விமர்சனத்தை ஏற்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி

காணொளி: How to overcome Stress? | மன அழுத்தத்தை அகற்றுவது எப்படி?

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் உணர்வுகளை கையாள்வது
3 இன் பகுதி 2: விமர்சனங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது
3 இன் பகுதி 3: உங்களை மேம்படுத்த விமர்சனத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
கூடுதல் கட்டுரைகள்

விமர்சனத்தின் வேடிக்கையான விஷயம் என்னவென்றால், அது கொட்டினாலும், அது உண்மையில் சாகுபடியின் இன்றியமையாத பகுதியாகும். விமர்சனத்தை ஏற்று அதை ஆக்கபூர்வமான ஒன்றாக மாற்ற நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். விமர்சனங்களை எடுத்துக்கொள்வதில் நீங்கள் நன்றாக இல்லை என்றால், உங்கள் திறமைக்கு நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பலாம். இது மற்றவர்களுடன் சிறப்பாக பழகுவதற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், பிரச்சினைகள் எழும்போது மேம்படவும் நன்றாக உணரவும் இது உங்களை அனுமதிக்கும்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: உங்கள் உணர்வுகளை கையாள்வது

1 அமைதியாக இருங்கள். விமர்சனத்திற்கு ஒரு தற்காப்பு எதிர்வினை இயற்கையானது, ஆனால் நீங்கள் கோபப்படவும் உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் காட்டவும் அனுமதித்தால், அது சூழ்நிலைக்கு உதவாது. நாம் புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளும்போது நாம் அனைவரும் தவறு செய்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே விமர்சனம் தவிர்க்க முடியாதது, அதனுடன் நீங்கள் ஆக்கபூர்வமாக வேலை செய்தால், இதன் விளைவாக நீங்கள் மிகவும் மதிப்புமிக்க ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ளலாம். எனவே உங்களை விமர்சிப்பவர் பரபரப்பாக இருந்தாலும், அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அவரது உணர்ச்சிகளை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்களை விமர்சனத்தை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாகத் தோன்றலாம், மேலும் அதிலிருந்து ஏதாவது கற்றுக்கொள்வதை இது தடுக்கும்.
- ஆழமாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் விமர்சிக்கப்படும் போது, உங்கள் அமைதிக்கு உதவ உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது ஐந்தாக எண்ணுங்கள் (அமைதியாக), பின்னர் ஐந்து எண்ணிக்கையில் உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் மெதுவாக மூச்சை வெளியேற்றவும்.
- சிரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு சிறிய புன்னகை கூட உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும், மேலும் உங்களை விமர்சிப்பவரை கொஞ்சம் நிதானப்படுத்தவும் செய்யும்.
2 உங்களை குளிர்விக்க நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் பெறும் விமர்சனங்களைப் பற்றி பதிலளிக்கும் முன் அல்லது சிந்திக்கும் முன், உங்களை குளிர்விக்க நேரம் கொடுங்கள். நீங்கள் விரும்பியதை சுமார் 20 நிமிடங்கள் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்களுக்குப் பிடித்த இசையைக் கேட்கலாம், ஒரு புத்தகத்தைப் படிக்கலாம் அல்லது ஒரு நடைக்குச் செல்லலாம். கடுமையான விமர்சனங்களுக்குப் பிறகு உங்களை குளிர்விக்க நேரம் ஒதுக்குவது உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதிலின் அடிப்படையில் செயல்படுவதை விட, ஆக்கபூர்வமான வழியில் சமாளிக்க உதவும்.
3 உங்கள் ஆளுமையின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து தனி விமர்சனம். ஆரோக்கியமான வழியில் விமர்சனங்களை எடுக்கும்போது, நீங்கள் கண்டிப்பாக எல்லாவற்றையும் தனித்தனி அலமாரிகளில் வைக்க வேண்டும். விமர்சனத்தை தனிப்பட்ட அவமதிப்பாக நினைக்கவோ அல்லது உங்கள் மற்ற செயல்களுடன் தொடர்புபடுத்தவோ முயற்சிக்காதீர்கள். அதை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் அதில் எதையும் சேர்க்கவோ அல்லது சொல்லப்பட்டவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மற்ற அம்சங்களைப் பற்றி அனுமானம் செய்யவோ வேண்டாம்.
