உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றவும்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் ஆளுமையை மாற்றவும்
• 3 இன் முறை 3: உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றவும்

விரைவில் அல்லது பின்னர், அனைத்து மக்களும் மாறுகிறார்கள். மாற்றங்கள் நனவாகவும் அறியாமலும் ஏற்படலாம். நீங்கள் வேண்டுமென்றே உங்களை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும் என்று முடிவு செய்தால், முதலில் நீங்கள் உங்கள் சொந்த பழக்கவழக்கங்கள், அணுகுமுறைகள் மற்றும் தோற்றத்தைப் படிக்க வேண்டும். மாற்றம் எளிதான பணி அல்ல, ஆனால் சாத்தியமான ஒன்று.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றவும்

1. 1 விரும்பிய மாற்றங்களைத் தீர்மானிக்கவும். நீங்கள் உங்களை மாற்றிக்கொள்ள விரும்பினால், உங்கள் தினசரி பழக்கங்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள்? புதிய பழக்கங்களை வளர்க்க, நீங்கள் பழைய பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் நண்பர்களை உருவாக்க விரும்பினால், ஆனால் வெட்கப்படுகிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வழக்கமான நடத்தைக்கு அப்பால் அரிதாகவே போகிறீர்கள் என்றால், மற்றவர்களுக்குத் தேவைப்படும் புதிய பழக்கங்களை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
   • நீங்கள் கவலை மற்றும் பயத்தால் துன்புறுத்தப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் பயத்தை எவ்வாறு தூண்டும் என்பதை சிந்தியுங்கள். சமூக ஊடகங்களில் இருந்து ஓய்வு எடுப்பது மக்களை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது என்று பலர் கூறுகிறார்கள்.
   • சிறியதாகத் தொடங்குங்கள். உலகளாவிய மாற்றங்களை விட சிறிய மாற்றங்கள் வருவது எளிது.
2. 2 மாற்றங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், பல நன்மைகளைத் தரும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம். இது உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும், எளிய பயிற்சிகளை செய்யலாம், மேலும் பணத்தை மிச்சப்படுத்தலாம்.
   • ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை நல்லதோடு மாற்றிக்கொள்ளலாம். எதிர்மறை நடத்தைக்கான போக்கை நீங்கள் கவனித்தால் (எதுவாக இருந்தாலும் சரி), அதற்கு சாதகமான மாற்றீட்டை கொண்டு வாருங்கள்.
   • நீங்கள் எப்படிப்பட்ட நபராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள், பின்னர் அந்த நபருக்குத் தேவையான அனைத்து பழக்கங்களையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். மாற்ற எளிதான பழக்கம் எது? அதனுடன் தொடங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • மாற்றுவதற்கு எளிதான பழக்கம் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கத்துடன் தொடங்குவதே அடிப்படை விதி. சரியான முடிவை எடுங்கள்.
3. 3 ஒரு புதிய பழக்கத்திற்கு நினைவூட்டலைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் நோக்கங்கள் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், ஒரு புதிய பழக்கத்தை வளர்க்க நீங்கள் உந்துதலையும் நினைவகத்தையும் மட்டுமே பயன்படுத்தினால், நீங்கள் வெகுதூரம் செல்ல மாட்டீர்கள். ஒரு நல்ல நினைவூட்டல் என்பது உந்துதல் அல்லது நினைவாற்றல் பற்றியது அல்ல, ஆனால் தற்போதுள்ள நல்ல பழக்கத்துடன் தொடர்புடையது. எனவே, ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக்க விரும்பினால், உங்கள் முகத்தை கழுவிய உடனேயே இந்த செயலைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் இந்த செயலை மீண்டும் செய்வீர்கள். விரைவில், உங்கள் மனம் இந்த செயலை ஒரு மாய்ஸ்சரைசரின் பயன்பாட்டுடன் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கும்.
