உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 4: உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்
• 4 இன் பகுதி 2: உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள நேர்மறையான வழிகளைக் கண்டறியவும்
• 4 இன் பகுதி 3: தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த வேலை செய்யுங்கள்
• பகுதி 4 இன் 4: உங்கள் மனைவியின் நடத்தையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• குறிப்புகள்

நிந்தைகள் மற்றும் புகார்கள் பல திருமணமான தம்பதிகளுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. கூட்டாளர்களில் ஒருவர் தேவையற்றதாக உணரும்போது இந்த நடத்தை பொதுவாகத் தொடங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி இதுதான். உங்கள் மனைவி தொடர்ந்து ஏதாவது அதிருப்தி அடைந்தால், சோர்வடைய வேண்டாம். இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. மன அழுத்தத்தின் போது உங்கள் மனைவியிடம் அமைதியாகவும் மரியாதையாகவும் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். முடிந்தால், சூழ்நிலையிலிருந்து உங்களை திசை திருப்ப முயற்சி செய்யுங்கள். இருப்பினும், இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இன்னும் தீர்க்கப்பட வேண்டும். எனவே மகிழ்ச்சியான, இணக்கமான உறவுகளை உருவாக்க உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 4: உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும்

1. 1 அமைதிப்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு பதட்டமான தருணத்தில், உங்கள் மனைவியின் நிந்தைகள் மற்றும் புகார்களை உங்களால் பொறுத்துக்கொள்ள முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். நிச்சயமாக, இந்த நடத்தை மிகவும் எரிச்சலூட்டும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக வேதனையாக இருக்கும். இருப்பினும், நிலைமை உங்களை மிகவும் வருத்தப்படுத்தாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். கோபம் மற்றும் வலி மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
   • உங்கள் மனைவியின் தொடர்ச்சியான விரக்தி காரணமாக நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்க வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் உடல்நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். மன அழுத்தத்தின் விளைவுகள் வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும்: தலைவலி, இதயத் துடிப்பு மற்றும் ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் சிண்ட்ரோம்.
   • உள்ளேயும் வெளியேயும் ஐந்து ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள். மூச்சை உள்ளிழுத்து மெதுவாக வெளியேற்றவும். இது உங்களை அமைதிப்படுத்த உதவும்.
   • விரும்பத்தகாத சூழ்நிலை தீர்க்கப்பட்ட பிறகு, இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள் அல்லது சூடான குளிக்கவும்.
2. 2 போய்விடு. நிந்தைகள் மற்றும் புகார்கள் வாழ்க்கையை தாங்க முடியாததாக ஆக்குகின்றன.உங்கள் மனைவியிடமிருந்து நிந்தைகளை நீங்கள் தொடர்ந்து கேட்டால், வெளியேற உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு. உங்களை அப்படி நடத்த யாருக்கும் உரிமை இல்லை.
   • புண்படுத்தும் வார்த்தைகளை நீங்கள் இனி கேட்க விரும்பவில்லை என்று உங்கள் மனைவியிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் கூறலாம், "நான் அமைதியாக இருக்க ஒரு நடைப்பயணம் மேற்கொள்ளப் போகிறேன். உங்கள் வார்த்தைகளால் நீங்கள் என்னை மிகவும் புண்படுத்தினீர்கள். "
3. 3 உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து நிந்தைகள் மற்றும் புகார்களைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், இதுபோன்ற தருணங்களில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்திருப்பது முக்கியம். உங்கள் உணர்ச்சிகளை அடக்குவதன் மூலம், நீங்கள் மிகவும் மோசமாக உணருவீர்கள். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விழிப்புடன் வேலை செய்யுங்கள். நீங்கள் பின்வரும் உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கலாம்:
   • கோபம்
   • ஏமாற்றம்
   • கவலை
   • சுய சந்தேகம்
4. 4 உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், உங்களையும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு தயவாக இருங்கள்.
   • வெளியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள். வழிகாட்டப்பட்ட சுற்றுப்பயணம் அல்லது விளையாட்டு விளையாடுங்கள்.
   • உங்களுக்கு பிடித்த உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் எப்போதும் பார்க்க விரும்பும் திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்.
5. 5 எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துங்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அடக்க வேண்டாம். இது மேலும் எரிச்சல் மற்றும் கோபத்திற்கு வழிவகுக்கும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். அவற்றை வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதற்கு நன்றி, நீங்கள் நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கலாம்.
   • நெருங்கிய நண்பருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள். நீங்கள் பேச வேண்டும் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு பத்திரிகையில் எழுதுங்கள். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியிட அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

4 இன் பகுதி 2: உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள நேர்மறையான வழிகளைக் கண்டறியவும்

1. 1 பிரச்சினையின் தன்மையை தீர்மானிக்கவும். யாரும் குறை கூறவோ, குறை கூறவோ விரும்புவதில்லை. உங்கள் மனைவியின் நிந்தைகள் மற்றும் புகார்களில் உங்களுக்கு எது மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறது: அவளுடைய கோரிக்கைகள் அல்லது அவை வடிவமைக்கப்பட்ட விதம்? அல்லது அவள் அதை எல்லா நேரத்திலும் செய்கிறாள் என்பது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லையா?
   • குப்பையை அகற்றும்படி உங்கள் மனைவி கேட்கும்போது உங்களுக்கு எரிச்சலா? அல்லது நீங்கள் வேலையில் இருந்து திரும்பிய பிறகு இதைச் செய்ய அவள் உங்களிடம் கேட்டதில் நீங்கள் வருத்தப்படுகிறீர்களா?
   • பிரச்சினையின் சாரத்தை நீங்கள் சரியாக வகுத்தால், நீங்கள் அதை வெற்றிகரமாக தீர்க்க முடியும்.
2. 2 பேச்சுவார்த்தைக்கு முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் உங்கள் கோரிக்கைகளை முன்வைத்தால், உங்கள் மனைவி தற்காப்பாக மாறக்கூடும். அவள் உடனடியாக தனது நடத்தையை மாற்ற வேண்டும் என்று வலியுறுத்த வேண்டாம். மென்மையாகவும் கனிவாகவும் செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்களுடன் ஒரு சந்திப்புக்கு செல்லும்படி அவளிடம் கேட்கலாம்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "நான் குப்பையை தூக்கி எறிய விரும்புகிறேன். இருப்பினும், வேலை முடிந்து வீடு திரும்பிய பிறகு இதைச் செய்ய நான் விரும்பவில்லை. காலையில் குப்பையை எறிய நான் தயாராக இருக்கிறேன்.
3. 3 நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், வாக்குவாதத்தின் வாய்ப்பு கணிசமாக அதிகரிக்கும். உங்கள் மனைவியுடன் வாக்குவாதம் செய்யாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்று அவளிடம் நேர்மையாக இருங்கள்.
   • "நான்" என்று தொடங்கும் வாக்கியங்களை அடிக்கடி உருவாக்குங்கள் - இது உங்கள் செயல்களுக்கு நீங்கள் பொறுப்பேற்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது மற்றும் பிரச்சனைக்கு உங்கள் மனைவியைக் குறை கூறாதீர்கள்.
   • "நீங்கள் பல முறை ஏதாவது செய்யச் சொன்னால் எனக்கு எரிச்சல் வருகிறது" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
4. 4 உங்கள் நிலைப்பாட்டில் ஒட்டிக்கொள்க. உங்கள் மனைவி உங்களைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்றால், நீங்கள் சோர்வடையலாம். இருப்பினும், நீங்கள் சொல்வது சரி என்று உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருந்தால் உங்கள் எண்ணத்தை மாற்றிக் கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் உணர்வுகள் மிகவும் முக்கியம் என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள்.
   • உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் புறக்கணிக்க யாருக்கும் உரிமை இல்லை என்று நீங்களே சொல்லுங்கள். உங்கள் பார்வைக்கு உங்கள் மனைவி உடன்படவில்லை என்றாலும், உங்கள் உணர்வுகள் சரியானதா என்று சந்தேகிக்க வேண்டாம்.

4 இன் பகுதி 3: தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்த வேலை செய்யுங்கள்

1. 1 கவனமாக கேளுங்கள். உங்கள் மனைவியின் பார்வையை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள விரும்பினால், அவள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். அவளுடன் உங்கள் தொடர்பை மேம்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள். செயலில் கேட்பவராக மாறுங்கள்.
   • உங்கள் மனைவி ஏதாவது சொல்லும்போது, ​​அவளுடைய பேச்சைக் கேட்க வேண்டும். நீங்கள் அவளுடைய வார்த்தைகளில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள் என்பதை சொற்கள் அல்லாத குறிப்புகள் காட்டும். இதைச் செய்ய, கண் தொடர்பைப் பராமரித்து, தேவைப்படும்போது தலையசைக்கவும்.
   • உங்கள் மனைவியின் கடைசி வார்த்தைகளுக்குப் பிறகு, அவர் உங்களிடம் சொன்னதைச் சுருக்கமாகச் சொல்லுங்கள்.உதாரணமாக: "வீட்டைச் சுற்றி நான் உங்களுக்கு கொஞ்சம் உதவும்போது உங்களுக்கு அது பிடிக்கவில்லை என்பதை நான் உணர்ந்தேன்."
2. 2 பேச்சுவார்த்தைக்கு முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மனைவியின் நடத்தையைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேச வேண்டும். உரையாடலின் போது பொதுவான காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் ஒரே விஷயங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை நீங்கள் காணலாம்.
   • நீங்கள் கூறலாம், "எங்கள் குடும்பத்திற்கு வீட்டுப் பொறுப்புகளின் சீரற்ற விநியோகம் இருப்பதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். இந்தப் பிரச்சினையை நாம் எவ்வாறு தீர்க்க முடியும்? இது சமீபகாலமாக எனக்கு மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கிறது. "
3. 3 பாசத்தைக் காட்டுங்கள். நிலையான நிந்தைகள் உங்களுக்கு உண்மையான பிரச்சனையாக இருக்கலாம். இருப்பினும், உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் மனைவியின் நேர்மறையான குணங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒருவருக்கொருவர் பாசம் காட்டுங்கள்.
   • தினமும் உங்கள் மனைவியை கட்டிப்பிடி.
   • நீங்கள் ஒன்றாக டிவி பார்க்கும்போது, ​​அவளுடைய தோள்களை மெதுவாக தேய்க்கவும்.
4. 4 உங்கள் மனைவி உங்களைக் கேட்கிறார் மற்றும் புரிந்துகொள்கிறார் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முகவரியில் நீங்கள் தொடர்ந்து நிந்தைகளைக் கேட்டால், பெரும்பாலும், இதைச் செய்வதை நிறுத்தும்படி உங்கள் மனைவியிடம் பலமுறை கேட்டிருக்கிறீர்கள். அவள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு ஒத்துக்கொண்டிருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அவளிடம் சொல்ல விரும்புவதை உங்கள் மனைவி கேட்கிறார் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் அவளிடம் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் துணைவியார் கேட்டால், அவளுடைய செயல்களால் அவள் உங்கள் கோரிக்கையைப் புரிந்துகொண்டாள் என்பதைக் காட்டுவாள்.
