உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது
• முறை 2 இல் 4: பெரிய மாற்றத்தை எப்படி செய்வது
• முறை 3 இல் 4: உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக இருப்பது எப்படி
• முறை 4 இல் 4: பாதையில் இருப்பது எப்படி
• குறிப்புகள்

நீங்கள் வாழ விரும்பும் வழியில் நீங்கள் வாழவில்லை என்பதை அறிவது உங்களுக்குள் ஒரு தடுமாற்றத்தையும் விரக்தியையும் ஏற்படுத்தும். உங்களை மாற்றுவது எளிதல்ல என்றாலும், வேலை முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை யோசித்து அதை பின்பற்றினால் நீங்கள் மாறலாம். நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களுக்குத் தயாராக இருந்தால், முதலில் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படிப் பார்க்க விரும்புகிறீர்கள், என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். பின்னர் மாற்றத்தை இரண்டு சிறிய படிகளுடன் தொடங்கவும், மேலும் நீங்கள் சிறந்தவர்களாக மாற உதவும் புதிய இலக்குகளை அமைக்கவும். உங்கள் செயல்களைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் திட்டத்தை எளிதாகப் பின்பற்றுவதற்கு உந்துதலாக இருங்கள்.

படிகள்

முறை 4 இல் 1: உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது

1. 1 உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு கருதுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் முழுமையாக மாற விரும்பினால், நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் உங்கள் வாழ்க்கை வளரவில்லை என்று நீங்கள் உணரலாம். உங்களைப் பற்றிய சிறந்த பதிப்பாக மாற, உங்கள் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சிறந்த வேலை அல்லது பள்ளி, உங்கள் நாட்களை எப்படி செலவிட விரும்புகிறீர்கள், மற்றவர்கள் எப்படி தோன்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் சிந்தியுங்கள்.
   • உதாரணமாக, குழந்தைகளுடன் பணிபுரிய நீங்கள் ஆசிரியராக வேண்டும் என்று முடிவு செய்யலாம். உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு உதவ வேண்டும், உங்கள் கைகளால் ஏதாவது செய்ய வேண்டும், உங்கள் குடும்பத்துடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மக்கள் உங்களை ஒரு நல்ல குணமுள்ள மற்றும் கடின உழைப்பாளி என்று உணர வேண்டும் என்று நீங்கள் சொல்லலாம்.
2. 2 ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும் பழக்கம் மற்றும் செயல்கள்அது உங்களை தொந்தரவு செய்கிறது. நீங்கள் பெரிய மாற்றங்களை விரும்பினால் கெட்ட பழக்கங்களை நல்ல பழக்கங்களுடன் மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை எந்த பழக்கங்கள் தடுக்கின்றன என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். எந்தச் செயல்கள் உங்களுக்கு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்று சிந்தியுங்கள். இந்த பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் பின்னர் செயல்படுவதற்கான செயல்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும்.
   • உங்கள் வார இறுதி உணவுப் பழக்கம் பொழுதுபோக்கிற்காக பணம் திரட்டுவதிலிருந்தும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதிலிருந்தும் உங்களைத் தடுக்கிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்தீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்.
   • அல்லது உங்கள் தொலைபேசியை உங்கள் கைகளில் வைத்திருப்பதை நீங்கள் காணலாம் மற்றும் இது உங்கள் இலவச நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறது.
3. 3 நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் நடத்தையை எது தூண்டுகிறது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். ஒரு கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எளிதல்ல, ஆனால் என்ன பழக்கத்தை தூண்டுகிறது என்பதை அறிவது அதை எதிர்த்துப் போராடுவதை எளிதாக்கும். நீங்கள் ஏதாவது தீங்கு செய்ய விரும்புவதாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு முன்பு என்ன நடந்தது என்பதை எழுதுங்கள்.ஏதாவது ஒரு தூண்டுதல் காரணியாக இருக்கலாம், நீங்கள் இந்த நிலைமையை மீண்டும் செய்வதைத் தவிர்த்தால், நீங்கள் ஏதாவது மாற்றுவது எளிதாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் குப்பை உணவை கைவிட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு பையை மிருதுவாக சாப்பிட நினைத்தால், உந்துதல் வருவதற்கு முன்பு என்ன நடந்தது என்று சிந்தியுங்கள். நீங்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது குப்பை உணவை விரும்புவதை நீங்கள் காணலாம். மன அழுத்தத்தை கையாள்வது குப்பை உணவு பசி தவிர்க்க உதவும்.

