உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 ல் 3: எரியும் மற்றும் தொண்டை புண் குறையும்
• பகுதி 2 இன் 3: பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• 3 இன் பகுதி 3: தொண்டை எரிவதற்கான காரணங்களை அடையாளம் காணவும்

எரியும் உணர்வு அல்லது தொண்டை வலி உள்ள எவரும் இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வை விரைவாக அகற்ற முற்படுகிறார்கள். தொண்டையில் எரியும் உணர்வு விழுங்குவதற்கும் பேசுவதற்கும் சாப்பிடுவதற்கும் கடினமாக இருக்கும். உங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பதற்கு முன், நீங்கள் மருந்தில்லா மருந்துகள், லோசெஞ்சுகள் மற்றும் தொண்டை ஸ்ப்ரேக்கள் மூலம் உங்கள் தொண்டை புண்ணைப் போக்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் தொண்டையில் எரியும் உணர்வை தற்காலிகமாக நீக்கிய பிறகு, பிரச்சனையின் காரணத்தைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்.

படிகள்

பகுதி 1 ல் 3: எரியும் மற்றும் தொண்டை புண் குறையும்

1. 1 கவுண்டர் மருந்துகளை முயற்சிக்கவும். பாராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வாய்வழி வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு எளிதான தீர்வாகும். பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளையும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவையும் பின்பற்றவும்.
   • இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அசெட்டமினோஃபெனை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், பாராசிட்டமால் வலியை நன்றாக நீக்குகிறது.
2. 2 பாப்சிகல்ஸை சாப்பிடுங்கள். குளிர்ந்த பாப்சிகல்ஸ் வலியைக் குறைக்கவும், உங்கள் தொண்டையில் எரியும் உணர்வை அகற்றவும் உதவும்.
   • வழக்கமான ஐஸ்கிரீம் அல்லது உறைந்த பழங்கள் போன்ற மற்ற குளிர் உணவுகளையும் நீங்கள் சாப்பிடலாம். குளிர்ந்த தேநீர் அல்லது வெற்று நீர் கூட உங்கள் தொண்டையை ஆற்ற உதவும்.
3. 3 தொண்டை புண்ணுக்கு லோசன்களை உறிஞ்ச முயற்சிக்கவும். இந்த ஓவர்-தி-கவுண்டர் லோசெஞ்சுகள் தொண்டை புண் ஆற்றுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.இருப்பினும், நீங்கள் குறைவான சர்க்கரையை சாப்பிட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருந்தாளரிடம் சர்க்கரை இல்லாத லோசன்களைப் பற்றி ஆலோசனை கேட்கவும் அல்லது பொருட்களை நீங்களே சரிபார்க்கவும்.
   • நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் உறிஞ்சிகளை உறிஞ்சலாம். உங்கள் தொண்டையை குளிர்விக்க யூகலிப்டஸ் அல்லது மெந்தோலுடன் லோசென்ஜ்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
4. 4 தொண்டை தெளிப்பு பயன்படுத்தவும். கடினமான மிட்டாயை உறிஞ்சுவது உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக தொண்டை தெளிப்பைப் பயன்படுத்தலாம். குளோரோபிலிப்ட் போன்ற தொண்டை ஸ்ப்ரேக்கள் வலி நிவாரணம் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை கொண்டவை, அதனால் அவை தொண்டையில் எரியும் உணர்வுக்கு உதவும்.
   • ஸ்ப்ரே பயன்படுத்த, உங்கள் வாயை அகலமாக திறந்து உங்கள் நாக்கை வெளியே நீட்டவும். உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் முனை சுட்டிக்காட்டி தெளிக்கவும்.
5. 5 உணவை குளிரூட்டவும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் உணவு தொண்டை எரிச்சலை அதிகப்படுத்தும். உங்கள் தொண்டை வலிக்கும் போது உணவை எரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். குளிர்ச்சியான உணவு: பாத்திரத்தில் ஒரு ஐஸ் க்யூப் சேர்க்கவும் அல்லது உணவை நன்றாக அசைக்கவும்.
6. 6 நீர் சமநிலையை பராமரிக்கவும். உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால், நாள் முழுவதும் நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். நீரிழப்பு தொண்டையில் வறட்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் எரிச்சல் அதிகரிக்கும். நீங்கள் தனியாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியதில்லை. தேயிலை மற்றும் காபி ஆகியவை தொண்டை புண்ணை ஆற்ற உதவும், குறிப்பாக அவை சூடாக இருப்பதை விட சூடாக இருந்தால்.
   • ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு 13 கிளாஸ் (3 லிட்டர்) மற்றும் பெண்கள் 9 கிளாஸ் (2 லிட்டர்) தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு தொண்டை புண் இருந்தால் இன்னும் அதிக திரவங்கள் தேவைப்படலாம்.
   • பானத்தின் இனிமையான விளைவை அதிகரிக்க, உங்கள் தேநீர் அல்லது காபியில் ஒரு தேக்கரண்டி (15 மிலி) தேன் சேர்க்கவும்.
7. 7 காற்றை ஈரப்படுத்தவும். வறண்ட தொண்டை கூடுதல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் எரியும் உணர்வை அதிகரிக்கும். உங்கள் வீட்டில் காற்று மிகவும் வறண்டிருந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். வறண்ட காற்று தொண்டை புண்ணை மோசமாக்கும்.
   • அதே விளைவை மிகவும் சூடான மழை எடுத்து சிறிது நேரம் நீராவியில் சுவாசிப்பதன் மூலம் அடையலாம். குளியலறையின் கதவை மூடி, ஷவரை இயக்கவும். குளிப்பதற்கு முன் குளியலறையில் நீராவி நிரப்ப மிகவும் சூடான நீரை இயக்கவும். பின்னர் நீரின் வெப்பநிலையை சிறிது குறைத்து குளிக்கவும். அதே நேரத்தில், நீராவி தொண்டைக்குள் செல்லும் வகையில் ஆழமாக சுவாசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
8. 8 புகைபிடிக்கும் பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும். புகைப்பிடித்தால் கூட, சிகரெட் புகை தொண்டையை எரிச்சலூட்டும். உங்கள் தொண்டை குணமாகும் வரை புகைபிடிக்கும் பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும்.
9. 9 உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும். காலப்போக்கில், பல் துலக்குவதில் பாக்டீரியா உருவாகிறது. நீங்கள் ஒரு பழைய பல் துலக்குதலை அதிக நேரம் பயன்படுத்தினால் உங்கள் தொண்டையில் பாக்டீரியாவை மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம்.
   • பாக்டீரியாக்கள் ஈறுகளின் வழியாக உடலுக்குள் நுழையலாம், குறிப்பாக பல் துலக்கும் போது இரத்தம் வந்தால்.
10. 10 உங்களுக்கான சரியான மருந்துகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். உங்கள் தொண்டையில் வலி மற்றும் எரியும் உணர்வு இருந்தால், காரணத்தை அடையாளம் காணக்கூடிய மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. உங்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையின் ஒரு படிப்பு தேவைப்படலாம்.

