உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: சிந்தனைக்கான பல்வேறு வழிகள்
• 3 இன் பகுதி 2: சிந்தனையின் அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: உங்கள் சிந்தனையை மேம்படுத்துதல்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நாம் அனைவரும் நினைக்கிறோம் - எங்களுக்கு இது முற்றிலும் இயற்கையானது. இருப்பினும், சிறப்பாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி என்பதுதான் கேள்வி. ஆமாம், அதற்கு நேரம் எடுக்கும், நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மேலும் முழுமைக்கு வரம்பு இல்லை, ஆனால் அது ஆச்சரியமாக இல்லையா? கூர்மையான மனமும் சிந்திக்கும் திறனும் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்!

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: சிந்தனைக்கான பல்வேறு வழிகள்

1. 1 பல்வேறு வகையான சிந்தனைகள் உள்ளன என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். மற்ற அனைத்தையும் விட மிகவும் பயனுள்ள ஒரு சரியான சரியான சிந்தனை முறை எதுவும் இல்லை. நீங்களே நன்றாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள, நீங்கள் எப்படி பொதுவாக சிந்திக்க முடியும் மற்றும் மற்றவர்கள் எப்படி நினைக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • கருத்தியல் ரீதியாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எளிமையாகச் சொன்னால், சுருக்க கருத்துக்களுக்கிடையேயான வடிவங்கள் மற்றும் இணைப்புகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அதை நீங்கள் ஒரு பெரிய படத்துடன் இணைப்பீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு சதுரங்க அமர்வின் போது இந்த வகையான சிந்தனை பயனுள்ளதாக இருக்கும் - பலகையைப் பார்ப்பதன் மூலம், உங்கள் எதிரி விளையாடும் தந்திரங்களை நீங்கள் அங்கீகரிப்பீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எதிர் தந்திரங்களைப் பயன்படுத்தலாம்.
   • உள்ளுணர்வாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஆம், நீங்கள் உள்ளுணர்வையும் கேட்க வேண்டும். மூளை சில நேரங்களில் நாம் புரிந்துகொள்வதை விட அதிகமாக செயல்படுகிறது - இது உண்மையில் நம் உள்ளுணர்வு. உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பெண், சில காரணங்களால் விரும்பத்தக்க பையனுடன் டேட்டிங் செல்ல விரும்பவில்லை. இது சரியான முடிவு என்று பின்னர் தெரிந்தது - பையன் வெறி பிடித்தவனாக மாறினான். எது உங்களை காப்பாற்றியது? உங்களால் உணர்வுபூர்வமாக பகுப்பாய்வு செய்ய முடியவில்லை என்று சில சமிக்ஞைகளைப் பிடித்த மூளை ... வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உள்ளுணர்வு!
2. 2 ஐந்து விதமான சிந்தனைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். "தி ஆர்ட் ஆஃப் திங்கிங்" புத்தகத்தில் (ஹாரிசன் மற்றும் பிராம்சன், "தி ஆர்ட் ஆஃப் திங்கிங்"), சிந்தனை ஐந்து முக்கிய வகைகள் உள்ளன: செயற்கை, இலட்சியவாத, நடைமுறை, பகுப்பாய்வு மற்றும் யதார்த்தமான. உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நன்றாக சிந்திக்கலாம். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் ஒன்று அல்லது பல பாணிகளைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் இன்னும் சிறந்தது.
   • செயற்கை சிந்தனையாளர்கள் மோதலை விரும்புகிறார்கள் (மற்றும் "பிசாசின் வக்கீல்" பாத்திரத்தில் நடிப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள்), அவர்கள் "என்ன என்றால்" என்ற கேள்வியைக் கேட்க வாய்ப்புள்ளது. மோதல்கள் அவர்களின் படைப்பாற்றலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பெரும்பாலும் ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையையும் பார்க்க அனுமதிக்கிறது.