முறை 2 இல் 4: பெரிய மாற்றத்தை எப்படி செய்வது

1. 1 உங்கள் மதிப்பைப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதற்காக உங்களை முதலீடு செய்யுங்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர தகுதியானவர், எனவே பணத்தை உங்களுக்காக செலவிடுங்கள். உங்கள் சிகை அலங்காரத்தை மாற்றவும், புதிய ஆடைகளை வாங்கவும், நீங்கள் எளிதாக தொடங்கலாம். நீங்கள் ஒப்பனை பயன்படுத்தினால், உங்கள் ஒப்பனை ஒரு புதிய வழியில் செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்களுக்கு வாய்ப்பு இருந்தால், சலூனில் ஒரு புதிய ஹேர்கட் செய்து, இரண்டு புதிய ஆடைகளை வாங்கவும்.
   • உங்களிடம் பணப் பற்றாக்குறை இருந்தால், பயன்படுத்திய துணிக்கடைக்குச் செல்லவும் அல்லது விற்பனையில் சில பொருட்களை வாங்கவும். உங்களுக்குத் தேவையில்லாத ஆடைகளை மாற்ற நண்பர்களையோ அல்லது தோழிகளையோ நீங்கள் அழைக்கலாம்.
2. 2 உங்கள் சூழலை புதியதாக மாற்றுவதற்கு மாற்றவும். உங்கள் சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் மனநிலையை மாற்றவும், உங்களுக்கு முன்னால் புதிய வாய்ப்புகளைப் பார்க்கவும் உதவும். முதலில், வீட்டிலும் பணியிடத்திலும் அடைப்புகள் மற்றும் குப்பைகளை அகற்றவும். பின்னர் அறைகளுக்கு ஒரு புதிய தோற்றத்தை அளிக்க தளபாடங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களை மறுசீரமைக்கவும். முடிந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுவதற்காக புதிதாக ஒன்றை வாங்கவும்.
   • சிறிய மாற்றங்கள் கூட ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே நீங்கள் முழு இடத்தையும் மீண்டும் செய்ய முடியாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம். ஒருவேளை நீங்கள் புதியதாக உணர ஒரு சிறிய பானை செடி அல்லது ஒரு ஊக்க சுவரொட்டி போதுமானதாக இருக்கும்.
   • உங்களால் முடிந்தால், உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் மாற்றி, உங்கள் வாழ்க்கை உங்களுக்குப் புதியதாகத் தோன்றும். சுவர்களில் ஓவியங்களை மாற்றவும், புதிய கைத்தறி மற்றும் துண்டுகளை வாங்கவும், பழைய அல்லது தவறான தளபாடங்களை மாற்றவும்.

   ஆலோசனை: உங்களைச் சுற்றியுள்ள இடத்தை அலங்கரிக்கவும், அது உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கைக்கு ஒத்திருக்கத் தொடங்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் அதிகம் படிக்கவோ அல்லது எழுதவோ விரும்பினால், உங்கள் மேசையை அறையின் மிக முக்கியமான இடத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் தினமும் சமைக்கத் தொடங்க விரும்பினால், பானைகள் மற்றும் பானைகளை ஒரு முக்கிய இடத்திற்கு நகர்த்தவும்.

   
   