4. 4 புதிய பழக்கத்தை முடிந்தவரை அடிக்கடி செய்யவும். ஒரு புதிய பழக்கத்தைப் பெற நீண்ட நேரம் எடுக்கும் - 15 முதல் 254 நாட்கள் வரை. பழக்கத்தை நிறுவுவதற்கு மறுபடியும் தேவை. நீங்கள் ஏமாற்றமடைந்தாலும் விட்டுவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், ஒரு புதிய பழக்கத்திற்கு ஒரு புதிய அல்லது எளிமையான தூண்டுதலை கொண்டு வர முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. 5 உங்கள் பழக்கத்தை நாளுக்கு நாள் மாற்றுங்கள். நீங்கள் கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட விரும்பினால், நீண்ட மற்றும் கடினமான செயல்முறையின் யோசனை உங்களை பயமுறுத்தி உங்களை ஊக்கப்படுத்தலாம். ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இன்றைக்கு மற்றும் எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.நாள் மிக நீளமாக இருந்தால், அதை மணிகளாகப் பிரிக்கவும். ஒரு மணிநேரம் கூட தாங்கமுடியாத நீண்ட பிரிவாகக் கருதப்பட்டால், குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது பழக்கத்திலிருந்து விலக முயற்சி செய்யுங்கள். குறுகிய கால இடைவெளிகளில் நீண்ட காலத்தை உடைப்பது மனோரீதியாக நீங்கள் சமாளிக்க மற்றும் அதிக உணர்ச்சிகளை தவிர்க்க உதவும்.
   • நீங்கள் ஒரு புதிய பழக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தை அதில் செலவழிக்க வேண்டும். இது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறினால் அதை வேரறுப்பது நல்லது. உதாரணமாக, நீங்கள் இரவு உணவிற்குப் பிறகு தினமும் 10 நிமிட நடைப்பயணத்திற்கு செல்லலாம் அல்லது ஞாயிற்றுக்கிழமைகளில் மதிய உணவு நேரத்தில் ஒரு வயதான அண்டை வீட்டுக்குச் செல்லலாம்.
   • உங்கள் வேலை இந்த புதிய பழக்கத்தை இன்று மட்டுமே பயிற்சி செய்வது, எப்போதும் அல்ல என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். அடுத்த நாள், பழக்கத்தை மீண்டும் செய்யவும் இன்று மட்டும் அதனால் ஒவ்வொரு நாளும்.
6. 6 அவசரப்பட வேண்டாம். ஒரு நொடியில் உங்களை மாற்றிக்கொள்ள யாரும் உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதில்லை. தோல்வியின் உணர்வு உங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது, எனவே அது உங்களை ஆக்கிரமிக்க விடாதீர்கள்! நீங்கள் நன்றாக இருக்கும் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். பொறுமையாக இருங்கள், காலப்போக்கில் மாற்றம் வரும் என்று நம்புங்கள்.
   • நீங்கள் தவறு செய்து பழைய நடத்தைக்கு திரும்பினால், கவலைப்பட தேவையில்லை. மீண்டும் தொடங்குங்கள்.
   • பழைய பழக்கங்கள் அல்லது புதிய பழக்கங்களைப் பெறுவதில் ஏற்படும் தவறுகளை அடையாளம் காண வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் எப்படிப்பட்ட நபராக இருக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
7. 7 மிகைப்படுத்தாதீர்கள். ஒரு பழக்கத்தை மாற்றுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தால், அதை உடைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் கனிவாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், முதலில் பார்க்கிங் இடத்தில் உங்கள் இடத்தைப் பிடிக்க மற்றொரு நபரை அனுமதிக்கவும் அல்லது உங்களைப் பின்தொடரும் ஒருவருக்கு கதவைப் பிடிக்கவும். உங்கள் தயவை வெளிப்படுத்த வீடற்றவர்களுக்கு நீங்கள் வேலையை விட்டுவிட்டு சமையலறையைத் திறக்க வேண்டியதில்லை.
   • இவ்வளவு பெரிய பணி பல சிறிய படிகளை உள்ளடக்கியது. முதலில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
   • நீங்கள் ஒரு திறனைப் பெற விரும்பினால், அதற்கு ஒரு நாளைக்கு 10-30 நிமிடங்கள் கொடுங்கள். தினமும்.
8. 8 மற்றவருக்கு வாக்குறுதி கொடுங்கள். ஒரு புதிய பழக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான மிகவும் நடைமுறை படிகளில் ஒன்று மற்றொரு நபரை ஈர்ப்பதாகும். இது நெருங்கிய நண்பராக இருக்கலாம், ஆனால் அவர் இந்த விஷயத்தை பொறுப்புடன் அணுக வேண்டும். அவர் உங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதாகவும் அவருடைய பங்கை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வதாகவும் உறுதியளிக்க வேண்டும்.
