உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இன் 3: சரியாக மிதக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
• பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் பற்களை மிதக்கவும்
• பகுதி 3 இன் 3: உகந்த வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஃப்ளோஸ் (அல்லது பல் ஃப்ளோஸ்) தினசரி உபயோகிப்பது பல் குச்சியின் முட்கள் அடைய முடியாத உணவு குப்பைகள் மற்றும் பிளேக்கை நீக்குகிறது. பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் பற்களை முழுமையாக சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். கூடுதலாக, இது ஃப்ளோஸ் ஆகும், இது ஹலிடோசிஸ் (துர்நாற்றம்) காரணத்திலிருந்து விடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது. பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தும் செயல்முறை முதலில் கடினமானதாகவும் தந்திரமானதாகவும் தோன்றினாலும், அது காலப்போக்கில் எளிதாகவும் எளிதாகவும் இருக்கும். அடிப்படைகளைத் தொடங்குங்கள்: ஒழுங்காகப் பிடித்து மிதக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பிறகு உங்கள் பற்களை மிதக்கச் செல்லுங்கள். இறுதியாக, உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை பல ஆண்டுகளாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஃப்ளோஸ் பயன்படுத்துவதை பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: சரியாக மிதக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

1. 1 46-61 செமீ நீளமுள்ள நூலின் ஒரு பகுதியை வெளியே இழுக்கவும். தோராயமாக இந்த நீளத்தின் நீளம் உங்கள் விரல்களால் முறுக்குவதையும் சரி செய்வதையும் எளிதாக்க அவசியம். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு பற்களுக்கும் ஃப்ளோஸின் புதிய சுத்தமான பகுதியுடன் சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். அதனால்தான் நூலை உடனடியாக நீண்ட நேரம் வெட்டுவது மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் மிகக் குறுகிய நூலை இழுத்தால், பரவாயில்லை. ஒரு புதிய சுத்தமான நூல் தேவைப்படும் போதெல்லாம் அதைப் பயன்படுத்தி ஒரு புதிய பகுதியை வரையவும்.
2. 2 உங்கள் நடுத்தர விரல்களைச் சுற்றி ஃப்ளோஸின் முனைகளைத் திரியுங்கள். முதலில், ஒரு கையின் நடுத்தர விரலைச் சுற்றி நூலை சுழற்றுங்கள், பின்னர் மற்றொரு கையின் விரலில் - இது மிகவும் வசதியாக இருக்கும். நூல் இறுக்கமாக இருக்கும் வரை நடுத்தர விரல்களைச் சுற்றி சில திருப்பங்களைச் செய்யுங்கள். ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - நூலை மிகவும் இறுக்கமாக இழுக்காதீர்கள், இதனால் அது உங்கள் விரல்களின் தோலில் வெட்டப்பட்டு மைக்ரோசர்குலேஷனை சீர்குலைக்கிறது. உங்கள் கால்விரல்களைச் சுற்றியுள்ள நூலின் திருப்பங்கள் போதுமான அளவு இலகுவாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும்.
   • ஃப்ளோஸ் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதைத் தளர்த்தி ரிவைண்ட் செய்யவும்.
3. 3 உங்கள் கட்டைவிரலுக்கும் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் சுமார் 2.5-7.6 செமீ நீளமுள்ள நூலின் ஒரு பகுதியை இறுக்கவும். இவ்வாறு, உங்கள் வலது மற்றும் இடது கையின் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலுக்கு இடையில் நூலை (2.5-7.6 செமீ நீளம்) பூட்டுங்கள் - உங்களிடம் தனித்தனி நூல் இருக்கும். இந்த துண்டுடன் நீங்கள் இடைவெளிகளை சுத்தம் செய்வீர்கள். படிப்படியாக, பல்லிலிருந்து பல் நோக்கி நகர்ந்து, உங்கள் விரல்களை நகர்த்தி, சுத்தமான நூல் துண்டுக்கு நகர்த்தவும், இதன் மூலம் நீங்கள் அடுத்த பல்லை சுத்தம் செய்வீர்கள்.
   • நீங்கள் எந்த அளவிலான நூல் நீளங்களைப் பயன்படுத்தலாம் - முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வசதியாக உணர்கிறீர்கள். நூலின் நீண்ட பகுதியை நீங்கள் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியாக இருந்தால், அவ்வாறு செய்யுங்கள், உங்கள் கைகளை இன்னும் சிறிது தூரம் வைக்கவும்.

