உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: போதைப்பொருள் பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்
• முறை 2 இல் 3: போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைத் தடுக்கவும்
• முறை 3 இல் 3: உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல பழக்கங்களை புகுத்துங்கள்

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தையின் நல்வாழ்வை விரும்புகிறார்கள், எனவே எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் குழந்தைக்கு போதைப்பொருளை கைவிட கற்றுக்கொடுக்க விரும்புகிறார்கள். போதைப்பொருட்களை மறுக்க ஒரு குழந்தை உண்மையிலேயே கற்றுக்கொள்ள, அதைத் தடுப்பது சிகிச்சையை விட எளிதானது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கு போதைப்பொருளின் ஆபத்துகள் பற்றி சீக்கிரம் பேசத் தொடங்குங்கள், அதனால் அவர் உங்களுடன் தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்க வசதியாக இருக்கும். மீடியா மற்றும் ரோல் பிளே மூலம் உரையாடலைத் தொடரவும், யாரோ ஒருவர் போதைப்பொருளை பரிந்துரைத்தார் என்று உங்களுக்குச் சொல்ல உங்கள் பிள்ளைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: போதைப்பொருள் பற்றி உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள்

1. 1 ஆரம்ப மற்றும் வழக்கமான மருந்து பேச்சுக்கான அடித்தளத்தை அமைக்கவும். மருந்துகளைப் பற்றி இலவசமாகப் பேசுவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குவதே உங்கள் பணி, எனவே சீக்கிரம் தொடங்குவது மதிப்பு. உங்கள் குழந்தையிடம் நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை விளக்குவதற்கு அன்றாட சூழ்நிலைகளைப் பயன்படுத்தவும். உதாரணமாக, உங்கள் குழந்தைக்கு இருமல் மருந்து கொடுக்கும்போது இதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • நீங்கள் இதை இவ்வாறு வைக்கலாம்: "ஒரு மருத்துவர், செவிலியர் அல்லது வயது வந்த குடும்ப உறுப்பினர் உங்களுக்கு வழங்காதவரை மருந்து எடுக்க வேண்டாம். மற்றவர்களிடமிருந்து மருந்து எடுத்துக்கொள்வது ஆபத்தானது. "
   சிறப்பு ஆலோசகர்

   

   கிளாரே ஹெஸ்டன், LCSW

   
   
   உரிமம் பெற்ற சமூக சேவகர் கிளாரி ஹெஸ்டன் ஓஹியோவின் கிளீவ்லேண்டில் உள்ள உரிமம் பெற்ற சுயாதீன மருத்துவ சமூக ஊழியர் ஆவார். அவர் கல்வி ஆலோசனை மற்றும் மருத்துவ மேற்பார்வையில் அனுபவம் பெற்றவர், 1983 இல் வர்ஜீனியா காமன்வெல்த் பல்கலைக்கழகத்தில் சமூகப் பணியில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றார். அவர் கிளீவ்லேண்ட் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் கெஸ்டால்ட் தெரபியில் இரண்டு வருட தொடர் கல்வி படிப்பை முடித்தார் மற்றும் குடும்ப சிகிச்சை, மேற்பார்வை, மத்தியஸ்தம் மற்றும் அதிர்ச்சி சிகிச்சை ஆகியவற்றில் சான்றிதழ் பெற்றார்.

   கிளாரே ஹெஸ்டன், LCSW
   உரிமம் பெற்ற சமூக சேவகர்

   குழந்தைகள் உங்களிடமிருந்து போதைப்பொருள் பற்றிய உண்மையைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். கிளாரி ஹெஸ்டன், மருத்துவ சமூகப் பணியாளர் விளக்குகிறார்: “மருந்துகள் ஆபத்தானவை என்று குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பது முக்கியம். அவர்கள் உங்களிடமிருந்து உண்மையைக் கற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால், இந்த பொருட்களை புகழ்ந்து பேசும் வேறு யாராவது சொல்வதை அவர்கள் கேட்கலாம்.

