உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

இருமுனை கோளாறு (வெறி-மனச்சோர்வு மனநோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது ஒரு மனநோயாகும், இது மனநிலையை உயர்த்துவதிலிருந்து (பித்து) மனச்சோர்வு (மன அழுத்தம்) வரை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒருவருக்கு இருமுனைக் கோளாறு இருக்கிறதா என்பதை அறிய இந்தக் கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

படிகள்

1. 1 இருமுனைக் கோளாறு பற்றிய எந்தவிதமான தப்பெண்ணத்தையும் அகற்றவும். அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அனைவருக்கும் சிலரின் நோய் வெளிப்படையானது; மற்றவர்கள் மருந்துகளுடன் நிலையானதாக இருக்கலாம் மற்றும் இருமுனைக் கோளாறு இருப்பதாக யாரும் சந்தேகிக்க மாட்டார்கள். இருமுனை கோளாறு 10 முதல் 80 வயதுக்குட்பட்டவர்களுக்கு கண்டறியப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் 15 முதல் 30 வயதிற்குள் அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்கினாலும். ஆண்களும் பெண்களும் சமமாக இந்த நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
2. 2 இருமுனைக் கோளாறு மற்றும் அதன் பல்வேறு வடிவங்களைப் பற்றி புகழ்பெற்ற மூலங்களிலிருந்து அறியவும். பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட வடிவங்களில் இருமுனை I கோளாறு, இருமுனை II கோளாறு மற்றும் சைக்ளோதிமியா ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், நீங்கள் "வேகமான" சுழற்சி இருமுனை கோளாறு, கலப்பு அத்தியாயங்களுடன் இருமுனை கோளாறு, ஆண்டிடிரஸன்ஸால் ஏற்படும் இருமுனை கோளாறு மற்றும் இருமுனை கோளாறு NOS (மேலும் விவரங்கள் இல்லாமல்) ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
3. 3 கவனி ஒரு பித்து அல்லது ஹைபோமானிக் கட்டத்தின் மாற்று (இருமுனை II கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படும் பித்து குறைவான தீவிர வடிவம்) மற்றும் மனச்சோர்வின் ஒரு கட்டம், தீவிர நிகழ்வுகளில் பல மாதங்கள் நீடிக்கும். இது இருமுனை கோளாறின் முக்கிய அறிகுறியாகும், ஆனால் நீங்கள் மனநிலை மாற்றங்களை கவனிக்காததால், ஒரு நபருக்கு இருமுனை கோளாறு இல்லை என்று அர்த்தமல்ல - மாறாக, மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ள அனைவருக்கும் இருமுனை கோளாறு இல்லை.
   • வெறி அல்லது ஹைப்போமேனியாவின் அறிகுறிகள்: ஒரு நபர் சிறிது தூங்குகிறார், கலங்குகிறார் அல்லது எரிச்சல் அடைகிறார், சுயமரியாதை, அதிகப்படியான செயல்பாடு, அதிகரித்த ஆற்றல், சுய கட்டுப்பாடு இல்லாமை, சிந்தனை பாய்ச்சல், கட்டுப்பாடற்ற தன்மை, கவனக்குறைவு நடத்தை, கவனம் செலுத்த இயலாமை, பலவீனமான தீர்ப்பு அதிகப்படியான உணவு, ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாடு, அதிகரித்த செலவுகள், பாலியல் விபச்சாரம்.
   • மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்: சோர்வு, பொது உடல்நலக்குறைவு, பசியின்மை குறைதல் அல்லது அதிகரிப்பு, சமூக தனிமை, சோகம், சுயவிமர்சனம், நினைவாற்றல் குறைபாடு, நம்பிக்கையின்மை உணர்வுகள், தூக்கக் கலக்கம், மரணம் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள்.
4. 4 உணர்ச்சிகள் மற்றும் அவற்றின் தீவிர வெளிப்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் அவர்களை ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினருடன் கண்டால், அவர்களுடைய எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள அவர்களை ஊக்குவிக்கலாம். அதே சமயம், அந்த நபர் என்ன சொல்கிறார் என்பதைப் பற்றி அகநிலை கருத்துகளைச் சொல்லாமல் கவனமாக கேட்க வேண்டும்.