பகுதி 2 இன் 3: உங்கள் பற்களை மிதக்கவும்

1. 1 மேக்சில்லரி மைய கீறல்களுடன் தொடங்கி ஒவ்வொரு பிரிவிலும் ஒரு நேரத்தில் பல் துலக்குங்கள். மத்திய கீறல்களுடன் தொடங்கி வலது அல்லது இடது பக்கமாக நகர்ந்து முழுப் பல்லையும் சுத்தம் செய்யும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். அதை ஒரு பழக்கமாக மாற்ற எப்போதும் ஒரே பக்கத்தில் தொடங்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு பல்லைத் தவறவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ள ஏறக்குறைய அதே நடைமுறையைக் கடைப்பிடிக்கவும்.

   ஆலோசனை: உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் மைய கீறல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியில் தொடங்கி பின்னர் வலதுபுறம் செல்லலாம். நீங்கள் முடித்தவுடன், மைய கீறல்களுக்குத் திரும்பி, பல்மருத்துவின் இடது பக்கத்திற்குச் செல்லவும்.

   
   
2. 2 ஈறு கோட்டிற்கு கீழே மிதக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் நிலைத்திருக்க வேண்டாம். பளபளப்பு மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். முதலில், முன்னும் பின்னுமாக சில அசைவுகளைச் செய்யுங்கள், பின்னர் மெதுவாக அதை ஈறுகளின் விளிம்பிற்கு கீழே உருட்டவும்.
   • கம் கோட்டிற்கு அப்பால் முடிந்தவரை ஃப்ளோஸை தள்ளவோ ​​அல்லது தள்ளவோ ​​வேண்டாம். நூலின் தவறான கையாளுதல் ஈறு சளிச்சுரப்பியை காயப்படுத்தி இரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.ஈறு விளிம்புக்கு அருகில் மிதப்பது எப்போதும் மிகவும் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும்.
3. 3 உங்கள் விரல்களை லேசாக நகர்த்தவும், இதன் மூலம் நீங்கள் பல்லின் தொடர்பு மேற்பரப்பை செயலாக்குகிறீர்கள், "சி" என்ற எழுத்தின் வடிவத்தில் வளைந்திருக்கும். இந்த வழியில், நீங்கள் ஒவ்வொரு பல் மேற்பரப்பையும் முடிந்தவரை திறமையாக நடத்தலாம். பல்லின் கீழ் எல்லையை அடைந்ததும், பளபளப்பை அதன் மேற்பரப்பில் மேலேயும் கீழேயும் சறுக்கி, ஈறுகளின் விளிம்பில் சிறிது விழவும். நீங்கள் விரும்பும் வழியில் நூலை வேலை செய்யுங்கள்.
   • ஈறு விளிம்புக்கு கீழே உள்ள இடத்தை முழுமையாக சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம் - இந்த கையாளுதல்தான் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை மேலும் டார்டார் உருவாக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நூலை மிகவும் ஆழமாகச் செல்லாதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் ஈறுகளை காயப்படுத்துவீர்கள்.
4. 4 பல்லின் ஒவ்வொரு மேற்பரப்பிலும் 8-10 பரிமாற்ற இயக்கங்களை உருவாக்குவது அவசியம். பல்லின் மேற்பரப்பில் நெகிழ்ந்து, மேலிருந்து கீழாகவும் கீழிருந்து மேலேயும் மேலே நகர்த்தவும். இது பற்களின் தொடர்பு பரப்புகளில் மிக விரைவாக குவிந்து கிடக்கும் உணவு குப்பைகள் மற்றும் பிளேக்கை அகற்ற உதவும்.
   • ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்திய பின்னும், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உணவு குப்பைகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், பல் ஃப்ளோஸின் சுத்தமான பகுதியை அவிழ்த்து, அந்தப் பகுதியை மீண்டும் ஃப்ளாஸ் செய்யவும்.
5. 5 நீங்கள் அடுத்த பல்லுக்குச் செல்லும்போது, ​​ஒவ்வொரு முறையும் சுத்தமான புதிய இடத்தைப் பெற ஃப்ளோஸை நகர்த்தவும். இதைச் செய்ய, ஃப்ளோஸின் பகுதியை அவற்றுக்கிடையே நகர்த்துவதற்கு உங்கள் விரல்களை நகர்த்தவும். முழு ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் விரல்களிலிருந்து சுத்தமான ஃப்ளோஸை அவிழ்த்து விடுங்கள். இவ்வாறு, இந்த பல் துலக்கும் நுட்பம் ஒவ்வொரு பல் துலக்குதலுக்கும் ஒரு புதிய சுத்தமான ஃப்ளோஸ் பகுதியை பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது - இது பிரஷ்ஷை மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆக்குகிறது.
   • உங்கள் பல் பளபளப்பு தீர்ந்து விட்டால், வெறுமனே ஒரு புதிய துண்டை முன்னாடி வைக்கவும். ஆனால் இது பொதுவாக தேவையில்லை.

