உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: உங்களை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் அதிருப்தி உணர்வுகளை வெல்லுங்கள்
• பகுதி 3 இன் 3: அழகை மறுவரையறை செய்தல்

ஒருவரின் தோற்றத்தில் முழுமையான திருப்தி என்பது நவீன சமூகத்தில் முற்றிலும் அடைய முடியாததாகத் தோன்றுகிறது, இது மக்களின் தோற்றத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. ஊடகங்கள் தங்கள் சொந்த நம்பத்தகாத அழகு தரங்களை இடைவிடாமல் அமல்படுத்துகின்றன, இதனால் பலர் தங்களுக்கு அதிருப்தியை உணர்கிறார்கள். திரைகள் மற்றும் பக்கங்களிலிருந்து உங்களுக்குச் சொல்லப்படுகிறது: "உங்கள் தோல் சிறந்ததாகத் தெரியவில்லை - அல்லது - நீங்கள் அத்தகைய உடலைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்." ஆனால் உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் பெருமைப்பட கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் தனிப்பட்ட திருப்தியை நோக்கி சரியான படியை எடுப்பீர்கள். நீங்கள் இதைச் செய்யத் தவறினால், நீங்கள் இன்னும் ஓரளவு தாழ்ந்த நபராக உணருவீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த கட்டுரையில் பல பரிந்துரைகளைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் காதலிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி பெருமை கொள்ளலாம்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்களை நீங்களே ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. 1 உங்களுக்கும் உங்கள் உடலுக்கும் ஆச்சரியமாக இருக்கும் அனைத்து விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குப் பிடிக்காதவற்றில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அழகான புன்னகை அல்லது அழகான பற்களுக்கு நீங்கள் அடிக்கடி பாராட்டுக்களைப் பெற்றால், இந்த நன்மைகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் தோற்றத்தின் உடல் அம்சங்களைத் தாண்டி, தோற்றத்தைத் தவிர உங்களைப் பற்றி வேறு என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
   • உங்கள் நற்பண்புகளின் பட்டியலை உருவாக்கி கண்ணாடியில் ஒட்டவும். நீங்கள் தற்போது அனுபவிக்கும் நேர்மறையான பண்புகளுடன் ஒரு துண்டு காகிதத்தை நிரப்பவும். பட்டியலில் பின்வரும் உள்ளடக்கம் கொண்ட சொற்றொடர்கள் இருக்கலாம்: "நான் வலிமையானவன், அல்லது - நான் விலங்குகளை நேசிக்கிறேன்." பட்டியலில் உங்களால் முடிந்தவரை தகவல்களை எழுதி, அதை உற்சாகப்படுத்த தொடர்ந்து படிக்கவும்.
2. 2 மேலும் சிரிக்கத் தொடங்குங்கள். ஒரு புன்னகை முற்றிலும் அனைவரையும் அழகுபடுத்துகிறது. மேலும், மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுவது உட்பட ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு புன்னகை குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. புன்னகையுடன், உங்கள் மனநிலை மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறும். கூடுதலாக, ஒரு புன்னகையின் உதவியுடன், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு கவர்ச்சியின் உணர்வை கொடுக்கலாம், அத்துடன் அவர்களுடன் நேர்மறையான கட்டணத்தை பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
   • முடிந்தவரை அடிக்கடி புன்னகைக்கவும் (நீங்கள் விரும்பாதபோது கூட). 24 மணி நேரமும் புன்னகை உங்கள் முகத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டாம். நீங்கள் உடை அணிந்து வீட்டை விட்டு வெளியேற தயாராகும் போது கண்ணாடியில் சிரியுங்கள். வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்லும் வழியில் நீங்கள் சந்திக்கும் அந்நியர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும்.
   • வழக்கமான புன்னகைக்கு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்.உங்கள் சொந்த உணர்வுகளில் நேர்மறையான மாற்றத்தைக் கவனிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு உயிரினமும் தனித்துவமானது. உங்கள் தோற்றத்தை உங்களால் கடுமையாக மாற்ற முடியாது, ஆனால் உங்கள் சுய உணர்வை சாதகமாக பாதிக்கும் விஷயங்களை இப்போதே செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நபர் தனது உடலுடன் நன்றாக இருக்கும்போது, ​​அவர்களின் சுயமரியாதை இயற்கையாக உயர்கிறது மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வு உருவாகிறது.