5. 5 அவரது குடும்பம் மற்றும் பரம்பரை மீது கவனம் செலுத்துங்கள். இருமுனைக் கோளாறு தற்போது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுடன் இணைந்த ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு காரணமாக கருதப்படுகிறது.ஒரு குடும்ப உறுப்பினருக்கு ஏற்கனவே இருமுனை கோளாறு இருப்பது கண்டறியப்பட்டிருந்தால், பெரும்பாலும் இந்த நோய்க்கு மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளது - இருப்பினும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் யாரும் கோளாறால் பாதிக்கப்படாவிட்டாலும் இருமுனை கோளாறுக்கான மரபணுக்கள் இருக்கலாம். இருப்பினும், இருமுனைக் கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும் மரபணுக்கள் யாராவது வைத்திருந்தாலும், அவர்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளுக்கு ஆளாகாவிட்டால், நோய் தன்னை வெளிப்படுத்தாது என்று நம்பப்படுகிறது. உங்கள் குடும்பத்தில் இருமுனை கோளாறு இருப்பவர் மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவித்து, இப்போது மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவித்து வருபவரை நீங்கள் அறிந்தால், நீங்கள் இருமுனைக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் காண்பீர்கள்.
6. 6 அவரிடம் கேட்காதீர்கள். உங்களுக்கு மனநோய் இருக்கிறதா என்று யாராவது கேட்டால் நீங்கள் விரும்புவீர்களா? இருமுனை கோளாறு ஒரு சிக்கலான தலைப்பு மற்றும் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். இதைப் பற்றி ஒருவரிடம் கேட்டால், நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்படலாம்.
7. 7 உங்கள் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் கண்டறியப்படாத இருமுனை கோளாறு இருப்பதாகவும், சிகிச்சை தேவைப்படுவதாகவும் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், முதலில் ஒரு நண்பராக இருக்க முயற்சி செய்து, அவர்களின் உணர்வுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஊக்குவிக்கவும். அந்த நபர் சிகிச்சையின் பிரச்சினையை எழுப்பவில்லை என்றால், உங்கள் அனுமானங்களின்படி, அவர் ஒரு வெறித்தனமான கட்டத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் அதை குறிப்பிடவில்லை ... அவருக்கு பிரச்சினைகள் இருப்பதாக அவர் நம்ப மாட்டார். இது மனச்சோர்வு நிலைக்கு வரும் வரை காத்திருப்பது நல்லது. அவருக்கு இருமுனை கோளாறு இருப்பதை கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள் - அது ஒரு மனநல மருத்துவரின் வேலை! அவர் சோகமாக இருக்கிறார், அவர் எப்படி கஷ்டப்படுகிறார் என்பதை நீங்கள் பார்க்க முடியாது, நீங்கள் உதவ விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் எவ்வளவு கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு விளக்கவும். அவருடன் மருத்துவரிடம் செல்ல சலுகை.

எச்சரிக்கைகள்

• அவர்கள் இந்த கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறார்களா என்று இருமுனையுள்ள நபரிடம் சொல்லாதீர்கள். இந்த கோளாறுடன் வாழும் நபர் அவர்களின் நோயை விட முக்கியமானவர், இருமுனை கோளாறு உள்ள பலர் தங்களை இருமுனை என்று சொன்னால் குற்றம் செய்கிறார்கள்.
• இருமுனை கோளாறு உள்ளவர்கள் தற்கொலைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் இந்த கோளாறுடன் வாழ்ந்து தற்கொலை பற்றி பேச ஆரம்பித்தால், நீங்கள் அவருடைய வார்த்தைகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டு அவருக்கு மனநல உதவி கிடைப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• திறந்த மனப்பான்மை கொண்ட அணுகுமுறை
• அச்சு செய்தித்தாள்கள் மற்றும் புத்தகங்கள், மருத்துவ மற்றும் அறிவியல் தளங்களின் கட்டுரைகள் போன்ற அதிகாரப்பூர்வ ஆதாரங்கள்