உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: உதட்டைத் துளைப்பதற்குத் தயாராகுங்கள்
• 3 இன் பகுதி 2: உங்கள் உதடுகளை துளைத்து சுத்தம் செய்து பராமரிக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 3: எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் புதிய துளையிடுதலின் சரியான கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது, அதனால் துளையிடுதல் பாதிக்கப்படாது மற்றும் நன்றாக குணமாகும். வாய் மற்றும் சுற்றியுள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிப்பதால், உதடு குத்துதல் மற்றும் பிற வாய்வழி குத்தல்களுக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை. இது சில நோய்கள் பரவும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, மேலும் நகைகள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு உதடு பஞ்சர் சரியாக குணமடைய, அதை கண்காணிக்க வேண்டும், சுத்தமாக உலர வைக்க வேண்டும், அதை தொடவேண்டிய அவசியம் இல்லாமல், சில உணவுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உதட்டைத் துளைப்பதற்குத் தயாராகுங்கள்

1. 1 என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று தெரியும். உதட்டைத் துளைப்பது வலிக்கிறது மற்றும் இரத்தம் வரலாம். துளையிட்ட சில நாட்களுக்குள், உதடு வீங்கி, காயமடைந்து, காயமடைய வாய்ப்புள்ளது. உதட்டைத் துளைப்பது முழுமையாக குணமடைய 6 முதல் 10 வாரங்கள் ஆகலாம், எனவே உங்கள் வழக்கமான வாய்வழி பராமரிப்புக்கு கூடுதலாக, துளையிடும் தினசரி சுத்திகரிப்புக்காக தயாராக இருங்கள்.
2. 2 உங்கள் பஞ்சரை சுத்தம் செய்ய தேவையானதை முன்கூட்டியே வாங்கவும். உங்கள் உதட்டைத் துளைப்பதை சுத்தம் செய்வது மிகவும் எளிது, ஆனால் உங்களுக்கு வழக்கமான உப்பு (அயோடின் இல்லாத), ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷ் மற்றும் லேசான, மணமற்ற சோப்பு தேவைப்படும். ஒரு புதிய பல் துலக்குதலை (மென்மையான முட்கள் கொண்ட) வாங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் பழைய ஒன்றிற்கு பதிலாக அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
3. 3 நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும். உங்கள் உதட்டைத் துளைப்பதற்கு முன், என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறியவும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் சீழ், ​​பஞ்சரில் இருந்து பச்சை அல்லது மஞ்சள் வெளியேற்றம், பஞ்சரைச் சுற்றி கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை, காய்ச்சல், அதிக இரத்தப்போக்கு, வலி, சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்.
   • நீங்கள் தொற்றுநோயை சந்தேகித்தால் நகைகளை அகற்றாதீர்கள், ஆனால் மருத்துவ கவனிப்பைத் தேடுங்கள்.
4. 4 ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை எப்படி இருக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும். உடல் துளைக்கும் நகைகளில் பொதுவாக நிக்கல் உள்ளது, இது சிலருக்கு ஒவ்வாமை. ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் பொதுவாக துளையிட்ட 12 முதல் 48 மணிநேரங்களில் தோன்றும் மற்றும் அரிப்பு, வீக்கம், கொப்புளங்கள், சிவத்தல், தடிப்புகள் மற்றும் வறண்ட சருமம் ஆகியவை அடங்கும்.
   • உங்களுக்கு நகைகளில் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் உதடு குத்துதல் சரியாக ஆறாது. உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
   • நிக்கலால் செய்யப்பட்ட நெக்லஸ், காதணிகள், மோதிரங்கள் அல்லது வளையல்களை உங்களால் அணிய முடியாவிட்டால், இன்னும் அதிகமாக உதட்டில். லேபிளில் "சர்ஜிக்கல் ஸ்டீல்" அல்லது "நிக்கல் ஃப்ரீ" என்று நகைகளைத் தேடுங்கள்.
   • சிலருக்கு தாமிரம் அல்லது பித்தளைக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.இந்த மூன்று இரும்பு அல்லாத உலோகங்கள்தான் பொதுவாக நகைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