   • உங்கள் உடலுக்கு ஏராளமான தண்ணீர் மற்றும் காய்கறிகள், பழங்கள், குறைந்த கொழுப்பு புரத மூலங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் உட்பட இயற்கை முழு உணவுகளை வழங்கவும்.
   • வியாதிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், மின்னோட்டத்தை பராமரிக்கவும் அல்லது எடை இழக்கவும், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடவும்.
   • மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நீங்கள் விரும்பும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். ஓய்வு மற்றும் ஓய்வெடுக்க நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.
   • இரவில் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். அவ்வாறு செய்வது உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்தும் திறனை மேம்படுத்தும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை நோக்கி நம்பிக்கையுடன் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
   • மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இது நல்வாழ்வில் குறுகிய கால முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு மூளை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடலுக்கும் மாற்ற முடியாத சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
4. 4 தானியங்கி பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள். சில நேரங்களில், எதையாவது அடைய, நீங்கள் முதலில் வெற்றியை உருவகப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் முகவரியில் நேர்மறையான சொற்றொடர்களைத் திரும்பத் திரும்பச் சொல்வதன் மூலம் உங்கள் தோற்றத்தை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அத்தகைய சொற்றொடர்களை நீங்கள் எப்போது வேண்டுமானாலும், எங்கும், சத்தமாக அல்லது அமைதியாக சொல்லலாம். காலப்போக்கில், நீங்கள் பயன்படுத்தும் சொற்றொடர்கள் சொல்வது போல் நீங்கள் உணரத் தொடங்குவீர்கள்.
   • நான் எப்போதும் என்னால் முடிந்ததைச் செய்கிறேன்.
   • நானே வேலை செய்கிறேன்.
   • நான் தனித்துவமானவன் என்பதால் நான் அழகாக இருக்கிறேன்.
   • எனக்கு ஆரோக்கியமான உடலும் புத்திசாலி மனமும் இருக்கிறது. என் இதயமும் ஆன்மாவும் அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கிறது.
   • எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு நான் விடமாட்டேன்.
   • எனக்கு கிடைத்த வாழ்க்கைக்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.

பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் அதிருப்தி உணர்வுகளை வெல்லுங்கள்

1. 1 உங்கள் "போதுமானதை" அங்கீகரிக்கவும். உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க சில தரநிலைகளை அடைய வேண்டியது அவசியம் என்று நீங்கள் நம்புவதால் உங்கள் தோற்றத்தில் நீங்கள் பெருமை கொள்ள முடியாமல் போகலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் 10 பவுண்டுகள் இழக்க விரும்புகிறீர்கள், ஒரு சிறப்பு நபரின் கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டும் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த அலமாரிக்கு உங்கள் அம்மாவின் ஒப்புதலைப் பெற வேண்டும். உண்மையில், நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு தன்னிறைவு பெற்ற நபராக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் தோற்றம், உடைகள் மற்றும் யார் உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துகிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல்.
   • அதைச் செய்வதை விட எளிதாக உங்கள் சொந்த தகுதியை எப்படி நம்புவது என்று பேசுவது எளிது. ஆயினும்கூட, நீங்கள் உங்களை நம்புவதில் உறுதியாக இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்களைப் பற்றி உழைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களில் நம்பிக்கையின் தீப்பொறியை உருவாக்க முடியும்.
   • உங்களைப் பற்றி உங்களுக்கு சந்தேகம் ஏற்பட்டவுடன், பின்வரும் சொற்றொடரை மீண்டும் செய்யவும்: "நான் ஒரு தகுதியான நபர்." இந்த வார்த்தைகள் உண்மை என்று நீங்கள் நம்பும் வரை மீண்டும் மீண்டும் சொல்லுங்கள்.
