உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: இந்த தருணத்தை எவ்வாறு பெறுவது
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் பார்வையை எப்படி மாற்றுவது
• 3 இன் முறை 3: நகரும்

விரக்திகள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். அவ்வப்போது, ​​நாம் ஒவ்வொருவரும் தனிப்பட்ட அல்லது தொழில்முறை பின்னடைவை எதிர்கொள்கிறோம். உங்கள் வெற்றி மற்றும் தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சிக்கு ஏமாற்றத்தை சமாளிக்கும் திறன் அவசியம். விரக்தியின் நேரடி விளைவுகளைக் கையாள்வதற்கான உத்திகளை நீங்கள் உருவாக்க வேண்டும், பின்னர் உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மாற்றி முன்னேறவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: இந்த தருணத்தை எவ்வாறு பெறுவது

1. 1 உணர்ச்சிகளை உணருங்கள். ஏமாற்றத்தை அனுபவித்த பிறகு, உணர்ச்சிகள் தூண்டப்படுவதை உணர வேண்டியது அவசியம். வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான தருணத்தில், உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினை மிகவும் வேதனையாக இருந்தாலும் அல்லது கடினமாக இருந்தாலும் அதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.
   • ஏமாற்றத்தின் அனைத்து கசப்புகளும் இருந்தாலும், உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணர வேண்டும். உணர்ச்சிபூர்வமான பதில் என்பது உணர்ச்சியையும் ஏமாற்றத்தையும் சமாளிக்க உதவும் ஒரு முக்கியமான கருவியாகும். இந்த நிகழ்வு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம் என்பதை உணர்ச்சிகள் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும்.
   • முதல் உணர்ச்சிகள் எதிர்மறையாக இருக்கலாம். நீங்கள் கோபமாகவும், சோகமாகவும், விரக்தியாகவும், சக்தியற்றவராகவும் உணர்வீர்கள். இந்த உணர்ச்சிகளை முழுமையாக உணருங்கள், ஆனால் அவற்றின் தற்காலிக இயல்பை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் சொந்த எண்ணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். அவர்கள் உங்கள் வழியாக சுதந்திரமாக செல்லட்டும். சில சமயங்களில் உங்கள் எண்ணங்களுக்கு ஒரு பெயரைக் கொடுப்பது உதவியாக இருக்கும். உதாரணமாக, "இப்போது எனக்கு கோபம் வருகிறது. இப்போது நான் பயப்படுகிறேன்" என்று நீங்களே யோசித்துப் பாருங்கள்.
2. 2 வருத்தப்பட நேரம் ஒதுக்குங்கள். உங்கள் ஏமாற்றத்திலிருந்து நீங்கள் விரைவில் குணமடைவீர்கள் என்று எதிர்பார்ப்பது நியாயமற்றது. என்ன நடந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள நீங்கள் வருத்தத்தை உணர வேண்டும்.
   • ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு வருத்தப்படுவது இயல்பு. இந்த நேரத்தில், விரும்பிய மற்றும் உண்மையான இடையே ஒரு சங்கடமான இடைவெளி உள்ளது, அதன் இருப்பு உணரப்பட வேண்டும்.
   • உங்கள் உணர்வுகளை ஒரு பத்திரிகையில் எழுத முயற்சிக்கவும். நேசிப்பவரை பிரிவது அல்லது வேலையை இழப்பது போன்ற துன்பங்களை அனுபவிக்கும் பலர், தங்கள் உணர்வுகளை எழுத்தில் வெளிப்படுத்தும்போது மிக விரைவாக குணமடைகிறார்கள். உங்கள் உணர்வுகளை இலவசமாக எழுத 5-10 நிமிடங்கள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • துக்கத்தின் செயல்பாட்டில், உங்கள் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் பகுத்தறிவுடன் இருக்க வேண்டியதில்லை. உலகத்தை கருப்பு வெள்ளையில் பார்த்தாலும் பரவாயில்லை. உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவை சூழ்நிலையின் புறநிலை பகுப்பாய்வு அல்ல என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். இந்த உணர்வுகள் முற்றிலும் இயல்பானவை, ஆனால் உங்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில் உங்களை ஒரு நபராக வரையறுக்காது.
3. 3 உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு. விரக்தியின் தருணங்களில், பலர் தங்களை மிகவும் கடினமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். நீங்களே தயவுசெய்து கொள்ளுங்கள், சுய-கொடி மற்றும் சுய வெறுப்பு வட்டத்திலிருந்து வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் உறவு முடிவுக்கு வந்துவிட்டால், முதல் தூண்டுதல் எல்லாவற்றிற்கும் உங்களை குற்றம் சாட்டும். உங்களுக்கு வேலை மறுக்கப்பட்டால், உங்கள் குறைபாடுகளைப் பற்றி புகார் செய்யத் தொடங்குவீர்கள். உண்மையில், சில நேரங்களில் இரண்டு நபர்கள் ஒன்றாக பொருந்தாது. சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு திறமையான மற்றும் தகுதிவாய்ந்த பணியாளராக இருந்தாலும், நிறுவனத்தின் தற்போதைய தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாது.
