உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: சரியான துணையை கண்டறிதல்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் தற்போதைய காதல் உறவை மதிப்பிடுங்கள்
• முறை 3 இன் 3: நீங்கள் யார் என்பதை அறிந்து கொண்டு நீங்களே இருங்கள்

வரும் முதல் வாய்ப்பைப் பற்றிக் கொள்வதை விட, உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையைத் தீவிரமாகத் தேர்ந்தெடுப்பது புத்திசாலித்தனம். மறுபுறம், இது மிகவும் கவனமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது சாத்தியமான பங்காளிகளின் வட்டத்தை குறைக்கலாம். ஒரு நல்ல கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க, முன்னுரிமை அளித்து உங்களுக்கு வரும் வாய்ப்புகளைத் திறக்கவும். உங்களுடைய தற்போதைய உறவை நீங்கள் நன்றாகப் பொருந்துகிறார்களா என்று மதிப்பீடு செய்யலாம். மேலும், உங்களுக்கான சரியான நபருடன் ஆரோக்கியமான உறவை உருவாக்க தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் பணியாற்றுங்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: சரியான துணையை கண்டறிதல்

1. 1 விரட்டும் காரணிகளை அடையாளம் காணவும். உங்கள் கூட்டாளியில் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத பண்புகள், பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது சூழ்நிலைகள் என்ன என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவில் ஏதேனும் வெறுப்பூட்டும் காரணிகளைக் கண்டால் அந்த நபருடன் டேட்டிங் செய்யத் தயாராக இருங்கள்.
   • உங்களைத் தொந்தரவு செய்யக்கூடிய பண்புகளிலிருந்து தனித்தனி விரட்டும் காரணிகள், ஆனால் அவை உலகின் முடிவு அல்ல.
   • உதாரணமாக, மோசமான சுகாதாரம் உண்மையிலேயே விரட்டும் காரணி. மறுபுறம், நீங்களே சீக்கிரம் படுக்கைக்குப் பழகினாலும், தாமதமாகத் தூங்க விரும்பும் ஒரு கூட்டாளருடன் நீங்கள் பழகலாம்.
2. 2 உங்கள் சிறந்த பங்குதாரர் இருக்க வேண்டிய ஆளுமைப் பண்புகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் கூட்டாளியின் ஆளுமை உங்கள் உறவு எவ்வாறு செல்கிறது என்பதைப் பெரிதும் பாதிக்கும். உங்கள் சிறந்த பங்குதாரர் எந்த ஆளுமைப் பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் இல்லாமல் செய்ய முடியும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் வருங்கால பங்குதாரர் நம்பகமானவராகவும், கனிவாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நிலையானவராக இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.
   • உங்கள் சொந்த குணாதிசயங்களையும் உங்கள் மதிப்புகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் தங்களுக்கு ஒத்ததாக இருக்கும் ஒரு கூட்டாளருடன் பழகுவது எளிது.
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   ஜெசிகா எங்கிள், MFT, MA

   
   
   உறவு பயிற்சியாளர் ஜெசிகா இங்கிள் சான் பிரான்சிஸ்கோ விரிகுடா பகுதியில் உள்ள ஒரு உறவு பயிற்சியாளர் மற்றும் உளவியல் நிபுணர் ஆவார். கவுன்சிலிங் சைக்காலஜியில் முதுகலை பட்டப்படிப்பை முடித்த பிறகு 2009 இல் பே ஏரியா டேட்டிங் பயிற்சியாளரை நிறுவினார். அவர் ஒரு உரிமம் பெற்ற குடும்பம் மற்றும் திருமண உளவியல் நிபுணர் மற்றும் 10 வருட அனுபவத்துடன் பதிவுசெய்யப்பட்ட விளையாட்டு சிகிச்சையாளர் ஆவார்.

   ஜெசிகா எங்கிள், MFT, MA
   உறவு பயிற்சியாளர்

   நீங்கள் நட்பு கொள்ளக்கூடிய ஒருவரைத் தேடுங்கள். பே ஏரியா டேட்டிங் பயிற்சியாளரின் இயக்குனர் ஜெசிகா இங்கிள் கூறுகிறார்: "ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான உறவுகள் நட்பைப் பற்றியது என்பதைக் காட்டும் சில நல்ல ஆராய்ச்சிகள் நடந்துள்ளன. அதே சமயம், காதல் உறவுகள் சிறப்பானதாக இருப்பதற்கான காரணம், அவை நம் மற்ற எல்லா உறவுகளிலிருந்தும் வேறுபட்டவை, அதனால் இன்னும் ஏதாவது ஒரு நட்பை ஏற்படுத்தும் என்று நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.

