உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: உங்கள் முதலாளியை அழைக்கவும்
• 3 இன் பகுதி 2: நல்ல வேலையைத் தொடருங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: அழைப்புக்கு தயாராகுங்கள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் அவ்வப்போது திட்டமிடப்படாத ஓய்வு அல்லது உளவியல் நிவாரணம் தேவை. துரதிருஷ்டவசமாக, உங்கள் பணியிடம் உங்கள் தன்னிச்சையான இல்லாததை பாராட்டாது, நல்ல காரணத்திற்காக. ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலிருந்து இன்னும் ஒரு வழி இருக்கிறது - நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்று பாசாங்கு செய்ய. வெளிப்படையாக, இது அடிக்கடி பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு நுட்பம் அல்ல, ஆனால் இது உங்களுக்கு தேவையான இடைவெளியை வழங்கும். உங்கள் நோய் குறித்து முதலாளிக்கு வெற்றிகரமாக தெரிவிக்க, உங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதற்கு முந்தைய நாள் உங்கள் சக ஊழியர்களை நீங்கள் சமாதானப்படுத்த வேண்டும், மேலும் முதலாளியுடனான தொலைபேசி உரையாடலில், நீங்கள் வீட்டில் தங்கியிருப்பதில் மிகவும் வருந்துகிறீர்கள் என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். உடல்நலக்குறைவு காரணமாக, அவர்களின் பங்கை அதிகம் செய்யவில்லை.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: உங்கள் முதலாளியை அழைக்கவும்

1. 1 மறுநாள் காலையில் உங்கள் மேற்பார்வையாளரை அழைக்கவும். தாமதிக்க வேண்டாம் - விரைவில் உங்கள் முதலாளியிடம் சொன்னால் நல்லது. கூடுதலாக, எழுந்த பிறகு, கூடுதல் நம்பிக்கையைத் தூண்டும் ஒரு முரட்டுத்தனமான குரல் உங்களுக்கு இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் முன்கூட்டியே அழைத்தால், உங்கள் முதலாளியின் குரல் அஞ்சலில் நீங்கள் தடுமாற வாய்ப்புள்ளது அல்லது பாதுகாப்பற்றதாக இருக்கும். தாமதமாக அழைப்பது உங்கள் முதலாளியை நீங்கள் மதிக்காதது போல் தோற்றமளிக்கும்.
   • சுருக்கமாக வைக்கவும். ஆமாம், உங்கள் "நோய்" பற்றி உண்மையில் தெரிந்து கொள்வது நல்லது, நீண்ட கட்டுக்கதைகள் பொதுவாக பொய்யர்களால் சொல்லப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். விவரங்களுக்குச் செல்லாதீர்கள், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை, வரமாட்டேன் என்று சொல்லுங்கள். "நான் இரவு முழுவதும் தூங்கவில்லை" அல்லது "எனக்கு வயிற்றில் பயங்கரமான பிரச்சனை இருக்கிறது" என்று ஏதாவது கூறி முதலாளிக்கு நம்ப வேண்டிய அளவுக்கு தகவலை கொடுங்கள்.
   • நீங்களும் சொல்லலாம், "நாள் முடிவில் நேற்று நான் உன்னை எச்சரித்திருக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் கொஞ்சம் தூங்குவேன் என்று நினைத்தேன், அது போய்விடும்." மிகவும் கிளுகிளுப்பாக இல்லாமல், நீங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு நம்பினீர்கள் மற்றும் வேலையை முடிக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நிரூபிக்கவும்.
2. 2 குரல் வலியாக ஒலிக்க வேண்டும். எல்லை மீறாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் குரல் உண்மையில் லேசாக வலித்தால் அது வலிக்காது. உங்கள் காலை கரகரப்பான குரலுடன் கூடுதலாக, நீங்கள் எப்போதாவது மோப்பம் மற்றும் இருமல் செய்யலாம், அதனால் பாசாங்கு செய்வதை விட முதலாளி உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று நினைக்கிறார். நீங்கள் முற்றிலும் சோர்வாக இருப்பதைக் காட்ட மெதுவாகவும் அமைதியாகவும் பேசலாம். இந்த உரையாடலை அதிக உறுதியளிக்க சத்தமாக ஒத்திகை பார்க்கவும்.