   • உங்கள் மனைவி இன்னும் நடித்துக் கொண்டிருந்தால், அவளிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும் என்று அவளுக்குப் புரியாமல் போக வாய்ப்புள்ளது. அவள் உன்னைப் புரிந்துகொள்ள உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "எனக்கு எதிர்மறை உணர்வுகள் இருப்பதாக நான் முன்பே சொன்னேன்: வலி, கோபம் மற்றும் விரக்தி. நீங்கள் என்னைப் புண்படுத்தினாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து அவமதிப்பையும் அதிருப்தியையும் காண்பிப்பதால், நீங்கள் என்னைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை என்பதை நான் காண்கிறேன். தயவுசெய்து என்னை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். "
5. 5 ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். உறவுகள் சில நேரங்களில் நின்றுவிடுகின்றன. உங்கள் சிறந்த முயற்சியால், பிரச்சினை தீர்க்கப்படாமல் இருப்பதை நீங்கள் கண்டால், ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும். இத்தகைய ஆலோசனையின் மூலம், பல திருமணமான தம்பதிகள் உறவுச் சிக்கல்களைச் சமாளிக்கவும், தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும் முடிந்தது.
   • உங்களுடன் ஆலோசனைக்கு செல்ல விரும்புகிறீர்களா என்று உங்கள் மனைவியிடம் கேளுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் சிக்கலை தீர்க்க ஒன்றாக வேலை செய்யலாம்.
   • உங்களுடன் ஒரு உளவியலாளரிடம் செல்ல உங்கள் மனைவி தயாராக இல்லை என்றால், நீங்களே அவருடன் கலந்தாலோசிக்கலாம். உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கையாள ஒரு உளவியலாளர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
6. 6 பிரச்சனையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண்பது மிகவும் முக்கியம். நீண்ட நேரம் நீங்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அதிக தீங்கு விளைவிப்பீர்கள். உங்கள் மனைவியும் அவ்வாறே செய்தால், பிரச்சனையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்.
   • இந்த பிரச்சனையை நீங்கள் தீர்க்காமல் விடமாட்டீர்கள் என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், “கடந்த வாரம் நாங்கள் உங்களுடன் இந்தப் பிரச்சினையைப் பற்றி விவாதித்தோம், ஆனால் நான் நேர்மறையான மாற்றங்களைக் காணவில்லை. உங்கள் நடத்தை எனக்கு வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். "
7. 7 மாற்றத்தை வலியுறுத்துங்கள். நீங்கள் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை என்றால், உங்கள் மனைவி நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் வலியுறுத்தலாம். இதைப் பற்றி அவளிடம் பலமுறை பேச முயற்சித்திருந்தால், ஒரு உளவியலாளரின் உதவியைக் கூட நாடினால், தெளிவான கோரிக்கைகளைச் செய்ய வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.
   • உங்கள் மனைவியின் தொடர்ச்சியான நிந்தைகள் உண்மையில் உங்களை மிகவும் எதிர்மறையாக உணர்கிறதா என்று சிந்தியுங்கள். இது அவ்வாறு இல்லையென்றால், உங்கள் மனைவியை "அணுக" உங்கள் முயற்சிகளைத் தொடரலாம்.
   • உங்கள் மனைவியின் இந்த நடத்தையை நீங்கள் பொறுத்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், அதைப் பற்றி அவளிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் சொல்லலாம்: "நான் இனி ஒரு பதட்டமான நிலையில் வாழ முடியாது. நீங்கள் மாறத் தொடங்கவில்லை என்றால், எங்கள் உறவில் இடைநிறுத்தப்பட்ட தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்படும்.

பகுதி 4 இன் 4: உங்கள் மனைவியின் நடத்தையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 1 சிக்கலை இன்னும் விரிவாகப் பாருங்கள். உங்கள் மனைவியின் காலணிகளில் உங்களை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் குப்பையை வெளியே எறியாதது உண்மையில் அவளை வருத்தப்படுத்துமா? அல்லது வேறு ஏதாவது பிரச்சனையா? பெரும்பாலும், மக்கள் தங்களுக்கு மிகவும் தீவிரமான ஒன்றைப் பற்றிய கவலைகளை மறைக்க குறைந்த பிரச்சனையில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.