- உதாரணமாக, உங்கள் ஓவியத்தை யாராவது விமர்சித்தால், நீங்கள் ஒரு மோசமான கலைஞர் என்று அர்த்தம் இல்லை.இந்த குறிப்பிட்ட ஓவியத்தில், யாரும் விரும்பாத சில குறைபாடுகள் உங்களிடம் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் சிறந்த கலைஞராக இருக்க முடியும்.
4 விமர்சனத்திற்கான உந்துதலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சில நேரங்களில் விமர்சனம் உதவுவதற்காக அல்ல, புண்படுத்தும் வகையில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் பெறும் விமர்சனத்தை என்ன செய்வது என்று முடிவு செய்வதற்கு முன், அதைப் பற்றி கொஞ்சம் சிந்தியுங்கள். நீங்களே சில கேள்விகளைக் கேட்டு, ஏன் விமர்சனம் செய்யப்பட்டது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் எதை கட்டுப்படுத்தலாம் என்பது பற்றிய கருத்துகள் இருந்தனவா? இல்லையென்றால், அவை ஏன் செய்யப்பட்டன என்று நினைக்கிறீர்கள்?
- உங்களை விமர்சிப்பவர் உண்மையிலேயே முக்கியமா? ஏன் ஆம் அல்லது ஏன் இல்லை?
- இந்த நபருடன் நீங்கள் போட்டியாளர்களா? அப்படியானால், விமர்சனம் இதன் பிரதிபலிப்பாக இருக்க முடியுமா?
- நீங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றுகிறதா? அப்படியானால், இந்தப் பிரச்சனைக்கு நீங்கள் உதவி கேட்டீர்களா? (பள்ளியிலோ அல்லது வேலையிலோ நீங்கள் கொடுமைப்படுத்தப்படுவதாக உணர்ந்தால், ஆசிரியர் அல்லது மனிதவள பிரதிநிதி போன்ற உதவக்கூடிய ஒருவருடன் பேசுங்கள்.)
5 என்ன நடந்தது என்று யாரிடமாவது பேசுங்கள். விமர்சனம் உங்கள் செயல்திறனை அடிப்படையாகக் கொண்டதா அல்லது அது ஒரு தாக்குதல் அறிக்கையாக இருந்தாலும், என்ன நடந்தது, அது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்தியது என்பதை விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். நீங்கள் நபரிடமிருந்து விலகி, நீங்கள் நம்பக்கூடிய ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை காத்திருங்கள். என்ன நடந்தது மற்றும் அது உங்களுக்கு எப்படி உணர்த்தியது என்பதை கடைசி நபரிடம் சொல்லுங்கள். நம்பிக்கையான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் விமர்சனத்தைப் பற்றி விவாதிப்பது விமர்சனத்தையும் அதன் காரணங்களையும் நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.
6 உங்கள் கவனத்தை மீண்டும் செலுத்துங்கள். விமர்சனத்தை அமைதிப்படுத்தவும் புரிந்துகொள்ளவும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுத்தவுடன், உங்கள் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் மேம்படுத்த வேண்டியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் அதிகமாகவும் உதவியற்றவராகவும் உணரலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் சுயமரியாதையை மீண்டும் கட்டமைக்க உங்களால் முடிந்தவரை பலங்களை பட்டியலிட முயற்சிக்கவும்.
- உதாரணமாக, "நன்றாக சமைக்கவும்," "வேடிக்கையாக" அல்லது "ஆர்வமுள்ள வாசகர்" போன்ற உருப்படிகளை உங்கள் பட்டியலில் சேர்க்கலாம். உங்களால் முடிந்தவரை பல விஷயங்களை பட்டியலிட்டு, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுவதற்கு உங்கள் பலத்தை மீண்டும் படிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 2: விமர்சனங்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது

1 விமர்சனங்களைக் கேளுங்கள். யாராவது உங்களை விமர்சிக்கும்போது, கவனமாகக் கேட்டு, நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள். நீங்கள் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்ட கண் தொடர்பை பராமரித்து அவ்வப்போது தலையை ஆட்டவும். இது கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் நலனுக்காக. நீங்கள் கேட்கவில்லை என்றால், நீங்கள் சரியான முறையில் செயல்படாமல் போகலாம், இது இன்னும் பெரிய விமர்சனத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- ஆலோசனை அல்லது விமர்சனம் மோசமாக இருந்தாலும், அந்த நபரின் பேச்சைக் கேட்பது இன்னும் முக்கியம். அவர் எழுதப்பட்ட கருத்தை அனுப்பியிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேகத்தில் "கேட்க" முடியும்.
