உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்களுக்கு எப்போதாவது ஒரு நள்ளிரவு சிற்றுண்டி தேவைப்பட்டிருக்கிறதா, நள்ளிரவில் நீங்கள் எழுந்திருக்கவோ அல்லது அவர்களை எழுப்பவோ உங்கள் பெற்றோர் விரும்பவில்லையா? சரி, இந்த பயிற்சி உங்களுக்கு உதவும். இந்த அறிவுறுத்தல் உங்கள் வீட்டில் ஒரு பொதுவான சூழலுக்குள் எப்படி பதுங்குவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

படிகள்

1. 1 வெளியே செல்லும் முன் எப்படி, எப்போது நடக்கும் என்று திட்டமிடுங்கள். பொறுப்பற்ற, எதிர்பாராத முயற்சிகள் இரகசியமாக வெளியேறுவது அரிதாகவே திட்டமிட்டபடி நடக்கும். இது சந்தேகத்திற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் மக்கள் உண்மையில் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கிறார்கள் அல்லது ரகசியமாக வெளியேறும்போது உங்களைப் பிடிக்க முயற்சிக்கிறார்கள் என்ற அனுமானத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது.
2. 2 இருட்டில் உடை. இது அவசியமில்லை, ஆனால் அது உதவுகிறது, மேலும் நகரும் போது ஒட்டுதல் அல்லது சத்தம் போடுவதைத் தவிர்க்க இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய முயற்சிக்கவும்; நீங்கள் பதுங்க விரும்பினால் மற்றும் ஏதாவது சிறப்பு அணிய விரும்பினால், அதை உங்கள் பையில் அணியுங்கள், அதனால் நீங்கள் பாதுகாப்பாக மாற்றலாம். உல்லாசப் பயணத்தின் போது நீங்கள் படுக்கையில் இருப்பது போல் எல்லாம் இருப்பது நல்லது; தலையணைகள் வேலை செய்யக்கூடும், ஆனால் இது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் தூங்குகிறீர்களா இல்லையா என்று யாராவது வந்தால், நீங்கள் பதுங்கியது தெளிவாகத் தெரியும். அதற்கு பதிலாக, போர்வைகளை அசைத்து, படுக்கையை குழப்பமாக ஆக்கி, நீங்கள் இருப்பதைப் போல தோற்றமளிக்கவும்; ஆனால் யாராவது சோதனைக்கு வந்து நீங்கள் அங்கு இல்லை என்று தெரிந்தால், நீங்கள் தண்ணீர் அல்லது ஏதாவது குடித்துக்கொண்டிருந்தீர்கள் என்று சொல்லலாம் (குறிப்பு: நீங்கள் ஆடை அணிந்தால் இது வேலை செய்யாது; சிறந்த வழி பிடிபடுவதில்லை, இருப்பினும் வழக்குகள் அது உங்களைச் சார்ந்தது அல்ல, வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்க முடியாது).
3. 3 நீங்கள் பதுங்க விரும்பும் போது உங்கள் ஏர் கண்டிஷனரை இயக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஏர் கண்டிஷனர் இயக்கப்படும் போது, ​​ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் காத்திருங்கள் (ஏர் கண்டிஷனர் எவ்வளவு நேரம் இயக்கப்படும் என்பதைப் பொறுத்து), சிறிது காத்திருப்புக்குப் பிறகு, ஏர் கண்டிஷனர் ஒரு நல்ல ஆனால் வரையறுக்கப்பட்ட பின்னணி சத்தத்தை அளிக்கும். உன்னால் ஏற்படும் சத்தத்திற்கு.