   • உங்கள் குரலுக்கு அதிக கரகரப்பை கொடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் அழைப்பதற்கு முன் சுமார் பத்து வினாடிகள் தலையணைக்குள் கத்தலாம். இருப்பினும், இது உங்கள் தொண்டையை காயப்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே அது மதிப்புள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • சற்று கவனச்சிதறல் மற்றும் திசைதிருப்பல் தோன்ற முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகப் பேசினால், எந்தவொரு கேள்விக்கும் உடனடியாக பதிலளித்தால், நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்று நீங்கள் நம்ப வாய்ப்பில்லை.
3. 3 கேள்விகளுக்கு தயாராகுங்கள். உங்கள் முதலாளி கெட்டவரா? என்ன கேள்விகள் எழலாம் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் உணவு சேவை துறையில் வேலை செய்தால், உங்கள் முதலாளிக்கு நீங்கள் எவ்வளவு தொற்றுநோயாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது முக்கியம். நீங்கள் சுத்தம் செய்ய உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சித்தீர்களா என்றும் கேட்கப்படும். பின்வரும் கொள்கையில் ஒட்டிக்கொள்வது நல்லது: நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்றும், நீங்கள் சாத்தியமான அனைத்து மருந்துகளையும் முயற்சித்ததாகவும் (வலி நிவாரணிகள், ஆன்டாசிட்கள், அதிக திரவங்களை குடித்தது போன்றவை), ஆனால் பலனில்லை.
   • நீங்கள் கிளினிக்கை அழைத்ததாக தற்செயலாக குறிப்பிடவும். சில சமயங்களில் சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலத்தில், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பதிவு செய்வது கடினமாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் பல நாட்கள் காத்திருக்க வேண்டும். திரும்பிய பிறகு, முதலாளிக்கு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு தேவைப்பட்டால், அது வார இறுதிக்குள் வழங்கப்படுவதில்லை என்று நீங்கள் எப்போதும் கூறலாம். மருத்துவரிடம் செல்ல உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்.
4. 4 நல்ல குறிப்பில் உரையாடலை முடிக்கவும். உரையாடலின் முடிவில், முடிந்தவரை நேர்மறையான எண்ணத்தை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள். மீட்க மற்றும் அடுத்த நாள் வேலைக்குத் திரும்ப உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வதாக உறுதியளித்து, புரிந்துகொண்டதற்கு உங்கள் முதலாளிக்கு நன்றி. அதிக தூரம் செல்லாமல், நீங்கள் வேலையில் எவ்வளவு உறுதியாக இருக்கிறீர்கள் என்பதையும், விரைவில் உங்கள் கடமைகளுக்குத் திரும்பத் தயாராக இருப்பதையும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். டிவியின் முன் உட்கார்ந்து காத்திருக்க முடியாது, வேலையைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பதை காட்டுவதை விட, ஒரு நாள் தவறவிட்டதற்கு நீங்கள் வருந்துகிறீர்கள் என்று உங்கள் முதலாளி உணரட்டும்.
   • அவருக்கு உங்கள் உதவி தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஏதேனும் கேள்விகளுடன் உங்களைத் தொடர்புகொள்ளும்படி உங்கள் முதலாளியைக் கூட நீங்கள் கேட்கலாம். ஒரு கற்பனையான நோயின் போது நீங்கள் தொந்தரவு செய்யத் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் சொல்லலாம்: "நான் நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருப்பேன், எனவே எனக்குத் தேவைப்பட்டால் அழைக்கவும் ...". ஆனால் நீங்கள் இல்லாமல் உங்களால் முடியாது என்று நீங்கள் நினைத்தால் மட்டுமே இதைச் செய்யுங்கள்.
   • உரையாடலின் முடிவில், உங்கள் முதலாளி புரிந்து கொண்டதற்கு நன்றி.

3 இன் பகுதி 2: நல்ல வேலையைத் தொடருங்கள்

1. 1 நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது நோயைக் காட்டிக் கொள்ளுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட பிறகு முற்றிலும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்துடன் வேலைக்கு செல்ல வேண்டாம். நோயின் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை நீங்கள் இன்னும் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். உங்கள் மூக்கை இரண்டு முறை ஊதுங்கள் அல்லது இருமல். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் அல்லது வேலைக்குத் தியாகியாக நடிக்க வேண்டாம். நோயைப் பற்றி குறிப்பிடாதீர்கள் - ஊழியர்கள் அதை அவசியம் என்று கருதினால், அவர்களே உங்கள் நலனில் ஆர்வம் காட்டுவார்கள். அதிக நம்பகத்தன்மைக்கு, "நான் இனிமேல் மோசமாக உணரவில்லை" அல்லது "எனக்கு ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் தேவை, எல்லாம் சரியாகிவிடும்" என்று நீங்கள் சொல்லலாம்.