   • தினசரி கண்காணிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது உங்கள் வழக்கமான தினசரி வழக்கத்தை கடைபிடிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.
   • மற்றவர் தங்களை மாற்றுவதற்கான ஒரு வழியாக இந்த உறுதிப்பாட்டைப் பயன்படுத்த விரும்பலாம். தன்னை மாற்றிக்கொள்ள விரும்பும் ஒரு பங்குதாரர் ஒரு சிறந்த உந்துதல்.
   • அவர்களின் வாழ்க்கையில் அடிப்படை மாற்றங்களை விரும்பும் நபர்களை உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் அவர்களுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். ஒரு குழுவில், நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கலாம் மற்றும் பெரிய விஷயங்களுக்கு உங்களைத் தூண்டலாம்.
   • உங்களுக்கு முன் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை மற்றவர்கள் கவனிக்கலாம். சில நேரங்களில் தீவிர மாற்றத்தை உள்ளே இருந்து பார்ப்பதை விட வெளியில் இருந்து பார்ப்பது எளிது.
9. 9 விளைவுகள் மற்றும் வெகுமதிகளின் அமைப்பு. நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பணியாற்றும்போது, ​​அவர்களை உங்கள் வெற்றி மற்றும் தோல்விகளுக்கும் அர்ப்பணிக்கிறீர்கள். இது சமூக உந்துதலின் விளைவுகளை தீர்மானிக்கிறது. நீங்கள் சொந்தமாக வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது அதிக உறுதியான விளைவுகளுடன் உங்களைத் தூண்டினால், உங்கள் தனிப்பட்ட ஊக்கமாக இருக்கும் ஊக்கத்தொகைகளைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் சறுக்குவதைத் தடுக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளையும் நீங்கள் ஏற்கலாம்.
   • ஒரு குறிப்பிட்ட காலகட்டத்தில் சிகரெட் வாங்குவதற்கான செலவைக் கணக்கிடுவதும், அந்தத் தொகைக்கு மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒன்றை வாங்குவதும் ஒரு நேர்மறையான விளைவின் எடுத்துக்காட்டு.
   • வெகுமதியாக, "இது வேலை செய்தது!" என்று சொன்னால் போதும் ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு புதிய பழக்கத்தை வெற்றிகரமாக நிறுவுவீர்கள்.
   • எதிர்மறையான விளைவாக, நீங்கள் உங்கள் பழைய நடத்தைக்கு திரும்பும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்களுக்கு விரும்பத்தகாத வேலைகளைச் செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் கிசுகிசுப்பதை நிறுத்தி, சக ஊழியரிடம் சமீபத்திய குறும்பு வதந்திகளைக் கூறினால், அதன் விளைவாக குளியலறையையும் கழிப்பறையையும் சுத்தம் செய்ய குறைந்தது ஒரு மணிநேரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
10. 10 பொறுமையாய் இரு. உங்களை மாற்றிக்கொள்ள நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். முதல் மாற்றங்கள் மிகவும் நுட்பமானதாக இருக்கலாம், நீங்கள் மிகவும் குறிப்பிட்ட புதிய பழக்கங்களை உங்களுக்குள் புகுத்த முயன்றாலும் கூட.
    • பழைய சொல்லை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "நடைபயிற்சி செய்பவனால் சாலை தேர்ச்சி பெறும்." முதலில் நீங்கள் கவனிக்காவிட்டாலும் கூட, ஒவ்வொரு அடியும் உங்கள் நேசத்துக்குரிய இலக்கை நெருங்குகிறது.
    • விட்டு கொடுக்காதே! உங்கள் மாற்றங்களைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரே விஷயம், மாறாத உங்கள் சொந்த முடிவு. இதை மறந்துவிடாதீர்கள் மற்றும் மேலே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்: நீங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்தால், மாற்றங்கள் அதிக நேரம் எடுக்காது.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் ஆளுமையை மாற்றவும்

1. 1 மாற்றம் சாத்தியம் என்று நம்புங்கள். உங்கள் ஆளுமையை மாற்ற, அது சாத்தியம் என்று நீங்கள் முதலில் நம்ப வேண்டும். இந்த நம்பிக்கை இல்லாமல், நீங்கள் எதையும் சரிசெய்ய முடியாது. சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், மாற்றத்தின் யதார்த்தத்தின் மீதான நம்பிக்கை வெற்றிக்கு மிக முக்கியமான மூலப்பொருள்.