3. 3 உங்களை ஊக்கப்படுத்த நேர்மறையான வழியில் பேசுங்கள். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறை உங்களுக்கு உதவலாம் அல்லது உங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் அழிக்கலாம், எனவே உங்களை நேர்மறையாக நடத்த கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். எதிர்மறை போக்குகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய உங்கள் எண்ணங்களை கண்காணிக்கவும். எதிர்மறை எண்ணங்களை நீங்கள் நினைத்தால், அந்த எண்ணங்களை சவால் செய்து, அவற்றை நடுநிலை அல்லது நேர்மறையான ஒன்றை மாற்றவும். நாள் முழுவதும் நீங்கள் மீண்டும் செய்யக்கூடிய நேர்மறையான உறுதிமொழிகளை உருவாக்கவும்.
   • நீங்கள் தோல்வியடைந்ததாக நினைத்தீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நீங்களே சொல்லுங்கள், "இது உண்மையாக இருக்க முடியாது, ஏனென்றால் நான் நன்றாகப் பாடுகிறேன், வண்ணம் தீட்டுகிறேன் மற்றும் துண்டுகளை சுட்டுக்கொள்கிறேன்." பின் அசல் சிந்தனையை பின்வருமாறு மாற்றவும்: "என்னால் நிறைய செய்ய முடியும், ஆனால் எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ள இயலாது."
   • உங்களை ஊக்குவிக்க பின்வரும் நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைப் பயன்படுத்தலாம்: "நான் பெரியவன்," "கடின உழைப்பால் என்னால் எதையும் சாதிக்க முடியும்," "நான் என் சிறந்த பதிப்பாக வருகிறேன்."
4. 4 உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்ற புதிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எதையாவது மாற்ற விரும்பினால், வளர உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கத் தொடங்குவதே உங்கள் சிறந்த பந்தயம். நீங்கள் எப்போதும் முயற்சி செய்ய விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலை உருவாக்கி, அதிலிருந்து உருப்படிகளை வெளியேற்றத் தொடங்குங்கள்.
   • பட்டியலில் "தாய் உணவகத்திற்குச் செல்", "ஸ்கைடைவ்", "ஓவிய வகுப்புகளுக்கு பதிவுபெறு", "இன்டர்ன்ஷிப்பிற்கு விண்ணப்பிக்கவும்," "தன்னார்வ வேலை செய்ய", "ஒரு கடையில் அந்நியருடன் பேசவும்" போன்ற பொருட்கள் இருக்கலாம். "சிகை அலங்காரம் மாற்று", "ஒரு புதிய வழியில் வேலை செய்ய போகிறது."

முறை 3 இல் 4: உங்களின் சிறந்த பதிப்பாக இருப்பது எப்படி

1. 1 யதார்த்தமான, அளவிடக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும். நீங்கள் முன்பு எழுதிய உங்கள் இலட்சிய வாழ்க்கையின் விளக்கத்தை மீண்டும் படிக்கவும் மற்றும் நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற உதவும் 1-3 இலக்குகளை முன்னிலைப்படுத்தவும். உங்கள் இலக்குகள் சிறியதாகவும் எளிதில் அளவிடக்கூடியதாகவும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முன்னேற்றத்தை எளிதாகக் கண்காணிக்க குறிப்பிட்ட இலக்குகளை அமைக்கவும்.
   • உதாரணமாக, "மேலும் நகர்த்துவதற்கான" குறிக்கோள் மோசமாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் அது கான்கிரீட் அல்லது அளவிட முடியாதது. இந்த இலக்கை உருவாக்குவது நல்லது: "தினமும் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்."
2. 2 உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் புதிய பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் விரும்புவதைப் பெற உதவும் நல்ல பழக்கங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும். பிறகு அவற்றை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது எப்படி என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிய பயணத்தைத் தொடங்க புதிய பழக்கங்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
   • ஆரோக்கியமான எடையை அடைய உங்களுக்கு ஒரு குறிக்கோள் இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம். உங்கள் புதிய பழக்கவழக்கங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்து சரியான உணவை உண்ணலாம். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்வதை எளிதாக்க, உடற்பயிற்சி செய்யவும் ஆரோக்கியமான உணவைத் தயாரிக்கவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
3. 3 முக்கியமற்ற செயல்களுக்கு குறைந்த நேரத்தை செலவிடுங்கள், அதனால் மிக முக்கியமான செயல்களுக்கு உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும். ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நேரம் உள்ளது, எனவே புதிய இலக்குகள் தோன்றிய பிறகு, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் செய்ய முடியாது என்ற உணர்வை நீங்கள் பெறலாம். புதிய இலக்குகளில் வேலை செய்ய நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க, உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்யாத செயல்களைக் கண்டறிவது முக்கியம். இந்த செயல்பாடுகளை மிக முக்கியமான செயல்பாடுகள் மற்றும் புதிய பழக்கங்களுடன் மாற்றவும்.
   • நீங்கள் வழக்கமாக உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது உங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் கேம்களை விளையாடுவீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். இந்த நேரத்தை விளையாட்டுக்கு பயன்படுத்தவும்.
4. 4 உங்களை ஊக்குவிக்கும் வளர்ச்சி சார்ந்த நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். சூழல் ஒரு நபரின் உந்துதல் மற்றும் நடத்தையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வெற்றிபெற முயற்சிப்பவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள். இந்த தொடர்பு உங்கள் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களை ஊக்குவிக்கும்.
   • உங்கள் குறிக்கோள்கள் அல்லது ஆர்வங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் நபர்களுக்கான நிகழ்வுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். அங்கு நீங்கள் புதிய நண்பர்களைக் காணலாம்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து மக்களை விலக்குவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்தும் நபர்களுடன் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்கும்போது, ​​உங்கள் மீது மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய அறிமுகமானவர்களின் நிறுவனத்தை நீங்கள் தவிர்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.
5. 5 ஒவ்வொரு நாளும் புதிய இலக்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களுக்கான வழியில் நீங்கள் சாதித்ததை கண்காணியுங்கள். உங்கள் இலக்கை நோக்கி நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து முயற்சிகளையும் எழுதி, எந்தச் சாதனையையும், சிறியதாக இருந்தாலும் கொண்டாடுங்கள். செயல்முறையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், எதிர்கால விளைவு பற்றி அல்ல. இது உங்களை ஊக்கப்படுத்தும் மற்றும் பாதியைக் கைவிடாது.
   • உங்கள் இலக்கை அடைய இன்று நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள் என்பதை ஒவ்வொரு நாளும் எழுதுங்கள்.
   • நீங்கள் எந்த சிறிய முடிவையும் அடைந்தவுடன், அதைக் கொண்டாடுங்கள் மற்றும் இலக்கை நோக்கி முன்னேறுவதற்கு உங்களை வாழ்த்தவும்.

