உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: அவரது நடத்தையை மதிப்பிடுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 3: அவரிடம் பேசுங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: உங்களுக்குத் தேவையான அணுகுமுறையை எப்படிப் பெறுவது

யாராவது (ஒரு அந்நியன், நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்) உங்களைத் தகாத முறையில் நடத்தியபோது, ​​“அவர்கள் ஏன் என்னிடம் இதைச் செய்கிறார்கள்?” என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? அவர் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறார் என்பதை நீங்கள் நிச்சயமாக அறிய விரும்புகிறீர்கள். இந்த நடத்தைக்கான காரணத்தை நபரைக் கவனிப்பதன் மூலமும், நண்பர்களிடம் ஆலோசனை கேட்பதன் மூலமும் புரிந்து கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அவர்கள் உங்களுடன் ஏன் மோசமாக நடந்து கொள்கிறார்கள் என்பதை அறிய அந்த நபருடன் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் பேசலாம். இறுதியாக, உங்களை வருத்தப்படுத்தும் அல்லது காயப்படுத்தும் நபர்களுடனான உங்கள் தொடர்புகளை மட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: அவரது நடத்தையை மதிப்பிடுங்கள்

1. 1 இந்த நபரின் நடத்தை உங்களை மிகவும் வருத்தப்படுத்துகிறது என்று எழுதுங்கள். உங்களைப் பற்றிய ஒரு நபரின் மோசமான அணுகுமுறையின் அடிப்படை என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பொதுவாக என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் சரியாகப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். அந்த நபர் உங்களை எப்படி நடத்துகிறார் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவரின் நடத்தை உங்களை குழப்ப வைப்பது என்ன? அவரது நடத்தையின் அனைத்து விவரங்களையும் தருணங்களையும் தெளிவாகவும் தெளிவாகவும் வரையறுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்கள் கவனிக்க முடிந்த அவரது நடத்தையின் அனைத்து விவரங்களையும் எழுதுங்கள்.உதாரணமாக, நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும்போதெல்லாம் இந்த நபர் உங்களைப் புறக்கணிக்கலாம். என்ன நடந்தது என்பதை சரியாக எழுதுங்கள்.
2. 2 உங்களை அவர் இடத்தில் வைக்கவும். இந்த நடத்தைக்கான சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். ஆமாம், நீங்கள் மனதைப் படிக்க முடியாது, ஆனால் அதே சூழ்நிலையில் உங்களை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும், பின்னர் இந்த நபர் அப்படி நடந்து கொள்ள என்ன செய்கிறது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, அவர் தனது படிப்பில் சரியாக இல்லை என்பது மிகவும் சாத்தியம், எனவே நீங்கள் அவரை அரட்டை செய்ய அணுகியபோது அவர் உங்களைப் புறக்கணித்தார். பள்ளியில் உள்ள பிரச்சனைகள்தான் அந்த நபரை இவ்வாறு நடந்து கொள்ள வைத்தது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் - அதாவது அது உங்களில் இருக்காது.
   • மற்றொரு உதாரணம், ஒரு நபர் வேண்டுமென்றே ஒரு விளையாட்டு அல்லது பிற செயல்பாடுகளிலிருந்து விலக்கப்படுகிறார். அவர்கள் விளையாட்டில் இல்லை என்று அந்த நபர் வருத்தப்படுகிறார், அதனால் அவர்கள் உங்களை கொடுமைப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள். நீங்கள் தவறு செய்ததை ஒப்புக்கொண்டு பின்னர் மன்னிப்பு கேட்பதன் மூலம் இந்த சிக்கலை நீங்கள் சரிசெய்யலாம்.
   • நீங்கள் நிலைமையை சரிசெய்யப் போகும் போது, ​​புறநிலையாக இருங்கள், உங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். அத்தகைய நபரின் நடத்தைக்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டாலும், உங்களை காயப்படுத்தவும் காயப்படுத்தவும் முயற்சி செய்யாதீர்கள்.
3. 3 இந்த நபர் மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார் என்பதைக் கவனியுங்கள். அவர் மற்றவர்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்கிறார் என்பதைக் கவனிப்பதன் மூலம் அவருடைய நடத்தையைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். அவரது நடத்தை விவரங்களில் உங்களைப் பற்றிய அவரது அணுகுமுறையை உறுதிப்படுத்தும் அல்லது அவருக்கு முரண்படும் வகையில் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். அவர் உங்களைப் போலவே மற்றவர்களுடன் நடந்து கொண்டால், அது நிச்சயமாக உங்களைப் பற்றியது அல்ல. அவர் உங்களை விட மற்றவர்களை வித்தியாசமாக நடத்துகிறார் என்றால், அது பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட வெறுப்புக்குரிய விஷயம்.
4. 4 உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரின் கருத்தைக் கண்டறியவும். ஒருவேளை நீங்கள் எல்லாவற்றையும் உங்கள் இதயத்திற்கு மிக நெருக்கமாக எடுத்துக்கொண்டிருக்கலாம்; இந்த விஷயத்தில், இந்த சூழ்நிலையில் ஈடுபடாத ஒரு நபரின் கருத்து உங்களுக்கு உதவும். அந்த நபரை அறிந்த ஒருவரிடம் பேசுங்கள் மற்றும் இந்த விஷயத்தில் அவர்களின் கருத்தைப் பெறுங்கள்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம்: “பார், ரெஜினா சமீபத்தில் ஓரளவு முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொண்டதை நான் கவனித்தேன். நீங்கள் அப்படி நினைக்கவில்லையா? "
5. 5 இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் விட்டுவிட விரும்புகிறீர்களா என்று முடிவு செய்யுங்கள். உங்கள் அவதானிப்புகள் மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களிலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள், பின்னர் என்ன செய்வது என்று சிந்தியுங்கள். ஒரு நபர் இந்த வழியில் நடந்துகொள்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், அவர்கள் ஒரு கடினமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருந்தது, ஒருவேளை நடத்தை புறக்கணிப்பது மற்றும் காலப்போக்கில் விஷயங்கள் மேம்படும் என்று நம்புவது நல்லது.
   • ஆனால் இந்த நடத்தைக்கு ஒரு துல்லியமான மற்றும் தெளிவான விளக்கத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க முடியாவிட்டால், அந்த நபர் வேண்டுமென்றே உங்களை காயப்படுத்த முயற்சிக்கிறார் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், பெரும்பாலும் போராட்டத்தின் தந்திரங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது மதிப்பு.
   • இந்த நபர் உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்க வேண்டும், இந்த சூழ்நிலையை அப்படியே விட்டுவிட முடியுமா என்று.

