உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: அழுத்தம் புண்களைக் கண்டறிதல்
• முறை 2 இல் 4: உடலைப் பராமரித்தல் மற்றும் அழுத்தப் புண்களிலிருந்து பாதுகாத்தல்
• முறை 4 இல் 3: தோலுக்கு சிகிச்சை
• முறை 4 இல் 4: உங்கள் உணவை மாற்றுதல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ட்ராமாடிக் டிப்தீரியா என்றும் அழைக்கப்படும் அழுத்தம் புண்கள், அந்த பகுதிகளில் நீடித்த அழுத்தத்தால் உடலில் ஏற்படும் வலிமிகுந்த பகுதிகளாகும். அவை தீவிரமானவையாகவும் சில சமயங்களில் திறந்த காயங்களுக்கு ஆளாகக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம். மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், அழுத்தம் புண்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அழுத்தம் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் பல வழிகள் உள்ளன.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: அழுத்தம் புண்களைக் கண்டறிதல்

1. 1 தோல் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். படுக்கை அல்லது சக்கர நாற்காலியுடன் தொடர்பில் இருக்கும் சருமப் பகுதிகளில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்தி, முழு உடலையும் கவனமாக பரிசோதிக்கவும். ஒரு கண்ணாடியைப் பிடிக்கவும் அல்லது உங்கள் முதுகில் அடைய முடியாத பகுதிகளை ஆராய உங்களுக்கு உதவ யாரையாவது கேளுங்கள்.
   • தோல் கடினமாக்கப்பட்டதா என்பதையும் சரிபார்க்கவும்.
2. 2 இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற வெளியேற்றத்தை சரிபார்க்கவும். அழுத்தம் புண்கள் இரத்தப்போக்கு அல்லது திரவம் கசிந்தால், நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், அழுத்தப் புண்களின் வலியைப் போக்கவும் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
   • ஒரு துர்நாற்றம் ஒரு தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்; இந்த வழக்கில், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
3. 3 உங்கள் நிலையை கவனியுங்கள். உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு முன், அவர் உங்களிடம் கேட்கக்கூடிய பல்வேறு கேள்விகளுக்கு முன்கூட்டியே பதிலளிப்பதன் மூலம் நீங்கள் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். கேள்விகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
   • தோல் நிறம் எவ்வளவு காலம் மாறியது?
   • தோலின் பகுதிகள் எவ்வளவு வலிமிகுந்தவை?
   • உங்களுக்கு காய்ச்சல் தாக்குதல் இருந்ததா?
   • உங்களுக்கு முன்பு படுக்கை வசதி இருந்ததா?
   • நீங்கள் எத்தனை முறை நிலையை மாற்றுகிறீர்கள் அல்லது நகர்கிறீர்கள்?
   • என்ன சாப்பிடுகிறாய்?
   • நீங்கள் தினமும் எவ்வளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள்?
4. 4 உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். உங்கள் உடல்நலம், வீக்கமடைந்த பகுதிகள், உணவு மற்றும் பிற அம்சங்கள் குறித்து மருத்துவர் உங்களிடம் கேள்விகள் கேட்பார். மருத்துவர் உங்கள் உடலைப் பரிசோதித்து, வலிமிகுந்த பகுதிகள், தோல் நிறம் மற்றும் கடினப்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் குறிப்பிட்ட கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் உடல் பரிசோதனை செய்வார். மருத்துவர் உங்கள் உடல்நிலையை தீர்மானிக்க மற்றும் அசாதாரணங்களை அடையாளம் காண சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளையும் எடுத்துக்கொள்வார்.
5. 5 அழுத்தம் புண்களின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கவும். அழுத்தம் புண்களில் 4 நிலைகள் உள்ளன.1 மற்றும் 2 நிலைகள் மிகவும் கடுமையானவை அல்ல, இத்தகைய அழுத்தப் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எளிது. 3 மற்றும் 4 நிலைகளுக்கு மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் முழு மீட்புக்கான அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
   • நிலை I: குறிப்பிடத்தக்க தோல் நிறமாற்றம் ஆனால் திறந்த காயம் இல்லை. தோல் லேசாக இருந்தால், அது சற்று சிவப்பாக இருக்கலாம்; தோல் கருமையாக இருந்தால், அது நீலம், ஊதா அல்லது வெள்ளை நிறமாக இருக்கலாம்.
   • நிலை II: திறந்த காயம் உள்ளது, ஆனால் மிக ஆழமாக இல்லை. காயத்தின் விளிம்புகள் பாதிக்கப்பட்டுள்ளன அல்லது தோல் கெரடினைஸ் செய்யப்படுகிறது.
   • நிலை III: காயம் திறந்த மற்றும் ஆழமானது. காயம் தோலின் மேல் அடுக்கு மட்டுமல்ல, கொழுப்பு அடுக்கையும் பாதிக்கிறது. இது திரவம் அல்லது சீழ் வெளியேறலாம்.
   • நிலை IV: காயம் பெரியது மற்றும் தோலின் பல அடுக்குகளை பாதிக்கிறது. தசைகள் மற்றும் எலும்புகள் வெளிப்படும். கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட (இறந்த) தோல் செல்களைக் குறிக்கும் தோலில் புண்களும் இருக்கலாம்.

