உலர்ந்த மற்றும் உடைந்த உதடுகளைத் தவிர்ப்பது எப்படி

காணொளி: ASMR உங்களை இளமையாகவும் அழகாகவும் ஆக்குங்கள்! ஒரு முகம் செதுக்கும் சுய மசாஜ்! புதிய தொழில்நுட்பம்!

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 3 இல் 1: உங்கள் உதடுகளுக்கு தைலம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
முறை 2 இல் 3: உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
முறை 3 இல் 3: எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

உடைந்த உதடுகள் பெரும்பாலும் வறட்சி மற்றும் துர்நாற்றத்துடன் இருக்கும், இது வலி மற்றும் சங்கடமாக இருக்கும். வறண்ட காற்று காலநிலை, தொடர்ந்து உதடுகளை நக்கும் பழக்கம், அத்துடன் சில மருந்துகளின் குறிப்பிட்ட விளைவு உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் இத்தகைய வறண்ட உதடுகள் ஏற்படலாம். குளிர் காலத்தில், இந்த பிரச்சனை குறிப்பாக அவசரமானது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சில எளிய வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த சிக்கலைத் தடுக்க முடியும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உங்கள் உதடுகளுக்கு தைலம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1 லிப் பாம் பயன்படுத்தவும். காயங்கள் மற்றும் விரிசல்களை குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தவும், உதடுகளை உலர்த்துவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் உதடுகளுக்கு ஒரு சிறப்பு ஈரப்பதமூட்டும் தைலம் தடவவும். லிப் பாம் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்கி எரிச்சலூட்டும் காரணிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
- வறண்ட உதடுகளைப் போக்கவும், உங்கள் உதடுகளை நீரேற்றமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை தைலம் தடவவும்.
- வெப்பமான காலநிலையில், உங்கள் உதடுகளை புற ஊதா கதிர்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்க, குறைந்தபட்சம் 16 இன் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) கொண்ட லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
- உங்கள் மாய்ஸ்சரைசிங் ஜெல் அல்லது கிரீம் தடவிய பின் லிப் பாம் தடவவும்.
- தேன் மெழுகு, தாவர எண்ணெய்கள் அல்லது டைமெதிகோன் கொண்ட ஒரு தைலம் கண்டுபிடிக்கவும்.
2 பெட்ரோலியம் ஜெல்லியை முயற்சிக்கவும். பெட்ரோலியம் ஜெல்லி ஒரு தைலம் போல் செயல்படுவதன் மூலம் உதடுகளை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல் பாதுகாக்கிறது. கூடுதலாக, பெட்ரோலியம் ஜெல்லி சருமத்தை சூரிய பாதிப்பில் இருந்து பாதுகாக்கிறது, இது பெரும்பாலும் உதடுகள் வறண்டு போகும் மற்றும் வெடிப்புக்கு காரணமாகிறது.
- பெட்ரோலியம் ஜெல்லியின் அடியில் ஒரு சிறப்பு லிப் சன்ஸ்கிரீன் அடுக்கைப் பயன்படுத்தலாம்.
3 மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் உதடுகளை ஈரப்பதமாகவும், எளிதில் உறிஞ்சவும் வைக்கிறது. ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல் மற்றும் சுகாதாரமான உதட்டுச்சாயங்கள் உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாகவும் நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்க இன்றியமையாத பொருட்கள். அத்தகைய ஜெல், கிரீம் அல்லது சுகாதாரமான உதட்டுச்சாயத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, பின்வரும் கூறுகள் இருப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்:
- ஷியா வெண்ணெய்;
- ஈமு எண்ணெய்;
- வைட்டமின் ஈ கொண்ட எண்ணெய்;
- தேங்காய் எண்ணெய்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் உதடுகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