   • ஏமாற்றத்தை அனுபவித்த பிறகு, சுயவிமர்சனத்திற்கு சுதந்திரம் கொடுக்காமல் இருப்பது முக்கியம். உனக்கு நீ இரக்கமானவனாய் இரு. உங்களை நீங்களே மாற்றிக்கொள்ளவும், சிறந்தவர்களாக மாறவும் நீங்கள் நிலைமையை புறநிலையாக பார்க்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இரக்கத்தின் பார்வையில் அவளைப் பாருங்கள், கடுமையான தீர்ப்பு அல்ல. இந்த தோல்வி உங்களை ஒரு நபராக வரையறுக்காது, ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் தவறு செய்கிறோம்.
4. 4 வெளியே பேசு. உங்களுக்குள் ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு உணர்ச்சிகளைத் தடுத்து நிறுத்துவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மோசமானது. நீங்கள் ஒரு அனுதாபமுள்ள நண்பர் அல்லது உறவினரிடம் பேசி உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த வேண்டும். தீர்ப்பு இல்லாமல் கேட்கக்கூடிய ஒருவரை தேர்வு செய்யவும். நீங்கள் அறிவுரை கேட்காமல், உங்கள் உணர்வுகளை "ஜீரணிக்க" முயற்சி செய்வதை உடனடியாக முன்பதிவு செய்யுங்கள்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் பார்வையை எப்படி மாற்றுவது

1. 1 தனிப்பட்ட முறையில் ஏமாற்றத்தை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். பெரும்பாலும் மக்கள் எதிர்மறை நிகழ்வுகளை தங்கள் தனிப்பட்ட குறைபாடுகளின் விளைவுகளாக உணர்கிறார்கள். உங்கள் குணாதிசயத்தின் காரணமாக வேலைக்குப் பிறகு உங்களைச் சந்திக்க ஊழியர் ஒப்புக்கொள்ளவில்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது. நீங்கள் ஒரு மோசமான எழுத்தாளர் என்பதால் பத்திரிகை உங்கள் கதையை கைவிட்டது என்று நினைக்கிறீர்கள். உண்மையில், நிலைமையை பாதிக்கும் எண்ணற்ற காரணங்கள் உள்ளன.
   • வெற்றி பெரும்பாலும் அதிர்ஷ்டத்தைப் பொறுத்தது. சூழ்நிலையில் எங்களுக்கு முழுமையான கட்டுப்பாடு இல்லை. நீங்கள் சரியாகச் செய்தாலும், விஷயங்கள் இன்னும் தவறாக போகலாம். உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதன் மூலம், பிரச்சனை குறித்த உங்கள் பார்வையை மட்டுப்படுத்துகிறீர்கள். நீங்கள் இதயத்தில் ஏமாற்றத்தை எடுக்கும் போதெல்லாம், எல்லா அம்சங்களும் ஆபத்துகளும் உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில் நீங்களே சொல்வது அல்லது "எனக்குத் தெரியாது. எனக்குத் தெரியாது" என்று நினைப்பது உதவியாக இருக்கும்.
   • உதாரணமாக, உங்கள் சகோதரி உங்களைப் பார்க்க கடைசி நேரத்தில் மனம் மாறியதால் நீங்கள் ஏமாற்றம் அடைகிறீர்கள். முதல் தருணத்தில், உங்கள் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்கள் அவளை புண்படுத்தும் என்பதை புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பீர்கள். அவள் இரண்டு வேலைகளைச் செய்கிறாள், அவளுடைய காதலனுடன் வேறு பகுதியில் வசிக்கிறாள், ஒரு சமூக வாழ்க்கையை நடத்துகிறாள், அவளுடைய பகுதியில் தீவிரமாக ஈடுபடுகிறாள் என்பதை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவில்லை. இந்த முடிவுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவளைத் தடுத்தது எது என்று அவள் சொல்லவில்லை என்றால், அதை நீங்களே கண்டுபிடிக்க முடியாது. சாத்தியமான அனைத்து காரணங்களையும் கவனத்தில் கொண்டு, இந்த சூழ்நிலையை நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்.