முறை 2 இல் 4: உடலைப் பராமரித்தல் மற்றும் அழுத்தப் புண்களிலிருந்து பாதுகாத்தல்

1. 1 தற்போதுள்ள அழுத்தம் புண்களிலிருந்து மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும். உங்களுக்கு அழுத்தம் புண்கள் இருந்தால், வேறு நிலையை எடுத்துக்கொண்டு, குறைந்தது 2-3 நாட்களுக்கு முந்தைய நிலைக்கு திரும்ப வேண்டாம். சிவத்தல் தொடர்ந்தால், கூடுதல் சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
2. 2 அடிக்கடி நிலையை மாற்றவும். நீங்கள் ஒரு படுக்கை அல்லது சக்கர நாற்காலியில் அடைபட்டிருந்தால், வலிமிகுந்த பகுதிகளில் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தை போக்கவும், அழுத்தம் புண்கள் உருவாகாமல் தடுக்கவும் பகலில் அடிக்கடி உங்கள் நிலையை மாற்ற வேண்டியிருக்கும். படுக்கையில் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் சக்கர நாற்காலியில் ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் உங்கள் நிலையை மாற்றவும். இது சருமத்தின் சில பகுதிகளில் உருவாகும் பதற்றத்தைப் போக்கவும் மற்றும் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
3. 3 முடிந்தவரை சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். நீங்கள் படுக்கையிலோ அல்லது சக்கர நாற்காலியிலோ இருந்தாலும் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்க முடியாவிட்டாலும் நீங்கள் தொடர்ந்து நகர வேண்டும். இது குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் பதற்றத்தை விடுவித்து இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும். உடல் செயல்பாடு மன செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும்.
4. 4 ஆதரவு மேற்பரப்புகள் மற்றும் பாதுகாப்பு திணிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும். இது உடலின் சில பகுதிகளில் பதற்றத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் அழுத்தம் புண்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். நுரை அல்லது காற்று அல்லது தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட சிறப்பு மெத்தைகளைப் பயன்படுத்தவும். குறிப்பாக முழங்கால்களுக்கு இடையில் மற்றும் தலை அல்லது முழங்கையின் கீழ் பகுதிகளில் பாதுகாப்பு திணிப்பு உதவுகிறது.
   • சில ஆதரவு சாதனங்கள் சில நேரங்களில் அழுத்தம் புண்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எந்த ஆதரவு மேற்பரப்புகளை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
5. 5 சாதாரண இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும். இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படும் இடத்தில் அழுத்தம் புண்கள் உருவாகின்றன. சருமத்தின் அழுத்தம் இரத்த நாளங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டில் தலையிடுகிறது. நிறைய தண்ணீர் குடித்து, புகைபிடிப்பதை விட்டு, உடல் நிலையை மாற்றுவதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை பராமரிக்கவும்.
   • உங்களுக்கு நீரிழிவு இருந்தால், அது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்க உதவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைக் கண்டறியவும்.
6. 6 வசதியான ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும். மிகவும் தளர்வான அல்லது இறுக்கமான ஆடைகளை அணியுங்கள், ஏனெனில் இவை சருமத்தில் உராய்வு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைக்க ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றவும். பெரிய தையல்கள் இல்லாத பருத்தி துணிகளை அணியுங்கள்.
7. 7 உங்கள் படுக்கையை அடிக்கடி மாற்றவும். நீங்கள் படுக்கையில் இருந்தால், படுக்கையில் பாக்டீரியாக்கள் வளராமல் படுக்கையை மாற்றவும். பெட் லினனை வியர்வையில் நனைத்து சருமத்தை எரிச்சல் படுத்தலாம். அடிக்கடி படுக்கை கைத்தறி மாற்றங்கள் இந்த ஆபத்தை குறைக்கின்றன.
8. 8 இப்யூபுரூஃபனுடன் வலியைக் குறைக்கவும். இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆஸ்பிரின், அசெட்டமினோஃபென் அல்லது ஓபியாய்டுகளுக்கு மேல் ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • நீக்குதல் அல்லது அழுத்தம் புண்களை சுத்தம் செய்யும் போது உங்கள் உடல் நிலையை மாற்றுவதற்கு முன்னும் பின்னும் இப்யூபுரூஃபனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது வலியைக் குறைக்க உதவும்.