முறை 4 இல் 4: பாதையில் இருப்பது எப்படி

1. 1 நீங்கள் ஒன்றாக உங்கள் இலக்குகளை அடையக்கூடிய ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடி. உங்களுடைய அதே பணிகளை யாராவது அருகில் இருந்தால் உந்துதலாக இருப்பது எளிதாக இருக்கும். அதே குறிக்கோள்களைக் கொண்ட ஒருவரிடமோ அல்லது நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடமோ உங்கள் கூட்டாளராக ஆகும்படி கேளுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைப் பற்றி பேசுங்கள், அதனால் நீங்கள் ஏன் இதையெல்லாம் செய்கிறீர்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
   • உங்கள் இலக்கு அதை அனுமதித்தால், உங்களுடன் இலக்கை அடைவது தொடர்பான ஏதாவது செய்ய உங்கள் கூட்டாளரை அழைக்கலாம்.

   ஆலோசனை: உங்களிடம் பல இலக்குகள் இருந்தால், பொறுப்பைப் பேண பல நபர்களை அணுகவும். உதாரணமாக, உங்களுடன் விளையாட்டு விளையாட ஒரு நண்பரையும், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை நீங்கள் என்ன செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க ஒரு ரூம்மேட்டையும், வேலையில் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு சக ஊழியரையும் கேளுங்கள்.

   
   
