உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: இயற்கையுடன் இணைக்கவும்
• முறை 2 இல் 3: நல்லிணக்கம் மற்றும் சமநிலை
• 3 இன் முறை 3: சமூக நிகழ்வுகள்
• குறிப்புகள்

கோடைகால சங்கிராந்தி கொண்டாடும் ஆண்டுகள் மற்றும் நூற்றாண்டுகளில், விடுமுறையைச் சுற்றி பல மரபுகள் உருவாகியுள்ளன. வடக்கு அரைக்கோளத்தில், கோடைக்கால சங்கிராந்தி பொதுவாக ஜூன் 21 ம் தேதியும், தெற்கு அரைக்கோளத்தில் டிசம்பர் 21 ம் தேதியும் நிகழ்கிறது. உங்கள் நாளின் சிறந்த நேரத்தை நீங்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால், சூரிய ஒளி மற்றும் இயற்கையை வெளியே அனுபவிக்கவும் - மலர் மாலைகளை உருவாக்குங்கள், தோட்டத்தில் வேலை செய்யுங்கள் அல்லது தண்ணீரில் விளையாடுங்கள். தியானம், யோகா அல்லது நன்றியுணர்வு இதழைத் தொடங்குவதன் மூலம் நல்லிணக்கத்தையும் சமநிலையையும் தேடுங்கள். கோடை விடுமுறைகள் மற்றும் பண்டிகைகளின் போது அல்லது கேம்ப்ஃபயர் கூட்டத்தின் போது அன்புக்குரியவர்களுடன் பழகுவதை அனுபவிக்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: இயற்கையுடன் இணைக்கவும்

1. 1 வானத்தைப் பாருங்கள். வானியல் ரீதியாக, கோடைகால சங்கிராந்தி வடக்கு அரைக்கோளத்தில் ஜூன் 20-21 மற்றும் தெற்கு அரைக்கோளத்தில் டிசம்பர் 21-22 வரை நிகழ்கிறது. கோடைக்கால வெளியில் வெளியே பார்க்க ஆண்டு மற்றும் உங்கள் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில் சரியான தேதியைக் கண்டறியவும்.
2. 2 வெளிச்சத்தில் மகிழ்ச்சியுங்கள். சூரிய ஒளியில் வெளியில் நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் வாழ்க்கையின் மூலம் நம்மை வழிநடத்தும் ஒளியை அனுபவிக்கவும். மெழுகுவர்த்திகள், கோடை மலர்கள் மற்றும் மஞ்சள் நிற பழங்கள் கொண்ட ஒரு இயற்கை பலிபீடத்தை ஒரு அழகான இயற்கை அமைப்பில் அமைக்கவும். பின்னர், சூடான சூரிய கதிர்களை உறிஞ்சும் பழங்களை அனுபவிக்கவும்.
3. 3 சூரியனை மதிக்கவும். கோடைகால சங்கிராந்தி சூரியனுக்கு மரியாதை செலுத்த சிறந்த நேரம். நீங்கள் ஒரு கப் தண்ணீரில் சமையல் பூக்கள் மற்றும் மூலிகைகளைச் சேர்த்து, வெயிலில் உட்கார வைத்து விடுமுறை சன் டீ தயாரிக்கலாம். ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் இதழ்களிலிருந்து நீங்கள் சூரிய மண்டலத்தை உருவாக்கலாம். உங்கள் இதழையும் அமைதியையும் வெளிப்படுத்தும் அனைத்து இதழ்களையும் வட்ட அலங்கார வடிவங்களில் அமைக்கவும்.
