்யப்படும் சருமத்தின் அளவு அதிகரிக்கிறது. குளிக்கவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும், யோகா செய்யவும், இவை அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விரைவில் நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
8. 8 கழுவ மறக்காதீர்கள். தோலுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளும் அனைத்தையும் தவறாமல் கழுவவும்: துண்டுகள், உடைகள், தலையணை உறைகள், தாள்கள். அவர்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது கழுவ வேண்டும். கழுவுவதற்கு, மென்மையான சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட லேசான சவர்க்காரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
9. 9 எண்ணெய் இல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். நீங்கள் தினமும் ஒப்பனை செய்தால், உங்கள் துளைகளை அடைத்து, அதன் மூலம் புதிய கரும்புள்ளிகள் தோன்றும். உங்கள் முகப்பருவை அடித்தளத்துடன் மறைப்பதை விட, முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட கொழுப்பு இல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்களைக் கண்டறியவும். சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் முகத்தில் தொழில்முறை அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் துளைகளை அடைப்பதைத் தவிர்க்க முடிந்தவரை ஒப்பனை பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • உங்கள் ஒப்பனை தூரிகைகளை தவறாமல் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
10. 10 சொறி அழகுசாதனப் பொருட்கள், ஹேர் ஸ்ப்ரே அல்லது கிரீம்களால் ஏற்பட்டால், அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கி, இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு முகப்பரு தோற்றத்தை கவனித்தால், அது அதன் பொருட்களின் காரணமாக இருக்கலாம். சில வாரங்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, உங்கள் தோல் மேம்படுகிறதா என்று பாருங்கள்.
11. 11 ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். புற ஊதா கதிர்வீச்சு முகப்பருவுக்கு பங்களிக்கிறது. மேலும், புற ஊதா கதிர்வீச்சு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலம், நீங்கள் முகப்பரு சிவத்தல் மற்றும் வயது புள்ளிகளைத் தடுப்பீர்கள்.
    • வலுவான சூரிய ஒளி முன்கூட்டிய வயதானது, வயது புள்ளிகள் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எதிர்கால தோல் புற்றுநோயைத் தடுக்க எல்லா வயதினருக்கும் வயதான எதிர்ப்பு சன்ஸ்கிரீன் அவசியம். இது சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க ஒரு சக்திவாய்ந்த தீர்வாகும். வரும் முன் காப்பதே சிறந்தது. பாதுகாப்பான பழுப்பு என்று எதுவும் இல்லை.
    • மேலும், குறைந்தபட்சம் 30 எஸ்பிஎஃப் வடிகட்டியுடன் ஒரு கிரீம் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இந்த கிரீம் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக போதுமான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. SPF 40 க்கும் SPF 50 க்கும் உள்ள வித்தியாசம் அவ்வளவு பெரியதல்ல. சில நாடுகளில் SPF 100 சன்ஸ்கிரீன்கள் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.
    • UVA பாதுகாப்புக்காக, வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்கள் IPD, PPD அல்லது PA போன்ற பல்வேறு கண்டறிதல் முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். வெவ்வேறு PA அமைப்புகள் வெவ்வேறு நாடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். PPD உடன் பாதுகாப்பு கிரீம் பயன்படுத்தும் போது, ​​கிரீம் PPD20 ஆக இருக்க வேண்டும் மற்றும் குறைவாக இல்லை என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
    • நீங்கள் நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருக்கும்போது, ​​நிழலில் ஒட்டிக்கொண்டு அகலமான விளிம்பு தொப்பி மற்றும் வெளிர் நிற நீண்ட கை ஆடை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள். சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள். நீங்கள் குடையை திறக்கலாம். ஆசியாவில், அவர்கள் ஒரு பிரபலமான பேஷன் துணையாகக் கருதப்படுகிறார்கள்.
12. 12 பாதாமி குழிகள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் மைக்ரோ பீட்ஸ் கொண்ட ஸ்க்ரப்களைத் தவிர்க்கவும். அவை சருமத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மைக்ரோ வெட்டுக்களை ஏற்படுத்தும்.
    • பாதாமி குழிகள் முகத்தை உரித்து மைக்ரோ-வெட்டுக்களை ஏற்படுத்துவது மிகவும் கடினம், இதன் விளைவாக, புற ஊதா கதிர்கள் இருந்து தோல் வயதானது.
    • ஸ்க்ரப்களில் காணப்படும் பிளாஸ்டிக் மைக்ரோபீட்கள் பல நாடுகளில் தடை செய்யப்பட்டுள்ளன.

குறிப்புகள்

• ஒரே நேரத்தில் பல முகப்பரு நீக்கி பயன்படுத்த வேண்டாம். இல்லையெனில், சரியாக என்ன உதவியது என்பதை உங்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாது. அதற்கு பதிலாக, ஒரு நேரத்தில் ஒரு தீர்வைப் பயன்படுத்தவும், வேலை செய்யும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை வெவ்வேறு முறைகளை முயற்சிக்கவும்.
• பொறுமையாய் இரு. முகப்பரு ஒரே இரவில் தோன்றியது போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் எந்த தீர்வும் அவற்றை விரைவாக அகற்ற முடியாது. விடாமுயற்சி முடிவுகளைத் தரும்.
• உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய இயற்கை பொருட்கள் பற்றி உங்களால் முடிந்தவரை கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் சருமத்திற்கு நச்சுகளைப் பயன்படுத்த விரும்பாமல் இருக்கலாம், எனவே "இயற்கை" அல்லது "வீட்டில்" விற்பனை செய்யப்படும் தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது கவனமாக இருங்கள். இயற்கை - தோல் -நட்பு அவசியம் இல்லை! சரும ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சருமத்திற்கு பாதுகாப்பான தயாரிப்புகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் சாலிசிலிக் அமிலத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். இந்த முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் ரசாயனம் சருமத்தை சூரிய கதிர்களுக்கு மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக ஆக்குகிறது.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் (மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி முகப்பரு உள்ளது), பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரை அணுகவும் எந்த கவுண்டர் பொருட்கள்.