உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: முதல் நாளுக்கு தயாராகுங்கள்
• முறை 2 இல் 3: ஒரு அமைதியான காலை செலவிடுங்கள்
• 3 இன் முறை 3: அமைதியாக இருங்கள்
• குறிப்புகள்

பள்ளியின் முதல் நாள் பெரும்பாலும் கவலையாகவும் கவலையாகவும் இருக்கும். இருப்பினும், இந்த நாளுக்கு முன்கூட்டியே தயாரிக்க பல வழிகள் உள்ளன, மேலும் எல்லாம் முடிந்தவரை சீராக நடைபெறுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். புன்னகைக்கவும், ஆழமாக சுவாசிக்கவும், நேர்மறையான அணுகுமுறையை பராமரிக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, பள்ளியின் முதல் நாளின் கவலையை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள், மேலும் நம்பிக்கையுடனும் அமைதியாகவும் உணருவீர்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: முதல் நாளுக்கு தயாராகுங்கள்

1. 1 நீங்கள் படிக்கும் வகுப்பறைகள் எங்கே என்று கண்டுபிடிக்கவும். உங்கள் பள்ளியில் வகுப்பறை வரைபடம் இருந்தால், வகுப்புகள் எங்கு நடக்கும் என்பதைத் தீர்மானிக்க அதைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு பெரிய பள்ளியில் இருந்தால் இந்த குறிப்பு குறிப்பாக உண்மை. வரைபடத்தை அச்சிட்டு உங்களுக்குத் தேவையான அலுவலகங்களைக் குறிக்கவும். இதுபோன்ற ஒரு எளிய நடவடிக்கை நீண்ட நேரம் உங்களுக்குத் தேவையான அலுவலகத்தைத் தேடுவதிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்றும்.
   • வகுப்புக்கு தாமதமாக வருவதைப் பற்றியோ அல்லது நீங்கள் விரும்பும் அலுவலகத்தைக் கண்டுபிடிக்காததையோ பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம். இது பள்ளியின் முதல் நாள் என்பதை ஆசிரியர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், உங்கள் கால அட்டவணை உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாது. எனவே, நீங்கள் தாமதமாக வந்தால் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி கருத்து தெரிவிக்க மாட்டார்கள். அலுவலகத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் அல்லது அடுத்த பாடத்தை அடையாளம் காண்பதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சிரமம் இருந்தால், ஆசிரியர்களில் ஒருவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
   • பெரும்பாலும், பள்ளி வரைபடத்தை நிறுவனத்தின் இணையதளத்தில் காணலாம்.
   • நீங்கள் தொலைந்து போனால் உங்கள் அட்டையை பள்ளிக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். தேவைப்பட்டால் மற்றவர்கள் உங்களை திசையில் சுட்டிக்காட்ட முடியும்.
2. 2 பாடம் தகவலுக்கு உங்கள் பள்ளியின் இணையதளத்தைப் பார்க்கவும். பல பள்ளிகளில் வலைத்தளங்கள் உள்ளன, அங்கு ஆசிரியர்கள் மாணவர்களுக்கான தகவல்களை இடுகிறார்கள். பள்ளியின் முதல் நாளுக்கு முந்தைய நாள் உங்கள் பள்ளியின் இணையதளத்தைப் பார்க்கவும், நீங்கள் படிக்க வேண்டிய தகவல்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று பார்க்கவும்.
   • உதாரணமாக, ஆசிரியர்கள் தாங்கள் படிக்கும் பாடங்கள் குறித்து மாணவர்களுக்குத் தொடர்புடைய பள்ளி இணையதளத் தகவலை வெளியிடலாம். இந்த தகவலில் பாடநூல் தலைப்புகள், பணிகள் மற்றும் ஆசிரியர் தேவைகள் இருக்கலாம்.
3. 3 ஒருவருக்கொருவர் சந்திக்கும் போது பொதுவாக கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கு சில பதில்களைத் தயாரிக்கவும். பள்ளியின் முதல் நாளில், பொதுவாக சுவாரஸ்யமான விளையாட்டுகளும் செயல்பாடுகளும் மாணவர்களிடையே பனியை உடைத்து ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ள உதவும். உங்கள் வகுப்பு தோழர்களைத் தெரிந்துகொள்ள இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் கொஞ்சம் கவலைப்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் இயற்கையாகவே வெட்கப்படுகிறீர்கள் என்றால்.உங்கள் பெயரையும், நீங்கள் வசிக்கும் பகுதியின் பெயரையும் உச்சரிக்கப் பழகுங்கள், உங்களைப் பற்றிய இரண்டு உண்மைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • பதில்களை கண்ணாடியின் முன் அல்லது உங்கள் பெற்றோருக்கு முன்னால் பல முறை செய்யவும். இது உங்கள் வகுப்பு தோழர்களுக்கு முன்னால் அதிக நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தும்.
4. 4 உங்கள் வகுப்பில் அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் இருப்பார்களா என்பதைக் கண்டறியவும். பள்ளியில் யாராவது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், அவர் எந்த தரத்தில் இருக்கிறார் என்று கேளுங்கள். உங்கள் நண்பர் அல்லது நண்பர் வேறு வகுப்பில் இருந்தாலும், வகுப்பிற்கு முன் அல்லது மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நீங்கள் சந்திப்பு செய்யலாம். உங்களுக்கு அருகில் பழக்கமான நபர் இருந்தால் உங்கள் புதிய சூழலில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருப்பீர்கள்.
   • உங்கள் நண்பர்களுக்கு பாடம் கால அட்டவணையின் புகைப்படத்தை அனுப்புங்கள், அதனால் அவர்கள் அதை அவர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கலாம்.
5. 5 பள்ளியின் முதல் நாளுக்கு முன்னதாக சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள். இது அடுத்த நாள் குறைவாக கவலைப்பட உதவும். நீங்கள் நன்றாக தூங்கினால், மகிழ்ச்சியான மற்றும் மகிழ்ச்சியான நாளின் தொடக்கத்தை வரவேற்பீர்கள். ஒரு நிம்மதியான சூழ்நிலையில் மாலை நேரத்தை செலவிடுங்கள் மற்றும் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் செல்லுங்கள், அதனால் நீங்கள் நன்றாக தூங்கலாம்.
   • இருப்பினும், நீங்கள் வழக்கமாக செய்வதை விட அதிக நேரம் படுக்கைக்குச் செல்லக்கூடாது. இல்லையெனில், நீங்கள் நீண்ட நேரம் படுக்கையில் படுத்து, கவலை மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவிப்பீர்கள்.