4. 4 பூக்களின் மாலை அணிவிக்கவும். தோட்டத்திலிருந்து பூக்களை எடுக்கவும் அல்லது பூக்கடையில் வாங்கவும். மெல்லிய தண்டுகளுடன் மணம் கொண்ட பூக்களைத் தேர்வு செய்யவும். மாலை அணிவது எப்படி:
   • முதல் பூவை எடுத்து, தண்டு நீளத்தின் மூன்றில் இரண்டு பங்கு நீளமாக கவனமாக தண்டு நீளமாக பிரித்து சிறிய துளை உருவாக்க வேண்டும். துளை மிகப் பெரியதாக இருக்கக்கூடாது. மற்றொரு தண்டு அதற்குள் சென்றால் போதும்.
   • இரண்டாவது பூவை எடுத்து, துளை வழியாக தண்டு நூல். அடுத்த தண்டுக்கு ஒரு புதிய துளை உருவாக்க இரண்டாவது பூவின் தண்டு பிளவுபடும்.
   • மாலைக்கு புதிய பூக்களைச் சேர்க்கவும். முடிவில், ஒரு பெரிய துளை செய்து அதன் மூலம் முழு பூவையும் திரிக்கலாம் மற்றும் முதல் பூவை கடைசி தண்டுடன் இணைக்கலாம். அனைத்து முனைகளும் வெட்டப்படலாம்.
5. 5 தோட்டம் மற்றும் படுக்கைகளை உடைக்கவும். உங்கள் தோட்டத்தை உருவாக்க கோடைகால சங்கிராந்தி ஒரு சிறந்த நேரம். மண்ணைத் தோண்டி உரம் அல்லது உரத்தைச் சேர்த்து படுக்கைகளைத் தயாரிக்கவும். உங்கள் அருகிலுள்ள தோட்ட மையத்திலிருந்து செடிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது வெட்டுகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள நண்பர்களையும் அண்டை வீட்டாரையும் கேளுங்கள். மேலும்:
   • ஒவ்வொரு செடிக்கும் போதுமான அளவு கிணறுகளை தயார் செய்து, கிணறுகளுக்கு இடையே இடைவெளி விட்டு வளரவும்;
   • துளைகளில் செடிகளை கவனமாக வைத்து உரத்துடன் மண்ணால் மூடவும்;
   • உங்கள் புதிய செடிகளுக்கு சரியான நேரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றி உங்கள் தோட்டத்தை அனுபவிக்கவும்.
6. 6 உள்ளூர் பண்ணைக்குச் செல்லவும். அருகிலுள்ள பண்ணைக்குச் சென்று சூரியன் உயிரைக் கொடுப்பதைப் பாருங்கள். காட்சிகள் மற்றும் வாசனையை அனுபவிக்க ஒரு சுற்றுலா செல்லுங்கள். வெயிலில் பழுத்த பெர்ரிகளையும் நீங்கள் எடுக்கலாம். விவசாயிகளுக்கு உங்கள் உதவியை வழங்குங்கள் மற்றும் படுக்கைகளில் இருந்து களைகளை அகற்றவும் அல்லது மற்ற காரியங்களை செய்யவும்.
7. 7 தண்ணீரில் விளையாடுங்கள். குளிர்ந்த நீரில் சூரியனை வாழ்த்தவும். அருகிலுள்ள ஆறு, ஏரி, நீர்வீழ்ச்சி அல்லது கடற்கரைக்குச் சென்று இயற்கைக்காட்சியை அனுபவிக்கவும். டைவ், நீச்சல், அல்லது கரையில் உட்கார்ந்து வனவிலங்குகளைப் பாருங்கள். மணல் அரண்மனைகள், கெயின்ஸ் கட்டவும் அல்லது காட்டு பூக்களை சேகரிக்கவும். பார்வை, வாசனை, கேட்டல், தொடுதல் மற்றும் சுவை மூலம் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை ஆராய உங்கள் எல்லா உணர்வுகளையும் பயன்படுத்தவும்.