   ஆலோசனை: உங்கள் ஈறுகளில் சிறிது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இது சாதாரணமானது, குறிப்பாக நீங்கள் மிதக்கத் தொடங்கினால். ஓரிரு நாட்களில், இரத்தப்போக்கு எந்த தடயமும் இருக்காது. உங்கள் ஈறுகள் தொடர்ந்து 3-5 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் இரத்தப்போக்கு இருந்தால், உங்கள் ஈறுகள் நல்ல நிலையில் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. பெரும்பாலும் தீவிரமான எதுவும் நடக்கவில்லை, ஆனால் இதை உறுதியாக உறுதி செய்வது எப்போதும் சிறந்தது.

   
   
6. 6 உங்கள் ஞானப் பற்களின் தூர மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஃப்ளோஸுடன் ஞானப் பற்களை அடைய மற்றும் அவை ஒவ்வொன்றின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்ய நீங்கள் உங்கள் விரல்களை இன்னும் சிறிது நகர்த்த வேண்டும். உங்கள் ஞானப் பற்களின் தொலைதூர (அதாவது தொலைதூர) மேற்பரப்பைத் தடவவும். மேல் மற்றும் கீழ் தாடையின் ஞானப் பற்களின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் வலது மற்றும் இடதுபுறத்தில் ஒரே வழியில் சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள்.
   • பொதுவாக, பற்களின் பக்கவாட்டு குழுவில் ஈறு வீக்கம் மற்றும் கேரிஸ் முதலில் ஏற்படும், ஏனென்றால் அவை சரியாக சுத்தம் செய்வது மிகவும் கடினம். எனவே உங்களால் முடிந்தவரை உங்கள் பற்களை துடைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
7. 7 உங்கள் மேல் தாடை பற்கள் மிதந்த பிறகு, உங்கள் கீழ் தாடை பற்களுக்கு செல்லுங்கள். மீண்டும், மையத்தில் தொடங்கி முதலில் ஒரு வழி, பிறகு மற்றொன்று. ஒவ்வொரு முறையும் அதே வரிசையில் பிரிவுகளை சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கவும். மேல் தாடையின் அதே வரிசையில் கீழ் தாடையில் உங்கள் பற்களைப் பிடுங்குவது மிகவும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது மிக வேகமாக ஒரு பழக்கத்தை உருவாக்கும்.
   • மீண்டும், ஒவ்வொரு முறையும் அதே நுட்பத்துடன் உங்கள் பற்களை ஒரே வரிசையில் துலக்க முயற்சிக்கவும்.
8. 8 முடிந்ததும், உங்கள் வாயை தண்ணீர் அல்லது வாயால் கழுவுங்கள். நீங்கள் பல் இடைவெளிகளில் இருந்து குப்பைகளை அகற்ற உங்கள் வாயை துவைக்க வேண்டியது அவசியம். கூடுதலாக, மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் உடனடியாக தூய்மை மற்றும் புத்துணர்ச்சியின் இனிமையான உணர்வை உணர்வீர்கள்.
   • க்ளோரெக்சிடின் வாயை கழுவுவது நுண்ணுயிரிகளை அழித்து ஒரு சிறப்பு தடையை உருவாக்கி, பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் மேற்பரப்பை பாதுகாக்கிறது.க்ளோரெக்சிடைனை நீண்ட காலத்திற்கு வாய் கழுவுதல் (7 நாட்களுக்கு மேல்) பயன்படுத்துவது பற்களின் படிப்படியாக கருமையான சாம்பல் நிறத்தில் படிவதற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் வாய்வழி குழியில் உள்ள மைக்ரோஃப்ளோராவின் சமநிலையில் மாற்றம் ஏற்படலாம், இது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் , ஒரு பூஞ்சை தொற்று வளர்ச்சி போன்ற (வலைத்தளத்தில் மேலும்: https://www.stomat-info.ru/lechenie/preparaty/kak-chasto-mozhno-poloskat-rot-hlorgeksidinom.html). எனவே, ஒரு பல் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே குளோரெக்சிடைனைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு.
   • ஃவுளூரைடு கொண்ட வாய் கழுவுதல் பல் பற்சிப்பி மீது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. எண்டெமிக் ஃப்ளோரோசிஸ் போன்ற நோய் உள்ளவர்கள் ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசை மற்றும் வாய் கழுவுதல் ஆகியவற்றில் முரணாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (மேலும் இணையதளத்தில்: http://stom-portal.ru/terapiya/nekarioznye-porazheniya-tkanej-zubov/ endemicheskij-flyuoroz-zubov.html)