4. 4 சுழற்சியின் போது. உங்கள் கால்விரல்களில் முதலில் நின்று, பின்னர் மெதுவாக உங்கள் குதிகாலில் மூழ்கி, அல்லது முதலில் உங்கள் குதிகாலில் மூழ்கி, பின்னர் மெதுவாக உங்கள் கால்விரல்களில் நகருங்கள். முழு கால் நடை டிரம் ஒலியை உருவாக்குகிறது. உண்மையில் தேவைப்படாவிட்டால் எங்கும் விளக்குகளை எரிய விடாதீர்கள், மற்றொரு நபரின் அறையிலிருந்து வெளிச்சத்தை பார்க்க முடியாது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்களிடம் விலங்குகள் இருந்தால், அவற்றை எழுப்பாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், மெதுவாக அவர்களை எழுப்பி ஆறுதல்படுத்துங்கள், அதனால் அவர்கள் வம்பு செய்யாதீர்கள், உங்களை ஒரு ஊடுருவும் நபராக தவறாக கருதுகின்றனர். நீங்கள் சந்திக்கக்கூடிய விஷயங்களின் பட்டியல் கீழே:
   • யாராவது எழுந்தால், தேவையில்லாமல் உங்கள் அறைக்கு ஓடாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் உங்கள் அறைக்கு ஓடினால், நீங்கள் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும். உங்கள் வீட்டின் அமைப்பை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், அதனால் பதுங்கவும் சில நிமிடங்கள் மறைக்கவும் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் அல்ல. யாராவது உங்களைச் சோதிக்கச் சென்றால், உடனடியாக முடிந்தவரை விரைவாகவும் அமைதியாகவும் ஆடையை அகற்றத் தொடங்குங்கள் (நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் பைஜாமாவில் இல்லாவிட்டால்; நீங்கள் உங்கள் அறைக்கு அருகில் இருந்தால், நீங்கள் பிடிபட வாய்ப்பு அதிகம். வேறு மாடியில், அல்லது குறைந்தபட்சம் சில அறைகள் தொலைவில்); ஆடைகளைக் களைந்த பிறகு, உங்கள் உடமைகளை மறைத்து, நாற்காலியில் அல்லது சோபாவில் படுத்து தூங்குவது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள் (அதனால் நீங்கள் எதையாவது எடுத்துக்கொண்டு எழுந்தீர்கள் என்று சொல்லலாம், ஆனால் உங்கள் அறைக்குச் செல்ல மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தேன்). அல்லது, நீங்கள் சமையலறைக்கு அருகில் இருந்தால், அங்கு சென்று ஒளிந்து கொள்ளுங்கள், யாராவது சமையலறையில் சோதனை செய்ய வந்தாலும், நீங்கள் தான் குடிக்கிறீர்கள் என்று சொல்லலாம். (குறிப்பு: விழித்தெழுந்த நபர் தனது அறைக்குத் திரும்பினார் என்று நீங்கள் கேட்கும் வரை மறைக்கவும் (அல்லது சாக்குப்போக்கு - இது உங்களுடையது) ), இந்த விஷயத்தில், உங்கள் ஆடைகள் நன்கு மறைக்கப்பட்டிருப்பதை உறுதி செய்து, சத்தத்திற்கு பயப்படுவது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள், நோக்கி சென்று மன்னிப்பு கேளுங்கள், அல்லது இன்னும் தூங்குவது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள், நீங்கள் எழுந்திருக்கும் வரை காத்திருந்து பின்னர் மன்னிப்பு கேளுங்கள்). யாராவது உங்கள் தந்திரத்தை வாங்கினாலோ அல்லது எதையாவது சோதிப்பதற்காக எழுந்து நின்றாலோ, அவர்கள் தங்கள் அறைக்குத் திரும்பும் வரை மறைந்திருங்கள், பின்னர் இன்னும் சில நிமிடங்கள் காத்திருங்கள். எல்லோரும் தூங்குகிறார்கள் என்று நீங்கள் உறுதியாக இருக்கும்போது, ​​மீண்டும் ஆடை அணிந்து உல்லாசப் பயணத்தைத் தொடரவும்.
   • நீங்கள் மேலே அல்லது கீழ்நோக்கிச் செல்ல வேண்டுமானால், கவனமாக இருங்கள், முதலில் விரல்கள், எப்போதும் இரட்டைப் படியுடன் இருங்கள் ) ஒற்றை அடி வேகமானது மற்றும் சத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.தண்டவாளத்தை லேசாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அல்லது அதைப் பிடிக்காதீர்கள்; நீங்கள் தண்டவாளத்தை உறுதியாகப் பிடித்தால், அது உங்கள் கையில் இருந்து நெகிழ்ந்து அல்லது கத்தலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு இரவில் இரகசியமாக உண்பவராக இருந்தால், குளிர்சாதன பெட்டியை ஒரு கைப்பிடியால் திறக்காதீர்கள், அது அடிக்கடி ஒரு சத்தம் அல்லது சத்தத்துடன் இருக்கும், மாறாக குளிர்சாதன பெட்டி கதவு உடலை தொடர்பு கொள்ளும் இடத்தைக் கண்டறியவும். அங்கிருந்து மெதுவாக கதவைத் திறக்கவும். மேலும், மெதுவாக ஒரு கசக்கும் சமையலறை அலமாரியை அல்லது சரக்கறை திறப்பது ஒன்றும் செய்யாது, அது ஒரு நீண்ட, எரிச்சலூட்டும் சத்தத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்; சில நேரங்களில் (ஆனால் எப்போதும் இல்லை) ஒரு சமையலறை அமைச்சரவை அல்லது சரக்கறை விரைவாக திறப்பது அல்லது ஒரு சிறிய சத்தத்தை அல்லது சத்தத்தை உருவாக்காது, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது சிறந்த தேர்வாகும், ஆனால் இந்த கதவுகளைத் திறக்கும்போது எதுவும் சிக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
   • கதவைத் திறக்கும்போது, ​​கைப்பிடியை மெதுவாகத் திருப்பி, உங்கள் இலவசக் கையால் சிறிது அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் (கதவைச் சந்திக்கும் இடத்தில் உங்கள் கையை வைத்து, திறக்கும் போது சத்தத்தைத் தடுக்க லேசாக அழுத்தவும்). நீங்கள் அமைதியாக கதவைத் திறந்த பிறகு, வெளியே சென்று மெதுவாக மூடி, சத்தம் போடாதபடி கதவு சட்டகத்திற்குத் திரும்பும் வரை கைப்பிடியைக் கீழே தள்ளவும்.