முறை 2 இல் 3: நல்லிணக்கம் மற்றும் சமநிலை

1. 1 யோகா அல்லது தியானம் செய்யுங்கள். உள் அமைதி மற்றும் சமநிலையைக் கண்டறிய கோடைக்காலம் ஒரு சிறந்த நேரம். சூரிய நமஸ்காரம் மற்றும் மரம் போஸ் யோகா செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், அல்லது அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். தியானம் மற்றும் யோகா என்பது உடல் மற்றும் ஆன்மாவிற்கான பயிற்சிகள் ஆகும், இது சிந்தனை மற்றும் உடல் இயக்கத்தின் இணக்கத்தைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது. கோடைகால சங்கிராந்தி காலையில் இதைச் செய்யத் தொடங்குங்கள் மற்றும் அதை தினசரி பழக்கமாக்குங்கள்.
2. 2 சுய உணர்தலுக்காக பாடுபடுங்கள். கோடைகால சங்கிராந்தி கோடையின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது, இது சுய-உணர்தல் நேரத்தையும் குறிக்கிறது. உங்கள் முன்னேற்றத்தை மதிப்பிடுவதற்கு உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி விமர்சிக்க இது ஒரு சிறந்த வாய்ப்பு. உங்கள் புத்தாண்டு வாக்குறுதிகள் அல்லது வாழ்க்கையின் முக்கிய குறிக்கோள்களைப் பற்றி யோசித்து, உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் எப்படி இத்தகைய இலக்குகளை வாழ்வில் கொண்டு வருகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
   • நீங்கள் இன்னும் பாடத்திட்டத்தில் உள்ளீர்களா அல்லது பாடநெறியில்லாமல் இருக்கிறீர்களா? இந்த வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் ஓட்டுதலைத் தொடரவும், தேவையான மாற்றங்களைச் செய்யவும்.
   • உங்கள் இலக்குகளைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள் - நீங்கள் விரும்பிய திசையில் செல்வதைத் தடுக்கும் பணிகளை ஒதுக்கி வைக்கவும். எல்லா மக்களும் தங்களுக்கு மேலே வளர்ந்து மாறுகிறார்கள். உங்கள் பார்வைகள் மற்றும் அபிலாஷைகளுடன் பொருந்தாத பழைய இலக்குகளை நீங்கள் பிடித்துக் கொள்ளாதீர்கள்.
3. 3 ஒரு நன்றியுணர்வு பத்திரிகை வைத்து தொடங்குங்கள். இந்த நாட்குறிப்பு வாழ்க்கையின் அற்புதமான தருணங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையில் நிகழ்வுகள், பொருள்கள் மற்றும் நீங்கள் நன்றியுள்ள நபர்களை பட்டியலிடுங்கள், அத்துடன் உங்கள் திறன்கள் அல்லது குணங்கள். அனைத்து நேர்மறை உணர்ச்சிகளையும் பதிவுகளையும் எழுதுங்கள். சுய-உணர்தலின் அளவை சரியாக மதிப்பிடுவதற்காக வாழ்க்கையில் அனைத்து நேர்மறையான நிகழ்வுகளையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
4. 4 மீட்க புதிய வழிகளை ஆராயுங்கள். ரெய்கி, மசாஜ் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற குணப்படுத்தும் மற்றும் மீட்பு நுட்பங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய கோடைகால சங்கிராந்தி ஒரு சிறந்த நேரம். நீங்கள் கவலைப்படுகிற பிரச்சினையின் பின்னணியில் (மன அழுத்தம் அல்லது வலி) ஒரு புதிய மீட்பு சிகிச்சை அமர்வுக்கு பதிவு செய்யவும். நீங்கள் படிப்புகளைக் காணலாம் மற்றும் மசாஜ் அல்லது பிற சிகிச்சைகள் எப்படி செய்வது என்று கற்றுக்கொள்ளலாம்.
5. 5 நேர்மறையான மாற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். கோடை நிலைத்தன்மை மற்றும் இனிமையான சூடான நாட்களின் வாய்ப்புகள் சுய வளர்ச்சி, சுதந்திரம் மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான நேரம். இந்த நிலைமைகளை நேர்மறையான மாற்றத்திற்கான ஒரு தவிர்க்கவும்.
   • வீட்டை மறுசீரமைக்கவும். தளபாடங்களை மறுசீரமைத்து, சலித்த பொருட்களை மாடி அல்லது அடித்தளத்திலிருந்து பொருட்களை மாற்றவும். தலையணைகள், விளக்குகள், கலை போன்ற புதிய உச்சரிப்புகளைச் சேர்க்கவும். தேவையற்ற விஷயங்களை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் பொருட்களை விட்டு விடுங்கள்.
   • உங்கள் உணவை மாற்றவும் - பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிடத் தொடங்குங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளுக்கு பதிலாக கீரைகள், உங்கள் சொந்த பயிர்கள் மற்றும் கரிம உணவுகளை உட்கொள்ள இது ஒரு சிறந்த நேரம்.
   • நீங்கள் விரும்பும் செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும். சலிப்பூட்டும் மற்றும் சலிப்பான செயல்களுக்குப் பதிலாக ஒரு மகிழ்ச்சியான செயல்பாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் தியானம் செய்யலாம், யோகா செய்யலாம், நீந்தலாம், ஓடலாம் அல்லது பைக் ஓட்டலாம்.