   
   
2. 2 போதைப்பொருள் பற்றிய உங்கள் நம்பிக்கையைப் பற்றி உங்கள் குழந்தையிடம் கேளுங்கள். உங்கள் முயற்சிகளை நீங்கள் எங்கே கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, உங்கள் குழந்தைக்கு போதைப்பொருளைப் பற்றி என்ன தெரியும் மற்றும் என்ன நினைக்கிறார் என்பதைக் கண்டறியவும். அவற்றுடன் தொடர்புடைய ஆபத்துகள் அவருக்குத் தெரியுமா? அவர் செய்தால், உங்கள் செய்தியை நீங்கள் எப்படி வடிவமைக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
   • நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: "போதைப்பொருள் பற்றி உங்களுக்கு என்ன தெரியும்?"
   • பதிலைக் கவனமாகக் கேளுங்கள். பின்னர் குழந்தையின் தவறான எண்ணங்களை சரிசெய்து முக்கிய உண்மைகளை அவருக்குக் கொடுங்கள்.
3. 3 பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் மற்றும் சட்டவிரோதப் பொருட்களை வேறுபடுத்தி அறிய உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். எப்போது மருந்து எடுத்துக்கொள்வது நல்லது, எப்போது கெட்டது என்பதை விளக்கவும். குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ற வார்த்தைகள் மற்றும் விளக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
   • நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை உட்கொள்வது தொண்டை வலிக்கும்போது குணமடைய உதவும் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்கலாம். ஆனால் மருந்து மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்டிருந்தாலும், குழந்தைக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் அந்நியர்களிடமிருந்து மறுப்பது முக்கியம்.
   • உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் வளர்ச்சியைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: “மருத்துவர் கொடுக்கும் மருந்துகள் உங்களால் முடியும் மற்றும் எடுக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் மருந்து தெருவில் உள்ள ஒருவரால் அல்லது நண்பரால் வழங்கப்பட்டால், நீங்கள் அதை மறுக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அது ஆபத்தானது. "
   • குழந்தை மிகவும் இளமையாக இருந்தால், நீங்கள் இதைச் சொல்லலாம்: “மருந்துகளை உட்கொள்வது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இது தரையில் இருந்து சாப்பிடுவது போன்றது. "
4. 4 உண்மைகளை கடைபிடிக்கவும். உடல், மூளை மற்றும் நடத்தையை மருந்துகள் எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை உங்கள் குழந்தைக்கு விளக்கவும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு யூடியூப் வீடியோவைக் காட்டுங்கள் அல்லது போதைப்பொருளின் விளைவுகள் பற்றிய தகவல்களைப் படிக்கவும், அதனால் குழந்தை அதன் விளைவைக் காணலாம்.
   • நீங்கள் இதை இவ்வாறு வைக்கலாம்: "மருந்துகள் மூளை செயல்படும் முறையை மாற்றுகின்றன, இது ஒரு நபருக்கு மேலும் மேலும் மருந்துகள் தேவைப்படுகிறது. இதற்கு அடிமைத்தனம் என்று பெயர். இந்த மாற்றங்கள் ஒரு நபருக்கு பள்ளியில் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம், நண்பர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள மறுக்கலாம், மற்றும் சட்ட அமலாக்கத்தில் கூட பிரச்சனைகளை உருவாக்கலாம். ஒரு நபர் திடீரென போதை மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டால், அவர் மிகவும் மோசமாகிவிடுவார், ஏனென்றால் உடல் பொருளைச் சார்ந்தது. "
   • உங்கள் குழந்தையை பயமுறுத்துவதற்காக பொய் சொல்லாதீர்கள் (உதாரணமாக, "மரிஜுவானா உங்களைக் கொல்லும்!"), ஏனெனில் இது எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் பொய் சொன்னால், குழந்தை உங்களை நம்புவதை நிறுத்திவிடும். உண்மையைச் சொல்வது நல்லது: “போதைப்பொருளில், மரிஜுவானாவில் கூட அடிக்கடி அசுத்தங்கள் உள்ளன. இதன் காரணமாக, எந்த மருந்துகளும் ஆபத்தானவை மற்றும் கணிக்க முடியாதவை. "
5. 5 ஊடகங்களில் உதாரணங்களைப் பயன்படுத்தவும். திரைப்படங்கள், செய்திகள் அல்லது சமூக ஊடகங்களில் சூழ்நிலைகளைப் பயன்படுத்தி போதைப்பொருட்களின் அபாயங்களைப் பற்றி பேசுவதை பழக்கப்படுத்துங்கள்.
   • உதாரணமாக, ஒரு திரைப்படத்தில் ஒரு இளைஞன் ஒரு நண்பனிடம் இருந்து போதைப்பொருளை உட்கொள்வதைக் காட்டினால், நீங்கள் ஏன் அதைச் செய்யக்கூடாது என்பதை விளக்குங்கள்.
   • இது மருந்துகள் மற்றும் சட்டவிரோத பொருட்கள் இரண்டையும் பயன்படுத்துவதன் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் பற்றி ஆழமான விவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