2. 2 உங்கள் விதிகளை மாற்றவும். பலர் தங்களுக்கு உள் விதிகளை அமைத்துக் கொள்கிறார்கள். உதாரணமாக, நீங்கள் சந்திக்கும் தரங்களின் மனப் பட்டியல் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும், வெற்றிகரமாகவும், நிறைவாகவும் இருக்கும். வாழ்க்கை இலக்குகளின் உணர்வு பற்றிய யோசனை பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சில நேரங்களில் நாம் சூழ்நிலைகளைச் சார்ந்து இருக்கிறோம். ஏமாற்றத்தை அனுபவித்த பிறகு, நீங்கள் உங்கள் விதிகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும் மற்றும் அவை யதார்த்தத்துடன் எவ்வாறு ஒத்துப்போகின்றன என்பதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • மகிழ்ச்சியாக இருக்க உங்களுக்கு என்ன தேவை? ஒரு வேலை, ஒரு சரியான சமூக வாழ்க்கை மற்றும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மற்றவை உங்களுக்கு இப்போதே திருப்தியை அளிக்கும்? வாழ்க்கையில், இந்த காரணிகள் அனைத்தையும் நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது. மகிழ்ச்சியாக இருக்க நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தரத்திற்கு ஏற்ப வாழ வேண்டும் என்றால், அனைத்து ஏமாற்றங்களுக்கும் உங்கள் எதிர்வினை மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்.
   • பெரும்பாலும், மக்கள் மகிழ்ச்சியையும் வாழ்க்கைத் திருப்தியையும் ஒரு அளவுகோலாகக் கட்டுப்படுத்த முடியாத தரங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உதாரணமாக, ஒரு காதல் கூட்டாளியை தனிப்பட்ட வெற்றியின் அளவீடாக நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், காதல் உறவுகளைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் கடினம். சரியான நபரை சந்திக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்த முடியாது.
   • உங்கள் சில தரங்களை தளர்த்த முயற்சி செய்யுங்கள். சிறந்த சூழ்நிலைகள் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் காணப்படவில்லை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சியின் தரங்களைக் கொண்டு வாருங்கள். உதாரணமாக: "என்னைச் சார்ந்திருக்கும் எல்லாவற்றையும் நான் செய்யும் போது நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்."
3. 3 உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை ஆராயுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையில் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளைப் பாருங்கள். நீங்கள் அடைய முடியாத இலக்குகள் அல்லது தரங்களை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ள வாய்ப்புள்ளது, இது ஏமாற்றத்திற்கான நேரடி பாதை.
   • உங்கள் தரநிலைகள் மிக அதிகமாக இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் நீங்கள் உங்கள் கனவு வேலைக்குச் செல்ல விரும்பலாம் அல்லது நீங்கள் ஒரு புதிய நகரத்திற்குச் சென்ற உடனேயே ஆரோக்கியமான மற்றும் சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையைத் தொடங்கலாம். உங்கள் நியாயமற்ற உயர் எதிர்பார்ப்புகளில் நீங்கள் மற்றவர்களை ஈடுபடுத்தலாம். நண்பர்கள் ஒருபோதும் சினிமாவுக்கு தாமதமாக வரக்கூடாது என்று நீங்கள் நினைக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், ஓரிரு நிமிடங்கள் கூட. உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர் எப்போதும் உங்களுடன் முழு வாரத்தையும் செலவிட விரும்புகிறார், அவளுக்கு ஒரு நண்பருடன் சந்திப்பு இருந்தாலும். சூழ்நிலையிலிருந்து உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் எவ்வளவு நியாயமானவை மற்றும் நியாயமானவை என்று சிந்தியுங்கள்.
   • ஏமாற்றத்தை சமாளிக்க மிதமான எதிர்பார்ப்புகள்.போக்குவரத்து நெரிசலால் உங்கள் நண்பர் சந்திப்புக்கு 5 நிமிடங்கள் தாமதமாகிவிட்டார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். நிலைமையை இன்னும் புறநிலையாகப் பாருங்கள். மற்றவர்களின் செயல்களை நாங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது. நீங்கள் சுறுசுறுப்பான சமூக வாழ்க்கையில் ஆர்வமாக இருந்தால், மக்கள் தாமதமாகலாம் என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். அடுத்த முறை, அதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் யாராவது தாமதமாக வருவதற்கான ஆபத்து எப்போதும் இருக்கும், ஆனால் இது உங்களை வேடிக்கை பார்க்க விடக்கூடாது.
4. 4 நம்பிக்கைக்கு பாடுபடுங்கள். நிறைய ஏமாற்றங்களுக்குப் பிறகு, நம்பிக்கையுடன் இருப்பது மிகவும் கடினம். இருப்பினும், இதற்காக நீங்கள் பாடுபட வேண்டும். எனவே இந்த தோல்வி முடிவல்ல என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம், நீங்கள் முன்னேறலாம்.