   • நீங்கள் குறிப்பாக நம்பத்தகுந்தவராக இருக்க விரும்பினால், வேலையில் சோர்வாகவும் சோர்வாகவும் இருப்பதற்கு முந்தைய நாள் போதுமான தூக்கம் வரக்கூடாது. இது உங்கள் அடுத்த கற்பனை நோயை எதிர்பார்த்து உங்கள் நம்பகத்தன்மையை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, இது நீண்ட நேரம் இருக்க உங்களுக்கு ஒரு தவிர்க்கவும்.
   • அந்த நாளில் மிகவும் புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள். சக ஊழியர்களுடன் மிகவும் நட்பாக அல்லது அரட்டையாக இருக்க வேண்டாம் மற்றும் அழைப்புகளை மறுக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இன்னும் ஆற்றலை சேமிக்க வேண்டும்.
2. 2 நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை என்று பாசாங்கு செய்வதாக உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் சொல்லாதீர்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதை நீங்கள் உணரலாம், ஒருபோதும் ஏமாற்றப்பட மாட்டீர்கள், ஆனால் உங்கள் ரகசியத்தை வெளியிடுவதில் மிகவும் கவனமாக இருங்கள்.உங்கள் சக பணியாளர்கள் இதற்காக உங்கள் தலையில் தட்ட மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்களை பொறுப்பற்றவர்களாகவும் எரிச்சலூட்டுபவர்களாகவும் காண்பார்கள். கூடுதலாக, குறைந்தபட்சம் ஒரு ஊழியர் அதை நழுவ விட்டு, அது முதலாளியிடம் சென்றால், நீங்கள் கடுமையான பிரச்சினைகளுக்குள் தள்ளப்படுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு கற்பனையான நோயால் மீண்டும் ஒரு நாள் விடுப்பு பெற முடியாது.
   • கூடுதலாக, ஒரு கற்பனையான நோய் காரணமாக ஆஜராகாதது எதிர்காலத்தில் நீங்கள் கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டால் நிர்வாகத்தை மேலும் சந்தேகப்பட வைக்கும். உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நீங்கள் சாக்கு போட விரும்பவில்லை, இல்லையா?
   • நாம் அனைவருக்கும் அவ்வப்போது வேலைக்கு ஒரு நாள் விடுமுறை தேவை, அதில் தவறில்லை. ஆயினும்கூட, நீங்கள் ஆஜராகாததைப் பற்றி தற்பெருமை கொள்ள வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் இந்த வழியில் நீங்கள் வேலை செய்வதற்கான உங்கள் அற்ப மனப்பான்மையை மட்டுமே வெளிப்படுத்துவீர்கள்.
3. 3 நிர்வாகத்துடன் நட்பாக இருங்கள். நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது, ​​உங்கள் முதலாளியை நன்றாக நடத்துங்கள். நீங்கள் நோயைக் குறிப்பிடவோ அல்லது அவருடைய புரிதலுக்காக அவருக்கு நன்றி சொல்லவோ கூடாது, ஆனால் ஒரு நல்ல மனப்பான்மையுடன் வேலை செய்யுங்கள் மற்றும் தலைவருக்கு நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை மட்டும் கொடுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு ஆச்சரியமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவருக்கு நினைவூட்டுங்கள், உங்கள் நோயின் நம்பகத்தன்மை குறித்து சந்தேகத்தின் நிழலைக் கூட விட்டுவிடாதீர்கள்.
   • அதிகப்படியான நட்புடன் இருக்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் வேலையை நீங்கள் எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதைப் பற்றி இடைவிடாமல் பேசாதீர்கள்.
4. 4 வேலையில் ஒரு பயனுள்ள நாள். வேலைக்குத் திரும்புங்கள், முடிவை அடைய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். ஒரு மணிநேரம் தாமதமாக, இரண்டு மணிநேர தனிப்பட்ட தொலைபேசி அழைப்புகளுக்கு அல்லது உங்கள் அடுத்த விடுமுறைக்கு ஒரு பயணத்தை முன்பதிவு செய்ய இது ஒரு நல்ல நாள் அல்ல. அதற்கு பதிலாக, எல்லா நேரத்தையும் வேலையில் செலவிடுங்கள், கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள், மின்னஞ்சல்களுக்கு சரியான நேரத்தில் பதிலளிக்கவும், நல்ல அபிப்ராயத்தை ஏற்படுத்த தேவையான அனைத்தையும் செய்யவும்.