முறை 2 இல் 3: போதைப்பொருள் பயன்பாட்டைத் தடுக்கவும்

1. 1 உங்கள் குழந்தைக்கு குடும்ப விதிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை விளக்கவும். உங்கள் மதிப்புகளில் உறுதியாக இருங்கள் (போதைப்பொருள் பயன்பாடு இல்லை) மற்றும் அந்த மதிப்புகளுடன் இணங்கும் விதிகளை அமைக்கவும். விதிகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குழந்தை சுய கட்டுப்பாட்டைக் கற்றுக்கொள்ளும். கூடுதலாக, விதிகளை மீறுவதன் எதிர்மறையான விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்ள இது குழந்தைக்கு உதவும் (எடுத்துக்காட்டாக, சலுகைகள் பறித்தல்).
   • உங்கள் பங்குதாரர் (உங்களிடம் ஒருவர் இருந்தால்) அல்லது உங்கள் இரண்டாவது பெற்றோருடன் சேர்ந்து, உங்கள் மதிப்புகளைப் பிரதிபலிக்க என்ன விதிகள் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த விதிகளை மீறுவதன் விளைவுகள் என்னவாக இருக்கும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
   • இந்த விதிகளை உங்கள் எல்லா குழந்தைகளுக்கும் விளக்குங்கள், இதனால் அவர்களிடமிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கப்படுகிறது என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.
   • குழந்தைகளை மனதில் வைக்க விதிகளை குளிர்சாதன பெட்டியில் அல்லது வேறு சில பொதுவான இடங்களில் வைக்கவும்.
2. 2 மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும் ஏதாவது செய்ய உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு குழந்தை நல்ல நபர்களுடன் பயனுள்ள செயல்களில் ஈடுபட்டால், அவர் மருந்துகளை முயற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும். போதைக்கு அடிமையான பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளை ஒன்றிணைக்கும் விளையாட்டு, இசை மற்றும் பிற குழு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க மக்களை ஊக்குவிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் ஒவ்வொரு குழந்தையும் பாடநெறிக்கு புறம்பான செயல்பாடுகளைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்தலாம். இது அவர்களை சலிப்படையச் செய்து சலிப்படையச் செய்யும், மேலும் அவர்கள் மருந்துகள் இல்லாமல் நல்ல நேரத்தை அனுபவிக்க முடியும் என்பதைக் காண்பார்கள்.
3. 3 போதைப்பொருளை கைவிட குழந்தை கற்றுக்கொள்ளும் காட்சிகளை விளையாடுங்கள். சில சமயங்களில், குழந்தைக்கு மருந்துகளை முயற்சிக்க வாய்ப்பு கிடைக்கும், எனவே இந்த வாய்ப்புக்காக அவரை தயார் செய்வது முக்கியம். மிகவும் சாத்தியமான சூழ்நிலைகளில் நடந்து, உங்கள் குழந்தை சக அழுத்தத்திற்கு எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் மரிஜுவானாவை வழங்கும் நெருங்கிய நண்பர் என்று நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம். இந்த சூழ்நிலையில் அவர்கள் எப்படி நடந்துகொள்வார்கள் என்பதைக் காட்ட உங்கள் குழந்தையைக் கேளுங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தைக்கு எளிதாக மறுக்க குறிப்புகள் மற்றும் கருத்துகளை கொடுங்கள்.
4. 4 சுயாதீன சிந்தனையை ஊக்குவிக்கவும். உங்கள் குழந்தை தனது நண்பர்கள் செய்யும் அனைத்தையும் மீண்டும் செய்யத் தொடங்கினால், சில சமயங்களில் அவர் போதை மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கலாம். உங்கள் பிள்ளை சுயமாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள உதவுவதற்காக, குழந்தையின் சுயாதீனமான முடிவுகளை ஊக்குவிக்கவும், அவர்கள் நண்பர்களைப் போலவே இல்லாவிட்டாலும் கூட.
   • நீங்கள் சிறு வயதிலேயே தொடங்கி உங்கள் குழந்தை வளரும்போது இந்த வேலையைத் தொடரலாம். உதாரணமாக, உங்களுக்கு மிகச் சிறிய குழந்தை இருந்தால், நீங்கள் சொல்லலாம், “உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரும் அவர்களுடன் பள்ளிக்கு சாண்ட்விச் எடுத்துச் செல்கிறார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் நினைத்தேன், நீங்கள் தயிரை உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல விரும்புகிறீர்களா? ஒரு மாற்றத்திற்காக சாண்ட்விச்சை மாற்ற முயற்சிக்கலாமா? "