   • இலட்சியவாதிகள் முழு சூழ்நிலையையும் ஒரே நேரத்தில் பார்ப்பதை விடவும், அதன் எந்த ஒரு கூறுகளையும் பார்க்காமல் இருப்பார்கள். இலட்சியவாத சிந்தனையாளர்கள் உண்மைகள் மற்றும் புள்ளிவிவரங்களை விட மக்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளில் அதிக ஆர்வம் காட்டுகின்றனர். அவர்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி யோசிக்கவும் திட்டங்களை உருவாக்கவும் விரும்புகிறார்கள்.
   • நடைமுறையில் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதை நடைமுறைவாதிகள் நன்றாகக் காண்கிறார்கள். அவர்கள் விரைவாக சிந்திக்கலாம், குறுகிய காலத்திற்கு நன்கு திட்டமிடலாம், மிகவும் ஆக்கப்பூர்வமானவர்கள் மற்றும் மாற்றத்திற்கு ஏற்றவர்கள். சில சமயங்களில் அவர்கள் முன்கூட்டியே கூட திறன் கொண்டவர்கள்.
   • ஆய்வாளர்கள், மறுபுறம், அனைத்து பிரச்சனைகளையும் சூழ்நிலைகளையும் சிறிய கூறுகளாக உடைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் ஒட்டுமொத்த சூழ்நிலையிலும் வேலை செய்வது அவ்வளவு வசதியாக இல்லை. ஆய்வாளர்கள் பட்டியல்கள் மற்றும் விவரங்கள் மற்றும் மரியாதை வரிசையை விரும்புகிறார்கள்.
   • மாயையான கற்பனைகள் யதார்த்தவாதிகளுக்கு அந்நியமானவை. விரும்பத்தகாத கேள்விகளைக் கேட்பது மற்றும் நிலைமையைத் தீர்க்கத் தேவையானதைச் செய்வது அவர்களுக்குத் தெரியும். அவர்கள் பிரச்சனை மற்றும் அதைத் தீர்ப்பதற்கான வழிகள் இரண்டையும் கட்டுப்படுத்த முடியும், மேலும் சாத்தியமான தங்கள் சொந்த எல்லைகளை இழக்க முடியாது. யதார்த்தமான சிந்தனை பெரும்பாலான மக்களில் குறைந்தபட்சம் இயல்பாகவே உள்ளது.
3. 3 ஒன்றிணைந்து அல்ல, மாறுபட்டு சிந்தியுங்கள். ஒன்றிணைந்த சிந்தனை என்றால் நீங்கள் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை, நல்லது மற்றும் கெட்டது, நாங்கள் மற்றும் எதிரி ஆகிய இரண்டு விருப்பங்களை மட்டுமே பார்க்க வேண்டும். மாறுபட்ட சிந்தனை சாத்தியங்கள் மற்றும் விருப்பங்களின் பரந்த வரம்பை அனுமதிக்கிறது.
   • வித்தியாசமாக சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள, புதிய நபர்கள் அல்லது சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​நீங்கள் அதை எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் வரையறுக்கப்பட்ட விருப்பத்தேர்வுகளை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறீர்களா (உதாரணமாக: அவர் என்னுடன் வெளியே செல்ல விரும்பவில்லை - அவர் என்னை வெறுக்கிறார், அவர் என்னுடன் வெளியே செல்ல விரும்புகிறார் - அவர் என்னை விரும்புகிறார்)? நீங்கள் அடிக்கடி சொற்றொடர்களை பயன்படுத்துகிறீர்களா "அல்லது ...அல்லது"? இந்த வழியில் சிந்திக்க உங்களைப் பிடித்து, நிறுத்தி சிந்தியுங்கள்: இவை அனைத்தும் உங்களிடம் உள்ள விருப்பங்களா? ஒரு விதியாக, கணிசமாக அதிக விருப்பங்கள் உள்ளன.
   • ஒருமித்த சிந்தனை எப்போதும் ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல. உதாரணமாக, கணிதத்தில், நீங்கள் ஒரே சரியான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​அது வெறுமனே அவசியம் ... ஆனால் வாழ்க்கையில், அதன் தொடர்பு இன்னும் கடுமையாக வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது.