பகுதி 2 இன் 3: பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

1. 1 ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கரைசலை முயற்சிக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி (15 மிலி) தேன் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி (15 மிலி) ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கவும். நன்கு கிளறி குடிக்கவும்.
   • பாக்டீரியாவைக் கொல்வதால் இந்த தீர்வு தொண்டை புண்ணுக்கு உதவுகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். கூடுதலாக, தேன் வலியை நீக்குகிறது.
   • ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை குடிப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் விரும்பினால் அதைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கலாம். இதைச் செய்ய, 2 தேக்கரண்டி (30 மிலி) ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை 1/2 கப் (120 மிலி) தண்ணீரில் சேர்க்கவும். தேன் சேர்க்க வேண்டாம்.
2. 2 உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை (240 மில்லிலிட்டர்கள்) சிறிது சூடாக்கவும். தண்ணீரில் அரை தேக்கரண்டி (3.5 கிராம்) உப்பு சேர்த்து நன்கு கிளறவும். உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது வலி மற்றும் வீக்கத்தை போக்க உதவும்.
   • உப்பு நீர் ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் தொண்டையில் நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. இது சளியை அகற்ற உதவுகிறது.
   • நீங்கள் 1/2 தேக்கரண்டி (3.5 கிராம்) உப்பு மற்றும் 1/2 தேக்கரண்டி (3.5 கிராம்) சமையல் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் (240 மிலி) வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து வாய் கொப்பளிக்கலாம்.
3. 3 மார்ஷ்மெல்லோ ரூட் தேநீர் காய்ச்சவும். மார்ஷ்மெல்லோ ரூட்டை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யலாம் அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம். ஒரு குவளையில் ஒரு தேக்கரண்டி வேரை வைத்து அதன் மேல் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். தேநீர் காய்ச்சுவதற்கு அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
   • வேர் துகள்களை நீக்கி திரவத்தை வடிகட்டி தேநீர் குடிக்கவும்.
   • மார்ஷ்மெல்லோ வேர் இந்த அளவை அதிகரிக்கலாம் என்பதால், உங்களுக்கு நீரிழிவு அல்லது பிற இரத்த சர்க்கரை கோளாறுகள் உள்ளதா என உங்கள் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும்.
4. 4 லைகோரைஸ் ரூட் டீ குடிக்கவும். லைகோரைஸ் ரூட் தேநீர் தொண்டை புண் உள்ள சிலருக்கு உதவக்கூடும். நீங்கள் தேநீர் பைகளை வாங்கலாம் அல்லது நீங்களே தயாரிக்கலாம்.
   • தேநீர் தயாரிக்க, உங்களுக்கு 1 கப் நறுக்கப்பட்ட அதிமதுரம் வேர், 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட இலவங்கப்பட்டை, 2 தேக்கரண்டி முழு கிராம்பு மொட்டுகள் மற்றும் 1/2 கப் கெமோமில் பூக்கள் தேவைப்படும். இந்த பொருட்களை ஒரு மருந்தகம் அல்லது பல்பொருள் அங்காடியில் வாங்கலாம். இறுக்கமாக மூடிய கண்ணாடி குடுவையில் அவற்றை சேமிக்கவும்.
   • ஒரு சிறிய வாணலியில் 2.5 கப் (600 மில்லிலிட்டர்கள்) தண்ணீரை ஊற்றவும். 3 வட்டமான தேக்கரண்டி சேர்க்கவும். தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் தொடர்ந்து சூடாக்கவும். பிறகு தேநீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