   • நீங்கள் வேலைக்கு வரும்போது உங்கள் சக ஊழியர்களைப் பற்றி புகார் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் ஒரு நோயிலிருந்து திரும்பும்போது, ​​உங்கள் ஆர்வத்தை குளிர்வித்து இன்னும் கொஞ்சம் நேர்மறையாக இருப்பது நல்லது. நீங்கள் நாள் தவிர்த்த பிறகு உங்கள் புகார்களை உங்கள் முதலாளி கேட்க விரும்பவில்லை, இல்லையா?
   • அவ்வப்போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது போல் நடிப்பது பரவாயில்லை, ஆனால் இந்த பலவீனமடைதல் ஒரு பழக்கமாக மாறினால், உங்கள் வேலையை இழக்க நேரிடும். நீங்கள் நோயிலிருந்து மீளும்போது மகிழ்ச்சியுடன் வேலை செய்ய உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

3 இன் பகுதி 3: அழைப்புக்கு தயாராகுங்கள்

1. 1 சரியான தருணத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். ஒரு கற்பனை நோய்க்கு எந்த நாளும் நல்லது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் நோயைக் காட்ட விரும்பினால், அனைத்து விவரங்களையும் கவனமாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் ஒரு மோசமான நாளைத் தேர்ந்தெடுத்தால், ஒரு உறுதியான வழக்கைத் தயாரிப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். எனவே உங்கள் பெரிய திட்டத்துடன் நீங்கள் முன்னேறுவதற்கு முன்பு எல்லாம் உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விவரங்கள் இங்கே:
   • ஞாயிறு அல்லது திங்கட்கிழமைகளில் நீங்கள் அழைக்க முடிவு செய்தால் குறிப்பாக வற்புறுத்துவதற்கு தயாராகுங்கள். நீண்ட வார இறுதியில் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று உங்கள் முதலாளி நம்புவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் சமீபத்தில் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது நிறைய நாட்கள் விடுமுறை எடுத்திருந்தால் இந்த எண் வேலை செய்யாது.
   • வேலையில் மோதலுக்குப் பிறகு அல்லது வாழ்க்கையைப் பற்றி நீங்கள் நிறைய புகார் செய்த பிறகு நோயைக் காட்ட வேண்டாம். உங்கள் முதலாளி உங்கள் போலி நோயை அவமானமாக எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் விரும்பவில்லை. கடைசி வேலை நாளில் எல்லாம் நன்றாக இருந்தால் நோய் மிகவும் உறுதியானதாக இருக்கும்.
   • குறிப்பாக விரும்பத்தகாத வேலை நாட்களை வேண்டுமென்றே தவிர்க்க வேண்டாம். மாதாந்திர கூட்டங்களை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் முதலாளிக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு அந்த குறிப்பிட்ட நாளில் நீங்கள் நோயைக் காட்டக்கூடாது.
2. 2 சில அடிப்படைகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நோயைக் காட்டத் திட்டமிட்டால், அதிக ஊடுருவல் இல்லாமல் முந்தைய நாள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள். நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரு இருமல் போலியாக இருக்கக்கூடாது, ஆனால் சில அசcomfortகரியங்களைக் காட்ட வேண்டும் மற்றும் கொஞ்சம் முகர்ந்து பார்க்கவும், உங்கள் நல்வாழ்வைப் பற்றி கேட்க சக ஊழியர்களைத் தூண்டவும். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது போல் செயல்படுங்கள், ஆனால் அதை மறுக்கவும், இதனால் சக பணியாளர்கள் உங்களை பாசாங்கு செய்வதாக சந்தேகிக்க வேண்டாம். நீங்கள் இல்லாததற்கான காரணங்கள் மிகவும் உறுதியளிக்கும் வகையில் முந்தைய நாள் மேடை அமைக்கவும்.
   • முந்தைய நாள் புத்திசாலித்தனமாக இருங்கள்.ஒரு நாள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் அடுத்த நாள் நோய்வாய்ப்படுவது மக்களை ஆச்சரியப்படுத்தும். இரவு அழைப்பிதழ்களை ஏற்காதீர்கள் அல்லது முந்தைய இரவில் வேடிக்கை பார்க்க வேண்டாம்.