பகுதி 2 இன் 3: அவரிடம் பேசுங்கள்

1. 1 இந்த நபரை ஒதுக்கி வைத்து பேசுங்கள். நீங்கள் அவரை அணுகி பேச முடிவு செய்திருந்தால், அதை தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் கூடுதல் காதுகள் இல்லாமல் செய்வது நல்லது. உங்கள் உரையாடலில் அந்நியர்கள் உங்கள் நிலைமையை மோசமாக்கலாம் மற்றும் நிலைமையை சரியாக விவாதிக்க அனுமதிக்க மாட்டார்கள்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம்: "ஹாய், வோவா, கேளுங்கள், நாம் ஒரு நிமிடம் பின்வாங்கி பேசலாமா?"
2. 2 அவருடைய நடத்தையை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை விவரிக்கவும். இப்போது நீங்கள் நேருக்கு நேர் பேச முடியும், அவருடைய நடத்தையில் நீங்கள் கவனித்ததை பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். பின்னர் இந்த நடத்தை ஏற்படுத்தும் உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள மறக்காதீர்கள்.
   • உரையாசிரியரின் நடத்தையில் தெளிவாகத் தெரிந்தவற்றிற்கு கவனம் செலுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக: "நான் உங்களை வாழ்த்தியபோது இந்த வாரம் நீங்கள் எனக்கு பதில் சொல்லவில்லை என்பதை நான் கவனித்தேன்."
   • இந்த நடத்தை உங்களை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதை அந்த நபரிடம் காட்டுங்கள், "நீங்கள் என்னை புறக்கணித்ததற்கு மன்னிக்கவும்."
3. 3 அந்த நபரை விளக்கச் சொல்லுங்கள். உங்களைப் பற்றிய அவரது நடத்தையை விவரித்த பிறகு, அந்த நபர் ஏன் இப்படி நடந்து கொள்கிறார் என்பதை விளக்கும்படி கேளுங்கள்.
   • நீங்கள் அவரிடம் ஏதாவது கேட்கலாம்: "கேளுங்கள், நீங்கள் ஏன் என்னிடம் இப்படி நடந்து கொள்கிறீர்கள் என்று விளக்க முடியுமா?"
   • அந்த நபர் அவர்களின் நடத்தையை மறுக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு எதையும் விளக்க மறுக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிலர் தங்கள் நடத்தைக்காக உங்களைக் குற்றம் சாட்ட முயற்சி செய்யலாம்.
4. 4 இந்த நபருடனான தொடர்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்களைப் பற்றிய மற்றவர்களின் நடத்தையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது, ஆனால் உங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதை மக்களுக்குத் தெரியப்படுத்தலாம். தகவல்தொடர்புகளில் எல்லைகளை அமைப்பதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். யாராவது உங்களிடம் மோசமாக நடந்து கொண்டால், அவர்கள் எந்த எல்லைகளை மீறினார்கள் என்பதை நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும். அடுத்த முறை இது மீண்டும் நடக்கக்கூடாது என்பதை இந்த நபருக்கு நீங்கள் தெளிவுபடுத்தலாம்.
   • உதாரணமாக, மேற்கண்ட சூழ்நிலையை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், "நீங்கள் என் வாழ்த்துக்களைத் தொடர்ந்து புறக்கணித்தால், நான் உங்களை வாழ்த்துவதை நிறுத்திவிடுவேன்" என்று நீங்கள் கூறலாம்.
   • உங்களை அவமதித்த நபரின் எதிர்வினை மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு. நிறுவப்பட்ட எல்லை இப்படி இருக்கலாம்: “தயவுசெய்து இந்த வார்த்தைகளை இனி என்னை அழைக்க வேண்டாம். இல்லையென்றால், நான் ஆசிரியரிடம் பேச வேண்டும். "

