உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: விலகிச் செல்லுங்கள்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: மேலே செல்லுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்களில் யார் உறவை முடித்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அது இன்னும் வலிக்கிறது. ஒரு உறவு முடிவடையும் போது, ​​அதைச் சமாளிப்பது கடினமாக இருக்கும், மேலும் எல்லோரும் ஒன்று சேர்ந்து முன்னேற முடியாது. யாரோ ஒருவர் உடனடியாக வெற்றி பெறுகிறார், எனவே பிரிந்து செல்வதை எளிதாக்குவதற்கான வழிகளை எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: விலகிச் செல்லுங்கள்

1. 1 உங்கள் காதலனுடன் தொடர்புகொள்வதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் இனி உறவைத் தொடர விரும்பவில்லை என்று அவரிடம் தெளிவாகச் சொல்லுங்கள், பிரிவை அதிக நேரம் இழுக்க வேண்டாம்.
   • உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர நீங்கள் முடிவு செய்யவில்லை என்றால், உடனடியாக நிலைமையை தெளிவுபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
     • "நாங்கள் தோல்வியுற்றதாகத் தோன்றுகிறது" அல்லது "இது எனக்கு இப்போது தேவை என்று நான் நினைக்கவில்லை" போன்ற தெளிவற்ற சொற்றொடர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
     • நேரடியாக பேசுங்கள். உங்களிடமிருந்து பதில் தேவைப்பட்டால், சந்தேகமில்லாத எந்த சொற்றொடரும், எடுத்துக்காட்டாக, "அது முடிந்துவிட்டது", செய்யும்.
2. 2 உங்கள் முன்னாள் நபருடன் பாதைகளை கடக்க வேண்டாம். நீங்கள் பரஸ்பர நண்பர்கள், ஆர்வங்கள், சக ஊழியர்கள் அல்லது வகுப்பு தோழர்களாக இருக்கலாம். முடிந்தால், உங்கள் அட்டவணையை மாற்றவும், உங்கள் முன்னாள் காதலனின் திட்டங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த நண்பர்களிடம் கேளுங்கள், மேலும் நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடங்கள் மற்றும் நீங்கள் கலந்து கொள்ள விரும்பும் நிகழ்வுகளுடன் உங்கள் சமூக ஊடக பக்கங்களைப் புதுப்பிக்கவும்.
   • சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் பக்கங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் நிலையை மாற்றவும், உங்கள் முன்னாள் காதலனை உங்கள் நண்பர்களிடமிருந்தும், நீங்கள் ஒன்றாக இருக்கும் அனைத்து புகைப்படங்களையும் நீக்கி, உங்கள் பரஸ்பர நண்பர்களால் வெளியிடப்பட்ட புகைப்படங்களிலிருந்து குறிச்சொற்களை அகற்றவும்.
     • உங்கள் நண்பர்கள் உங்கள் பக்கத்தில் இருந்தால், உங்கள் முன்னாள் நபரையும் நீக்கச் சொல்லுங்கள்.
     • உங்கள் நண்பர்கள் அவருடன் தொடர்பில் இருக்க விரும்பினால், உங்கள் முன்னாள் காதலன் விட்டுச் சென்ற புகைப்படங்கள் அல்லது இடுகைகளைப் பார்க்காதபடி அவர்களின் பக்கங்களுக்குச் செல்லாதீர்கள்.
   • உங்கள் அட்டவணையை மாற்றவும். நீங்கள் எப்படியும் வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டும், உங்கள் காதலன் கூட இருந்தாலும், உங்களுக்குத் தேவையான இடத்திற்கு எப்படிச் செல்வது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் தற்போதைய அட்டவணையை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று சிந்தியுங்கள்.
     • நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் காதலனுடன் படிக்கிறீர்கள் என்றால், அழைப்புக்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன் வகுப்பறைக்குள் நுழையுங்கள். இது தேவையற்ற உரையாடல்களைத் தவிர்க்கும்.
     • நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்ய வேண்டியிருந்தால், உங்கள் காபியை ஒரு தெர்மோஸில் கொண்டு வந்து உங்கள் பணியிடத்தில் சிற்றுண்டியைப் பெறுங்கள், அதனால் நீங்கள் சமையலறையில் உங்கள் முன்னாள் நபரிடம் ஓட வேண்டாம். கழிப்பறைக்குச் செல்ல உங்கள் முன்னாள் காதலனின் மேசையைத் தாண்டி நடக்க வேண்டுமானால், கட்டிடத்தில் வேறு கழிப்பறைகள் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அவரை நகலெடுப்பதில் சந்திக்க விரும்பவில்லை என்றால், உங்களுக்காக நகல் எடுக்க சக ஊழியரிடம் கேளுங்கள், அல்லது இந்த பணியை நாள் முடியும் வரை ஒத்திவைக்கவும்.