   • தற்செயலாக, உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் ஆண்டிபிரைடிக் கேட்கவும்.
   • உங்கள் மூக்கை வழக்கத்தை விட சற்று அதிகமாக ஊதுங்கள்.
   • சக பணியாளர்களுடன் உணவருந்தும்போது, ​​பசியின்மை போல் தோன்றுவதற்கு முழுப் பகுதியையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
   • நீங்கள் கொஞ்சம் குழப்பமாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் தலைமுடியைக் கிழித்து, சிறந்த ஆடைகளை அணியாதீர்கள், உங்கள் கண்களைச் சுற்றி சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறிக்க முயற்சிக்கவும்.
3. 3 நோயின் உள் மற்றும் வெளிப்புற அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். முதலாளி தேவையற்ற கேள்விகளைக் கேட்கக்கூடாது, ஆனால் அழைக்கும் முன் கற்பனையான நோயைப் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வது நல்லது. உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று சொல்வதற்குப் பதிலாக, உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி, வயிறு கோளாறு அல்லது சளி இருப்பதாகச் சொல்லுங்கள்; இது உங்கள் வழக்கை மேலும் உறுதியளிக்கும். நீங்கள் எப்போது உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தீர்கள், எப்போது வேலைக்குச் சென்றீர்கள், வீட்டில் மருத்துவரை அழைத்தீர்களா என்பது போன்ற எந்த மேலாளரின் கேள்விக்கும் பதிலளிக்க தயாராக இருங்கள். தெளிவற்றதாகத் தெரியவில்லை, அல்லது உங்கள் முதலாளி உங்களை சந்தேகிப்பார்.
   • நீங்கள் சில நாட்கள் தவிர்க்க விரும்பினால், பொருத்தமான நோயைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது இரைப்பை குடல் அழற்சியின் சிக்கலான வழக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு உங்களை செயலிழக்கச் செய்யலாம், எந்த நேரத்திலும் மோசமடையலாம், மேலும் இதுபோன்ற நோய்களால் மருத்துவமனை படுக்கையில் பல நாட்கள் ஆகலாம். கண்கள் சிவத்தல் அல்லது தொண்டை அடைப்பு நீண்ட காலம் நீடிக்கும். நீங்கள் எதை தேர்வு செய்தாலும், நோயை முழுமையாகப் படிக்கவும், இதன் மூலம் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொண்டு விவாதிக்க முடியும்.
   • நெருங்கிய நண்பருடன் நீங்கள் உரையாடலை ஒத்திகை பார்க்க முடியும். உங்கள் வயிறு அல்லது தொண்டையில் என்ன நடக்கிறது என்ற விவரங்களுக்கு உங்கள் முதலாளி விரும்ப மாட்டார், ஆனால் தயாராக இருப்பது நல்லது.
4. 4 வீட்டில் அமைதியாக இருக்க தயாராக இருங்கள். உடல்நிலை சரியில்லாதவர் போல் நடித்து, நீங்கள் உங்கள் மனைவியுடன் நடக்கவோ அல்லது விருந்து நடத்தவோ கூடாது. இல்லையெனில், உங்கள் செயலில் உள்ள சமூக நடத்தை பற்றிய செய்திகள் உங்கள் மேலதிகாரிகளை சென்றடையும். எனவே நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து, வீட்டில் இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்க விரும்பும் போது உடம்பு சரியில்லை என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். பொதுவாக, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல், உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும்போது நீங்கள் செய்வதைச் செய்யுங்கள்.
   • கூடுதலாக, நீங்கள் உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட நாளை வெளியில் கழித்து, பழுப்பு நிறத்துடன் வேலைக்குத் திரும்பினால், நீங்கள் சந்தேகத்திற்குரியவராக இருப்பீர்கள்.
   • தற்காலிகமாக அனைத்து சமூக வலைப்பின்னல்களிலிருந்தும் வெளியேறுவது நல்லது. இந்த வழியில், பலவீனமான நோயின் போது உங்கள் சாகசங்களின் புகைப்படங்கள் அல்லது உங்கள் மோசமான உடல்நிலை குறித்த சந்தேகங்களை எழுப்பும் கருத்துக்களில் உங்கள் முதலாளி தடுமாற மாட்டார்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டதாக பாசாங்கு செய்யப் போகிறீர்கள் என்று யாரிடமும் சொல்லாதீர்கள், இல்லையெனில் அவர்கள் முதலாளி அல்லது மற்றவர்களிடம் சொல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, பின்னர் நீங்கள் சிக்கலில் மாட்டிக் கொள்வீர்கள்!
