உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 2 இல் 1: முடி மூலம் தள்ளுங்கள்
• முறை 2 இல் 2: வேறு என்ன காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்

உங்கள் தொண்டையில் முடி சிக்கிய உணர்வை அகற்ற முடியவில்லையா? பின்னர் கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். முதலில், சிக்கிய முடியை விழுங்க முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது ஒரு துண்டு உணவுடன் அதைத் தள்ள மென்மையான ஒன்றை உண்ணுங்கள். இரண்டாவதாக, உங்கள் தொண்டையில் ஏதாவது சிக்கியுள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணர்வு ஒவ்வாமை, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது அதிகப்படியான புகைப்பழக்கத்தின் விளைவாக இருக்கலாம்.

படிகள்

முறை 2 இல் 1: முடி மூலம் தள்ளுங்கள்

1. 1 முடியை விழுங்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் தொண்டையில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முடிகள் சிக்கியிருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவற்றை விழுங்க முயற்சி செய்யுங்கள். முடி வேறு எந்த உணவையும் போல செரிமானப் பாதை வழியாகச் சென்று பின்னர் வெளியேறும். உடலில் கெரட்டின் இருப்பதால் மிகவும் அடர்த்தியான புரதம் இருப்பதால், முடியை ஜீரணிக்க முடியாது.
   • உங்கள் தொண்டையில் நீண்ட கூந்தல் சிக்கியிருந்தால், அதை சுத்தமான கைகளால் வெளியே இழுக்கவும்.
2. 2 மென்மையான உணவைக் கொண்டு கூந்தலைத் தள்ளுங்கள். சில மென்மையான உணவை பெரிய அளவில் விழுங்குவதன் மூலம் உங்கள் தொண்டையில் சிக்கியுள்ள முடியை அகற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். மென்மையான, மென்மையான அமைப்பு கொண்ட உணவுகளைத் தேர்வு செய்யவும். உதாரணமாக, வாழைப்பழம் அல்லது மென்மையான ரொட்டியின் சில துண்டுகளை உண்ணுங்கள்.
   • உங்கள் வாயில் எளிதில் பொருந்தக்கூடிய ஒரு துண்டை விழுங்கவும். மிகப் பெரிய துண்டை விழுங்க முயற்சிக்காதீர்கள், இல்லையெனில் உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.
   • நீங்கள் முடியை விழுங்க முடிந்தால், அது உங்கள் முழு செரிமானப் பாதை வழியாக உணவுடன் பயணிக்கும்.
3. 3 ஓட்டோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட் (ENT) ஐப் பார்க்கவும். உங்களால் முடியை நீங்களே அகற்ற முடியாவிட்டால், உங்கள் தொண்டையில் அசcomfortகரியம் இருந்தால், ஓட்டோரினோலரிஞ்ஜாலஜிஸ்ட்டுடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் டான்சில்ஸ் மீது வலி அல்லது விழுங்கும் வலி போன்ற வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்கள் தொண்டையை ஒரு நிபுணர் பரிசோதிக்க வேண்டும்.
   • நீங்கள் பரிசோதனை அல்லது எக்ஸ்ரே எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் அனைத்து அறிகுறிகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் விரிவாகச் சொல்வது மிகவும் முக்கியம், அதனால் அவர் ஒரு துல்லியமான வரலாற்றைச் சேகரிக்கிறார்.

முறை 2 இல் 2: வேறு என்ன காரணங்கள் இருக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்

1. 1 வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும். உங்கள் தொண்டையில் ஒரு முடி சிக்கியிருப்பதாக உங்களுக்குத் தோன்றலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட காரணங்களுக்காக தோன்றியிருக்கலாம். இந்த உணர்ச்சிகளைப் போக்க உங்கள் தொண்டையை உப்பு நீரில் கழுவ முயற்சிக்கவும். இதைச் செய்ய, ஒரு கிளாஸில் வெதுவெதுப்பான நீரை ஊற்றி, அதில் உப்பை கரைக்கவும்.
   • ஆராய்ச்சி முடிவுகளின்படி, வாய் கொப்பளிப்பது ஜலதோஷத்தைத் தடுக்கும் ஒரு சிறந்த தடுப்பு ஆகும்; நோய் ஏற்படும் போது, ​​இந்த செயல்முறை அறிகுறிகளின் வெளிப்பாட்டைக் கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது.
2. 2 புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகைபிடிக்கும் போது தொண்டைக்குள் நுழையும் நச்சுகள் மற்றும் பல்வேறு துகள்கள் சளி சவ்வை எரிச்சலூட்டுகின்றன. இதன் விளைவாக, உங்கள் தொண்டையில் முடி சிக்கியுள்ளது என்ற தவறான உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கலாம். தொண்டை எரிச்சல் மற்றும் புகைப்பிடிப்பவரின் இருமலின் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் தினமும் புகைக்கும் சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.
3. 3 உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்கவும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்பது வயிற்றில் இருந்து தொண்டைக்குள் அமிலத்தை வீசுவதாகும். இந்த அமிலம் தொண்டையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக குரல் நாண்கள் பாதிக்கப்பட்டால். இது நடக்கும்போது, ​​தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியது போல் உணர்கிறது. அமில ரிஃப்ளக்ஸை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் இருமல், இருமல் அல்லது அடிக்கடி உங்கள் தொண்டையை சுத்தம் செய்தால், இது குரல்வளை ரிஃப்ளக்ஸ் இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
4. 4 ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்ணும் எந்த உணவிற்கும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், விழுங்குவதில் சிக்கல், தொண்டையில் ஏதோ சிக்கியிருப்பது போன்ற உணர்வு அல்லது நாக்கில் முடிகள் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். உங்கள் ஒவ்வாமை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை உடனே பார்க்கவும்.
   • பெரும்பாலும், உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வாமையை தடுக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுக்க பரிந்துரைப்பார்.