3 இன் பகுதி 2: உங்கள் உதடுகளை துளைத்து சுத்தம் செய்து பராமரிக்கவும்

1. 1 உங்கள் வாயை துவைக்கவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு, குடிக்க அல்லது புகைபிடித்த பிறகு, உங்கள் வாயை ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷ் அல்லது உப்பு கரைசலில் 30 விநாடிகள் துவைக்கவும். படுக்கைக்கு முன் உங்கள் வாயை துவைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
   • உப்பு கரைசலைத் தயாரிக்க, glass தேக்கரண்டி (1.25 கிராம்) அயோடின் இல்லாத உப்பை ஒரு கண்ணாடி (240 மிலி) கொதிக்கும் நீரில் கிளறவும். உப்பு கரைக்க தண்ணீர் கிளறி விடவும்.
   • அதிக உப்பு சேர்க்க வேண்டாம், இல்லையெனில் தீர்வு வாயை எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.
2. 2 பஞ்சர் மற்றும் நகைகளை வெளியே சுத்தம் செய்யவும். ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை (முன்னுரிமை குளியலறையில், துளையிடுதலைச் சுற்றியுள்ள சிரங்கு மற்றும் பிற குப்பைகள் சிறிது மென்மையாக்கும்), உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தி சோப்பைத் தடவி, துளையிடும் மற்றும் துளையிடும் நகைகளை மெதுவாக துவைக்கவும். குப்பைகளை அகற்றவும், நன்கு துவைக்கவும் துளையிடுதலை மெதுவாக சுழற்றுங்கள். எல்லாவற்றையும் தண்ணீரில் நன்கு கழுவவும், பின்னர் மெதுவாக துளைப்பதை மீண்டும் சுழற்றவும்.
   • துளையிடுவதை சுத்தம் செய்வதற்கு அல்லது தொடுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
   • உங்கள் குத்தலை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் சோப்புடன் கழுவ வேண்டாம்.
3. 3 உங்கள் குத்தலை ஊறவைக்கவும். ஒரு சிறிய கிளாஸை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை உமிழ்நீரில் நிரப்பி, 5-10 நிமிடங்கள் துளைப்பதை ஊறவைக்கவும். பின்னர் துளையிடுவதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
4. 4 ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குங்கள் மற்றும் துடைக்கவும். ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு பல் துலக்குங்கள் மற்றும் துடைக்கவும். ஆல்கஹால் இல்லாத மவுத்வாஷால் உங்கள் வாயை ஒவ்வொரு துலக்குதலுக்கும் பிறகு துவைக்கவும்.
   • துளையிடும் இடத்தில் எரிச்சல் ஏற்படாமல் இருக்க பல் துலக்கும் போது கவனமாக இருங்கள்.
5. 5 மெதுவாகவும் மெதுவாகவும் சாப்பிடுங்கள். முதல் சில நாட்களுக்கு, மென்மையான உணவுகளுக்கு மாற பரிந்துரைக்கிறோம். நீங்கள் திட உணவை மீண்டும் சாப்பிடத் தொடங்கும் போது, ​​அதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டுங்கள். சிறிய உணவு துண்டுகளை நேரடியாக மோலார் மீது வைக்கவும். உங்கள் உதட்டை கடிக்காமல் கவனமாக இருங்கள் மற்றும் துளையிடுவதைத் தொடாதீர்கள். அதிலிருந்து முடிந்தவரை மெல்லுங்கள். முதல் நாட்களில், பின்வருவனவற்றைச் சாப்பிடுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்:
   • பனிக்கூழ்;
   • தயிர்;
   • புட்டு;
   • வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க குளிர் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்.
   • துளையிடுதல் குணமாகும் போது பசை மெல்ல வேண்டாம்.
6. 6 வீக்கத்தைப் போக்கவும். வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க சிறிய ஐஸ் கட்டிகளை உறிஞ்சவும். வலியைக் குறைக்க நீங்கள் வலி நிவாரணிகள் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