2. 2 உங்கள் சொந்த உடலை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்வதை விட எளிதாகச் சொல்லலாம். இருப்பினும், நீங்கள் தற்போது உங்களைப் போலவே உங்களை நேசிக்கும்போது, ​​அது ஒரு விலைமதிப்பற்ற சாதனையாக இருக்கும். உதாரணமாக, உங்கள் கன்னத்தில் உங்களுக்குப் பிடிக்காத ஒரு வடு உள்ளது. நீங்கள் அவரை நேசிக்க விரும்புகிறீர்களா? பிறகு இந்த வழியில் சிந்தியுங்கள்: இந்த வடு உங்களுக்கு தீங்கு செய்ய முயன்றதை விட நீங்கள் வலிமையானவராக மாறிவிட்டீர்கள் என்பதை குறிக்கிறது. கீழே உங்கள் உடலை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ள வேறு வழிகள் உள்ளன.
   • கண்ணாடியின் முன் நின்று உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் விரும்பாததைப் பாருங்கள். அவளிடம் நல்லதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மூக்கின் வடிவம் உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றால், அது கரும்புள்ளிகள் இல்லாததால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடைய வேண்டும். உடல் பாகத்தை குறைத்து விமர்சிக்கத் தொடங்கும் வரை தினமும் இதைச் செய்யுங்கள்.
   • உங்கள் உடலை தவறாமல் ஊக்குவிக்கவும். நீண்ட, நிதானமான குளியல் எடுக்கவும். பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான மற்றும் நகங்களை பெறுங்கள்.புதிய சிகை அலங்காரங்கள் மற்றும் சிகை அலங்காரங்களை முயற்சிக்கவும். மசாஜ் செய்ய ஸ்பாவைப் பார்வையிடவும்.
   • உங்களுக்கு வசதியான ஆடைகளை அணியுங்கள். உங்கள் சொந்த ஆடைகளின் கீழ் மறைக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் ஆளுமையை முன்னிலைப்படுத்தும் துணிகள், வடிவங்கள் மற்றும் வண்ணங்களைத் தேர்வு செய்யவும். உங்களுக்குப் பொருத்தமான நாகரீகமான ஆடைகளை நீங்கள் அணியத் தொடங்கினால், நீங்கள் தானாகவே அதிக மடிக்கக்கூடிய நபராக உணர்வீர்கள்.
3. 3 ஒப்பீடுகளை நிராகரிக்கவும். உங்கள் சிறந்த நண்பரைப் பார்க்கும்போது, ​​அவள் எவ்வளவு உயரம் வளர்ந்திருப்பதைப் பார்க்க முடியும், "நான் மிகவும் குட்டையாக இருக்கிறேன்" என்று நினைக்கலாம். மாற்றாக, உங்கள் சகோதரியின் புதிய ஆடைகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த ஆடை வெறுமனே "பயங்கரமானது" என்று கூறலாம். உங்கள் செயல்களுக்கான காரணங்களை ஆராயாமல், நாம் கண்டிப்பாக பின்வருவனவற்றைச் சொல்லலாம்: ஒப்பீடுகள் உங்கள் மகிழ்ச்சியைப் பறித்து உங்கள் சுயமரியாதையைக் குறைக்கும். இந்தப் பழக்கத்தை விட்டுவிடுவதற்கான நியாயமான காரணங்கள் பின்வருமாறு.
   • ஒப்பீடுகள் உங்களுக்கு எதையும் கொடுக்காது, ஆனால் அவை உங்கள் உணர்வுகள், பெருமை மற்றும் கண்ணியத்தை காயப்படுத்துகின்றன.
   • ஒப்பீடுகளின் பாதையை நீங்கள் தொடர்ந்து பின்பற்றினால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு தோல்வியைப் போல உணருவீர்கள், ஏனென்றால் உங்களை விட சிறந்த ஒருவர் எப்போதும் இருப்பார் (எடுத்துக்காட்டாக, உயரமான, அழகான, புத்திசாலி மற்றும் பல).
   • ஒப்பீடுகள் மக்களின் தனித்துவத்தை இழக்கின்றன, ஏனெனில் அவர்களின் நலன்கள், பாணி மற்றும் தோற்றம் ஒத்ததாக இருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர்.
   • உண்மையில், நீங்கள் உங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் நபரின் உண்மையான வாழ்க்கை பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், உங்கள் குறைபாடுகளை மற்ற நபரின் சிறந்த பண்பு என்று நீங்கள் கருதுவதை ஒப்பிடுகிறீர்கள்.
