உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 4 இல் 1: கறைகளைத் தடுக்கும்
• முறை 2 இல் 4: சவர்க்காரங்களுடன் பற்களில் இருந்து கறைகளை அகற்றவும்
• முறை 3 இல் 4: பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்தல்
• முறை 4 இல் 4: தண்ணீர் மற்றும் வினிகர் கொண்டு பற்களை சுத்தம் செய்யவும்
• குறிப்புகள்

பற்கள் இழந்த பற்களை மாற்றும் சிறப்பு தொழில்நுட்ப சாதனங்கள். நீங்கள் பற்களை அணிந்தால், அவற்றை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனென்றால் அழுக்கு பற்களால் பாக்டீரியாக்கள் மின்னல் வேகத்தில் வளர்ந்து பூஞ்சை கூட உருவாகலாம். இது ஈறு நோய் மற்றும், நிச்சயமாக, வாய் துர்நாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். பற்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பது சுகாதாரத்திற்கு மட்டுமல்ல, அழகியல் காரணங்களுக்காகவும் முக்கியம். உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாகவும் உங்கள் புன்னகையை பிரகாசமாகவும் அழகாகவும் வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா? பின்னர் முதல் படிக்கு விரைவாக செல்லுங்கள்!

படிகள்

முறை 4 இல் 1: கறைகளைத் தடுக்கும்

1. 1 உங்கள் பற்களை கறைபடுத்தும் பானங்களை குடிக்கும்போது, ​​வைக்கோல் (வைக்கோல்) பயன்படுத்தவும். இது காபி, தேநீர், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், பழச்சாறுகளுக்கு பொருந்தும். நீங்கள் பானத்தை வைக்கோல் வழியாக உறிஞ்சும்போது, ​​திரவம் உங்கள் பற்கள் மற்றும் பற்களை எந்த அடையாளமும் விடாமல் கடந்து செல்கிறது.
2. 2 புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து. புகையிலை பற்களை கறைபடுத்தும், எனவே இந்த பழக்கத்திலிருந்து விடுபட முயற்சி செய்யுங்கள்.புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதில் சிக்கல் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்களைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
3. 3 சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்கவும். குறிப்பாக காபி, டீ, ஒயின் பிறகு. உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் எந்த உணவு துண்டுகளும் சிக்காமல் இருப்பதை உறுதி செய்து, எப்போதும் உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்கவும்.
   • உணவுக்குப் பிறகு உங்கள் வாயை துவைக்க முடியாவிட்டால், சிறிது தண்ணீர் குடிக்கவும். இது பற்களில் கறைகளைத் தவிர்க்கவும் உதவும்.
4. 4 மிருதுவான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். பெர்ரி, தக்காளி, சோயா சாஸ் போன்ற உணவுகள். பற்களை கறைபடுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் மிருதுவான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடலாம் (ஆப்பிள் அல்லது செலரி போன்றவை). இந்த தயாரிப்புகளுக்குப் பிறகு, பற்களில் கறை இருக்காது.
5. 5 உங்கள் பற்களை நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள்! அவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். தூரிகை அனைத்து கடினமான இடங்களையும் அடையும் வகையில் நன்கு சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கவும். ஆனால் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க மிகவும் அழுத்த வேண்டாம்.
   • பல் துலக்குதலுக்காக பிரத்யேகமாக தயாரிக்கப்பட்ட பிரஷ்ஷை நீங்கள் பெறலாம்.
   • உங்களுக்கு மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதல் தேவை. கடினமான முட்கள் பற்களை கீறி பளபளப்பை நிறுத்தலாம்.
6. 6 இரவில் பற்களை தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது, ​​உங்கள் பற்களை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் விடவும். பற்களுக்கு இடையில் கிடைத்த உணவுத் துகள்களை நீர் நீக்கி, கறைகளைக் கழுவும்.
   • சூடான நீரில் பற்களை வைக்க வேண்டாம்! இது அவர்களின் சுருக்க மற்றும் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.
   • சோப்பு நீர் அல்லது பொடியில் பற்களை வைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இது அவர்களின் தோற்றத்தை சேதப்படுத்தும். பற்களை வெற்று நீரில் மட்டும் ஊற வைக்கவும்.
7. 7 உங்கள் பற்களில் கறைகளை நீங்கள் ஏற்கனவே கவனித்திருந்தால், மீயொலி சுத்தம் செய்வதைக் கவனியுங்கள். அதைப் பற்றி உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். செயல்முறை ஒலி அலைகளுடன் பற்களை சுத்தம் செய்வதை உள்ளடக்குகிறது. இது கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், அல்ட்ராசோனிக் சுத்தம் செய்வது கறைகளை நீக்கி, உங்கள் பற்களுக்கு அவற்றின் அசல் தோற்றத்தைக் கொடுக்க மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.