முறை 4 இல் 3: தோலுக்கு சிகிச்சை

1. 1 ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தோலைக் கவனியுங்கள். அழுத்தம் புண்கள் மிக விரைவாக உருவாகலாம் மற்றும் கண்டறிந்த உடனேயே சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.படுக்கை அல்லது சக்கர நாற்காலியுடன் தொடர்பு கொண்ட உடலின் பகுதிகள் அல்லது உடலின் மற்ற பாகங்கள் அல்லது ஆடைகளுடன் தொடர்பு கொண்ட பகுதிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • கீழ் முதுகு, வால் எலும்பு, விரல் நுனி, குதிகால், பிட்டம், முழங்கால், முனை, முழங்கை மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துங்கள்.
2. 2 உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். அழுத்தம் புண்கள் ஆரம்ப நிலையில் இருந்தால், பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் மெதுவாக கழுவவும். தோலை ஒரு துண்டுடன் துடைக்கவும் (தேய்க்க வேண்டாம்). வியர்வை அல்லது அழுக்கு ஏற்படக்கூடிய தோல் பகுதிகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தாமல் இருக்க லோஷன் கொண்டு ஈரப்படுத்தவும்.
   • பிட்டம் அல்லது இடுப்புக்கு அருகில் உள்ள பெட்ஸோர்ஸ் குடல் அசைவுகள் அல்லது சிறுநீரில் இருந்து மாசுபடுவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க சேதமடைந்த பகுதிகளுக்கு பாதுகாப்பு மற்றும் / அல்லது நீர்ப்புகா ஆடைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
3. 3 காயங்களை சுத்தம் செய்து கட்டு கட்டுங்கள். காயத்தை சுத்தம் செய்து சுத்தமான கட்டு போட வேண்டும். உப்பு (தண்ணீர் மற்றும் உப்பு கரைசல்) சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், எனவே ஆடையை மாற்றுவதற்கு முன் அந்த பகுதியை கழுவவும். இதைச் செய்வதற்கு முன் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்; இந்த நடைமுறையைச் செய்யும்போது நீங்கள் ஒரு நிபுணரை நம்ப வேண்டியிருக்கலாம்.
   • அயோடின் மற்றும் ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு போன்ற கிருமி நாசினிகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். அவர்கள் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் தலையிடலாம்.
   • பல்வேறு வகையான ஆடைகள் மற்றும் பொருட்கள் உள்ளன. ஒரு தெளிவான படம் அல்லது ஹைட்ரோஜெல் முதல் கட்டத்தில் அழுத்தம் புண்களை அகற்ற உதவும் மற்றும் ஒவ்வொரு 3-7 நாட்களுக்கும் மாற்றப்பட வேண்டும். மற்ற ஆடைகள் மலம், சிறுநீர் மற்றும் இரத்தம் உள்ளிட்ட திரவங்களின் உட்புகுத்தலில் இருந்து சுழற்சியை மேம்படுத்த அல்லது சருமத்தை பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
4. 4 காயத்தின் சிதைவை உள்ளடக்கிய ஒரு செயல்முறையைப் பெறுங்கள். காயம் சிகிச்சை என்பது இறந்த சரும செல்களை நீக்குவதாகும். இந்த செயல்முறை ஒரு மருத்துவரால் செய்யப்படுகிறது. நரம்புகளுக்கு அருகிலுள்ள பகுதிகள் உணர்திறன் உடையதாக இருந்தாலும், வாழும் நரம்புகள் பாதிக்கப்படாததால் இது முற்றிலும் வலியற்ற செயல்முறையாகும். தாமதமான அழுத்த புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இந்த செயல்முறை அவசியம். சரியான சிகிச்சையை கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
5. 5 நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் தொற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கவும். நோய்த்தொற்று பரவுவதைத் தடுக்கவும், உடலைக் குணப்படுத்தவும் மருத்துவர் மேற்பூச்சு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்கலாம். வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், குறிப்பாக நோயின் பிந்தைய கட்டங்களில்.
   • நீங்கள் ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் அல்லது எலும்பு நோயை உருவாக்கினால், நீங்கள் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் நீண்ட போக்கை எடுக்க வேண்டும். மருத்துவ கவனிப்பும் தேவைப்படலாம்.
6. 6 அழுத்தம் புண்களின் நிலையை கவனிக்கவும். அழுத்தம் புண்கள் மோசமடைவதைத் தடுக்க எப்படி குணமாகும் என்பதில் கவனமாக கவனம் செலுத்துங்கள். அழுத்தம் புண்கள் தொடர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.