பகுதி 3 இன் 3: உகந்த வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

1. 1 படுக்கைக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் பற்களை துடைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உண்மையில், ஈறுகளில் ஏற்படும் அதிர்ச்சிகரமான பளபளப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோஸ் செய்வது நல்லது. படுக்கைக்கு முன் மாலையில் பற்பசை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (பல் துலக்குதல் மூலம் பல் துலக்கிய பிறகு). இதனால், உணவு குப்பைகள் மற்றும் தகடுகள் இரவில் சிதைந்து நுண்ணுயிரிகளால் மாசுபடத் தொடங்காது.
   • உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உணவு குப்பைகள் சிக்கியிருந்தால், அனைத்து துகள்களையும் நன்கு சுத்தம் செய்ய இந்த இடங்களில் பல் ஃப்ளோஸுடன் நன்கு நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
2. 2 சில நிபுணர்கள் பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஃப்ளோசிங் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் இந்த பிரச்சினையில் கருத்துக்கள் வேறுபடுகின்றன. உண்மை என்னவென்றால், ஃப்ளோஸுக்கு நன்றி, தொடர்பு மேற்பரப்புகளிலிருந்து சிக்கிய உணவு குப்பைகள் மற்றும் பிளேக்கை சுத்தம் செய்ய உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, பலர் நம்புவது போல், பல் துலக்குதலுடன் பல் துலக்குவதற்கு முன் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காலப்போக்கில் இந்த நுட்பம் உங்கள் பற்களை சிறப்பாக சுத்தம் செய்வதையும், அவற்றை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றுவதை நீங்கள் காணலாம்.
   • ஃப்ளோஸ் செய்யும்போது பல் மருத்துவர்கள் பல்வேறு பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள், எனவே உங்கள் வழக்கமான பரிசோதனையின் போது அவர் ஃப்ளோசிங் செய்ய பரிந்துரைத்தால் உங்கள் பல் மருத்துவரின் கருத்தைப் பெறுவது நல்லது. இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது. பல் துலக்கிய பிறகு உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஃப்ளோஸ் செய்ய அறிவுறுத்தலாம்.

   மற்றொரு விருப்பம்: உங்கள் பற்களைத் துலக்கிய பிறகு தொடர்பு மேற்பரப்பில் இருந்து பிளேக்கை அகற்றுவதற்கு நீங்கள் எளிதாக மிதக்கலாம். உங்கள் பல் துலக்கிய பிறகு நீங்கள் மிதக்க விரும்பினால், இது முற்றிலும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய விருப்பமாகும். இது ஃப்ளோசிங்கிற்குப் பிறகு சுத்தமான மற்றும் புதிய விளைவை அனுபவிப்பதைத் தடுக்காது.

   
   