   • நம்முடைய குணாதிசயங்களும் ஆளுமைப் பண்புகளும் ஒரே மாதிரியானவை என்ற நம்பிக்கையில் நாம் அனைவரும் வளர்ந்தோம். புதிய ஆராய்ச்சி இந்த அனுமானத்தை மறுக்கிறது.
   • உங்கள் மாற்ற திறனை நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், இது ஏன் இப்போது சாத்தியம் என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் கவனம் செலுத்தாத உங்கள் கதாபாத்திரத்தின் அம்சங்களிலிருந்து நீங்கள் எவ்வாறு பயனடையலாம் என்பதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் அச்சங்கள் உங்களை மாற்றத்திலிருந்து தடுத்தால், அவற்றை முகத்தில் பாருங்கள்.
2. 2 நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் அம்சத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஆளுமைப் பண்புகளை உருவாக்குகிறார்கள் என்று உளவியலாளர்கள் கூறும் "பெரிய ஐந்து" ஆளுமைப் பண்புகளைக் கவனியுங்கள். விரும்பிய மாற்றங்களை அடையாளம் காண உதவும் வழிகாட்டுதல்களாக அவற்றைப் பயன்படுத்தவும். ஒரு பொதுவான குணாதிசயத்தை நீங்கள் தனிமைப்படுத்தியவுடன், அதை மாற்ற சிறிய ஆனால் உறுதியான வழிகளை உருவாக்கவும். "என்ன?" மூலம் முடிந்தவரை குறிப்பிட்டதாக இருங்கள். மற்றும் எப்படி?" நீங்கள் மாற விரும்புகிறீர்கள். பின்வருபவை பெரிய ஐந்து தனிப்பட்ட பண்புகள்:
   • அறிவுக்கு திறந்த தன்மை: பரிசோதனை செய்வதற்கான உங்கள் விருப்பம், உணர்ச்சியின் ஆழம், ஆர்வம் மற்றும் பல்வேறு வகைகளுக்கான சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.
   • நல்ல நம்பிக்கைஆளுமை பண்பு, பணி நெறிமுறை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, சுய ஒழுக்கம், முறை, திறன் மற்றும் பொறுப்பு போன்ற அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது.
   • புறம்போக்குA: நீங்கள் ஒரு கூச்ச சுபாவமுள்ள நபராக இருந்தால், உறுதிப்பாடு, அரவணைப்பு, ஒரு குழுவிற்கு சொந்தமான உணர்வு மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை போன்ற பண்புகளை மேம்படுத்த விரும்பலாம்.
   • ஏற்றுக்கொள்ளும் தன்மை: நேர்மை, பணிவு, மற்றவர்கள் மீதான நம்பிக்கை, பச்சாத்தாபம் மற்றும் பரோபகாரம் போன்ற பண்புகளைக் குறிக்கிறது.
   • இயற்கை எதிர்வினைகள்: உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினைகளை மதிப்பிடுங்கள். சிறிய நிகழ்வுகளுக்கு நீங்கள் அதிகமாக செயல்படுகிறீர்களா? கவலை, விரோதம், மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகுதல், சுய விழிப்புணர்வு மற்றும் சுய-ஈடுபாடு போன்ற கொடுக்கப்பட்ட ஆளுமை பண்புகளின் பண்புகளை மாற்றலாம்.
   • நீங்கள் எதை மாற்ற விரும்புகிறீர்கள் என்று தெரியாவிட்டாலும், மாற்றத்தின் அவசியத்தை உணர்ந்தால், எந்தெந்த அம்சங்கள் உங்களுக்கு சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்று சிந்தியுங்கள்.