   • உங்களுக்கு வயதான குழந்தை இருந்தால், ஷாப்பிங் செய்யும் போது நீங்கள் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கலாம்: “புகழ் முக்கியமல்ல என்றால், நீங்கள் எந்த வகையான ஸ்னீக்கர்களை வாங்க விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் சரியாக என்ன விரும்புகிறீர்கள் நீங்கள்?»
5. 5 உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டுங்கள். உங்கள் குழந்தை என்ன செய்கிறது மற்றும் யாருடன் நேரம் செலவிடுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். இது அவரை போதைப்பொருளிலிருந்து விலக்கி வைக்க உதவும். குழந்தையின் நெருங்கிய வட்டம் அவரது நம்பிக்கைகள் மற்றும் கருத்துக்களில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
   • உங்கள் குழந்தையின் நண்பர்களைத் தெரிந்துகொள்ள அவர்களை உங்கள் வீட்டுக்கு அழைக்கவும். மேலும் குழந்தையின் நண்பர்களின் பெற்றோரை அறிய முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையின் நிகழ்ச்சிகள் அல்லது விளையாட்டு நிகழ்வுகள் மற்றும் குழந்தை பங்கேற்கும் அல்லது கலந்து கொள்ளும் பிற செயல்பாடுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். இந்த நிகழ்வுகளில் எந்த வகையான நபர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதையும் அவர்களின் மதிப்புகள் உங்களுடன் ஒத்துப்போகின்றனவா என்பதையும் இது கண்காணிக்கும்.
   • உங்கள் பிள்ளை என்ன செய்கிறார், யாருடன் தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதை அறிவது சரியான நேரத்தில் ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து தேவைப்பட்டால் தலையிட உதவும்.
6. 6 உங்கள் குழந்தையுடன் தரமான நேரத்தை செலவிடுங்கள். குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் குழந்தையுடன் தனியாக குடும்பத்துடன் பழக நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்களுக்கு நெருங்கிய உறவு இருந்தால், உங்கள் குழந்தை உங்களை மதிக்கவும், உங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றவும், கடினமான தலைப்புகள் பற்றி உங்களுடன் பேசவும் வாய்ப்புள்ளது.
   • ஒன்றாக வேடிக்கையாக ஏதாவது செய்யுங்கள்: பந்துவீச்சுக்குச் செல்லுங்கள், தாவரங்களை நடவு செய்யுங்கள், நீந்துங்கள், ஆக்கப்பூர்வமாக இருங்கள்.
   • உங்கள் குழந்தையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான சூழலை உருவாக்க பகிரப்பட்ட நேரத்தைப் பயன்படுத்தவும். எல்லாவற்றையும் பற்றி பேசுங்கள்: நண்பர்களைப் பற்றி, பள்ளியைப் பற்றி, குழந்தையின் நலன்கள் மற்றும் உலகத்தைப் பற்றிய அவரது பார்வைகளைப் பற்றி.
7. 7 ஆரோக்கியமான சுயமரியாதையை வளர்க்க உங்கள் குழந்தையைப் பாராட்டுங்கள். குழந்தையின் வெற்றிகள் மற்றும் முயற்சிகளை அடிக்கடி குறிப்பிடுங்கள் மற்றும் அவரது சாதனைகளுக்காக அவரைப் புகழ்வது உறுதி: உதாரணமாக, அவர் வரைந்த ஒரு வரைபடத்திற்கு பாராட்டு தெரிவிக்கவும் அல்லது ஒரு சிக்கலான பாடத்தில் A க்கு பாராட்டு தெரிவிக்கவும்.
   • உங்கள் குழந்தையுடன் நேர்மறையாகப் பேசுவது சுய சந்தேகத்தை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தை மருந்துகளை உட்கொள்ளாது மற்றும் போதைப்பொருள் செய்யும் நண்பர்களால் பாதிக்கப்படாது.
   • குழந்தைக்கு கடினமாக இருந்தாலும், அவருடைய முயற்சிகள் மற்றும் சரியான முடிவுகளை எடுத்ததற்காக அவரைப் பாராட்டுங்கள். நீங்கள் சொல்லலாம், "உங்களுக்கு கடினமான வாரம் இருந்தது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நீங்கள் முயற்சி செய்வதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது," அல்லது, "நீங்கள் சரியான முடிவுகளை எடுக்க முயற்சிப்பது எனக்கு பெருமையாக இருக்கிறது; உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், நான் உதவ தயாராக இருக்கிறேன். "