3 இன் பகுதி 3: தொண்டை எரிவதற்கான காரணங்களை அடையாளம் காணவும்

1. 1 நெஞ்செரிச்சல் இருக்கிறதா என்று சோதிக்கவும். நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று அமிலம் தொண்டையின் பின்புறம் உயர்கிறது, இது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
   • நெஞ்செரிச்சல் மற்றொரு அறிகுறி மார்பில் எரியும் உணர்வு, நீங்கள் குனியும்போது மோசமாகலாம். நெஞ்செரிச்சல் பொதுவாக சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும். அடுத்த நாள், நீங்கள் கரடுமுரடாக அல்லது விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
   • நெஞ்செரிச்சல் வாயில் புளிப்பு அல்லது உலோகச் சுவையுடன் இருக்கும்.
   • நிமிர்ந்து உட்காருங்கள். தூங்கும்போது உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்தில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணர்ந்தால், முதலில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். தொண்டை புண்ணைப் போக்க தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் படுக்கையின் தலையை உயர்த்தலாம்.
   • நெஞ்செரிச்சலுக்கு ஆன்டாக்டிட்களுடன் சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்குவது சிறந்தது. அவை உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிற்றில் உள்ள இரைப்பை சாற்றை நடுநிலையாக்க உதவும். இந்த மருந்துகள் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக வேலை செய்கின்றன. ஆன்டாக்சிட்கள் முன்பே இருக்கும் நெஞ்செரிச்சலை விடுவிக்காது என்றாலும், அவை தொண்டையில் அதிக இரைப்பை அமிலம் பாய்வதைத் தடுக்கும்.
   • தொடர்ந்து வலி மற்றும் அசcomfortகரியம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்.
2. 2 எரியும் வாய் நோய்க்குறிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். தொண்டையில் மட்டுமல்ல, வாயிலும் எரியும் உணர்வை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்களுக்கு எரியும் வாய் நோய்க்குறி இருக்கலாம். இரண்டாம் நிலை எரியும் வாய் நோய்க்குறி ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு, ஒவ்வாமை, தொற்று அல்லது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் இல்லாமை போன்ற பிற காரணங்களால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், வாயில் முதன்மை எரியும் நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம் என்பது குறித்து மருத்துவர்கள் இன்னும் ஒருமித்த கருத்துக்கு வரவில்லை.
   • வாயில் உலர்ந்த அல்லது ஒற்றைப்படை சுவையும் சாத்தியமாகும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் / அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகவும். இது முக நரம்பு நரம்பியலால் ஏற்படலாம்.
3. 3 உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை அளவிடவும். வெப்பநிலை அதிகரிப்பு தொண்டை அழற்சியின் (ஸ்ட்ரெப் தொண்டை) அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதிக காய்ச்சலுக்கு மேலதிகமாக, தொண்டையின் பின்புறத்தில் வெள்ளைத் திட்டுகள் மற்றும் மேல் அண்ணம், தலைவலி மற்றும் சொறி போன்ற அறிகுறிகள் ஃபரிங்கிடிஸைக் குறிக்கின்றன. இந்த வழக்கில், இருமல் இல்லை.
   • உங்களுக்கு ஃபரிங்கிடிஸ் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சில நேரங்களில் ஃபரிங்கிடிஸ் டான்சில்லிடிஸுக்கு வழிவகுக்கும், இது டான்சில்ஸின் தொற்று ஆகும். சிகிச்சையில் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அடங்கும்.
   • தொண்டை புண் அதிக காய்ச்சல் மற்றும் வீங்கிய நிணநீர் கணுக்களுடன் இருந்தால், இது தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரையும் பார்க்க வேண்டும். மோனோநியூக்ளியோசிஸிற்கான இரத்த பரிசோதனையை மருத்துவர் உத்தரவிடுவார், இது வித்தியாசமான லிம்போசைட்டுகளைக் கண்டறியும். உடல் செயல்பாடு மண்ணீரலை உடைக்கக்கூடும் என்பதால், விளையாட்டு விளையாடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
4. 4 தொண்டை புண் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் தொண்டை தொடர்ந்து காயமடைந்தால், அது தொண்டை புற்றுநோய் போன்ற தீவிரமான நிலைக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.உங்கள் தொண்டை புண் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், குறிப்பாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு.
   • புற்றுநோயின் அறிகுறியாக விளங்காத எடை இழப்பைப் பாருங்கள்.
5. 5 பிற சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். தொண்டையில் புண் மற்றும் எரியும் உணர்வு ஒவ்வாமை அல்லது புகைப்பழக்கத்தால் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், ஒவ்வாமை எதிர்வினையை எளிதாக்க புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது அல்லது ஆண்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.