   • உங்களால் ஒரு தீர்வுக்கு வர முடியாவிட்டால், உதவி பெறவும். பின்வரும் நபர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்: பெற்றோர், நெருங்கிய நண்பர், உளவியலாளர், சிகிச்சையாளர், பாதிரியார் அல்லது பிற நம்பகமான நபர். இதை நீங்களே முடிவு செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
3. 3 புதிய ஆளுமையின் நேர்மறை மற்றும் சவாலான அம்சங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் புதிய குணாதிசயங்களை வளர்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படி மேம்படுத்தலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம் மற்றும் அவை உங்கள் மதிப்புகளுடன் எவ்வளவு தொடர்புடையவை என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் மனத்தாழ்மையுடனும், புகாருடனும் இருக்க விரும்பினால், ஆனால் உங்கள் மதிப்புகள் அநீதி அல்லது தவறுக்கு எதிராக தீவிரமாக போராட உங்களைத் தூண்டினால், புதிய பண்பு உங்கள் மதிப்புகளில் மோதிக் கொண்டு அசcomfortகரியத்தையும் குழப்பத்தையும் ஏற்படுத்தும். உங்கள் மதிப்புகளுக்கு எதிராக செயல்படும் பண்புகளைப் பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
4. 4 உங்கள் உணர்வுகளை கண்காணிக்கவும். உங்கள் ஆளுமையின் இந்த அம்சத்தைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை முதலில் பார்க்க வேண்டும். மக்கள் பெரும்பாலும் ஆளுமைப் பண்புகளைச் சுற்றி தங்கள் ஆளுமையை வடிவமைக்கிறார்கள். எனவே, நீங்கள் எரிச்சலடைந்தால், இந்த தற்காப்பு அம்சத்திலிருந்து விடுபட முயற்சிப்பது உங்களை பதட்டப்படுத்தும்.மக்கள் உங்களை பலவீனமாக கருதுவார்கள் அல்லது தங்கள் சொந்த நோக்கங்களுக்காக உங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்வார்கள் என்று நீங்கள் பயப்படலாம்.
   • உங்கள் ஆளுமையை மாற்றும் பயம் மிகவும் இயல்பானது! அதை வெல்ல நீங்கள் பயத்தை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும்.
   • உங்கள் ஆளுமையை மாற்றும்போது எழும் முரண்பட்ட உணர்வுகளை நீங்கள் எப்படி எதிர்கொள்வீர்கள் என்பதைத் திட்டமிடுங்கள். நேர்மறையான உறுதிமொழிகள், தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் பரஸ்பர உதவியைப் பயன்படுத்தி பயத்தை எதிர்த்துப் போராட அல்லது மாற்றத்திற்குத் தயாராகுங்கள்.
5. 5 உங்களை ஒரு புதிய நபராக அறிமுகப்படுத்துங்கள். மாற்றத்தின் யதார்த்தத்தை நம்புவதற்கு, ஒரு புதிய குணாதிசயம் மற்றும் நடத்தை கொண்ட ஒரு புதிய வாழ்க்கையை நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு உள்முக சிந்தனையாளராக மாறலாம் என்று நினைத்தால், உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுவதன் மூலம் உங்களை உற்சாகப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் படுக்கையில் அமைதியாக தூங்குவது உங்கள் ஆன்மாவுக்கு உணவு என்ற நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த தனிமையான செயல்பாட்டை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
   • புதிய குணாதிசயங்களை ஏற்றுக்கொள்ள, உங்களைப் பற்றிய மற்ற கருத்துக்களை நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் தனிமையில் மகிழ்ச்சியடையக் கற்றுக் கொண்டால், நீங்கள் ஒரு சமூக விரோதியாக உணரும்போது எல்லா நேரங்களிலும் உங்களைக் கவனியுங்கள். இத்தகைய மேற்பார்வைகளுக்கு உங்களை கேலி செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் குணங்களைக் கொண்ட மற்றவர்களைக் கவனியுங்கள். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் அவர்களைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
6. 6 புதிய முன்மாதிரிகளை அடையாளம் காணவும். ஒரு முன்மாதிரி என்பது நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கை முறையை உள்ளடக்கிய ஒரு நபர். நீங்கள் உங்களை ஒரு புதிய நபராக அறிமுகப்படுத்தும்போது, ​​உங்களுக்கு ஆர்வமுள்ள குணாதிசயங்களைக் கொண்டவர்களைப் பார்ப்பது வலிக்காது.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மிகவும் அன்பான நபராக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு அன்பானவர்களாகவும் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதில் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்கும் நபர்களிடம் கவனம் செலுத்துங்கள். அவர்கள் என்ன, அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள்? புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ள அவர்களைப் பின்பற்றவும்.