     • நீங்கள் இருவரும் ஒரே பார், ஸ்டோர், ஜிம் அல்லது வேறு எந்த இடத்திற்கும் சென்றால், மற்ற நாட்களில் அல்லது வழக்கத்தை விட சற்று முன்னதாகவோ அல்லது தாமதமாகவோ இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 உங்கள் தலையை வேறு ஏதாவது வேலையில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இன்னும் உறவின் அனைத்து நல்ல மற்றும் கெட்ட தருணங்களை மீண்டும் அனுபவித்துக்கொண்டிருந்தால் சந்திப்புகள் மற்றும் உரையாடல்களின் பற்றாக்குறை உங்களுக்கு உதவாது. உங்கள் நினைவுகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப புதிய விஷயங்களில் உங்களை பிஸியாக வைத்திருங்கள்.
   • ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் எப்போதுமே ஓரியண்டல் நடனம் கற்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டீர்களா? புகைப்படம் எடுப்பதில் ஆர்வம் உள்ளதா? இப்போது ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கில் தலையிட வேண்டிய நேரம் இது - இது உங்கள் வளர்ச்சிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஆனால் உங்கள் எல்லா எண்ணங்களையும் எடுத்துக்கொள்ளும்.
   • தன்னார்வலர். உங்கள் நகரத்தில் என்ன தன்னார்வ அமைப்புகள் உள்ளன என்பதை ஆராய்ந்து அவற்றில் ஒன்றை பதிவு செய்யுங்கள். வீடற்ற விலங்குகள், அனாதை இல்லங்கள், முதியவர்களுக்கு உதவும் தன்னார்வலர்களுடன் நீங்கள் சேரலாம்.
     • தன்னார்வத் தொண்டு மற்றவர்களுக்கு நன்மை செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்களைத் திறக்கவும் கட்டாயப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இத்தகைய செயல்பாடுகள் மூளையின் இன்ப மையத்தைத் தூண்டுகிறது, மேலும் சமீபத்திய ஆராய்ச்சியில் நற்பண்பு நடத்தை சாத்தியமான பங்காளிகளின் பார்வையில் உங்கள் கவர்ச்சியை அதிகரிக்கிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.
   • உங்கள் உறவின் நினைவூட்டல்களில் இருந்து விடுபடுங்கள். புகைப்படங்கள், கடிதங்கள், பரிசுகளை தூக்கி எறியுங்கள். இவற்றையெல்லாம் பிரிக்க நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் அவற்றை ஒரு பெட்டியில் வைத்து மறைத்து வைக்கவும்.
     • உங்கள் முன்னாள் காதலனின் மின்னஞ்சல்களை நீக்கவும். நீங்கள் சில கடிதங்களை வைத்திருக்க விரும்பினால், அந்த நபரிடமிருந்து அனைத்து கடிதங்களையும் தனி கோப்புறையில் நகர்த்தி, பின்னர் அவற்றைக் கையாளுங்கள்.
     • உங்கள் முன்னாள் காதலன் அவருக்கு ஒரு அசையா நகையை கொடுத்தால், அது அவருக்குப் பெறமுடியாத மதிப்புடையதாக இருந்தால், அந்தத் துண்டுகளை அவரிடம் திருப்பித் தர வேண்டுமா என்று கேளுங்கள். இல்லையென்றால், அலங்காரத்துடன் நீங்கள் பொருத்தமாக இருப்பதைச் செய்யுங்கள்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

1. 1 சோகம் ஒரு இயல்பான உணர்வு என்பதை உணருங்கள். ஒரு உறவின் முடிவு, எவ்வளவு காலம் உறவு இருந்தபோதிலும், ஒரு இழப்பு, மற்றும் எந்த இழப்பும் எப்போதும் துக்கம் மற்றும் சோக உணர்வுகளுடன் இருக்கும். எல்லோரும் வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் பல வழிகளில், மக்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கிறார்கள்.
   • 1969 ஆம் ஆண்டில், எலிசபெத் குப்லர்-ரோஸ் துக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்கான ஐந்து நிலைகளை விவரித்தார், இது இப்போது உளவியலில் பரவலாக அறியப்படுகிறது. ஒரு நபர் 5 நிலைகளை கடந்து செல்கிறார் என்று அவள் நம்பினாள்: மறுப்பு, கோபம், வர்த்தகம் (அதாவது விதியுடன் ஒரு ஒப்பந்தம் செய்யும் முயற்சி), மன அழுத்தம், ஏற்றுக்கொள்ளுதல்.