முறை 2 இல் 4: சவர்க்காரங்களுடன் பற்களில் இருந்து கறைகளை அகற்றவும்

1. 1 ஒரு பல் துப்புரவாளரை வாங்கவும். இதை ஒரு மருந்தகம் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் வாங்கலாம். பல் துப்புரவாளர்கள் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன: ஜெல், கிரீம்கள், திரவங்கள். அவை பல்வேறு வகையான செயற்கை உறுப்புகளுக்கு பொருந்தும்.
   • ரஷ்ய சுகாதார அமைச்சகத்தால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், ஏனெனில் இந்த சவர்க்காரங்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன.
2. 2 தொகுப்பில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் பொதுவாக பல் துலக்குதல் மீது பரவி, பற்களை சுத்தம் செய்ய பயன்படுத்தப்பட்டு, பின்னர் துவைக்கப்படுகின்றன. திரவ சவர்க்காரம் பொதுவாக ஒரு கொள்கலனில் ஊற்றப்பட்டு, பற்களில் ஊறவைக்கப்படுகிறது. மாத்திரைகள் வடிவில் இருக்கும் சவர்க்காரங்கள் உள்ளன, அவை தண்ணீரில் கரைக்கப்பட வேண்டும். விளைந்த கரைசலில் பற்களை நனைக்க வேண்டும்.
3. 3 சவர்க்காரங்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் பற்களை நன்கு துவைக்கவும்! நீங்கள் எந்த தீர்வை தேர்வு செய்தாலும், உங்கள் பற்களை மீண்டும் அணிவதற்கு முன்பு குழாய் நீரின் கீழ் துவைக்க வேண்டும்.

முறை 3 இல் 4: பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்தல்

1. 1 பேக்கிங் சோடா மற்றும் தண்ணீரை கலக்கவும். நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சவர்க்காரம் வாங்க விரும்பவில்லை என்றால், கையில் உள்ள பொருட்கள் மீட்புக்கு வரும். முதலில், 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை 230 கிராம் தண்ணீரில் கரைக்கவும்.
2. 2 விளைந்த கரைசலில் உங்கள் பற்களை நனைக்கவும். அவற்றை 20 நிமிடங்கள் அங்கேயே விடவும்.
3. 3 ஊறவைத்த பிறகு உங்கள் பற்களை தண்ணீருக்கு அடியில் நன்கு துவைக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் பற்களை நன்றாக துவைக்கவும், ஆனால் அவற்றை சேதப்படுத்த தேய்க்க வேண்டாம்.
4. 4 உங்கள் பற்களை உலர வைக்கவும். அவற்றை ஒரு துண்டு அல்லது பிற மென்மையான துணியால் துடைக்கவும்.
5. 5 இந்த நடைமுறையை வாரத்திற்கு ஒரு முறைக்கு மேல் செய்யவும். பற்களை சுத்தம் செய்யும் இந்த முறையை அடிக்கடி பயன்படுத்தலாம், ஆனால் அடிக்கடி இல்லை. இல்லையெனில், பேக்கிங் சோடா உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பை கீறலாம். எனவே, வாரத்திற்கு ஒரு முறை போதுமானது.

முறை 4 இல் 4: தண்ணீர் மற்றும் வினிகர் கொண்டு பற்களை சுத்தம் செய்யவும்

1. 1 தண்ணீர் மற்றும் வினிகரை கலக்கவும். வினிகரில் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது கறைகளை நீக்குகிறது. முதலில், வெள்ளை காய்ச்சி வடிகட்டிய வினிகர் மற்றும் தண்ணீரை சம அளவு கலக்கவும்.இதன் விளைவாக வரும் தீர்வை உங்கள் பற்களை வைத்திருக்கும் அளவுக்கு பெரிய கொள்கலனில் ஊற்றவும்.
2. 2 இந்த கரைசலில் பற்களை ஊறவைத்து 8 மணி நேரம் விடவும் (நீங்கள் அவற்றை ஒரே இரவில் விடலாம்). அசிட்டிக் அமிலம் செயல்பட 8 மணி நேரம் ஆகும்.
   • நீங்கள் 8 மணி நேரம் காத்திருக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் பற்களை சிறிது நேரம் ஊறவைக்கவும். அரை மணி நேரம் கூட குறிப்பிடத்தக்க விளைவை ஏற்படுத்தும்.
3. 3 உங்கள் பற்களை கரைசலில் இருந்து நீக்கி சுத்தம் செய்ய நினைவில் கொள்ளுங்கள். மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகை மூலம் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஆனால் மிகவும் கடினமாக தேய்க்க வேண்டாம்.
4. 4 சுத்தம் செய்த பிறகு, பற்களை குழாய் நீரில் கழுவவும்.
5. 5 உங்கள் பற்களை உலர வைக்கவும். அவற்றை ஒரு துண்டு அல்லது பிற மென்மையான துணியால் துடைக்கவும்.
6. 6 நீங்கள் விரும்பினால் இந்த நடைமுறையை மீண்டும் செய்யலாம். சிலர் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரவும் வினிகர் மற்றும் தண்ணீரின் கரைசலில் தங்கள் பற்களை ஊறவைக்கிறார்கள்.

குறிப்புகள்

• குறிப்பாக பற்களுக்காக உருவாக்கப்படாத ப்ளீச்சுகளை ஒருபோதும் பயன்படுத்த வேண்டாம்! மற்ற பொருட்கள் உங்கள் பற்களை நிறமாற்றம் செய்யலாம், மற்றும் வெண்மையாக்கும் பேஸ்ட்கள் அவற்றை அரித்து, அவற்றின் தோற்றத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் பற்களை சுத்தம் செய்து உலர வைக்க ஒரு பாத்திரங்கழுவி அல்லது மைக்ரோவேவ் பயன்படுத்த வேண்டாம்! இது பற்களின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், இதன் விளைவாக நீங்கள் அவற்றை அணிய முடியாது.