   • நீங்களும் மற்றவர்களுக்கு ஒரு முன்மாதிரி என்பதை நினைவில் வைத்திருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். மற்றவர்களும் அவ்வாறே செய்ய விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் ஆளுமையில் திட்டமிட்ட மாற்றங்கள் உங்களைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளுமா?
7. 7 புதிய ஆளுமைப் பண்புகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அடிக்கடி புதிய பண்புகளைப் பயிற்சி செய்யலாம், விரைவில் அவை உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும். புதிய பண்புகளை வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளில், பகல் மற்றும் இரவின் வெவ்வேறு நேரங்களில் பயன்படுத்துங்கள், அதனால் அவை உங்கள் ஆளுமையின் இயல்பான பகுதியாக மாறும்.
   • புதிய வழிகளில் நடந்துகொள்வதற்கான வாய்ப்புகளை இழக்காதீர்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாக இல்லாமல் தன்னிச்சையாக செயல்பட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒரு புதிய நண்பரை ரோலர் பிளேடிங்கிற்கு அழைக்கவும். எதிர்பாராததாக இருங்கள்.
   • முதலில் இந்த நடத்தை உங்களுக்கு மறைமுகமாக தோன்றினால், நீங்கள் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். நீங்களே நம்பும் வரை பாசாங்கு செய்யுங்கள்.
8. 8 உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தவும். உறுதிப்பாடு என்பது நீங்கள் எதை நம்புகிறீர்கள் அல்லது எதை நம்ப விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றிய நேர்மறையான அறிக்கை. நீங்கள் உங்களை மாற்றிக்கொள்ள விரும்பினால், உங்களைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தையும் உங்கள் சொந்த வரம்புகளையும் மாற்ற வேண்டும். எதிர்மறை கருத்து வரம்புகள் நீங்கள். கட்டுப்பாடுகளை நேர்மறையான கருத்துகள் அல்லது அறிக்கைகளுடன் மாற்றவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் எளிதில் மனச்சோர்வடைகிறீர்கள் என்று நினைத்தால், உங்களுக்கு நிறைய சகிப்புத்தன்மை இருப்பதாக நம்பும்படி உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள்.
   • ஒரு அட்டையில் உங்கள் சொந்த அறிக்கையை எழுதி, அதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை பார்க்கும் இடத்தில் வைக்கவும். ஒவ்வொரு முறையும் தலைப்பை உரக்கப் படியுங்கள். படிப்படியாக, அத்தகைய அறிக்கை உங்கள் நனவின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.
9. 9 ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டுபிடி. ஒரு வழிகாட்டி அல்லது ஆளுமை மாற்ற ஆலோசகர் நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் பண்புகளை அடையாளம் காணவும் உங்கள் இலக்கை அடைய வழிகளைக் கண்டறியவும் உதவும். உங்கள் இலட்சியத்தைப் பற்றிய உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் பார்வையைப் பற்றி நீங்கள் விவாதிக்க முடியும், மேலும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை, அர்ப்பணிப்பு மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை மற்றும் முடிவை மையப்படுத்துதல் போன்ற உங்கள் இலக்கை அடைவதற்கான உத்திகளை உங்கள் வழிகாட்டி உங்களுக்குக் கற்பிப்பார்.

3 இன் முறை 3: உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றவும்

1. 1 உங்களை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை வெட்டுங்கள், புதிய ஒப்பனை எடுக்கவும், உங்களை மீண்டும் கற்பனை செய்ய புதிய ஆடைகளை வாங்கவும். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தோற்றம் அந்த மாற்றங்களை பிரதிபலிக்க வேண்டும்.
   • நம்மில் பெரும்பாலோர் தோராயமாக ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் நம் தோற்றத்தை மாற்ற வேண்டும். பல்கலைக்கழகத்தில் நீங்கள் பள்ளிக்கு அணிந்திருந்த ஆடைகள் காலாவதியானதாகத் தோன்றலாம். நீங்கள் ஒரு இளம் தொழில்முறை நிபுணராக இருந்தால், உங்கள் பல்கலைக்கழக அலங்காரத்தை வணிக உடைக்கு மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது.