4. 4 கற்றுக்கொள்ளுங்கள் விமர்சன ரீதியாக சிந்தியுங்கள். விமர்சன சிந்தனை என்பது மூன்றாம் தரப்பு மூலங்களிலிருந்து கூடுதல் உண்மைகள் மற்றும் தகவல்களைப் பெறுவதன் மூலம் ஒரு சூழ்நிலை அல்லது தகவலின் புறநிலை பகுப்பாய்வு ஆகும், இதன் அடிப்படையில் நீங்கள் முதன்மைத் தகவலை பகுப்பாய்வு செய்கிறீர்கள்.
   • பொதுவாக, விமர்சன ரீதியாக சிந்திப்பது என்பது விஷயங்களை சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதது, இயல்பாகவே அனைவரும் தாங்கள் என்ன பேசுகிறோம் என்பதை புரிந்துகொள்வார்கள் என்று நினைக்காமல், சொந்தமாக விஷயங்களை வரிசைப்படுத்துவது.
   • இருப்பினும், உங்கள் சொந்த தப்பெண்ணங்களையும் தப்பெண்ணங்களையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், பின்னர் உலகை இன்னும் புறநிலையாக பார்க்கத் தொடங்க இதையெல்லாம் சமாளிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

3 இன் பகுதி 2: சிந்தனையின் அடிப்படைகளைப் புரிந்துகொள்வது

1. 1 சவால் அனுமானங்கள். உண்மையாக திறம்பட சிந்திக்க கற்றுக்கொள்ள, உங்கள் சொந்த அனுமானங்களை சவால் செய்யவும் சந்தேகிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சிந்தனை முறை நீங்கள் வளர்ந்த சமூக மற்றும் கலாச்சார சூழலின் ஒரு தயாரிப்பு ஆகும், மேலும் அது உற்பத்தி மற்றும் பயனுள்ளதா என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கடுமையாக சிந்திக்க வேண்டும்.
   • ஒரே நேரத்தில் பல பார்வைகளைக் கருதுங்கள். எதையாவது கற்றுக்கொண்டால், அது தர்க்கரீதியாகவும் சரியாகவும் இருந்தாலும், அதை வேறு கோணத்தில் பார்க்க சிக்கலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆதரவாகவும் எதிராகவும் உண்மைகளைக் கண்டறியவும், மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் பார்க்கவும். உதாரணம்: ப்ரா அணிவது புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கிறது என்று நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்கள், இது தர்க்கரீதியாகத் தெரிகிறது (நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால், அது உங்களை எச்சரிக்காமல் இருக்க முடியாது). இருப்பினும், நீங்கள் இந்த கேள்வியை ஆராய்ச்சி செய்ய ஆரம்பித்தீர்கள், விரைவில் இந்த அனுமானம் எந்த அறிவியல் சான்றுகளாலும் ஆதரிக்கப்படவில்லை என்பதைக் கண்டறிந்தீர்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் விசுவாசத்தில் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் உண்மையின் அடிப்பகுதிக்கு வரமாட்டீர்கள்.
2. 2 ஒரு ஆர்வமுள்ள நபராகுங்கள்! சிறந்த சிந்தனையாளர்கள் ஒருவேளை மிகவும் ஆர்வமுள்ள மக்கள். அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்டார்கள், இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களைத் தேடினார்கள்.
   • மக்கள் தங்களைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் எரிச்சலூட்ட வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் யாரையாவது சந்தித்திருந்தால், "நீங்கள் எங்கிருந்து வருகிறீர்கள்?" அல்லது "நீங்கள் எதற்காக வேலை செய்கிறீர்கள்?" காயப்படுத்த மாட்டேன். மக்கள் தங்களைப் பற்றி பேச விரும்புகிறார்கள், நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்காவிட்டால் நீங்கள் ஒருபோதும் கற்றுக்கொள்ளாத பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியும்.
   • ஆர்வமுள்ள குழந்தையின் கண்களால் உலகைப் பாருங்கள். நீங்கள் ஒரு விமானத்தை பறக்கிறீர்களா? பல டன் எஃகு கொலோசஸ் எப்படி பறக்க முடியும், அது காற்றில் எப்படி இருக்கிறது, விமான கட்டுமானம் எப்படி வளர்ந்தது (மற்றும் ரைட் சகோதரர்களின் ஒரு கதைக்கு மட்டும் உங்களை மட்டுப்படுத்தாதீர்கள்) என்பதில் ஆர்வம் காட்டுங்கள்.
   • உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைத்தால், அருங்காட்சியகங்களுக்குச் செல்லுங்கள் (மாதத்திற்கு ஒரு முறை அவை இலவசமாக அனுமதிக்கப்படுகின்றன), நூலகங்கள், பொது சொற்பொழிவுகள். உங்கள் ஆர்வத்தை திருப்திப்படுத்த மற்றும் குறைந்த அல்லது செலவில்லாமல் உலகத்தைப் பற்றி மேலும் அறிய இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
3. 3 உண்மையைத் தேடுங்கள். உண்மை, இங்கே ஒரு சிறிய சிரமம் உள்ளது: அனைவருக்கும் பொதுவான ஒரு உண்மை எப்போதும் இருப்பதில்லை - அதற்கு பதிலாக, ஒவ்வொருவருக்கும் சொந்தமான பல சிறிய "உண்மைகள்" உள்ளன. எவ்வாறாயினும், தெளிவான உண்மை இல்லையென்றால், மனித வாழ்க்கையின் அனைத்து துறைகளிலும் (சமூக, அரசியல், தனிப்பட்ட மற்றும் பிற) கேள்விகளின் ஆழமான சாராம்சத்தை தேடும் திறன் உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் உங்கள் சிந்திக்கும் திறனை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மேம்படுத்தும்.
   • உண்மை மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மைகளுக்கு சர்ச்சையின் முட்களை கடந்து செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மனம் திறந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய விஷயங்களை ஏற்கத் தயாராக இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் உங்கள் கோட்பாட்டிற்கு முரணான மற்றும் நீங்கள் உடன்படாத உண்மைகளை நீங்கள் வெறுமனே புறக்கணிப்பீர்கள்.
   • உதாரணமாக: காலநிலை மாற்றத்தின் பிரச்சனை மிகவும் அரசியலாக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் உண்மைகளின் அடிப்பகுதிக்கு வருவது கடினம் (மற்றும் காலநிலை வேகமாக மாறுகிறது மற்றும் துல்லியமாக மானுடவியல் தாக்கத்தால்). ஏன்? ஏனெனில் சிதைந்த தகவல்களின் ஓட்டம் மற்றும் பரஸ்பர குற்றச்சாட்டுகள் காரணமாக, உண்மைகள் பெரும்பாலும் யாருக்கும் ஆர்வம் காட்டுவதை நிறுத்துகின்றன.
4. 4 ஆக்கபூர்வமான தீர்வுகளைத் தேடுங்கள். படைப்பாற்றல் ஒரு சிறந்த சிந்தனையாளரை வளர்ப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.ஆக்கபூர்வமான சிந்தனை, தரமற்ற பிரச்சனைகளுக்கு அவர்கள் உங்களை முந்திச் செல்லும் இடத்திற்கு எதிர்வினையாற்ற கற்றுக்கொடுக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் எங்கும் பயிற்சி செய்யலாம்: பள்ளியில், வேலையில், மற்றும் பேருந்தில் கூட.
   • பகல் கனவு காண்பது நன்மை பயக்கும். மிகவும் வெளிப்படையாக, சிந்தனை மற்றும் சிக்கல் தீர்க்கும் இரண்டிற்கும் இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். ஒவ்வொரு நாளும் இந்த செயல்பாட்டிற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள் (உதாரணமாக, படுக்கைக்கு முன்). ம silenceனத்தில் உங்களை வசதியாக்கிக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மனதிற்கு எந்த தடையும் தெரியாதே!
   • ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், அதைச் சமாளிக்க ஒரு ஆக்கப்பூர்வமான வழியைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: உலகில் ஏதேனும் ஆதாரங்களை அணுகினால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்; நீங்கள் யாரிடமும் கேட்க முடிந்தால் நீங்கள் யாரிடம் உதவி கேட்பீர்கள்; நீங்கள் தவறு செய்ய பயப்படாவிட்டால் என்ன செய்வீர்கள் இவை அனைத்தும் புதிய வாய்ப்புகளைப் பார்க்க உதவும்.