   • நீங்கள் கதவை மூடிக்கொண்டு வீட்டிற்கு வெளியே இருப்பதால், நீங்கள் சத்தம் போடவில்லை என்று அர்த்தமல்ல, நீங்கள் வீட்டை விட்டு கண்ணியமான தூரம் வரை அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் கிசுகிசு தவிர பேச வேண்டாம்.

குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு இருமல் தேவைப்பட்டால், ஒரு தலையணையைக் கண்டுபிடித்து, அதை படுக்கையில் வைக்கவும், பின்னர் தலையணை மற்றும் இருமலுக்குள் மூழ்கவும்.
• நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் இறங்கும்போது, ​​முடிந்தவரை படிகளின் விளிம்புகளுக்கு அருகில் செல்லுங்கள். படிகள் சிணுங்குவதற்கான வாய்ப்பு குறைவாக இருக்கும்.
• முன்கூட்டியே தயாராகுங்கள். உங்கள் பயணத்திற்கு நீங்கள் திட்டமிட்ட முழு வழியையும் முடிக்கவும். உதாரணமாக, ஒரு ஏணி (அதன் படிகளுடன், எப்பொழுதும் கிரீக், சில நேரங்களில் கிரீக் அல்லது கிரீக் இல்லை), இதன் மூலம் நீங்கள் வெற்றிகரமாக மற்றும் மிகவும் அமைதியாக எல்லா வழிகளையும் சமாளிக்க முடியும். கதவுகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. அமைதியாக அவற்றைத் திறக்கவும். உங்கள் சமையலறை அமைச்சரவை கதவு சத்தமாக திறந்தால், நீங்கள் என்ன செய்தாலும் (அல்லது வேறு எந்த கதவாக இருந்தாலும்), முடிந்தால் பகலில் அதைத் திறக்கவும். எல்லோரும் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு கதவைச் சமாளிக்கும் கடைசி நபர் நீங்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் அவர்கள் கதவை மூடலாம். உங்கள் திட்டமிடல் மிகவும் சந்தேகத்திற்குரியதாகத் தோன்றினால், வீட்டில் யாரும் இல்லை, அல்லது குறைந்தபட்சம் வீட்டிற்குள் இருக்கும்போது தயாராகுங்கள்.
• நீங்கள் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தவும் முயற்சி செய்யலாம்: தண்ணீர் சத்தமாக இருக்கும்போது, ​​அது உங்கள் செயல்களைத் தணிக்கும், அதனால் நீங்கள் வெளியேறலாம்.
• நீலநிறம் போன்ற கருப்பு நிற ஆடைகளை அணியுங்கள், ஆனால் கருப்பு அல்ல, அல்லது நீங்கள் உங்கள் சுற்றுப்புறத்துடன் சரியாக கலக்க மாட்டீர்கள்.
• பாதுகாப்பான மறைவிடங்கள் குறித்து உங்கள் வீட்டின் வரைபடத்தை உருவாக்கவும்.
• காலடிகளை அடக்க சாக்ஸ் அணியுங்கள், இன்னும் சிறந்தது. மரம், டைல்ஸ் அல்லது லினோலியம் தரையையும் கொண்டவர்களுக்கு இது குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கால்கள் சில நேரங்களில் தரையில் சிறிது ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், இது சில சத்தத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் வீடு முற்றிலும் தரைவிரிப்புடன் இருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் வெறுங்காலுடன் வெளியேறலாம்.