3 இன் பகுதி 3: உங்களுக்குத் தேவையான அணுகுமுறையை எப்படிப் பெறுவது

1. 1 அவமரியாதை செய்ய வேண்டாம். பொருத்தமற்ற நடத்தைக்கு ஆட்சேபனை தெரிவிப்பது மற்றும் நபருடனான உங்கள் தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்துவது பற்றி குற்ற உணர்ச்சியடைய வேண்டாம். நீங்கள் மரியாதையுடன் நடத்தப்படுவதற்கு தகுதியானவர், நீங்கள் மட்டுமே உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியும். யாராவது உங்களை மோசமாக நடத்த அனுமதித்தால், அவர்களிடம் பேசுங்கள், அவர்கள் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதை விளக்கவும்.
2. 2 இந்த நபரிடமிருந்து உங்கள் தூரத்தை வைத்திருங்கள். அந்த நபர் தொடர்ந்து உங்களுக்கு அவமரியாதையாக நடந்து கொண்டால், அவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள் அல்லது அவர்களுடன் முற்றிலும் பிரிந்து விடுங்கள். இது அவரது நடத்தையை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்று நீங்கள் கருதும் ஒரு சமிக்ஞையாக இருக்கும், மேலும் அவருடன் சகித்துக்கொள்ளப் போவதில்லை.
   • நீங்கள் ஏன் அவரிடமிருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள் என்று அந்த நபர் கேட்டால், "நான் என் மன அமைதிக்காக இதைச் செய்தேன், ஏனென்றால் நீங்கள் எனக்கு தகுதியான மற்றும் உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கும் விதத்தில் நீங்கள் என்னை நடத்தவில்லை."
3. 3 நீங்கள் எப்படி நடத்தப்பட வேண்டும் என்பதை மக்களுக்குக் காட்டுங்கள். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பது மற்றவர்களிடம் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். உங்கள் அறிமுகமானவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்கள் உங்களுடன் எப்படி நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதைக் காட்டுங்கள், முதலில் தங்களுக்கு ஒரு நடத்தை தரத்தை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்களைப் பற்றி மற்றவர்களிடம் எதிர்மறையாக பேசாதீர்கள். உங்கள் நடை மற்றும் உங்கள் செயல்கள் நம்பிக்கையை வெளிப்படுத்த வேண்டும் - உங்கள் கன்னத்தை தூக்கி, உங்கள் தோள்களை பின்னால் இழுக்கவும்.
   • அவர்களின் கோரிக்கைகளைத் துல்லியமாக வகுப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்களுடன் எப்படி நடந்து கொள்ள வேண்டும் என்பதையும் நீங்கள் காட்டலாம். உதாரணமாக: "நான் உண்மையில் ஒருவருடன் பேச வேண்டும்." மேலும், நீங்கள் எதிர்பார்க்கும் விதத்தில் அந்த நபர் உங்களிடம் நடந்து கொள்ளும்போது அவருக்கு நன்றி சொல்லுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, "என் தனிப்பட்ட வாழ்க்கைக்கு மதிப்பளித்ததற்கு மிக்க நன்றி."
4. 4 மற்றவர்களை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். மற்றவர்களை உரிய கருத்தோடும் கருணையோடும் நடத்துங்கள். மற்றவர்களைப் பற்றி நேர்மறையான வழியில் மட்டுமே பேசுங்கள், வதந்திகள் அல்லது மற்றவர்களை மதிப்பிடாதீர்கள். மற்றவர்களுக்கு மரியாதை காட்டுங்கள், அவர்கள் உங்களை மதிப்பார்கள்.