5. 5 தகவல்களைச் சேகரிக்கவும். நம்பகமான ஆதாரங்களில் இருந்து தகவல் பெற கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நாட்களில் நிறைய தகவல் குப்பைகள் உள்ளன, இது சில நேரங்களில் மிகவும் உறுதியாகத் தெரிகிறது. அதன்படி, நீங்கள் மென்மையான மற்றும் சூடானதை வேறுபடுத்தி அறிய வேண்டும் ... அதாவது, மிகவும் நம்பகமான ஒன்றிலிருந்து நம்பகமான தகவல் ஆதாரம்.
   • நூலகங்கள் நல்லது. இல்லை, இது கூட அற்புதம்! நிறைய இலவச புத்தகங்கள் (மற்றும் சில நேரங்களில் மற்ற ஊடக உள்ளடக்கம்) மட்டுமல்லாமல், அவை சில நேரங்களில் பல்வேறு நிகழ்வுகளையும் நடத்துகின்றன. நூலகர்கள் உங்கள் கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கலாம் அல்லது பதில்களை எங்கு தேடலாம் என்று பரிந்துரைக்கலாம்.
   • மேலும், நூலகங்களில் பெரும்பாலும் உள்ளூர் வெளியீடுகள் உள்ளன, அதில் இருந்து உங்கள் நகரத்தைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய கற்றுக்கொள்ளலாம்.
   • சில தளங்கள் சிறந்த தகவல் ஆதாரங்கள். வுல்ஃப்ராம் | ஆல்பாவில் அறிவியல் மற்றும் கணக்கீட்டு தரவு உள்ளது, டிஜிட்டல் கையெழுத்துப் பிரதிகளில் டிஜிட்டல் கையெழுத்துப் பிரதிகள் உள்ளன (இடைக்கால கையெழுத்துப் பிரதிகள் முதல் சமகால கலைஞர்களின் குறிப்பேடுகள் வரை), மற்றும் திறந்த கல்வி பல்வேறு பாடங்களில் இலவச விரிவுரை படிப்புகளை வழங்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இணையம், புத்தகம் அல்லது ஆவணப்படத்திலிருந்து உங்களுக்கு தகவல் கிடைத்தாலும், ஒரு சிறிய ஆரோக்கியமான சந்தேகம் ஒருபோதும் வலிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இயற்கையான நுண்ணறிவை விட உண்மைகள் மற்றும் பக்கச்சார்பற்ற தன்மையை கடைபிடிப்பது உங்களுக்கு உதவும்.

3 இன் பகுதி 3: உங்கள் சிந்தனையை மேம்படுத்துதல்

1. 1 மொழியுடன் உங்கள் சிந்தனையை மாற்றவும். நாம் சிந்திக்கும் விதத்தை மொழி தீர்மானிக்கிறது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நீண்ட காலமாக நிரூபித்துள்ளனர். உதாரணமாக, கார்டினல் புள்ளிகளின் (வடக்கு-தெற்கு, மேற்கு-கிழக்கு) பெயர்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நாட்டில் வளர்ந்தவர்கள், மற்றும் "இடது-வலது" என்ற கருத்து அல்ல, உதவி இல்லாமல் நிலப்பரப்பில் மிக வேகமாக செல்லவும் ஒரு திசைகாட்டி.
   • குறைந்தது ஒரு வெளிநாட்டு மொழியையாவது கற்றுக் கொள்ளுங்கள். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மொழிகளைப் பேசுபவர்கள் உலகை அகலமாகவும், முழுமையானதாகவும், பிரகாசமாகவும், அதிக திறன் கொண்டதாகவும் பார்க்கிறார்கள். ஒவ்வொரு புதிய மொழியும் உலகின் மற்றொரு புதிய படம். ஒரு புதிய மொழி நிச்சயமாக புதிய சிந்தனை முன்னுதாரணங்களை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்தும்.