2 உங்கள் விமர்சகர் சொன்னதை மறுவடிவமைக்கவும். அந்த நபர் பேசி முடித்த பிறகு, அவர்களின் விமர்சனத்தை மறுமொழி கூறுவது உதவியாக இருக்கும், இதனால் என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் இருவரும் புரிந்துகொள்வீர்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தவறான புரிதல்கள் காரணமாக மீண்டும் மீண்டும் விமர்சிக்கும் வாய்ப்பை நீங்கள் விலக்க வேண்டும். விமர்சகர் வார்த்தைக்கு வார்த்தை சொன்னதை நீங்கள் மீண்டும் சொல்ல வேண்டியதில்லை, விமர்சகர் சொன்னதை சுருக்கமாகச் சொல்லுங்கள்.
- உதாரணமாக, நீங்கள் சில ஆவணங்களை தவறாக தாக்கல் செய்துள்ளதால், உங்களை விமர்சித்ததாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது உங்கள் ஊழியர்களுக்கு சில பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுத்தது. இந்த விமர்சனத்தை நீங்கள் இப்படிச் சொல்லலாம்: “நீங்கள் இப்போது சொன்னதிலிருந்து, எனது சக ஊழியர்கள் தங்கள் வேலையை திறம்பட செய்ய ஆவணங்களை தாக்கல் செய்யும் போது நான் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை உணர்ந்தேன். சரியா? ".
- விமர்சனம் உங்களுக்குப் புரியவில்லை என்றால், உங்களுக்குத் தெரியாததை தெளிவுபடுத்தவோ அல்லது மீண்டும் சொல்லவோ நபரிடம் கேளுங்கள். இது போன்ற ஒன்றைச் சொல்லுங்கள், "நான் அதைச் சரியாகப் பெறுகிறேன் என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், அதனால் நான் சிக்கலைச் சரிசெய்ய முடியும். நீங்கள் சொல்வதை வேறு விதத்தில் விளக்க முடியுமா? ".
3 நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது பதிலளிக்கவும். சில வகையான விமர்சனங்கள் மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கலாம் அல்லது உடனடியாக பதிலளிப்பது கடினம். முடிந்தால், நீங்கள் அமைதியாகி, சேகரித்து, பதிலளிப்பதற்கு முன் சிறிது நேரம் விமர்சனங்களைப் பற்றி சிந்திக்கும் வரை காத்திருங்கள். சில நேரங்களில் நீங்கள் விமர்சனங்களுக்கு இப்போதே பதிலளிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு சிறிது நேரம் பின்னடைவு இருந்தால் நல்லது. மிகவும் முதிர்ந்த பதிலைக் கொண்டு வர நேரம் ஒதுக்குவது ஒரு சிறந்த முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.
- ஏதாவது சொல்லுங்கள், “உங்கள் கருத்துக்கு நன்றி. நான் பேப்பர்களை இன்னொரு முறை பார்க்கிறேன், நான் என்ன செய்ய முடியும் என்று சொல்கிறேன். மாற்றங்கள் குறித்த உங்கள் ஆலோசனைக்கு நாளை காலை உங்களுக்கு ஒரு செய்தியை அனுப்பலாமா? ”.
4 தேவைப்பட்டால் உங்கள் தவறுகளுக்கு மன்னிக்கவும். நீங்கள் தவறு செய்ததாலோ அல்லது யாரையாவது புண்படுத்தியதாலோ விமர்சனம் எழுந்தால், நடந்ததற்காக நீங்கள் உடனடியாக மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும். மன்னிப்பு என்பது விமர்சனத்தை எதிர்கொள்வதில் இருந்து வேறுபட்டது, எனவே மன்னிப்பு நீங்கள் பெறும் அனைத்து விமர்சனங்களையும் மாற்ற அல்லது ஏற்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துகிறது.
- பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் இப்போதே சொல்ல வேண்டியது, “மன்னிக்கவும். இது நடக்க நான் விரும்பவில்லை. நான் இந்த வழக்கைப் பார்த்து, அது மீண்டும் நடக்காது என்பதை எப்படி உறுதி செய்வது என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பேன்.
5 நபர் சரியான இடத்தில் ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். விமர்சனத்திற்கு வாய்மொழியாக பதிலளிக்க நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, விமர்சனம் சரியானது என்பதை ஒப்புக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கவும். அவர் இதைக் கேட்கும்போது, அவருடைய வார்த்தைகளை நீங்கள் நன்றாக யோசித்தீர்கள் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார்.
- "நீங்கள் சொல்வது சரிதான்" என்று நீங்கள் வெறுமனே சொல்லலாம். மேலும் செல்லுங்கள். உங்கள் விமர்சகர் ஏன் சரியானவர் என்ற விவரங்களுக்கு நீங்கள் மூழ்கத் தேவையில்லை. வெறுமனே நீங்கள் அவர்களின் கருத்துடன் உடன்படுகிறீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது, அந்த நபரின் கருத்து கேட்கப்பட்டதாக உணர வைக்கும்.
- நிச்சயமாக, உங்கள் விமர்சகர் முற்றிலும் தவறாக இருக்கலாம். இந்த வழக்கில், அவருடைய அறிக்கையின் சரியான அம்சத்தைக் கண்டறிவது உதவியாக இருக்கும்.
6 நீங்கள் எப்படி மாற்ற திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுங்கள். அந்த நபரின் ஆலோசனையை நீங்கள் எப்படி செயல்படுத்த திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் அல்லது அவர்கள் விமர்சித்த பிரச்சனையை சமாளிக்க திட்டமிடுங்கள். நீங்கள் பிரச்சனையில் வேலை செய்கிறீர்கள் என்பதை இது அவருக்கு உறுதியளிக்கும். இந்த வழியில் விமர்சனங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், அதை முழுமையாக ஒப்புக் கொண்டு, அதற்கு பதிலளிப்பதன் மூலம், நீங்கள் மற்றொரு முதிர்ந்த, பெரியவர் முன் தோன்றுவீர்கள். நீங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு மாறி அவற்றைத் தீர்க்கச் செயல்பட்டால், எதிர்காலத்தில் மக்கள் உங்களை நோக்கி மிகவும் மென்மையாக இருப்பார்கள்.
- "அடுத்த முறை, நாங்கள் எடுக்கும் பதிலை நாங்கள் ஒப்புக்கொள்வதை உறுதிசெய்ய வாடிக்கையாளருடன் பேசுவதற்கு முன் நான் உங்களிடம் செல்வேன்."
7 ஆலோசனை கேளுங்கள். சிக்கலைத் தீர்க்க சிறந்த வழியை அந்த நபர் பரிந்துரைக்கவில்லை என்றால், அவர்கள் அதை எப்படி வித்தியாசமாகச் செய்திருப்பார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். எனினும், அவர் ஏற்கனவே உங்களுக்கு சில அறிவுரைகளை வழங்கியிருந்தால், நீங்கள் இன்னும் அதிகமாகக் கேட்கலாம். ஆலோசனையைப் பெறுவது உங்களுக்குக் கற்றுக்கொள்வதற்கான வாய்ப்பை அளிக்கிறது மேலும் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குபவரை நன்றாக உணர வைக்கிறது.
- "ஏன்" என்பதற்கு பதிலாக "என்ன" என்று தொடங்கும் கேள்விகளுக்கு ஒட்டிக்கொள்க. "என்ன" என்று தொடங்கும் கேள்விகள் மிகவும் பயனுள்ள ஆலோசனைக்கு வழிவகுக்கும், அதே நேரத்தில் "ஏன்" என்று தொடங்கும் கேள்விகள் நிலைமையை மோசமாக்கி விமர்சகரை தற்காப்பு நிலையில் வைக்கலாம். உதாரணமாக, "அடுத்த முறை நான் வித்தியாசமாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்?" "ஏன் என்னைப் பற்றி அப்படிச் சொன்னாய்?"