   • அவளுடைய கோரிக்கைகளை நீங்கள் கேட்கவில்லை என்று உங்கள் மனைவி நினைக்கலாம். குப்பையை வெளியே எடுக்காததற்காக அவள் தொடர்ந்து உங்களை நிந்திக்கிறாள் என்பதற்கு இது வழிவகுக்கும்.இருப்பினும், இந்த நடத்தை நீங்கள் அவளைக் கேட்டு புரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று அவள் விரும்புகிறாள் என்பதைக் குறிக்கலாம்.
2. 2 அவள் மீது ஆர்வம் காட்டுங்கள். உங்கள் மனைவிக்கு உங்களிடமிருந்து அதிக கவனம் தேவை. மேலும், ஒருவேளை அவளுடைய உணர்ச்சிகளை சரியாக வெளிப்படுத்துவது அவளுக்குத் தெரியாது. உங்கள் வாழ்க்கைத் துணையைத் தொந்தரவு செய்வதை புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் வேலையில் இருந்து தாமதமாக வீட்டிற்கு வருவதாக உங்கள் மனைவி தொடர்ந்து புகார் செய்கிறாரா? இந்த வார்த்தைகள் கேட்க விரும்பத்தகாதவை என்றாலும், உண்மையில், இந்த வழியில், அவள் ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட விரும்புகிறாள் என்பதை அவள் உங்களுக்குக் காட்ட முயற்சித்திருக்கலாம்.
   • உங்கள் மனைவியுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் மனைவியுடன் பேச நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவளுடைய கண்டனம் குறையும் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
3. 3 பிரச்சனையை மீண்டும் பேசுங்கள். பிரச்சனை குப்பையைப் பற்றியது அல்ல என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், உங்கள் மனைவி இப்படி நடந்துகொள்வதற்கு என்ன காரணம் என்று சிந்தியுங்கள். பின்னர் உங்கள் எண்ணங்களை வார்த்தைகளில் வையுங்கள். உங்கள் மனைவியிடம் பேசி பிரச்சனைக்கு தீர்வு காண முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "குப்பையை வெளியே எடுக்க நான் எப்போதும் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதாக நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். நான் உங்களிடம் போதுமான கவனம் செலுத்தவில்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறதா? "
   • உங்கள் பார்வையை விளக்கி பிரச்சனையை மீண்டும் உருவாக்குங்கள். நீங்கள் சொல்லலாம், "நான் உங்கள் கோரிக்கைகளை புறக்கணிப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், நான் முதலில் உன்னிடம் பேச விரும்புகிறேன், பிறகுதான் வீட்டைச் சுற்றி வேலைகளைச் செய்வேன். "
4. 4 மனைவியின் கோரிக்கைகள் நல்ல நோக்கம் கொண்டவை என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நிச்சயமாக, உங்கள் மனைவி உங்களைக் கண்டிக்கும் போது, ​​அவளுடைய நேர்மறையான குணங்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கும். அவள் கோபமாக இருக்கலாம் அல்லது அவளது அதிருப்தியை வெளிப்படுத்தலாம். எனினும், இதில் கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். அவள் உங்களைப் பற்றி விரும்பத்தகாத ஒன்றைச் சொல்லும்போது அவளை எது தூண்டுகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் இதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​அவள் உங்களுக்கு சிறந்ததை மட்டுமே விரும்புகிறாள் என்பதை நீங்கள் காணலாம்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டும் என்று உங்கள் மனைவி தொடர்ந்து கூறலாம். பெரும்பாலும், அவள் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மட்டுமே கவலைப்படுகிறாள்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் உணர்வுகளை தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் வெளிப்படுத்துங்கள். உங்களுக்காக எழுந்து நிற்க தயாராக இருங்கள்.
• உங்கள் உறவின் நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
• நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் வாக்குவாதம் செய்வதாக உணர்ந்தால், நிதானமாக ஓய்வெடுங்கள்.