3 இன் பகுதி 3: எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்

1. 1 முதல் மூன்று மணி நேரம் சாப்பிடவோ, குடிக்கவோ, புகை பிடிக்கவோ கூடாது. உங்கள் துளையிட்ட பிறகு, உங்கள் உதட்டை முடிந்தவரை அல்லது குறைந்தது மூன்று மணிநேரம் தனியாக விடுங்கள். அதிகம் பேசாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பஞ்சர் முழுமையாக குணமாகும் வரை, நீங்கள் பின்வருவனவற்றையும் கைவிட வேண்டும்:
   • ஆல்கஹால், புகையிலை, காபி மற்றும் மருந்துகள்;
   • ஒட்மீல் உட்பட ஒட்டும் உணவு;
   • கடினமான உணவு, மிட்டாய் மற்றும் பசை;
   • காரமான உணவு;
   • உப்பு நிறைந்த உணவு;
   • விரல்கள், பென்சில்கள் மற்றும் பேனாக்கள் போன்ற உண்ண முடியாத பொருட்களை மெல்லும்.
2. 2 துளையிடுவதை விட்டு விடுங்கள். துளையிடுதல் மட்டுமே உங்கள் துளையிடுதலைத் தொடும். அடிக்கடி தொடுவது தொற்றுநோய், வீக்கம், வலி ​​மற்றும் நீண்ட சிகிச்சைமுறை நேரத்திற்கு வழிவகுக்கும். துளையிடுதலுடன் விளையாடாதீர்கள், மற்றவர்கள் அதை செய்ய விடாதீர்கள், மேலும் அதை அதிகம் நகர்த்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பஞ்சர் குணமாகும் போது, ​​நீங்கள் பின்வருவனவற்றை செய்யக்கூடாது:
   • வாய்வழி உடலுறவு அல்லது முத்தம் வேண்டாம்;
   • உணவு, பானங்கள் மற்றும் கட்லரியை பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்;
   • உங்கள் நாக்கு அல்லது விரல்களால் குத்திக் கொண்டு நக்கவோ விளையாடவோ வேண்டாம்;
   • தீவிரமான எதிலும் ஈடுபடாதீர்கள் மற்றும் முகம் சம்பந்தப்பட்ட உடல் தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்.
3. 3 தண்ணீரிலிருந்து விலகி இருங்கள். இது குளோரினேட்டட் நீர் (குளம் அல்லது ஜக்குஸி நீர்) மற்றும் புதிய (நீண்ட மழை மற்றும் குளியல், அத்துடன் நீராவி அறைகள் மற்றும் சானாக்கள்) இரண்டிற்கும் பொருந்தும். துளையிடுவதை உலர வைக்கவும் அல்லது குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் சரியாக குணமடையாமல் போகலாம்.
4. 4 பஞ்சருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தவிர்க்கவும். ஆல்கஹால், வாசனை சோப்புகள், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு களிம்புகள் அல்லது நாப்தாலன் அடிப்படையிலான கிரீம்கள் அல்லது ஜெல் ஆகியவற்றால் உங்கள் துளையிடுதலை சுத்தம் செய்யாதீர்கள்.இந்த உணவுகள் எரிச்சல், வறட்சி, செல் சேதம் மற்றும் அடைபட்ட துளைகளை ஏற்படுத்தும்.
   • துளையிடுதலைச் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு அழகுசாதனப் பொருட்கள், கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
5. 5 உதடு குத்துதல் குணமாகும் வரை உங்கள் துளையிடும் நகைகளை மாற்றாதீர்கள். இது குணமடைந்த சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், பஞ்சர் குணமடையவும் காரணமாகிறது.
6. 6 நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள். துளையிடுதல் குணமடைந்ததும், ஒவ்வொரு நாளும் வாயை கழுவுவதன் மூலம் துளைப்பதை ஊறவைத்து உங்கள் வாயை கழுவுவதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் குளிக்கும்போது ஒவ்வொரு சில நாட்களிலும் உங்கள் துளையிடும் மற்றும் துளையிடும் நகைகளை மென்மையான சோப்புடன் கழுவ மறக்காதீர்கள். தொடர்ந்து பல் துலக்க மற்றும் பற்களை நினைவில் கொள்ளவும்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒரு தொழில்முறை துளையிடுபவரின் சேவைகளை மட்டுமே பயன்படுத்தவும். உங்களை குத்திக்கொள்ள முயற்சி செய்யாதீர்கள், ஏனெனில் இது ஆபத்தானது மற்றும் நரம்பு சேதம், கடுமையான இரத்தப்போக்கு, தொற்று மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
• துளையிடுவது உங்கள் பற்கள், ஈறுகள் அல்லது நாக்குக்கு எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிப்பதாக உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.