1 உட்புற ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க ஒரு ஈரப்பதமூட்டி வாங்கவும். நீங்கள் வறண்ட காலநிலையில் வாழ்ந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உதடுகளின் நிரந்தர வறட்சியைத் தவிர்க்கலாம். இந்த ஈரப்பதமூட்டிகளை மருந்தகங்கள் மற்றும் முக்கிய வன்பொருள் கடைகளில் வாங்கலாம் அல்லது ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம்.
- வீட்டில், ஈரப்பதத்தை 30-50%வரை வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- ஈரப்பதமூட்டியை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளவும், இயக்க வழிமுறைகளில் உள்ள அறிவுறுத்தல்களின்படி கழுவி சுத்தம் செய்யவும். இல்லையெனில், ஈரப்பதமூட்டி பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும், இது உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தும்.
- லிப்ஸ்டிக் மற்றும் லிப் பளபளப்பை குறைவாக பயன்படுத்துங்கள். உதடுகளின் சருமத்திற்கு உதட்டுச்சாயம் மிகவும் வறண்டது, எனவே பளபளப்பைப் பயன்படுத்துவது அல்லது உங்கள் உதடுகளின் இயற்கையான நிறத்தை அனுபவிப்பது நல்லது. உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான நிகழ்வு இருந்தால் மற்றும் உதட்டுச்சாயம் இல்லாமல் செய்ய முடியாவிட்டால், நீங்கள் மேட் ஷேட்களை தேர்வு செய்யக்கூடாது. அவை சருமத்தை நம்பமுடியாத அளவிற்கு உலர்த்தும்!
2 மோசமான வானிலையில் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் போது உங்கள் உதடுகளை பாதுகாக்க மறக்காதீர்கள். வெப்பம், பிரகாசமான சூரியன், வலுவான காற்று மற்றும் குளிர் உதடுகளின் வறட்சியை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, "பறக்காத" வானிலையில் வெளியில் செல்வதற்கு முன், உங்கள் உதடுகளில் ஒரு பாதுகாப்பு தைலம் தடவவும் (அல்லது உங்கள் உதடுகளை ஒரு தாவணியால் மூடி வைக்கவும்).
- ஈரப்பதமூட்டும் சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) லிப் பாம் உங்கள் உதடுகளுக்கு ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், வெயிலையும் தடுக்கலாம் (ஆம், உங்கள் உதடுகள் வெயிலிலும் எரியலாம்!).
- வெளியில் செல்வதற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இந்த UV காரணி தைலம் தடவவும்.
- நீங்கள் நீந்தச் சென்றால், இந்த தைலம் முடிந்தவரை அடிக்கடி தடவவும்.
3 நீங்கள் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொண்டால் மதிப்பீடு செய்யவும். வைட்டமின் குறைபாட்டால், உதடுகளின் வறட்சி அதிகரிக்கிறது, இது விரிசல் உருவாக பங்களிக்கிறது. உகந்த அளவுகளில் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை நீங்கள் உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதி செய்வது முக்கியம் (உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்):
- வைட்டமின் பி;
- இரும்பு கலவைகள்;
- அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள்;
- மல்டிவைட்டமின்கள்;
- கனிம கூடுதல்.
4 முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்கவும். போதிய தண்ணீர் உட்கொள்ளாததால், உதடுகளின் தோல் வறண்டு, விரிசல் ஏற்படும். உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாகவும் நீர்ச்சத்துடனும் வைத்திருக்க, உங்கள் குடிப்பழக்கத்தைப் பின்பற்றி, போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.
- குளிர்காலத்தில், காற்று குறிப்பாக வறண்ட மற்றும் உறைபனியாக இருக்கும், எனவே இந்த பருவத்தில் உங்கள் குடி ஆட்சியை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
- ஒரு நாளைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட 8 கிளாஸ் தண்ணீரையாவது குடிக்கவும்.