முறை 4 இல் 4: உங்கள் உணவை மாற்றுதல்

1. 1 வைட்டமின்கள் அடங்கிய உணவுகளை நிறைய சாப்பிடுங்கள். ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்கவும், அழுத்தப் புண்களைத் தடுக்கவும் நல்ல ஊட்டச்சத்து அவசியம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், உங்கள் உடல் படுக்கை துளைகளை விரைவாக குணப்படுத்தவும் புதியவை உருவாகாமல் தடுக்கவும் உதவும். உங்களுக்கு சில வைட்டமின்கள், குறிப்பாக இரும்பு, துத்தநாகம், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி குறைபாடு இருந்தால், உங்களுக்கு அழுத்தம் புண்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளுக்கு கூடுதலாக வலுவூட்டப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நிறைய புரதம் சாப்பிடுவதும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
2. 2 உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். ஆண்கள் 13 200 கிராம் கண்ணாடி திரவத்தை குடிக்க வேண்டும், பெண்கள் தினமும் 9 200 கிராம் கண்ணாடி குடிக்க வேண்டும். நீங்கள் தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பல உணவுகளில் நீர்ச்சத்து அதிகம், மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளில் உங்கள் தினசரி திரவத் தேவையில் 20% உள்ளது. உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க தர்பூசணி போன்ற தண்ணீரில் அதிக உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
   • உங்கள் குடிநீரை உட்கொள்வதற்கு கூடுதலாக நாள் முழுவதும் ஐஸ் கட்டிகளை உறிஞ்சுவதன் மூலம் உங்கள் உடலை திரவத்தால் நிரப்பலாம்.
   • ஆல்கஹால் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் உடலை நீரிழப்பு செய்கிறது.
3. 3 ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும். நீங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடலின் சில பகுதிகள் அழுத்தம் புண்களுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படும். உங்கள் தோல் எளிதில் வெடிக்கலாம். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், இதுவும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் மன அழுத்தத்தை போக்க உங்கள் உடல் நிலையை மாற்றுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும்.
4. 4 புகைப்பிடிக்க கூடாது. புகைபிடித்தல் சருமத்தை உலர வைக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கமாக கருதப்படுகிறது. இது இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது, இது உங்களுக்கு அழுத்தம் புண்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.

குறிப்புகள்

• உங்களை தவறாமல் சந்திக்கக்கூடிய ஒரு நிபுணரை நியமிக்கவும், உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ளவும், அழுத்தம் புண்களின் நிலையை கண்காணிக்கவும். நீங்கள் அதை வாங்க முடிந்தால், வழக்கமான வருகைகளுக்கு ஒரு பராமரிப்பாளரை நியமிப்பது சிறந்தது, இதனால் அவர் உங்கள் உடலை உன்னிப்பாக கண்காணிக்க முடியும்.

எச்சரிக்கைகள்

• அழுத்தம் புண்கள் கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முதல் அறிகுறிகள் தோன்றியவுடன் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டால் அவை துண்டிக்கப்படலாம் அல்லது மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும்.