3. 3 ஃப்ளோஸ் செய்வது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், ஒரு அனலாக் -ஃப்ளோசரை முயற்சிக்கவும். உகந்த வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க ஃப்ளோசிங் மிகவும் முக்கியமானது, எனவே ஒவ்வொரு நாளும் ஃப்ளோஸ் செய்வது முக்கியம். ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் இன்னும் பல் ஃப்ளோஸுடன் பழகி அதை சரியாக பயன்படுத்த முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இன்று உன்னதமான பல் ஃப்ளோஸை விட உங்களுக்கு பொருந்தக்கூடிய தகுதியான ஒப்புமைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் பின்வரும் விருப்பங்களை முயற்சி செய்யலாம்:
   • "ஃப்ளோசர்ஸ்" என்பது சிறிய Y- வடிவ "கைப்பிடிகள்" ஆகும், இது தோள்களுக்கு இடையில் பல் ஃப்ளோஸ் நீட்டப்பட்டுள்ளது. அத்தகைய ஒரு ஒப்புமையைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.
   • "சூப்பர்ஃப்ளாஸ்", இது பரந்த இடைவெளியில் விரிவடையும் மற்றும் மாறாக, சுருங்கக்கூடிய - குறுகியவற்றின் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. உங்களிடம் பரந்த இடைவெளிகள் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் பற்களுக்கு இடையே தொடர்பு புள்ளிகள் இல்லை என்றால் சூப்பர் ஃப்ளோஸிஸ் பயனுள்ளதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.
   • சிறப்பு பல் ஃப்ளோஸ், இதற்கு நன்றி நீங்கள் ஆர்த்தோடான்டிக் கட்டமைப்புகளுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தை திறம்பட சுத்தம் செய்யலாம்.
   • நீர்ப்பாசனிகள் பயனுள்ள நிரப்பு வாய்வழி சுகாதார பொருட்கள்.நீர்ப்பாசனங்கள் இடைவெளிகளிலிருந்து உணவு குப்பைகளை அகற்றவும் மற்றும் தொடர்பு மேற்பரப்புகளிலிருந்து பிளேக்கை அகற்றவும் உதவும். அவர்களின் நடவடிக்கை அழுத்தத்தின் கீழ் ஒரு ஜெட் தண்ணீரை வழங்குவதை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளை கழுவுகிறது. ஆனால் இந்த சுகாதாரப் பொருளை பல் ஃப்ளோஸுக்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்த முடியாது.

குறிப்புகள்

• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் ஃப்ளோஸ் செய்யும் போது உங்கள் பல் மருத்துவர் அறிவார். உண்மை என்னவென்றால், கருவியாக, பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகள் இன்னும் பல் இடைவெளிகளில் கண்டறியப்படுகின்றன, இது பின்னர் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• நீங்கள் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய பிறகு உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வருவது இயல்பு. ஆனால் ஃப்ளோஸின் வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கு சில நாட்களுக்குப் பிறகு, இரத்தப்போக்கு நிறுத்தப்பட வேண்டும். எனவே, சில நாட்களுக்குப் பிறகு இந்த பிரச்சனை மறைந்துவிடவில்லை என்றால் உங்கள் பல் மருத்துவரை நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
• உங்கள் வாய்வழி குழியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். படுக்கைக்கு முன் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்வது உறுதி.
• ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மற்றும் செயல்முறை உறைந்த பிறகு உங்கள் கைகளைக் கழுவுங்கள்.
• நீங்கள் வழக்கமான ஃப்ளோஸ் பிடிக்கவில்லை என்றால் புதினா சாறு அல்லது குமிழி கம் சுவை போன்ற சுவையான பல் ஃப்ளோஸை வாங்கலாம்.
• நீங்கள் பிரேஸ்கள், பாலங்கள் அல்லது பிற செயற்கை மற்றும் ஆர்த்தோடான்டிக் உபகரணங்களை அணிந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் இந்த உபகரணங்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட வழக்கில் எப்படி மிதப்பது என்று கேளுங்கள்.
• உங்கள் பற்களுக்கிடையே அதிகப்படியான ஃப்ளோஸ் நழுவுவதில் சிக்கல் இருந்தால், மெழுகு ஃப்ளாஸைப் பயன்படுத்துங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை மிதக்க வேண்டாம். பயன்படுத்திய பல் ஃப்ளோஸ் நுண்ணுயிரிகளால் மாசுபட்டுள்ளது மற்றும் மாசுபடுகிறது, எனவே அத்தகைய பல் ஃப்ளோஸின் பயன்பாடு பயனற்றது மட்டுமல்ல, தீங்கு விளைவிக்கும்.
• ஃப்ளோசிங்கிற்குப் பிறகு ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், வெஸ்டிபுலர் (உதடு அல்லது புக்கால்) மற்றும் வாய்வழி (மொழி அல்லது பாலாடல்) பக்கங்களில் உங்கள் விரலால் இரத்தப்போக்கு பகுதியை மெதுவாக மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• இரத்தப்போக்கு மோசமாகிவிட்டால் அல்லது நீங்கள் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கிய ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு தொடர்ந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு வேறு காரணங்களுக்காக ஏற்படலாம்.