முறை 3 இல் 3: எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்

1 ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அகற்றவும். உங்கள் உதடுகளின் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் சில பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக முழு விஷயமும் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், இது அழகுசாதனப் பொருட்களின் வாசனை மற்றும் சாயங்கள் காரணமாகும். உங்கள் உதடுகள் அடிக்கடி வெட்டுவதை நீங்கள் கவனித்தால், வாசனை இல்லாத மற்றும் சாயங்கள் இல்லாத அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் பராமரிப்புப் பொருட்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
- மற்றொரு பொதுவான ஒவ்வாமை பற்பசை. உங்கள் உதட்டின் தோல் அரிப்பு, வறட்சி மற்றும் வலி இருந்தால், பல் துலக்கிய பிறகு வீக்கம் ஏற்பட்டால் (சில நேரங்களில் குமிழ்கள் அல்லது கொப்புளங்கள் தோன்றும்), பெரும்பாலும் பற்பசையின் சில கூறுகளுக்கு உங்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை இருக்கலாம். இதுபோன்று இருந்தால், உங்கள் பற்பசையை இயற்கையாகவும், பாதுகாப்புகள், வாசனை திரவியங்கள், சுவைகள் மற்றும் சுவைகளில் குறைவாகவும் மாற்ற முயற்சிக்கவும்.
- லிப்ஸ்டிக் என்பது அடிக்கடி நிகழும் கான்டாக்ட் சீலிடிஸ் (அதாவது, லிப்ஸ்டிக் அல்லது லிப் பளபளப்புடன் தோல் தொடர்பிலிருந்து ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை) ஆகும். இருப்பினும், ஆண்களில், உதடுகளின் தோலின் ஒவ்வாமை எதிர்வினைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் பற்பசை.
2 உங்கள் உதடுகளை நக்க வேண்டாம். உங்கள் உதடுகளை நக்குவது இன்னும் அதிக வறட்சியை உண்டாக்குகிறது. இது உங்கள் உதடுகளை ஈரமாக்குகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அது உண்மையில் அவற்றை மேலும் உலர வைக்கிறது. உதட்டை எரிச்சல் பெரும்பாலும் உதடுகளை தொடர்ந்து நக்க பழகும் நபர்களில் காணப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த பழக்கம் வாயைச் சுற்றியுள்ள தோலில் அரிப்பு சொறி வடிவில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.எனவே, ஈரப்பதமூட்டும் ஜெல், கிரீம் அல்லது தைலம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- வலுவான வாசனையுடன் லிப் பாம் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது பலரின் விருப்பமின்றி உதடுகளை நக்க வைக்கிறது.
- ஒரே நேரத்தில் உங்கள் உதடுகளில் அதிக தைலம் போடாதீர்கள் - இது உங்கள் உதடுகளை நக்க விரும்பலாம்.
3 உங்கள் உதடுகளை கடிக்காதீர்கள். உங்கள் உதடுகளை கடிக்கும் பழக்கம் அவர்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்: நீங்கள் பாதுகாப்பு அடுக்கை "கடிக்கிறீர்கள்", இது இல்லாததால் உதடுகளின் வறட்சி மட்டுமே அதிகரிக்கிறது. உங்கள் கைகளால் உங்கள் உதடுகளை கடிக்கவோ அல்லது தொடவோ வேண்டாம் - அவர்கள் மீட்க ஒரு வாய்ப்பு கொடுங்கள்.
- உங்கள் உதடுகளை கடிக்கும் அல்லது உங்கள் கைகளால் தொடும் பழக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள் - நீங்கள் அதை கவனிக்காமல் இருப்பது மிகவும் சாத்தியம்.
- உங்கள் உதடுகளைக் கடிக்கத் தொடங்கினால் அல்லது உங்கள் கைகளால் உலர்ந்த மேலோடு உரிக்கப்படுவதைக் கண்டால் உங்களை இழுக்க நண்பரிடம் கேளுங்கள்.
4 சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். அதிக காரமான மற்றும் அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் உதடுகளை எரிச்சலூட்டும். இந்த உணவுகளில் ஒன்றைச் சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் உதடுகளின் நிலையை கவனித்து, எரிச்சலின் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். எரிச்சல் போகிறதா என்று பார்க்க குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு இந்த உணவுகள் மற்றும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
- சூடான சாஸ் மற்றும் மிளகுத்தூள் கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
- தக்காளி போன்ற அமில உணவுகளை எடுத்துச் செல்லாதீர்கள்.
- மாம்பழம் (குறிப்பாக தலாம்) போன்ற சில உணவுகளில், தோல் உணர்திறன் கொண்ட பலரை எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் உள்ளன. இது உங்கள் வழக்கு என்றால், அவற்றை நிராகரிக்கவும்.
5 உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். சுவாசிக்கும் போது வாயில் தொடர்ந்து காற்று ஓடுவதால் வாய் மற்றும் உதடுகளின் சளி சவ்வுகள் வறண்டு போகும், இதனால் உதடுகள் விரிசல் ஏற்படும். எனவே, மூக்கு வழியாக சுவாசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- உங்கள் மூக்கு வழியாக சுவாசிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு நாசி சுவாசத்தை கடினமாக்கும் ஒவ்வாமை அல்லது மருத்துவ நிலை இருக்கலாம்.
6 நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உதடுகளின் கடுமையான வறட்சி சில மருந்துகளின் பக்கவிளைவாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் இந்த மருந்துகளில் எது உலர்ந்த மற்றும் உடைந்த உதடுகளுக்கு குற்றவாளி என்பதை ஒன்றாக கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இந்த பக்க விளைவுகள் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகளால் ஏற்படலாம்:
- மன அழுத்தம்;
- கவலை;
- வலி;
- கடுமையான முகப்பரு (Roaccutane);
- இரத்தம் அல்லது பித்தம் தேக்கம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், சுவாச நோய்கள்.
  - முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசாமல் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தாதீர்கள்.
  - இந்த பக்க விளைவை எப்படி சமாளிப்பது என்பது குறித்து மாற்று மருந்துகள் அல்லது ஆலோசனைகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
7 சரியான நேரத்தில் உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உலர்ந்த உதடுகள் மிகவும் தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கலாம், இந்த விஷயத்தில் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய மறக்காதீர்கள்:
- வீட்டு வைத்தியம் சமாளிக்க முடியாத தொடர்ச்சியான வறட்சி மற்றும் உதடுகளின் வெடிப்பு;
- வலி விரிசல்;
- உதடுகளின் வீக்கம் மற்றும் ஈரமான வெளியேற்றம்;
- உதடுகளின் மூலைகளில் விரிசல்;
- உதடுகளின் தோலில் அல்லது அருகில் வலி புண்கள்;
- நீண்ட நேரம் ஆறாத புண்கள்.