4. 4 விமர்சன நபர்களிடமிருந்து உங்களை ஒதுக்கி வைக்கவும். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் எப்போதும் உங்கள் தனிப்பட்ட கருத்தை மட்டுமே சார்ந்தது அல்ல. சுயமரியாதை பொதுவாக மற்றவர்களின் தீர்ப்பு மற்றும் விமர்சனத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றிப் பேசி தொடர்ந்து உங்களை ஏமாற்றினால், உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் பெருமைப்படுவது கடினம். அதே நேரத்தில், உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் அணுகுமுறை உங்கள் மகிழ்ச்சி மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகளில் ஒன்றாகும். மிக முக்கியமான நபர்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
   • உறவு உங்களைப் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களை உங்களுக்குத் தருகிறது என்றால் உறவு தடைகளை நிறுவுங்கள். ஒரு முக்கியமான நபரின் அழைப்புகளை மறுத்து அவர்களுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள்.
   • உங்கள் உள்ளத்தில் உள்ள எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் பேசுவதை அந்த நபர் பாராட்டவில்லை என்றால், அவருடன் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள். தேவையான குறைந்தபட்ச தகவல்களின் அடிப்படையில் அவருடனான உறவைப் பேணுங்கள்.
5. 5 ஊடக அழகு தரங்களை சவால் செய்யவும். நீங்கள் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள், சமூக வலைப்பின்னல்களில் பக்கங்கள், பேஷன் பத்திரிகைகளைப் படிக்க அதிக நேரம் செலவிட்டால், அவை அழகு பற்றிய உங்கள் சொந்த உணர்வில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
   • ஊடகங்களில் ஆண்களும் பெண்களும் சித்தரிக்கப்படும் விதம் உங்களை ஒப்பிட்டு விமர்சிக்க வழிவகுக்கும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வழங்கப்பட்ட படங்கள் திருத்தப்பட்டு திருத்தப்பட்டாலும் கூட. அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​உங்கள் சுயமரியாதையும் நம்பிக்கையும் முடிவற்ற தீர்ப்புகள் மற்றும் ஒப்பீடுகளால் பெரிதும் பாதிக்கப்படும்.
   • யதார்த்தமற்ற மனித உடல்கள் மற்றும் படங்களைப் பார்ப்பதைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும். பல்வேறு வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் உள்ள மக்களின் உண்மையான படங்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
6. 6 பரிபூரணவாதத்தை கைவிடுங்கள். நீங்கள் பரிபூரணவாதத்திற்கு ஆளாகிறீர்கள் என்றால், இந்த அம்சம் உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி பெருமைப்படுவதைத் தடுக்கலாம். நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது, ​​உங்களில் சில குறைபாடுகளை நீங்கள் நிச்சயம் கவனிப்பீர்கள். யாராவது உங்களைப் பாராட்டினால், அதற்குப் பதிலாக, நன்றியுடன் மற்றும் பாராட்டை ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் இன்னும் வேலை செய்ய வேண்டிய ஒன்றைக் குறிப்பிடுகிறீர்கள். அடைய முடியாத தரங்களையும் சுய-கொடிபிடிக்கும் பழக்கத்தையும் அமைப்பது வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும். கீழேயுள்ள படிகளை எடுப்பதன் மூலம் பரிபூரணவாதத்தை வெல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் மிக உயர்ந்த தரத்தை அமைக்கும்போது, ​​யதார்த்தமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல, எல்லா மக்களும் தவறு செய்ய வாய்ப்புள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்களே சொல்லுங்கள், "உங்களால் முடிந்ததைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்!"
   • உங்கள் சொந்த அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒப்பனை இல்லாமல் வீட்டை விட்டு வெளியேற பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், அதைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். முதலில் லிப்ஸ்டிக் அல்லது லிப் பளபளப்பு இல்லாமல் போகவும், பின்னர் அடித்தளம் இல்லாமல், இறுதியாக முற்றிலும் சுத்தமான புதிய முகத்துடன் வீட்டை விட்டு வெளியேறவும். அவ்வப்போது உங்களுக்கு மீண்டும் சொல்ல மறக்காதீர்கள்: "நான் இருக்கும் விதத்தில் நான் அழகாக இருக்கிறேன்." உங்கள் அச்சங்கள் நியாயமானதா என்று பாருங்கள். யாராவது உங்களைப் பார்த்து சிரித்தார்களா அல்லது கிண்டலாகப் பேசினார்களா?