முறை 2 இல் 3: ஒரு அமைதியான காலை செலவிடுங்கள்

1. 1 சீக்கிரம் எழுந்து பள்ளிக்கு தயாராகுங்கள். காலையில் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொண்டு அமைதியாக பள்ளிக்குத் தயாராவதற்கு, நீங்கள் சற்று முன்னதாக எழுந்திருக்கும்படி அலாரத்தை அமைக்கவும். இந்த வழியில், நீங்கள் மன அழுத்தமின்றி அமைதியாக நாளைத் தொடங்கலாம்.
   • மாலையில் அலாரத்தை அமைக்கவும், அதனால் நீங்கள் சரியான நேரத்தில் எழுந்திருப்பதை அறிந்து நிம்மதியாக தூங்கலாம்.
2. 2 சரியான நேரத்தில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுங்கள். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வந்தால், உங்களுக்குத் தேவையான அலுவலகத்தைக் கண்டுபிடித்து, சங்கடமாக உணர முடியாது. நீங்கள் வாகனத்தில் பள்ளிக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால் 10 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே இறங்குங்கள். முன்பே கிளம்பினால், சாலைகளில் போக்குவரத்து நெரிசல் ஏற்பட்டாலும் நீங்கள் தாமதிக்க மாட்டீர்கள். வகுப்பிற்குள் நுழையும் முன் உள்ளிழுத்து உள்ளிழுக்கவும்.
   • உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்கு பள்ளிக்குச் செல்ல விரும்பினால், நீங்கள் சில நிமிடங்கள் முன்னதாகவே வர விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள்.
   • நீங்கள் தாமதமாக ஓடினால், அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு விதியாக, முதல் நாளில் தாமதமாக இருப்பது ஒரு பெரிய பிரச்சனை அல்ல.
   • நீங்கள் பள்ளிக்கு பேருந்தில் சென்றால், சரியான நேரத்தில் பேருந்து நிறுத்தத்திற்கு வந்துவிடுங்கள், அதனால் நீங்கள் தவறவிடாதீர்கள்.
3. 3 உங்களுக்கு நம்பிக்கையூட்டும் ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும். வசதியான ஆடைகளை அணிவது உங்களை மிகவும் நிம்மதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர வைக்கும். உங்களுக்கு பிடித்த சட்டை அல்லது வசதியான ஜோடி காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். உங்கள் பள்ளியின் சீருடை அவசியம் என்றால், உங்கள் ஆடை பள்ளியின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • பள்ளி சீருடை அணிவது தேவையா என்பதை அறிய பள்ளி இணையதளத்தை பார்க்கவும். உங்கள் பள்ளியில் மாணவர்கள் சீருடை அணிய வேண்டும் என்றால், எந்த ஆடைகளை அணிய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எளிதாக முடிவெடுக்கலாம்.
4. 4 உங்கள் பள்ளிப் பொருட்கள் அனைத்தையும் உங்கள் பேக் பேக்கில் பேக் செய்யுங்கள். கவலை உங்களுக்கு ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும். பள்ளியின் முதல் நாளுக்கு தயார் செய்ய உங்கள் சக்தியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் வரவிருக்கும் படிப்புகளுக்கு நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவது மன அமைதியை உணர உதவும். இந்த வழியில் நீங்கள் எதையாவது மறந்துவிடுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. உங்கள் பையை எடுத்து அத்தியாவசியமானவற்றின் பட்டியலை உருவாக்கவும். சரியானதை மறந்துவிடுவோமோ என்ற பயத்திலிருந்து விடுபட இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
   • பின்வரும் பொருட்களை மடியுங்கள்: நோட்பேட், கோப்புறைகள், டைரி, பேனாக்கள், நோட்புக் அல்லது டேப்லெட், காகிதத் தாள்கள், நோட்புக், தண்ணீர் பாட்டில், மதிய உணவு, தின்பண்டங்கள் மற்றும் ஜாக்கெட்.
   • நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்தும் பொருட்களை (பேனாக்கள் போல) எளிதாகப் பெற உங்கள் பையை மடித்து வைக்கவும்.

