உள்ளடக்கம்

• படிகள்

அழுக்கு பாதங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் மைக்கோசிஸ் போன்ற பூஞ்சை தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். துர்நாற்றம், மஞ்சள் ஆணி நிறமாற்றம் அல்லது வெட்டுக்கள் மற்றும் காயங்கள் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. இந்த கட்டுரை உங்கள் கால்களை எவ்வாறு சுத்தமாக வைத்திருப்பது என்பதை உங்களுக்குக் காண்பிக்கும்.

படிகள்

1. 1 ஒரு சிறிய தொட்டியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெப்பநிலையைக் கொண்டு வாருங்கள். தண்ணீரில் லேசான திரவ சோப்பு அல்லது பாடி வாஷ் சேர்க்கவும். குமிழிகளின் ஒரு அடுக்கு மேற்பரப்பில் தோன்றும் வரை கலவையை குலுக்கி தொடரவும்.
2. 2 உங்கள் கால்களை அங்கே வைக்கவும். உங்கள் கால்களால் அனைத்து நீர்களையும் தெளிக்க வேண்டாம், ஆனால் உங்கள் பாதத்தின் அடிப்பகுதியுடன் குளியலின் அடிப்பகுதியை உணரும் வரை அமைதியாகவும் உறுதியாகவும் உங்கள் கால்களை கீழே இறக்கவும்.
3. 3 கரைசலுடன் ஒரு சிறிய துண்டை நனைக்கவும். கரடுமுரடான டவலுக்கு பதிலாக மென்மையான டவலைத் தேர்வு செய்யவும். அதை தண்ணீருக்கு அடியில் சறுக்கி, பின்னர் அதை வெளியே இழுத்து, அதனால் துண்டு ஈரமாக ஆனால் ஈரமாக இருக்காது.
4. 4 உங்கள் கால்களைக் கழுவுங்கள். ஒரு துண்டு பயன்படுத்தி, உங்கள் கால்களை மென்மையான ஆனால் உறுதியான வட்ட இயக்கத்தில் தேய்க்கவும். இது உள்ளடக்கியது:
5. 5 * கால்விரல்களுக்கு இடையில்
6. 6 * நகங்களின் கீழ்
7. 7 * பாதத்தின் வளைவு.
8. 8 உங்கள் கால்களை உலர வைக்கவும். உங்கள் கால்களை மீண்டும் மாசுபடுத்தக்கூடிய அழுக்கு நீரிலிருந்து கூடுதல் சொட்டுகள் வராமல் இருக்க அவற்றை முழுமையாக உலர வைக்கவும். இந்த வழியில் அழுக்கு இனி உங்கள் காலில் ஒட்டாது.
9. 9 தண்ணீரை ஊற்றவும். ஒரு கொசு கதவு வழியாக தண்ணீர் ஊற்றுவதற்கான காலாவதியான முறையைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது விரும்பினால் வடிகாலில் வடிகட்டவும். யாராவது தற்செயலாக அழுக்கு நீரை மிதிக்காத வரை எந்தவொரு விருப்பமும் செய்யும்.
10. 10 தயார்.