8 பொறுமையின் அவசியம் குறித்து தெரிவிக்கவும். மாற்றத்திற்கு உடனடி நடவடிக்கை எடுக்க முடியாவிட்டால் அந்த நபரை பொறுமையாக இருக்கச் சொல்லுங்கள். மாற்றங்கள், குறிப்பாக முக்கிய மாற்றங்கள், சிறிது நேரம் ஆகலாம். பொறுமையைக் கேளுங்கள் - இது உங்களிடமிருந்து சில அழுத்தங்களை விடுவிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கும் விமர்சகருக்கும் இடையில் ஒரு நல்ல புரிதலுக்கு வழிவகுக்கும். மேம்பாடுகளில் வேலை செய்ய உங்களுக்கு நேரம் தேவை என்று நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போது, அந்த நபரின் விமர்சனத்தை நீங்கள் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள திட்டமிட்டுள்ளீர்கள் என்றும் அது கூறுகிறது.

3 இன் பகுதி 3: உங்களை மேம்படுத்த விமர்சனத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

1 இதை ஒரு வாய்ப்பாக கருதுங்கள். விமர்சனத்தை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழி, ஒரு படி பின்வாங்குவதற்கான வாய்ப்பாக, உங்கள் செயல்களை மதிப்பீடு செய்து, மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவதாகும். விமர்சனம் ஒரு நல்ல விஷயம்; அது உங்களை முழுமையின் உச்சத்திற்கு இட்டுச் செல்லும். இந்தக் கண்ணோட்டத்தில் நீங்கள் விமர்சனங்களைப் பார்க்கும்போது, அதை ஏற்றுக்கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்வது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் அதைக் கேட்கலாம்.
- அந்த நபர் தங்கள் விமர்சனத்தில் தவறாக இருந்தாலும், அது முன்னேற்றத்திற்கான பகுதிகளைக் கண்டறிய உதவும். ஒருவேளை நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதில் ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக யாராவது நினைப்பது, அந்த நபர் பேசிக்கொண்டிருந்தாலும், நீங்கள் ஏதாவது வேலை செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குக் குறிக்கலாம்.
2 பயனுள்ள மற்றும் பயனற்ற ஆலோசனையை வேறுபடுத்துங்கள். விமர்சனத்தை கையாளும் போது, என்ன ஆலோசனை கேட்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக, ஒரு நபர் மாற்றத்திற்கான யோசனைகளை வழங்காமல் புகார் செய்தால், ஒருவேளை அவர்கள் புறக்கணிக்கப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் மாற்ற முடியாததை விமர்சிப்பது பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. சிலர் நன்றாக உணர இடது மற்றும் வலது விமர்சனங்களை வீசுகிறார்கள், அந்த சூழ்நிலைகளை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். விமர்சனம் பயனற்றதாக இருந்தால் அதற்கு பதிலளிக்க வேண்டாம். அதை உறுதிப்படுத்துவதும் போராடுவதும் தகுதியற்ற அதிகாரத்திற்கு மட்டுமே விமர்சனத்தை அளிக்கும்.
- அந்த நபர் எந்த நல்ல ஆலோசனையும் வழங்கவில்லை என்றால், இது ஆக்கபூர்வமான கருத்து அல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, "இது மோசமாக இருந்தது, நிறங்கள் பொருந்தவில்லை, மற்றும் விளக்கக்காட்சி முற்றிலும் குழப்பமாக உள்ளது" என்று யாராவது சொன்னால், அதை எப்படி மேம்படுத்துவது என்று ஏதேனும் குறிப்புகள் உள்ளதா என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். அந்த நபரின் வார்த்தைகள் தொடர்ந்து விரும்பத்தகாததாகவும் பயனற்றதாகவும் இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணித்து, எதிர்காலத்தில் அவர்கள் என்ன சொன்னாலும் அதை ஒரு உப்பைக் கொண்டு ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- நல்ல விமர்சனம் என்பது எதிர்மறையுடன் நேர்மறையாக இருக்கும்போது, ஒரு நபர் முன்னேற்றத்திற்கு சில பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார். உதாரணமாக: "நான் மிகவும் சிவப்பு நிறத்தில் மகிழ்ச்சியாக இல்லை, ஆனால் மலைகளில் நீல நிற நிழலை நான் விரும்புகிறேன்." இந்த அறிக்கை ஆக்கபூர்வமானது, எனவே அந்த நபர் சொல்வதைக் கேட்பது மதிப்பு. ஒருவேளை நீங்கள் அடுத்த முறை இந்த ஆலோசனையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வீர்கள்.