   
   
3. 3 உங்கள் சிறந்த பங்குதாரர் வழிநடத்த வேண்டிய வாழ்க்கை முறையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் வழக்கமான நாளை அவருடன் எப்படி செலவிடுவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். என்ன செயல்களை நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்து மகிழ்வீர்கள்? உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கைத் துணைக்காக உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறையை மாற்ற நீங்கள் எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் வார இறுதி நாட்களில் நடைபயணம் மற்றும் முகாம் செய்வதை விரும்பினால், வெளிப்புற நடவடிக்கைகளையும் அனுபவிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க விரும்புவீர்கள்.
4. 4 குணங்களின் விரிவான பட்டியலை உருவாக்க வேண்டாம். நிச்சயமாக, இது வேடிக்கையாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறந்த உறவை இழக்க நேரிடும். நிஜ வாழ்க்கையில் சாத்தியமான கூட்டாளர்களுடன் நீங்கள் எவ்வாறு பழகுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், காகிதத்தில் நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாகப் பொருந்துகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியல்ல.
   • நீங்கள் ஒரு பட்டியலை உருவாக்க வேண்டும் என்றால், உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான ஒரு சில மதிப்புகள் அல்லது ஆளுமை பண்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. 5 உங்கள் வகை அல்லாத நபர்களுடன் தேதிகளில் செல்லுங்கள். சில நேரங்களில் சிறந்த போட்டிகள் தெளிவாக இல்லை, எனவே ஒரு கூட்டாளரைத் தேடும்போது திறந்த மனதுடன் இருங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் பார்க்கும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட பதவியில் இருப்பவர்களை மட்டுமே சந்திப்பதில் நீங்கள் தொடர்ந்து இருந்தால், உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த விருந்தை உருவாக்கக்கூடிய மற்றவர்களை நீங்கள் இழக்க நேரிடும்.
   • உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவாக்குவது பல்வேறு நபர்களைச் சந்திக்கும் வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கும்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் தற்போதைய காதல் உறவை மதிப்பிடுங்கள்

1. 1 மக்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஆரம்ப கட்டங்களில், பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உறவை இயற்கையாக வளர அனுமதிக்கவும். நீங்கள் ஒரு தீவிர நிலைக்கு மிக விரைவாக செல்லக்கூடாது அல்லது ஒரு நபரை முன்கூட்டியே எழுதக்கூடாது. நீங்கள் அவருடன் ஒத்துப்போகிறீர்களா இல்லையா என்பதைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கும்.
   • உங்கள் காதல் பங்குதாரர் சிவப்பு கொடிகளைக் காட்டினால், அவருடனான உறவை மேலும் வளர்ப்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நபரை விரும்புகிறீர்களா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், கூடுதல் சில தேதிகள் உங்கள் உணர்வுகளைத் தீர்த்துக்கொள்ள உதவும்.
2. 2 உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். உறவின் வளர்ச்சியைப் பற்றி உங்களுக்கு மோசமான உணர்வு இருந்தால், செயல்முறையை மெதுவாக்குவது அல்லது இணைப்பை முழுவதுமாக குறைப்பது நல்லது. ஒரு விதியாக, நாம் ஒரு நபருடன் அதிக நேரம் செலவழிக்கும்போது, ​​அவர்களின் குறைபாடுகள் தெளிவாகத் தெரியும். உங்கள் கூட்டாளியில் சிவப்பு கொடிகள் அல்லது விரட்டும் காரணிகளை நீங்கள் கவனித்தால், இந்த பிரச்சனைகள் மேலும் மோசமடையும்.
   • வளரும் உறவின் சில அம்சங்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், அவற்றை உங்கள் துணையுடன் விவாதிக்கவும்.நீங்கள் ஒரு சமரசத்திற்கு வரலாம். இல்லையெனில், உறவு எங்கும் போகவில்லை என்பதைக் கண்டறிவதன் மூலம் நீங்களும் சிறிது நேரம் மிச்சப்படுத்துவீர்கள்.
3. 3 உறவுகளில் குதிக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தனியாக இருப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக நீங்கள் ஒரு உறவைத் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த கூட்டாளருடன் நீங்கள் ஏமாற்றமடைவீர்கள். இந்த நேரத்தில் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் நேரத்தை எடுத்து உங்கள் எதிர்கால மகிழ்ச்சியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • இதைக் கவனியுங்கள்: தவறான கூட்டாளரை விட உறவு இல்லாமல் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்.
4. 4 உங்கள் தேவைகளைத் தெரிவிக்கவும். உங்கள் உறவுத் தேவைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேராகவும் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் சரியான கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பதை உறுதிசெய்யலாம். தனிப்பட்ட மதிப்புகள், குறிக்கோள்கள் மற்றும் எதிர்கால முன்னுரிமைகளை முன்கூட்டியே வெளிப்படுத்துவது, அந்த நபர் உங்களுக்கு சரியானவரா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். மேலும், உங்கள் கூட்டாளியின் தேவைகளைக் கேட்கவும் ஒப்புக்கொள்ளவும் தயாராக இருங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் பட்டம் பெறுவது மற்றும் பட்டம் பெறுவது முக்கியம் என்றால், இதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரிவிக்க வேண்டும்.
   • உறவுகளுக்கு ஒரு சமரசம் தேவைப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஒரு இறுதி வடிவத்தில் வெளிப்படுத்தக்கூடாது. இருப்பினும், அந்த நபர் உங்களுடன் விவாதிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும், இதனால் நீங்கள் ஒவ்வொருவரின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யும் குறிக்கோள்களையும் முன்னுரிமைகளையும் அடைய முடியும்.
5. 5 ஆரோக்கியமான கூட்டாண்மைக்கான அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். ஒரு நல்ல உறவு நேர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் சரியான திசையில் செல்கிறீர்கள் என்பதைக் குறிக்கும் பல முக்கிய அம்சங்கள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான உறவுகளுக்கு பொதுவான சில கூறுகள் உள்ளன.
   • நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் பொதுவான மதிப்புகள் மற்றும் குறிக்கோள்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.
   • உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் யதார்த்தமானவை.
   • நீங்கள் இருவரும் உறவில் பங்களித்து வெற்றிபெற உழைக்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் நம்புகிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபாடுகளை மதிக்கிறீர்கள்.
   • உறவில் நீங்கள் இருவரும் உங்கள் சொந்த அடையாளத்தை பராமரிக்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து ஆதரிக்கிறீர்கள்.
   • உங்கள் தேவைகளைத் தெரிவிப்பதில் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் நட்பு மற்றும் குடும்ப உறவுகளை மதிக்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி தரமான நேரத்தை ஒன்றாக செலவிடுகிறீர்கள்.