   • விரும்பிய வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய உங்கள் யோசனையுடன் பொருந்தக்கூடிய நபர்களின் புகைப்படங்களிலிருந்து யோசனைகளைப் பெறுங்கள்.
   • முடி, ஒப்பனை மற்றும் ஆடை உங்களை மாற்றுவதற்கான மேலோட்டமான அணுகுமுறையாகத் தோன்றினாலும், இந்த அம்சங்கள் உங்கள் சுயரூபத்தை பிரதிபலிக்கின்றன. நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உலகம் உங்களை நடத்துகிறது.
2. 2 வண்ணத்தைச் சேர்க்கவும். பல வருடங்களாக பலர் ஒரே நிறத்தை அணிந்துள்ளனர். நீங்கள் பள்ளியிலிருந்து இருண்ட ஆடைகளை அணிந்திருந்தால், உங்கள் அலமாரிகளை பிரகாசமான வண்ணங்களுடன் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. புதிய நிறங்கள் புதிய தோற்றத்தை உருவாக்கும்.
   • நீங்கள் இனி விரும்பாத ஆடைகளை அகற்றவும். உங்கள் அலமாரி அலமாரிகளை மறுவரையறை செய்து, மாற்றத்திற்கு இடமளிக்க வீடற்ற மக்களுக்கு பழைய ஆடைகளை தானம் செய்யுங்கள்.
   • பாகங்கள் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். ஒரு புதிய பெல்ட், தாவணி மற்றும் பழைய ஆடைகளுடன் நகைகள் உங்கள் தோற்றத்தை புதுப்பிக்க உதவும்.
3. 3 உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை தீவிரமாக மாற்றவும். ஒரு புதிய சிகை அலங்காரம் போன்ற ஒரு நபரின் மாற்றத்தை எதுவும் பிரதிபலிக்காது. உங்கள் தலைமுடிக்கு சாயமிடலாம் அல்லது நீட்டலாம், முடியை வெட்டலாம் அல்லது ஷேவ் செய்யலாம்.
   • சரியான சிகை அலங்காரத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பது மெல்லியதாகவும் இளமையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும்.
   • நீங்கள் முன்பு செய்யத் துணியாத ஒரு சிகை அலங்காரத்தை நினைத்துப் பாருங்கள். இது உங்கள் குணத்தை எப்படி பாதிக்கும் என்று சிந்தியுங்கள்.
4. 4 உங்கள் தோற்றத்தை எளிதாக்குங்கள். நீங்கள் உங்களை மாற்றிக்கொண்டால், உங்கள் புதிய அடிப்படை அலமாரிகளை உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அத்தகைய யோசனைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பீர்கள்.
   • புதிய பாணியுடன் பொருந்தக்கூடிய மற்றும் ஒன்றாக வேலை செய்யும் குறைந்தது 10 அலமாரி பொருட்களை வாங்கவும்.
   • ஒவ்வொரு நபருக்கும், இவை 10 வெவ்வேறு பொருட்களாக இருக்கும். முதலீட்டு வங்கியாளரின் தோற்றம் கலைஞரின் அலங்காரத்திலிருந்து வேறுபடுகிறது. சரியான ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. 5 பச்சை குத்த அல்லது குத்திக்கொள்ளுங்கள். பச்சை குத்தல்கள் மற்றும் குத்தல்கள் இனி கிளர்ச்சியின் செயல்கள் அல்ல. அவை உங்கள் நடத்தை மற்றும் தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் சிறந்த வெளிப்பாடாக இருக்கலாம். உங்கள் பச்சை குத்தி என்ன அர்த்தம்? மக்கள் பெரும்பாலும் ஒரு பட்டாம்பூச்சி, தேவதை அல்லது பிற சுருக்க சின்னங்களை மாற்றத்தின் அடையாளமாகப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
   • நீங்கள் பச்சை குத்த அல்லது குத்த முடிவு செய்தால், ஒரு நிபுணரின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தவும்.
   • பச்சை எப்போதும் உங்களுடன் இருக்கும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் முடிவு உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.