3 இன் முறை 3: சமூக நிகழ்வுகள்

1. 1 பயணம். கோடைகால சங்கீதத்தை வீட்டிலிருந்து விலகி, பல நூற்றாண்டுகள் பாரம்பரியம் கொண்ட ஒரு முக்கிய இடத்திலோ அல்லது சங்கிராந்தி விழாவிலோ கொண்டாடுங்கள். டென்மார்க், பின்லாந்து, நார்வே மற்றும் சுவீடன் போன்ற நாடுகள் கோடை விழாக்களை நடத்துகின்றன, அங்கு மக்கள் பாரம்பரிய மேபோலைச் சுற்றி நடனமாடி, பசுமை, பூக்கள் மற்றும் மரக் கிளைகளால் தங்கள் வீடுகளை அலங்கரிக்கின்றனர்.
   • கிரேட் பிரிட்டனில் உள்ள ஸ்டோன்ஹெஞ்ச், விடுமுறையின் ஆர்வமுள்ள பார்வையாளரும் ஆர்வலரும் கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டும், இதில் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் விடியலை வாழ்த்துகிறார்கள். கோடைகால சங்கிராந்தி நாளில், ஸ்டோன்ஹெஞ்ச் உதயமாகும் சூரியனுக்கு ஏற்ப உள்ளது மற்றும் பார்வையாளர்களுக்கு ஒரு நம்பமுடியாத படத்தை திறக்கிறது.
   • 2006 ஆம் ஆண்டில், எகிப்திய தலைநகர் கெய்ரோவில் சூரியனின் பழமையான கோவில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த இடத்திற்குச் சென்று உள்ளூர் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுங்கள்.
   • ஐஸ்லாந்தில், கோடைக்கால சங்கிராந்தி தினத்தன்று "ரகசிய" மூன்று நாள் இசை விழா நடத்தப்படுகிறது.
   • ரஷ்யாவில், கோடைக்கால சங்கிராந்தி பெரிய அளவிலான மூன்று மாத திருவிழாவான "வெள்ளை இரவுகள்" ஓபரா மற்றும் பாலே நட்சத்திரங்களின் பங்கேற்புடன் கொண்டாடப்படுகிறது.
   • இன்கா சன் விழா பெரு மற்றும் ஈக்வடாரில் நடைபெறுகிறது.
   • யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில், கிளீவ்லேண்ட் மியூசியம் ஆஃப் ஆர்ட், ஓஹியோ, இசை நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் இரவு நேரக் காட்சிகளை நடத்துகிறது, மற்றும் கலிபோர்னியாவின் சாண்டா பார்பரா கோடைக்கால இசை விழாவை நடத்துகிறது.
2. 2 குடும்ப விடுமுறையை ஏற்பாடு செய்யுங்கள். இந்த நாளை உங்களுடன் கொண்டாட குடும்பத்தினரையும் நண்பர்களையும் அழைக்கவும். உங்கள் விடுமுறைக்கு புதிய தயாரிப்புகளைப் பெற பண்ணைகள் மற்றும் சந்தைகளுக்குச் செல்லவும். எலுமிச்சை, பப்பாளி, சோளம், ஆரஞ்சு, வாழைப்பழம், கேரட், மிளகு, பீச், பாதாமி, முலாம்பழம், பூசணி, மாம்பழம், திராட்சைப்பழம் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற பிரகாசமான வண்ண காய்கறிகள் மற்றும் சூரிய நிற பழங்களை உணவுகளில் சேர்க்கலாம்.
3. 3 ஒரு கேம்ப்ஃபயர் விருந்து வேண்டும். நெருப்பு என்பது கோடைகால சங்கீதத்தின் பாரம்பரிய பண்பாகும். இரவின் உண்மையான மற்றும் புராண உயிரினங்களுக்கு பயந்து, தீ எப்போதும் ஒரு நபருக்கு பாதுகாப்பை வழங்கியுள்ளது. இன்று நெருப்பு உங்கள் நண்பர்களுக்கு ஒரு விருந்துக்கு சரியான சாக்கு.
   • தீ வைக்க பாதுகாப்பான இடத்தை தேர்வு செய்யவும். வறண்ட வானிலை காரணமாக தீயணைப்பு தடை செய்யப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
4. 4 கோடைகால சங்கிராந்தி நெருப்பைச் சுற்றி இரவு விழிப்புணர்வு ஏற்பாடு செய்யுங்கள். பாகன்கள் சூரிய அஸ்தமனத்தில் ஒரு மெழுகுவர்த்தி அல்லது நெருப்பை ஏற்றி, சூரிய உதயமாகும் வரை நெருப்பை வைத்து, சூரியனின் சுடரை மிகச்சிறிய இரவில் சடங்கு முறையில் பராமரித்தனர், விடியல் வரை ஆண்டின் சக்கரம் (பருவகால சடங்கு சுழற்சி) மீண்டும் ஆண்டின் இருண்ட பாதியை நோக்கி திரும்பும் வரை . இந்த பாரம்பரியம் ஆண்டின் பிரகாசமான நேரத்தின் கொண்டாட்டமாகவும், வரவிருக்கும் இருளின் பரிசுகளுக்கு பயபக்தியாகவும் கருதப்படுகிறது, இது பகல் நேரத்தைக் குறைக்கும்.

குறிப்புகள்

• கோடைகால சங்கிராந்தி கொண்டாடும் உங்கள் நம்பிக்கைக்கு அதன் சொந்த பதிப்பு இருந்தால், நீங்கள் அதைப் பற்றி மேலும் அறிந்து நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்க வேண்டும். சில நம்பிக்கைகளுக்கு, இது மிக முக்கியமான நாள்.