முறை 3 இன் 3: நீங்கள் யார் என்பதை அறிந்து கொண்டு நீங்களே இருங்கள்

1. 1 நீங்கள் எப்படிப்பட்ட நபர் என்று தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தன்மை, தேவைகள் மற்றும் மதிப்புகள் பற்றி நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். வாழ்க்கை உங்களை எங்கு கொண்டு செல்ல வேண்டும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்தமாக இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் யார் என்பதைக் கண்டறியவும், நீங்கள் ஒரு சாத்தியமான கூட்டாளரை ஈர்க்க முயற்சிக்கும்போது அல்ல.
   • தெளிவான சுய உணர்வு இருந்தால், நீங்கள் அந்த நபருடன் ஒத்துப்போகிறீர்களா என்பதை அடையாளம் காண உதவும்.
2. 2 உங்கள் சொந்த நலன்களுக்கு உணவளிக்கவும். இலக்குகளை நிர்ணயித்து, உங்கள் விருப்பமான செயல்களுக்கு உங்கள் நேரத்தையும் சக்தியையும் ஒதுக்குங்கள். சாத்தியமான பங்காளிகள் என்ன நினைத்தாலும், நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் உண்மையாக உணரும் வகையில் வாழ்க.
   • நீங்கள் தனியாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் சுயநலமே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும். இது உங்களை மற்றவர்களுக்கு மிகவும் கவர்ச்சியாக மாற்றும்.
   • நீங்கள் யார் என்பதில் நேர்மையாக இருங்கள். இணக்கமான கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க நேர்மையானது சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும்.
3. 3 உங்கள் கூட்டாளியில் நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் குணநலன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நல்ல உறவைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் விரும்பும் பங்காளியாக மாற வேலை செய்யுங்கள். உங்கள் வருங்கால வாழ்க்கைத் துணையின் வாழ்க்கையை எப்படி வளப்படுத்தலாம் என்று சிந்தியுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்களுக்கு தாராள பங்குதாரர் தேவைப்பட்டால், நீங்களே தாராளமாக வேலை செய்யுங்கள்.
4. 4 உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் யார் என்பதை மதிக்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சிறந்த காதல் பங்குதாரர் சமநிலையை பராமரிக்க முடியும். உங்கள் குறைபாடுகளுடன் நீங்கள் இப்போது யார் என்பதை அவர் பாராட்ட வேண்டும். அவருடைய பக்கத்தில் நீங்கள் வேறொருவராக இருக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு உங்களுக்கு இருக்கக்கூடாது. கூடுதலாக, இந்த நபர் உங்கள் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க வேண்டும் மற்றும் உங்களை சிறந்த பதிப்பாக மாற்ற ஊக்குவிக்க வேண்டும்.
   • உங்கள் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் போது உங்கள் பங்குதாரர் நீங்கள் யாராக இருக்க அனுமதிக்கிறார்களா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்? உதாரணமாக, அவர் உங்களை வேறொருவராக ஆக்கவோ அல்லது உங்களை நல்லவர்களாக மாற்றுவதைத் தடுக்கவோ கூடாது.