2. 2 எல்லா இடங்களிலும் படிக்கவும். படிப்பது பள்ளிக்குச் செல்வதோ அல்லது குலிகோவோ போரின் தேதியை மனப்பாடம் செய்வதோ அல்ல. உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் (மற்றும் வேண்டும்) கற்றுக்கொள்ளலாம், நீங்கள் எதையும் கற்றுக்கொள்ளலாம். நீங்கள் தொடர்ந்து கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்தித்து அதற்கேற்ப வளர்கிறீர்கள்.
   • நீங்கள் அதிகாரிகளை கண்மூடித்தனமாக நம்பக்கூடாது. ஒரு நபர் அவர் எதைப் பற்றி பேசுகிறார் என்று தெரிந்தாலும், நீங்கள் எப்போதும் சரிபார்க்க வேண்டும், இருமுறை சரிபார்க்கவும், புதிய கண்ணோட்டங்களைத் தேடவும். ஒரு மரியாதைக்குரிய நபர் எதையாவது பற்றி சொன்னது அவர் சொன்னதை உண்மையாக்காது. பல சுயாதீன ஆதாரங்களில் அவர் சொன்னதை உறுதிப்படுத்தும்போது அது வேறு விஷயம்.
   • சந்தேகம் உங்கள் சிறந்த நண்பர். சில சுயாதீன ஆதாரங்களில் இருந்து தகவல்களைப் பெற வேண்டும், அதே நேரத்தில் யார் சில அறிக்கைகளை வெளியிடுகிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள் (அவருடைய ஆராய்ச்சிக்கு அவர் பாதுகாக்கும் நிறுவனத்தால் நிதியளிக்கப்படுகிறது? அவர் கூறப்படும் கண்டுபிடிப்புக்கு கவனத்தை ஈர்க்க தவறான தகவல்களை பரப்புவதில் ஆர்வம் காட்டுகிறாரா? அல்லது, ஒருவேளை, அவர் என்ன பேசுகிறார் என்று புரியவில்லையா?).
   • உங்களுக்காக புதிய விஷயங்களைக் கண்டறியவும், உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுங்கள். உங்களிடமிருந்து மாறுபட்ட புதிய கருத்துகளையும் கருத்துகளையும் ஏற்றுக்கொள்வதை இது எளிதாக்கும், எனவே உங்களுக்குத் தெரியாத யோசனைகளை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.எனவே சமையல் வகுப்பிற்கு பதிவு செய்யுங்கள், பின்னல் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அல்லது அமெச்சூர் வானியலாளர் சமூகத்தில் சேருங்கள்!
3. 3 மனப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். மூளை ஒரு வகையில் தசைகளைப் போன்றது: பலவீனமான தசைகள் உழைப்புக்குப் பிறகு வலுவாகவும் வலுவாகவும் இருக்கும், உழைப்புக்குப் பிறகு பலவீனமான மூளை ... மேலும் வலுவடைந்து நன்றாக சிந்திக்கத் தொடங்குகிறது நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் சொந்த மூளையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், நீங்கள் நன்றாக நினைக்கிறீர்கள்!
   • கணிதம் செய்யுங்கள். வழக்கமான கணித பயிற்சிகள் மூளைக்கு ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி, அத்துடன் அல்சைமர் நோயைத் தடுக்கும். தினமும் ஒரு சிறிய கணிதத்தைச் செய்யுங்கள் (இது கடினமான பிரச்சனைகளாக இருக்க வேண்டியதில்லை - குறைந்தபட்சம் உங்கள் தலையில், கால்குலேட்டர் இல்லாமல், சில எண்களைச் சேர்க்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​மற்றும் பலவற்றைச் செய்யுங்கள்).
   • ஒரு கவிதையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது ஒரு விருந்தில் ஈர்க்க ஒரு வழி மட்டுமல்ல, உங்கள் நினைவகம் மற்றும் நீட்டிப்பு மூலம், உங்கள் மூளைக்கு ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சி. நீங்கள் பல்வேறு மேற்கோள்களையும் மனப்பாடம் செய்யலாம், இதனால் அவை சரியான நேரத்தில் உரையாடலுக்குள் இழுக்கப்படும்.
   • ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மூளைக்கு சிறு பணிகளை உருவாக்கவும். உதாரணமாக, வேறு வழியில் வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள், புதிய இசையைக் கேளுங்கள், உங்களுக்குப் புதிய தலைப்பில் ஒரு ஆவணப்படத்தைப் பாருங்கள், புதிய வார்த்தையைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள், புதிய விளையாட்டை முயற்சிக்கவும், கொஞ்சம் வரையவும், வெளிநாட்டு மொழி பேசவும் அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு செய்யவும்.
4. 4 நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் நினைவாற்றல் நம் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க மட்டுமல்லாமல், சில நேரங்களில் முக்கியமான கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டறியவும் உதவுகிறது. மனநிறைவு மனப் பிரச்சினைகளின் தீவிரத்தைக் குறைக்கும் மேலும் மேலும் கற்றுக்கொள்ளவும் சிறப்பாகச் சிந்திக்கவும் விரும்புவோருக்கும் உதவும்.
   • தெருவில் நடந்து செல்வதன் மூலம் நீங்கள் நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்யலாம். அத்தகைய தருணத்தில் உங்கள் சொந்த எண்ணங்களில் மூழ்கிவிடாதீர்கள், உங்கள் சொந்த ஐம்புலன்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் - மரங்களின் பச்சை, வானத்தின் நீலம், மேகங்கள், உங்கள் சொந்த காலடி ஓசை, இலைகளின் சலசலப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். காற்று, அருகில் நடக்கும் மக்கள், வாசனை, வெப்பநிலை. உங்கள் உணர்வுகளை மதிப்பீடு செய்யாதீர்கள் (மிகவும் குளிர்-சூடான-காற்று), அவற்றைக் கவனியுங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 15 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள். இது உங்கள் மனதை தெளிவுபடுத்தி அமைதிப்படுத்தும். கவனச்சிதறல்கள் இல்லாமல் அமைதியான, அமைதியான இடத்தில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் (பயிற்சியுடன், நீங்கள் பேருந்திலோ அல்லது வேலையிலோ கூட தியானம் செய்யலாம்). உங்கள் வயிற்றில் ஆழமாக மூச்சு விடுங்கள், மூச்சு, உள்ளிழுத்தல் மற்றும் மூச்சு விடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அந்த நேரத்தில் உங்கள் தலையில் சுழலும் எண்ணங்களில் அல்ல.
5. 5 உங்கள் உடல் மற்றும் சமூக ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நாளுக்கு நாள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவது உங்கள் மனதை கூர்மையாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு (மிதமாக) மற்றும் மக்களுடனான தொடர்பு நினைவக இழப்பைத் தடுக்க உதவுகிறது. உங்கள் அட்டவணையை பிஸியாக வைத்திருங்கள்.
6. 6 ஒவ்வொரு நாளும் புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதை ஒரு சவாலாக மாற்றவும். இது புதிய திறன்கள் அல்லது சுவாரஸ்யமான அறிவைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி மட்டுமல்ல, உங்கள் சிந்தனையை வளர்ப்பதற்கும் கூட. ஒவ்வொரு நாளும் புதிதாக ஏதாவது கற்றுக்கொள்ள அல்லது செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் வலது கைக்குப் பதிலாக உங்கள் இடது கையால் பல் துலக்குவது முதல் டுவோலிங்கோ, கோட் அகாடமி போன்ற இலவச தளத்தில் பாடம் முடிப்பது வரை அல்லது உங்கள் ஆர்வத்திற்கு ஏற்ற மற்றொரு தளமாக இருக்கலாம்.

குறிப்புகள்

• சிந்தனை ஒரு தானியங்கி மற்றும் நனவான செயல்முறை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள், ஆனால் முதன்மையாக நனவானது: ஒரு இயந்திரம் போல அதை செயல்படுத்துவதற்கு ஒரு விருப்ப முயற்சி தேவை.

எச்சரிக்கைகள்

• சிந்திக்கும் திறன் அனுபவத்துடன் வருகிறது. எல்லோரும் சில சமயங்களில் தாங்கள் செய்யக்கூடாததை நம்புகிறார்கள். இந்த விஷயத்தில், உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல எதுவும் இல்லை - நீங்கள் உண்மையைத் தேட வேண்டும் மற்றும் எந்த தகவலையும் பரப்பும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.