• திங்கள் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் விடுமுறைக்காக பிச்சை எடுக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இல்லையெனில் அது ஒரு வெற்றிகரமான வார இறுதியில் நீட்டிக்க விரும்புவது போல் இருக்கும். வழக்கமான செவ்வாய்க்கிழமை உடம்பு அழைப்பு அதிக நம்பிக்கையைத் தூண்டுகிறது. மேலும், எந்தவொரு முக்கியமான திட்டத்தையும் மிகக் குறுகிய காலத்தில் நீங்கள் முடிக்க வேண்டுமானால், உங்கள் ஊழியர்களைத் தப்பிக்க விடாதீர்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற அலட்சியம் உங்கள் பணி உறவுகளுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும், குறிப்பாக உங்களை பாசாங்கு என்று சந்தேகிப்பவர்களுடன்.
• உங்கள் நற்பெயரை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கும் ஒரு நாளில் வேலைக்கு வருவதன் மூலம், நீங்கள் திட்டமிடப்படாத ஒரு நாள் விடுமுறையைப் பெற விரும்பும் போது நீங்கள் போலியாக இருப்பதாக உங்கள் முதலாளிக்கு யோசிக்க கூட வாய்ப்பளிக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் பல முறை வாசலில் முற்றிலும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் தோன்றியவுடன் (குறிப்பாக நோய்த்தொற்றுடன்), நீங்கள் ஓய்வு எடுத்ததற்கு மேலாளர் நன்றியுடையவராக இருப்பார், இறுதியாக இதுபோன்ற நாட்களில் வீட்டில் இருக்குமாறு சக ஊழியர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துவதைக் கேட்டார்.
• நீங்கள் உண்மையில் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் மற்றும் ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு தேவைப்பட்டால், உண்மையில் தேவையானதை விட சிறிது நேரம் கழித்து அதை மூடும்படி மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு நேரத்திற்கு முன்னதாக வேலைக்கு காட்டுங்கள், இது நீங்கள் எவ்வளவு மனசாட்சியுடனும் அர்ப்பணிப்புடனும் இருப்பதைக் காண்பிக்கும், தேவையானதை விட குறைவான நேரத்தை நோய்க்கு செலவிடுங்கள்.கூடுதலாக, அத்தகைய நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பை தனிப்பட்ட கோப்பில் உள்ளிடலாம், மேலும் எதிர்காலத்தில் நோய்வாய்ப்பட்ட நேரம் கேள்விக்குள்ளாக்கப்பட்டால் அது உங்கள் ஆதாரமாக மாறும். நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு மூடப்படும் வரை சில நிறுவனங்கள் உங்களை வேலைக்குத் திரும்ப அனுமதிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்க, எனவே உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு தேதிக்கு முன்னதாக நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்ப முயற்சித்தால், உங்கள் முதலாளி உங்களை வீட்டுக்கு அனுப்புவார்.
• நோயின் நாளை முன்கூட்டியே "திட்டமிட" வேண்டாம். உங்கள் நோயை இன்று மக்களுக்குச் சொன்னதாக உங்கள் முதலாளி கண்டறிந்தால், இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு, உங்கள் வேலையை இழக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.
• நீங்கள் மட்டுமல்ல, உங்கள் நண்பரும் ஒரு நாள் விடுமுறை எடுக்க விரும்பினால், அதை வெவ்வேறு நேரங்களில் செய்ய முயற்சிக்கவும்.
• சமூக வலைப்பின்னல்களில் ஒன்றில் உங்களுக்கு ஒரு சுயவிவரம் இருந்தால், "என்ன ஒரு பிரச்சனை, நான் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறேன் ... நான் கோழி குழம்பு செய்கிறேன்" என்று எழுதுவதன் மூலம் உங்கள் நிலையை புதுப்பிக்க மறக்காதீர்கள். போதும். நீங்கள் பள்ளி அல்லது வேலைக்கு செல்ல முடியாத அளவுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது கடைசியாக செய்ய வேண்டியது "ஷாப்பிங் செல்லுங்கள்", "குளத்திற்கு செல்வது", "பனிச்சறுக்கு" மற்றும் பலவற்றில் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்த வேண்டும். மேலும் .