குறிப்புகள்

உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க எப்போதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
காலையில் உதடுகள் வறண்டு போவதைத் தடுக்க, இரவில் சாப்ஸ்டிக் அல்லது ஈரப்பதமூட்டும் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.
காலையில், உங்கள் உதடுகளுக்கு ஒரு தைலம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். காலையில் எழுந்தவுடன், உதடுகளின் தோல் வறண்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
உலர்ந்த உதடுகள் மற்றும் அடுத்தடுத்த விரிசல்களுக்கு முக்கிய காரணங்கள்: புற ஊதா கதிர்கள், வலுவான காற்று, உலர்ந்த மற்றும் உறைபனி காற்று.
சாப்பாட்டுக்கு முன் சாப்ஸ்டிக் அல்லது லிப் பாம் பயன்படுத்தவும், உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் உதடுகளை கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
லிப் பாம் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு உங்கள் முகத்தைத் தொடும் முன் கைகளைக் கழுவ நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
தினமும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சிறிது தேனை உங்கள் உதடுகளில் தடவவும்.
இயற்கையான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது முடிந்தவரை இயற்கையானதாக மாற்ற உங்கள் சொந்த லிப் கிரீம் தயாரிக்கவும். கூடுதலாக, இந்த கிரீம் கலவையில் என்ன கூறுகள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன என்பதை இந்த வழியில் நீங்கள் அறிவீர்கள், ஏனென்றால் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கப்பட்ட ஒரு கிரீம் அல்லது தைலம் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுத்தும்.
பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் சர்க்கரையை இணைத்து கலவையை உங்கள் உதடுகளுக்கு ஒரே இரவில் தடவவும். காலையில், உதடுகளின் தோல் மென்மையாகவும் இளஞ்சிவப்பாகவும் இருக்கும்.
சுகாதாரமான உதட்டுச்சாயம் மற்றும் லிப் பாம்ஸின் நல்ல உற்பத்தியாளர்கள்: கார்மெக்ஸ், பிளிஸ்டெக்ஸ், பர்ட்ஸ் பீஸ் மற்றும் ஈஓஎஸ்.
உங்கள் உதடுகளை ஆரோக்கியமாகவும் நீர்ச்சத்துடனும் வைத்திருக்க, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் மாலையில் மற்றும் காலையில் எழுந்தவுடன் லிப் பாம் பயன்படுத்தவும்.