உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து ஈரமான படுக்கையில் எழுந்தால் - இந்த கட்டுரை உங்களுக்கானது! இந்த விரும்பத்தகாத இரவு சம்பவத்தை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்வோம்.

படிகள்

1. 1 இரவில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம்.
2. 2 படுக்கைக்கு முன் குளியலறைக்கு செல்லுங்கள்.
3. 3 வயது வந்தோர் டயப்பரை முயற்சிக்கவும். இவை மருந்தகத்தில் விற்கப்படுகின்றன. அவை பல்வேறு அளவுகளில் வருகின்றன. ஒரு டயபர் ஈரமான படுக்கையைத் தவிர்க்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு இன்னும் உதவ முடியாவிட்டால் உங்களை எழுப்பவும் உதவும். ஈரமாக இருப்பது உங்கள் மூளைக்கு குளியலறைக்குச் செல்ல எழுந்திருப்பதற்கான சமிக்ஞையைக் கொடுக்கும்.
4. 4 இரவில் பயங்கரமான திரைப்படங்களைப் பார்க்க வேண்டாம். உங்களுக்கு கனவுகள் இருக்கலாம், இதிலிருந்து உங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாது.

குறிப்புகள்

• இரவில் மது அருந்த வேண்டாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• பட்டைகள் அல்லது டம்பான்களைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்காதீர்கள்! அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ மாட்டார்கள். இந்த நிலைத்தன்மையின் திரவத்தை அவர்களால் வைத்திருக்க முடியாது.