3 முக்கிய புள்ளிகளை எழுதி அவற்றை சிந்தியுங்கள். உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட ஆலோசனையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் மாற்ற என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லப்பட்டிருக்கிறதா? ஒரே விளைவை அடைய உதவும் பல்வேறு அணுகுமுறைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது சாத்தியமான விருப்பங்களை அடையாளம் காண உதவும், எனவே உங்களுக்கு சிறந்த ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். விமர்சகரின் வார்த்தைகளிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வேறு ஏதாவது இருந்தால் அதையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
- உண்மையில், அறிவுரை வார்த்தையைப் பெற்றவுடன் அதை எழுதுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இது உங்கள் நினைவகம் பின்னர் வார்த்தைகளை சிதைக்காது, இறுதியில் உங்கள் புண்படுத்தப்பட்ட உணர்வுகளை மட்டும் உணரவில்லை.
4 ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். உங்களுக்கு எந்த ஆலோசனை முக்கியம் என்பதை இப்போது நீங்கள் முடிவு செய்துள்ளீர்கள், வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்பும் மாற்றங்களை எப்படிச் செயல்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கான திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும். ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பது, குறிப்பாக எழுத்தில், மாற்றத்தை யதார்த்தத்திற்கு கொண்டு வருவதை எளிதாக்கும். இது மேலும் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது.
- இந்த மாற்றங்களைச் செய்ய நீங்கள் சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும்? இந்த படிகளை படிப்படியாக எழுதுங்கள், அதனால் நீங்கள் வேலை செய்யத் தொடங்கலாம்.
- உங்கள் குறிக்கோள்கள் அளவிடக்கூடியவை மற்றும் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு பாடத்திற்காக எழுதிய கட்டுரைக்காக நீங்கள் விமர்சிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள அளவிடக்கூடிய குறிக்கோள் "அடுத்த கட்டுரையை கேட்டவுடன் எழுதத் தொடங்குங்கள்" அல்லது "கட்டுரை தேதிக்கு முன் ஆரம்ப ஆசிரியர் கருத்துக்களைப் பெறுங்கள். ”. "சிறப்பாக எழுதுங்கள்" அல்லது "உங்கள் அடுத்த கட்டுரைக்கு மிக உயர்ந்த மதிப்பெண் பெறுங்கள்" போன்ற இலக்குகளை நீங்கள் அமைக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் அத்தகைய இலக்குகளை அளவிடுவதும் கட்டுப்படுத்துவதும் கடினம்.
5 சாகுபடி பாதையை ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட ஆலோசனையை செயல்படுத்த தொடர்ந்து முயற்சி செய்யுங்கள். விமர்சனம் சில நேரங்களில் உங்கள் இயல்பான திசையில் இருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட திசையில் அல்லது சரியானது என்று நீங்கள் நினைக்கும் திசையில் உங்களை வழிநடத்தும். இதன் பொருள் சுய முன்னேற்றத்திற்கு நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும். உங்கள் நடத்தையை மாற்ற தடைகளை எதிர்பார்க்கலாம்.
- அந்த நபர் சொல்வதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்தவற்றுக்குத் திரும்புங்கள். இதன் பொருள் உங்களால் மாற்ற முடியாது என்று நினைக்காதீர்கள், தோல்வியால் உங்களைப் பற்றி வருத்தப்பட வேண்டாம். நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள், நீங்கள் உறுதியாகவும் விடாமுயற்சியுடனும் இருந்தால், இறுதியில் நீங்கள் உங்கள் வழியைப் பெறுவீர்கள்.

குறிப்புகள்

நீங்கள் விமர்சனத்தைப் பெறும்போது தற்காப்பாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்கும். நீங்கள் விமர்சிக்கும்போது அழுவது, மறுப்பது மற்றும் மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும்.