முறை 3 இல் 3: உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல பழக்கங்களை புகுத்துங்கள்

1. 1 உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு உதாரணத்தை அமைக்கவும். குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பெற்றோரின் வழியைப் பின்பற்றுகிறார்கள், எனவே நீங்கள் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிட வேண்டும். புகைபிடிக்காதீர்கள், அதிகப்படியான உணவு மற்றும் அதிகப்படியான பொருட்களை வாங்குவதைத் தடுக்கவும், போதைப்பொருள் மற்றும் ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள். மற்றவர்களின் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள், அதனால் நீங்கள் உங்கள் சொந்த ஆலோசனையைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் பிள்ளை பார்க்க முடியும்.
   • உங்களுக்கு போதை இருந்தால், உதவி பெறவும். போதை பழக்கத்திலிருந்து விடுபட ஒரு சிகிச்சையாளருடன் வேலை செய்து உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு உதாரணமாக இருங்கள்.
   • குழந்தைகள் மிகவும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவர்கள். ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை மறைப்பதில் நீங்கள் நல்லவர் என்று உங்களுக்குத் தோன்றினாலும், குழந்தைக்கு அதைப் பற்றி தெரிந்திருக்கலாம்.
2. 2 ஆரோக்கியமான பழக்கங்களின் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துங்கள். நல்ல பழக்கங்கள் உங்கள் வீட்டில் வழக்கமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குடும்பத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவை கொடுங்கள், ஒன்றாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நன்றாக தூங்குங்கள், எந்தப் பொருளையும் நாடாமல் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும்.
   • உங்கள் உடலைப் பராமரிப்பதில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் உடலையும் மனதையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை நேசிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் கொள்கைகளைப் பின்பற்றினால், உங்கள் குழந்தை உங்கள் முன்மாதிரியைப் பின்பற்றுவார்.
3. 3 தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தாமல் பிரச்சினைகளை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குக் காட்டுங்கள். உங்கள் செயல்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன சொல்கின்றன என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அவ்வப்போது ஒரு கிளாஸ் மதுவை அனுமதித்தாலும், உங்கள் குழந்தை மது அருந்துவது பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடுவதற்கான முயற்சியாக அல்லது கடினமான வாரத்தின் இறுதியில் மீட்கும் ஒரு வழியாக உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • இதைச் சொல்லுங்கள்: "இன்று ஒரு கடினமான நாள். நான் குளித்து அமைதியான இசையைக் கேட்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.
   • இது உங்கள் குழந்தை மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான மனநிலையை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ள உதவும்.
4. 4 உங்கள் அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்ள தயாராக இருங்கள். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், ஆர்வமுள்ள குழந்தையின் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க தயாராக இருங்கள். உங்கள் அனுபவத்திலிருந்து முடிவுகளை எடுக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட பாடத்தை உங்கள் குழந்தைக்கு விவரிக்கவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் சொல்லலாம், “ஆம், நான் கடந்த காலத்தில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினேன். பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கும் போது, ​​என் குடும்பத்திலிருந்து பிரிந்து செல்வது எனக்கு கடினமாக இருந்தது. நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் பழகுவதற்குப் பதிலாக, நான் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தேன். எனது தரங்கள் வீழ்ச்சியடைந்தன, நான் கிட்டத்தட்ட பல்கலைக்கழகத்திலிருந்து வெளியேற்றப்பட்டேன், ஆனால் என்னால் சரியான நேரத்தில் நிறுத்த முடிந்தது. மருந்துகள் என் வாழ்க்கையை எவ்வளவு பாதிக்கும் என்பதை என் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து நான் அறிவேன். "