பகுதி 3 இன் 3: அழகை மறுவரையறை செய்தல்

1. 1 உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் உள் அழகை அறிய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் சொந்த அழகை நம்பும் முயற்சியில், மற்றவர்களின் உள் அழகைக் காண நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்களில் கவனிக்காததை அவைகளில் கவனிக்க முடியும். நீங்கள் எல்லா இடங்களிலும், அனைவரிடமும் அழகைக் காணத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் சொந்த அழகை நம்புவதற்கு அதிக ஆர்வம் காட்டுவீர்கள்.
   • அழகு எந்த வடிவத்தையும் வடிவத்தையும் எடுக்க முடியும். உடல் வடிவம் இல்லாத மக்களில் அழகுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவர்களின் மகிழ்ச்சியின் ஆதாரங்கள் பற்றி. அவர்களின் இரக்கம். வாழ்க்கை பாதையில் அவர்களின் வைராக்கியம். அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்தின் நிலை பற்றி. அவர்களின் நட்பு. இது அவர்களின் அழகின் வெளிப்பாடு அல்லவா? நீங்கள் அதே அழகான அம்சங்களைக் கொண்டிருக்க முடியுமா?
2. 2 இயற்கையின் அழகை ஆராயுங்கள். நவீன அழகு தரங்களின் வரம்புகளை மீறுவதற்கான மற்றொரு வழி இயற்கையை ஈர்ப்பதாகும். பல்வேறு வகையான அழகிய தாவரங்கள், உயிரினங்கள் மற்றும் நிலப்பரப்புகளை இயற்கை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்த முடியும்.
   • அழகின் வெளிப்பாட்டின் ஆயிரக்கணக்கான மற்றும் மில்லியன் கணக்கான எடுத்துக்காட்டுகளை உங்களுக்கு வழங்க இயற்கை எப்போதும் தயாராக இருக்கும். பல இயற்கை நிலப்பரப்புகள் வெறுமனே மூச்சடைக்கின்றன. மேலும், அழகின் இயற்கையான உதாரணங்களை நீங்கள் படிக்கும்போது, ​​அது உங்கள் கண்கள் பார்ப்பதில் மட்டுமல்ல, நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளிலும் உள்ளது என்பதை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
3. 3 உங்கள் சொந்த அழகை உணரும் ஒரு செயலில் ஈடுபடுங்கள். அழகு பற்றிய உங்கள் புரிதலை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்யும்போது, ​​உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் அதன் இருப்பை விரிவாக்கலாம். அழகு வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளுடன் மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்வுகளோடு தொடர்புடையது என்பதால், நீங்கள் அதை பல்வேறு வழிகளில் ஈர்க்கலாம். உடல் அழகு என்பது எந்தவொரு நபருக்கும் அழகு என்ற கருத்தில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள ஒரு பகுதி மட்டுமே. உள் அழகை அனுபவிக்க உதவும் ஒரு செயலை நினைத்துப் பாருங்கள்.
   • நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தொழிலுக்கு அழகின் வெளிப்புற வெளிப்பாடுகளுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்க, இருப்பினும், அது உங்கள் கண்களிலும் மற்றவர்களின் கண்களிலும் உங்களை மேலும் அழகாக மாற்ற முடியும். நீங்கள் செய்யும் செயல்களாலும் மற்றவர்களிடம் அன்பான அணுகுமுறையாலும் உள் அழகு உருவாகிறது.
   • உதாரணமாக, தன்னார்வத் தொண்டு சமூகத்தின் நன்மைகளை உணர உதவும். உங்களுக்கு பிடித்த இசையையும் நடனத்தையும் கேட்பது உங்கள் அழகின் உணர்வை மேம்படுத்தும். சிரிப்பு தானே அழகாக இருக்கிறது. சிறு குழந்தைகளுடன் ஓடி விளையாடினால், உங்கள் அழகையும் உணர முடியும். உங்கள் வெளிப்புற மற்றும் உள் அழகுக்கு நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்க்கும் பல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.