     • நீங்கள் ஐந்து நிலைகளையும் அனுபவிக்க வேண்டியதில்லை, அந்த வரிசையில் நீங்கள் அவற்றைக் கடந்து செல்ல வேண்டியதில்லை. நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் மற்றும் நீங்கள் எதை உணர்கிறீர்களோ அது முற்றிலும் இயற்கையானது மற்றும் இயல்பானது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது.
     • நீங்கள் குற்ற உணர்வு, தனிமை, சுய சந்தேகம், பதட்டம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் முழு உணர்வையும் அனுபவிக்கலாம்.
     • உங்கள் உணர்ச்சி நிலை உங்கள் உடல் நலனை பாதிக்கும். பொதுவான பிரச்சனைகளில் தலைவலி, குமட்டல், தூக்கமின்மை, பசியின்மை, எடை அதிகரிப்பு, பல்வேறு வகையான வலி மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும்.
2. 2 உங்கள் உணர்ச்சிகளை கட்டவிழ்த்து விடுங்கள். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் உள்ளே வைத்தால், வலியிலிருந்து விடுபடுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உங்கள் அனுபவங்களை நெருங்கிய உறவினர்களுடன், நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள் - அவர்கள் அனைவரும் உங்கள் பேச்சைக் கேட்கத் தயாராக இருப்பார்கள். நீங்கள் பேச விரும்பவில்லை என்றால், உங்கள் தனிப்பட்ட வலைப்பதிவில் உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி எழுதுங்கள்.
   • நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் அம்மா, பாட்டி, அத்தை, உறவினர் அல்லது சிறந்த நண்பரிடம் உதவி கேட்கவும். நீங்கள் கேட்கத் தயாராக இருப்பதையும், நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதை யாராவது புரிந்துகொள்வதையும் பார்க்கும்போது இது உங்களுக்கு எளிதாகிவிடும்.
   • உங்கள் முன்னாள் காதலனுடன் உங்கள் மனதில் பேசுங்கள். தங்கள் முன்னாள் கூட்டாளிகளுக்கு மனதளவில் விடைபெறும் மக்கள் இழப்பிலிருந்து விரைவாக மீண்டு வருவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
   • உங்கள் முன்னாள் காதலனுக்கு ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள், ஆனால் அதை அனுப்ப வேண்டாம். கடந்த காலத்தில் அல்லது இப்போது நீங்கள் சந்திக்கும் போது நீங்கள் சொல்லியதை உங்கள் தலையில் தொடர்ந்து நிரப்புவதற்கு பதிலாக, அந்த எண்ணங்கள் அனைத்தையும் எழுதுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு திறமையாகவும் தர்க்கரீதியாகவும் எழுதுகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தாதீர்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கோபம், சோகம், மனக்கசப்பு மற்றும் காகிதத்தில் உங்களைத் துன்புறுத்தும் மற்ற எல்லா உணர்ச்சிகளையும் தூக்கி எறிவது.
3. 3 ஆபாச வார்த்தைகளை தேவை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால் பயன்படுத்துங்கள். தவறான மொழி வலியை போக்க உதவுகிறது. நியூரோ ரிப்போர்ட்டில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, சத்தியம் மற்றும் வலி நிவாரணம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான நேரடி தொடர்பை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
4. 4 உங்கள் ஆன்மீக பக்கம் திரும்பவும். நீங்கள் எதைத் தேர்ந்தெடுத்தாலும், எந்த ஆன்மீகப் பயிற்சிக்கும் திரும்புவது பிரிந்த பிறகு அமைதியைக் காண உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள், மத நம்பிக்கையற்றவர்களை விட வலுவான மத நம்பிக்கைகள் உள்ளவர்கள் துக்கம் மற்றும் இழப்பு உணர்வுகளை சிறப்பாக சமாளிக்கிறார்கள் என்பதைக் குறிக்கிறது.
   • தியானத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள். ஒவ்வொரு உலக மதமும் தியானத்தின் ஒரு அம்சத்தை உள்ளடக்கியது, எனவே உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் யோகா, தை சி, கி காங், ஆழ்நிலை தியானம் அல்லது பிரார்த்தனைகளைச் செய்யலாம்.