3 இன் முறை 3: அமைதியாக இருங்கள்

1. 1 பள்ளிக்குச் செல்லும் வழியில் இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள். கிளாசிக்கல் மற்றும் ஜாஸ் இசை கவலை மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்க உதவும். இனிமையான இசையை வாசிக்கவும். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் உற்சாகமாக உணர வைக்கும் இசையையும் நீங்கள் கேட்கலாம்.உங்கள் கவலையை நீக்கி ஓய்வெடுக்க இசையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் உற்சாகமாக உணர உதவும் ஒரு பிளேலிஸ்ட்டை உருவாக்கவும். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
2. 2 உங்களுக்கு சங்கடமாக இருந்தாலும் சிரிக்கவும். புன்னகை உங்களுக்கு அதிக நம்பிக்கையையும் நேர்மறையான அணுகுமுறையையும் பராமரிக்க உதவும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு நட்பு மற்றும் அணுகக்கூடிய நபர் என்பதை மற்றவர்கள் பார்ப்பார்கள். புதிய வகுப்பு தோழர்களை சந்திக்கும் போது, ​​அவர்களை புன்னகையுடன் வாழ்த்தவும்.
3. 3 நீங்கள் கவலைப்படும்போது சில ஆழமான சுவாசங்களை உள்ளேயும் வெளியேயும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசம் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் குறைத்து உங்கள் தசைகளை தளர்த்தும். கவலையை சமாளிக்க இது ஒரு நல்ல வழி. ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் வயிற்றை முன்னோக்கி தள்ளுங்கள். மூச்சை வெளியிடுவதற்கு முன் மூன்று வினாடிகள் மூச்சு விடவும்.
   • நீங்கள் நிம்மதியாக உணரும் வரை உள்ளேயும் வெளியேயும் ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் உற்சாகத்தில் கவனம் செலுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மாறாக, உங்கள் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
4. 4 நேர்மறை சிந்தனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். நேர்மறை மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் வார்த்தைகள் அமைதிப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் அதிகமாக கவலையாக உணர்ந்தால், உங்களை அமைதிப்படுத்த ஏதாவது சொல்லுங்கள்.
   • நீங்களே சொல்லுங்கள், "நான் ஒரு நல்ல மனிதர், எளிதில் நண்பர்களை உருவாக்க முடியும்" அல்லது, "நான் செய்வேன்!"
5. 5 முதல் நாளில் அனைத்து மாணவர்களும் பதட்டமாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பள்ளியின் முதல் நாளில் நீங்கள் மட்டுமே உற்சாகத்தை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் புதிய ஒன்றைப் பற்றி கவலையாகவும் கவலையாகவும் உணர்கிறார்கள். எல்லோரும் ஒரே மாதிரியான உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே மற்றவர்கள் உங்களை புரிதலுடனும் கருணையுடனும் நடத்துவார்கள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.
   • ஆசிரியர்கள் கூட ஒருமுறை பள்ளியின் முதல் நாளைக் கொண்டிருந்தனர். அவர்களிடம் உதவி அல்லது ஆலோசனை கேட்க பயப்பட வேண்டாம்.

குறிப்புகள்

• அதிகம் கவலைப்படாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மிக விரைவாக புதிய நபர்கள், சூழல் மற்றும் அட்டவணை உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும்.
• எல்லோரிடமும் அன்பாக இருங்கள் (ஆசிரியர்கள் உட்பட).
• இனிமையான விஷயங்களை மட்டுமே சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.