• மக்கள் தூங்குவதற்குப் பிறகு முதல் 30 நிமிடங்களிலும், அவர்கள் பொதுவாக எழுந்திருப்பதற்கு 1 முதல் 2 மணி நேரத்திலும் சத்தத்திற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த கால கட்டத்தை மனதில் கொண்டு பதுங்க / பின்வாங்க முயற்சி செய்யுங்கள்!
• எந்தவொரு சூழ்நிலைக்கும் பொருத்தமான சாக்குப்போக்குகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
• இது சட்டப்பூர்வமான தப்பிப்பாக இருந்தால் (நீங்கள் பிடிபட்டால் யாரும் கோபப்பட மாட்டார்கள்; நீங்கள் வெளியேறுங்கள், அதனால் நீங்கள் யாரையும் தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்), ஒரு குறிப்பை விட்டுவிட நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது நிறைய சிக்கல்களைத் தடுக்கும்.
• உங்களுக்கு தும்மல் தேவைப்பட்டால் மூக்கை அடைத்து வாயை மூடு.
• நீங்கள் லேசாக தூங்குபவராக இருந்தால், எப்போதும் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஒரு போர்வை அல்லது ஏதாவது கொண்டு வரலாம் (பேஸ்பால் மட்டை போல, உங்களிடம் ஒன்று இருந்தால்). இதனால், நீங்கள் பிடிபட்டால், நீங்கள் சத்தம் கேட்டதாக அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் பயப்படுவது போல் செயல்படுங்கள்!
• தனியாகச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் மற்றவர்கள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் அதிக சத்தம் போடலாம்.
• உங்கள் விளக்கங்கள் மற்றும் சாக்குப்போக்குகளுக்குப் பிறகு உங்கள் அறையை விட்டு வெளியேறுவது (இங்கே பொருளைச் செருகுவது) நல்லது. உங்கள் சாக்ஸை மாற்றுவதற்கு ஒரு லேசான போர்வையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தரைவிரிப்பில் இருக்கும்போது அதை தரையிலிருந்து எடுங்கள்!
• பிடிபடாதே! அது நடந்தால், ஒரு சாக்குடன் வாருங்கள், ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் அதையே பயன்படுத்தாதீர்கள் அல்லது அது சந்தேகத்திற்குரியதாக இருக்கும்.
• உங்களுக்கு நீண்ட கூந்தல் இருந்தால், அதை ஒரு போனிடெயிலில் இழுத்து, பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் சட்டைக்குக் கீழே இறக்கவும்.
• உங்களிடம் இருண்ட ஆடைகள் இல்லையென்றால் ஒரு இருண்ட நிற அங்கி வேலை செய்யலாம்.
• சில குளிர்சாதனப்பெட்டிகள் அதிக நேரம் திறந்திருக்கும் போது சத்தம் போடத் தொடங்குகின்றன; கதவை மூடியதாக குளிர்சாதன பெட்டியில் சொல்லும் பொத்தானை நீங்கள் கண்டால், ஒவ்வொரு 10 வினாடிகளிலும் அதை அழுத்தவும் அல்லது கதவை மூடி கவனமாக இருங்கள்!

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் பதுங்கப் போகிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் எந்த தந்திரங்களையும் செய்ய வேண்டாம் நழுவி) ...
• பிரகாசமான அல்லது சத்தமாக எதையும் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள்.
• சேர்க்கப்பட்ட ஒளிரும் விளக்கை எடுத்துச் செல்லாதீர்கள்.
• நீங்கள் சிற்றுண்டிக்காக குளிர்சாதன பெட்டியைத் திறக்க வேண்டும் என்றால், தேவையற்ற சத்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்காக உங்கள் முதுகில் கதவை ஆதரிக்கவும்; நீங்கள் பிடிபட்டால், உங்கள் மணிக்கட்டில் அல்லது வேறு எங்காவது சாக்குகளின் பட்டியலை வைத்திருங்கள்.
• இருட்டில் படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவதில் கவனமாக இருங்கள்.
• அதிக நேரம் விட்டுவிடாதீர்கள், நீங்கள் கடத்தப்பட்டதாக உங்கள் பெற்றோரை நினைக்க வைக்கலாம்.
• நீங்கள் உண்ணும் உணவை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏதாவது 2 மணி நேரத்திற்கு மேல் கிடந்தால், அதை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
• இந்த உணவுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்று பாருங்கள், ஆம் என்றால் - அதை சாப்பிடாதீர்கள்!