5. 5 உங்கள் நிலையை நீங்களே சமாளிக்க கடினமாக இருந்தால் ஒரு உளவியலாளரைப் பார்க்கவும். 16 மாதங்களில் முறிவில் இருந்து தப்பிக்க முடியாத பெண்கள் உணர்ச்சி, உந்துதல் மற்றும் கவனத்திற்கு காரணமான மையங்களில் மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைத்துள்ளனர். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீடித்த மன அழுத்தத்துடன், மூளையின் அமைப்பு மாறுகிறது, இது கவனம் மற்றும் சேகரிக்க இயலாமையை விளக்குகிறது. உங்களை நீண்ட நேரம் கஷ்டப்படுத்த அனுமதிக்காதீர்கள், உதவியை நாடுங்கள்.

3 இன் முறை 3: மேலே செல்லுங்கள்

1. 1 உங்கள் நண்பர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் என்ன நடந்தாலும், நண்பர்கள் எப்போதும் உங்களுடன் இருப்பார்கள், இப்போது அவர்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த சிறந்த நேரம் இது. அவர்களை இரவு உணவிற்கு அழைக்கவும், அவர்களுடன் ஒரு கிளப் அல்லது மாலுக்கு செல்லவும். ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்!
2. 2 உங்களை மனநிலையில் வைக்க ஒரு பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும். நல்ல மனநிலையை ஊக்குவிக்கும் இரசாயனமான டோபமைனை உற்பத்தி செய்ய இசை மனித மூளையைத் தூண்டுகிறது. உங்களை சிரிக்க வைக்கும், நடனமாடி, வேடிக்கை பார்க்க வைக்கும் பாடல்களைத் தேர்வு செய்யவும்.
   • அர்த்தமுள்ள பாடல்களை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். காஸ்மோபாலிட்டன் பத்திரிகை ஒரு பிரிவை அனுபவிப்பவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான பாடல்களின் பட்டியலைத் தொகுத்துள்ளது.
     • கெல்லி கிளார்க்சன் எழுதிய "யூ பீன் கோன்"
     • "உன்னை மறந்துவிடு," கடல் குறைந்த பச்சை
     • "ஒற்றை பெண்கள்," பியோனஸ்
     • "அதனால் என்ன," இளஞ்சிவப்பு
     • "வலுவான," பிரிட்னி ஸ்பியர்ஸ்
   • யாரையும் கவனிக்காமல் சத்தமாக பாடல்களைப் பாடுங்கள். அவர்கள் உங்களை உற்சாகப்படுத்தட்டும். உங்களுடைய முன்னாள் காதலன் உங்களுக்கு காது கேட்கவில்லை மற்றும் குரல் இல்லை என்று சொன்னால், சத்தமாக பாடுங்கள்!
3. 3 ஒரு செல்லப்பிள்ளையைப் பெறுங்கள். வீட்டில் ஒரு பூனை அல்லது நாய் இருப்பது ஏன் நல்லது என்பது இரகசியமல்ல. தனிமை, வலி, மனச்சோர்வைச் சமாளிக்கவும், உங்களை மேலும் நகர்த்தவும், நல்ல நிலையில் இருக்கவும் நான்கு கால் நண்பர் உங்களுக்கு உதவுவார்.
   • உங்கள் நாயை நடப்பது சூடாக மட்டுமல்ல, புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். உங்களைப் போன்ற செல்லப்பிராணி உரிமையாளர்களுடன் டேட்டிங் செய்வது உங்கள் சமூக வட்டத்தை விரிவுபடுத்தி, ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • விலங்குகள் நிபந்தனையற்ற அன்பைக் கொடுக்கின்றன.உங்களுக்காக எப்போதும் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கும் ஒருவர் இருந்தால், நீங்கள் உறவை வளர்க்கக்கூடிய ஒவ்வொரு இளைஞரிடமிருந்தும் முடிவில்லாத அன்பையும் பக்தியையும் பெற நீங்கள் கடினமாகவும் விடாமுயற்சியுடனும் முயற்சி செய்ய மாட்டீர்கள்.
4. 4 வடிவத்திற்கு கொண்டு வா. நீங்கள் வகுப்பை விட்டுவிட்டால், அல்லது ஜிம்மில் சேர உங்களுக்கு ஆற்றலும் ஆர்வமும் இல்லை என்றால், அதை சரிசெய்ய வேண்டிய நேரம் இது. உடற்பயிற்சி, இசை போன்றது, உங்கள் உடல் டோபமைனை வெளியிடுவதற்கு காரணமாகிறது, எனவே நீங்கள் உங்கள் தோற்றத்தை அழகாகக் காண்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் நன்றாக உணர்வீர்கள்.
   • விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் தூக்கத்தை இயல்பாக்குகின்றன, உங்களை வலிமையால் நிரப்புகின்றன மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துகின்றன, அதாவது இடைவேளைக்குப் பிறகு பாதிக்கப்படக்கூடிய பகுதிகளை மீட்டெடுக்கவும்.
   • பிரிந்த பிறகு, நீங்கள் உணவை வலியைக் குறைக்க முயற்சித்தால், நீங்கள் இரண்டு பவுண்டுகள் பெறலாம். அவற்றிலிருந்து விடுபட விளையாட்டு உங்களுக்கு உதவும்.
5. 5 உங்கள் தோற்றத்திற்கு அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். உங்கள் அலமாரி, சிகை அலங்காரம் மற்றும் ஒப்பனை முழுவதுமாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை (அது ஒருபோதும் வலிக்காது என்றாலும்) - உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றிய எந்த கவலையும் நிச்சயமாக பலனளிக்கும்: நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் மற்றும் எதிர் பாலினத்திற்கு மிகவும் கவர்ச்சியாக இருப்பீர்கள்.
   • உங்களுக்காக புதிய யோசனைகளுக்கு பேஷன் பத்திரிகைகள் மற்றும் வலைத்தளங்களை உலாவுக. பிரிந்த பிறகு உங்கள் உருவத்தில் எதையாவது மாற்ற நீங்கள் மட்டும் முயலவில்லை - ஒருவரைப் பிரிவதற்கு முன்பும் பின்பும் பிரபலங்களின் தோற்றத்தை விளக்கும் பல புகைப்படங்களை நீங்கள் காணலாம்.
   • நீங்கள் சிறிது மாற்றலாம்: வெளிர் நிறத்தை உருவாக்கவும் அல்லது லிப் பளபளப்பின் நிறத்தை மாற்றவும். தோற்றத்தில் புதிதாக ஏதாவது உங்கள் வாழ்க்கையின் புதிய கண்ணோட்டத்தை ஆதரிக்கும்.
6. 6 புதிய வாய்ப்புகளை விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் இன்னும் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்கத் தயாராக இல்லை, ஆனால் நீங்கள் ஆண்களுடனான தொடர்பை முற்றிலும் கைவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நல்ல நண்பர்களைக் கவனியுங்கள், நீங்கள் ஊர்சுற்றக்கூடிய எங்காவது வெளியேறுங்கள்.
   • நீங்கள் யாரையாவது விரும்பினால், அவர்களுடன் கண் தொடர்பு கொண்டு புன்னகைக்கவும். நீங்கள் ஒரு உரையாடல் அல்லது ஒரு கப் காபிக்கு அழைப்பை மறுக்காவிட்டால் நீங்கள் யாருக்கும் கடன்பட்டிருக்க மாட்டீர்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் ஹேங்கவுட் செய்யத் தொடங்கினால், உங்கள் கடந்தகால உறவைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லாதீர்கள் அல்லது உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி புகார் செய்யாதீர்கள். உங்கள் புதிய அறிமுகம் உங்கள் கடந்த காலத்தைப் பற்றிய ஒரு கதையை உடனடியாகக் கேட்கத் தயாராக இருக்காது, குறிப்பாக இந்தக் கதை எதிர்மறையுடன் நிறைவுற்றிருந்தால். உங்கள் முன்னாள் நபரைப் பற்றி மோசமாக சொல்லாதீர்கள் - அது புதிய மனிதனை அந்நியப்படுத்தும்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் முன்னாள் நபரை மறக்க சிறந்த வழி புதிய ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது. நீங்கள் நடனமாட எங்காவது செல்லுங்கள், யாரையாவது சந்திக்கவும், உங்கள் கவலையில் இருந்து ஓய்வு எடுக்கவும். உங்கள் முன்னாள் காதலனை பார்க்கும் ஒவ்வொரு முறையும், அவர் உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வந்த நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி மட்டும் சிந்தியுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் சந்திக்கும் அனைவருடனும் உங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையை பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள். உங்கள் சமூக ஊடகப் பக்கங்களில் சோகமான செய்திகளை விட்டுவிடாதீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக உலகம் முழுவதையும் ஊதிவிடாதீர்கள் - இந்த விஷயத்தில், உங்கள் முன்னாள் காதலன் இந்த உறவு உங்களுக்கு ஒருபோதும் அர்த்தம் இல்லை என்று முடிவு செய்யலாம், அது அவரை காயப்படுத்தும் . அது தொடர்பான எதையும் எங்கும் வெளியிட வேண்டாம்.