• வேலையில் பாவம் செய்ய முடியாத நற்பெயரைக் கொண்டிருப்பது மேலதிகாரிகள் மற்றும் சக ஊழியர்களின் அனைத்து சந்தேகங்களையும் சந்தேகங்களையும் போக்க உதவும். நீங்கள் குறிப்பாக கடினமாக உழைக்காத ஊழியராக அறியப்பட்டால், அவர் எந்த வேலையிலிருந்தும் நழுவ முயற்சிக்கிறார், பெரும்பாலும் ஆஜராகாத எண் வேலை செய்யாது.
• உங்களுக்கு அவசர வேலை இருந்தால், ஆனால் இன்னும் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால், அதிகாலையில் வேலைக்குச் செல்லுங்கள். உங்களுக்கு தேவையானதை கவனித்து அமைதியாக இருங்கள். என்ன நடந்தது என்று யாராவது கேட்டால், உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்று சொல்லுங்கள். நீங்கள் வெளியேற முடிவு செய்யும் போது, ​​உங்கள் முதலாளியிடம் சென்று உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பதாகவும், வீட்டிற்கு செல்ல வேண்டும் என்றும் சொல்லுங்கள். கேட்காதீர்கள், ஆனால் ஒரு உண்மையைக் கூறுங்கள். இன்று திட்டமிடப்பட்ட அனைத்து அவசர பணிகளையும் நீங்கள் கையாண்டீர்கள் என்பதை விளக்குங்கள், தலைவர் நிச்சயமாக எதுவும் சொல்ல மாட்டார்.
• விடுமுறை நாளில் நீங்கள் கடற்கரைக்குச் சென்றால், சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிடாதீர்கள். அடுத்த நாள் வேலையில் ஒரு வேகவைத்த நண்டு போல தோற்றமளிப்பது சங்கடமாகவும் குற்றமாகவும் இருக்கும்.

எச்சரிக்கைகள்

• நீங்கள் வேலையில் இல்லாதது உங்கள் சக ஊழியர்களை பாதிக்கிறது. உங்கள் பொறுப்புகளை வேறொருவரின் தோள்களில் வைக்கும் முன் அல்லது யாராவது பிரச்சனையில் இருப்பதற்கு முன் கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
• இறுதியில், நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட அடிக்கடி உங்களுக்கு விடுமுறை தேவைப்பட்டால், வேலைக்கான உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். ஒருவேளை வேலை வெறுமனே உங்களுக்கு தாங்கமுடியாதது, கவலைகள், கவலைகள் மற்றும் மனக்கசப்புகளால் மட்டுமே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீங்கள் அழிக்கிறீர்கள். இந்த விஷயத்தில், வேலைகள் அல்லது தொழில் திசைகளை மாற்றுவது பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள்.
• உங்கள் உறவினர் ஒருவரின் மரணத்தை வேலையில்லாமல் இருப்பதற்கு ஒரு காரணமாக பயன்படுத்தாதீர்கள். முதலாளி உங்களை ஒரு பொய்யாக எளிதில் தண்டிக்க முடியும் மற்றும் யாராவது உண்மையிலேயே இறந்தால் உங்களுக்கு நம்பிக்கையில்லை.
• நடைபயிற்சி செய்வது நல்லதல்ல, ஏனென்றால் உங்கள் பொய் உங்கள் சக ஊழியர்களை தேவையற்ற மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக்கும். உங்களுக்கு வேலையில் பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் முதலாளியுடன் தனிப்பட்ட முறையில் பேசவும், அவர் நிச்சயமாக உங்களுக்கு உதவுவார்.
• சில முதலாளிகள் நிபந்தனையற்ற அப்சென்ட் திட்டத்தை அறிமுகப்படுத்துகின்றனர். உங்கள் ஒப்பந்தம் அல்லது வேலைவாய்ப்பு ஒப்பந்தத்தை சரிபார்க்கவும், சில நிறுவனங்கள் நோய்வாய்ப்பட்ட விடுப்பு உள்ளதா இல்லையா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், இல்லாததால் தொழிலாளர்களுக்கு அபராதம் விதிக்கின்றன. உங்கள் வேலை அதைச் சார்ந்து இருப்பதால், நம்பகத்தன்மையுடன் கவனமாக இருங்கள்.