2. 2 முக்கியமான செயல்களுக்கு உங்கள் நேரத்தை செலவழிக்க விடாமல் தடுக்கும் கவனச்சிதறல்களை நீக்கவும். டிவி மற்றும் ஃபோன் மிகவும் கவனத்தை சிதறடிக்கும், எனவே அவை உங்கள் வழியில் செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள்.ஏதாவது உங்களை புதிய பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து ஒட்டிக்கொண்டால், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அந்த கவனச்சிதறலை அகற்றவும் அல்லது கட்டுப்படுத்தவும். இது உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி செல்ல உங்களை அனுமதிக்கும்.
   • எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் கணினி மற்றும் தொலைபேசியில் சமூக வலைப்பின்னல்களின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு பயன்பாட்டை நிறுவவும்.
   • டிவியைப் பார்க்கும் ஆர்வத்தைத் தவிர்க்க நீங்கள் அதை அணைக்கலாம்.
3. 3 உங்கள் முன்னேற்றத்தை வாரத்திற்கு ஒரு முறை சரிபார்க்கவும். என்ன செய்யப்பட்டுள்ளது என்பதன் பகுப்பாய்வு, நீங்கள் சரியாக என்ன செய்கிறீர்கள், எது செய்யவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும். இது உங்கள் நடத்தையை சரிசெய்யவும், காரியங்களைச் செய்யவும் வாய்ப்பளிக்கும். இந்த வாரம் நீங்கள் செய்ததை மறுபரிசீலனை செய்ய ஒவ்வொரு வாரமும் நேரத்தை ஒதுக்கி, அடுத்த வாரத்திற்கான புதிய படிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் குறிக்கோள்களுக்காக நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் செலவிட்டீர்கள் மற்றும் எந்த செயல்பாடுகள் பயனற்றவை என்பதை நீங்கள் பதிவு செய்யலாம். பின்னர், எதிர்காலத்தில் உங்கள் நேரத்தை எவ்வாறு சிறப்பாக நிர்வகிக்கலாம் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
4. 4 நேர்மறையான மாற்றத்திற்கு நீங்களே வெகுமதி பெறுங்கள். வெற்றியைக் கொண்டாட ஏதாவது ஒன்றை நீங்களே நடத்துங்கள். இது ஒரு சிறப்பு ஸ்டிக்கர், பிடித்த உணவு அல்லது நீண்ட காலமாக நீங்கள் வாங்க விரும்பும் சிறிய பொருளாக இருக்கலாம். உங்கள் பெரிய இலக்கை நோக்கி உங்களை ஊக்கப்படுத்திக் கொள்ள தொடர்ந்து உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.
   • சிறிய மாற்றங்களுக்கான வெகுமதியாக, ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் புதிய நல்ல பழக்கங்களைப் பற்றி ஏதாவது செய்யும்போது அல்லது உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி வேலை செய்யும் போது உங்கள் காலெண்டரில் ஒரு ஸ்டிக்கரை வைக்கலாம்.
   • மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சாதனைகளுக்கு, உங்களுக்கு இனிமையான ஒன்றை வாங்கவும் - உதாரணமாக, உங்களுக்கு பிடித்த காபி அல்லது அசாதாரண குளியல் குண்டு.
   • நீங்கள் ஒரு முக்கியமான புள்ளியை அல்லது இலக்கை அடையும்போது, ​​உங்களுக்கு ஒரு புதிய ஜோடி காலணி அல்லது ஸ்பாவுக்கு வருகை தரவும்.
5. 5 செயல்முறையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், முடிவு அல்ல. உங்களை முழுமையாக மாற்றிக்கொள்ள நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கிச் செல்லும்போது சிறிய மாற்றங்களைக் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். இந்த மாற்றங்களைக் கொண்டாடுவது முக்கியம், ஏனென்றால் அவை நீங்கள் வாழ விரும்பும் வாழ்க்கையை வாழ உதவுகின்றன. உங்கள் இலக்கை அடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். தினம் தினம் நடப்பதை அனுபவிக்கவும்.
   • உங்களைப் பற்றி அதிகம் கேட்காதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் மன அழுத்தத்தையும் மனச்சோர்வையும் உணர்வீர்கள். உங்கள் நேரத்தை எடுத்து செயல்முறையை அனுபவிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
6. 6 உற்சாகமாக இருக்க நாட்கள் விடுப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பினால், ஒவ்வொரு தருணத்திற்கும் நீங்கள் தகுதியுள்ளவர்களாக இருப்பதற்கு நீங்கள் கடன்பட்டிருப்பதைப் போல் உணரலாம். இது வேகத்தை குறைக்கவோ ஓய்வெடுக்கவோ முடியாது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், முடிந்தவரை திறமையாக வேலை செய்ய உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஓய்வு தேவை. உங்கள் ஓய்வு நாட்களைத் திட்டமிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் குணமடைந்து உங்கள் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளலாம்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் வாரத்தில் ஒரு நாள் ஓய்வு மற்றும் வேடிக்கைக்காக ஒதுக்கி வைக்கலாம்.
   • நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை வீட்டில் தங்கலாம் மற்றும் எதுவும் செய்ய முடியாது.

குறிப்புகள்

• எதையாவது தீவிரமாக மாற்ற நேரம் எடுக்கும். உங்களை அவசரப்படுத்தாதீர்கள். உந்துதலாக இருக்க, நீங்கள் ஏற்கனவே செய்த சிறிய மாற்றங்களை நினைவூட்டுங்கள்.
• மற்றவர்களைக் கவர்வதற்காக மட்டும் மாறாதீர்கள். நீங்கள் விரும்பும் வழியில் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்கு தேவையானதை அடைய உதவும் இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்.