   • புதிய வாய்ப்புகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு பாடம் கற்றுக்கொள்ள ஒரு வாய்ப்பாக நிலைமையை பார்க்கவும். இந்த சம்பவம் உங்களுக்கு என்ன கற்பித்தது? அடுத்த முறை நீங்கள் சிறப்பாக என்ன செய்ய முடியும்? வாழ்க்கை என்பது நிலையான வளர்ச்சி, மாற்றம் மற்றும் தழுவல், இது கடந்த அனுபவம் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. ஏமாற்றம் இருந்தாலும், விரக்தி வளர உதவுகிறது.
   • கெட்ட தருணம் கெட்ட வாழ்க்கை அல்ல. நீங்கள் எதிர்மறையிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தால் உங்கள் வெற்றி வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். உதாரணமாக, ஒரு குறிப்பிட்ட துறையில் அனுபவம் இல்லாததால் நீங்கள் பணியமர்த்தப்படவில்லை. உங்கள் சொந்த விண்ணப்பத்தை மேம்படுத்த இது உங்கள் வாய்ப்பு. தன்னார்வ அடிப்படையில் அல்லது தொலைதூரத்தில் மற்றும் ஒப்பந்தம் இல்லாமல் வேலை செய்யத் தொடங்குங்கள், உங்கள் சிறப்புத் திட்டத்தில் உங்கள் சொந்த திட்டத்தை (உதாரணமாக, ஒரு வலைப்பதிவு) உருவாக்கவும். சில மாதங்களில் நீங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் அதிக ஊதியம் பெறும் வேலையைப் பெறுவீர்கள். முதல் தோல்வி ஏமாற்றம் தான், ஆனால் அது தான் உங்களை நல்லவனாக மாற்றியது.
5. 5 பெரிய படத்தை பாருங்கள். மன ஆரோக்கியத்திற்கு சுய பரிசோதனை முக்கியம். ஏமாற்றத்தை அனுபவித்த பிறகு, நிகழ்வோடு நடக்கும் அனைத்தையும் பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். அனுபவத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் எப்படி மாறி வளர்ந்துள்ளீர்கள்? உங்களைப் பற்றி நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொண்டீர்கள்? ஏமாற்றத்தில் மட்டும் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் ஆளுமையை வடிவமைக்கும் நிகழ்வுகளின் சங்கிலியில் ஒரு இணைப்பாக பார்க்கவும்.
   • உலகளாவிய நிலைமையை மதிப்பிடுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், ஒரு மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு அனுபவமிக்க சிகிச்சையாளர் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பிரித்து நிலைமையை நன்றாக மதிப்பிட உதவலாம்.

3 இன் முறை 3: நகரும்

1. 1 வித்தியாசமான அணுகுமுறையை முயற்சிக்கவும். விரக்திகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனென்றால் அவை நன்மை பயக்கும் மாற்றங்களைச் செய்ய நம்மைத் தூண்டும். நிலைமை உங்களுக்கு சாதகமாக இல்லை என்றால், உங்கள் அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான வாய்ப்பாக விரக்தியைப் பாருங்கள்.
   • உங்கள் வெற்றி அல்லது தோல்வி பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, எனவே நீங்கள் என்ன காரணிகளை பாதிக்கலாம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது உங்கள் வெற்றிக்கான அணுகுமுறையை மறுபரிசீலனை செய்யும். உங்கள் விற்பனை குறைந்து விட்டால், அது உங்கள் போதிய தனிப்பட்ட திறமையின் காரணமாக இருக்கலாம். ஆன்லைன் மார்க்கெட்டிங் படிப்புகளுக்கு பதிவு செய்யவும். புதிய நகரத்தில் நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், உங்கள் சொந்த குடியிருப்பின் வாசலைக் கடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உள்ளூர் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக மாற முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு தொண்டு நிறுவனத்திற்கு தன்னார்வ அடிப்படையில் உதவத் தொடங்குங்கள்.
   • நிலைமையை அதன் உண்மையான வெளிச்சத்தில் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் நிலைமையை எவ்வளவு பாதிக்க முடியும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட காரணிகளையும் கவனியுங்கள். உங்கள் நேர்காணலுக்கு உங்களால் முடிந்தவரை உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ளலாம், ஆனால் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்பதற்கு இது உத்தரவாதம் அளிக்காது.
2. 2 உங்கள் இலக்குகளைத் திரும்பப் பெறுங்கள். ஏமாற்றம் ஒரு தோல்வி, ஆனால் பேரழிவு அல்ல. உங்கள் குறிக்கோள்கள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது மன உறுதியை உருவாக்கவும் விரக்தியை சமாளிக்கவும் உதவும்.
   • வாழ்க்கைக்கான உங்கள் உலகளாவிய எதிர்பார்ப்புகள் என்ன? உங்கள் இலக்குகளை எழுதுங்கள் அல்லது சத்தமாக சொல்லுங்கள். அவை உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் குறிக்கோள்கள் உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் ஆர்வங்களை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கின்றன?
   • ஏமாற்றங்கள் அவற்றின் சொந்த மதிப்பைக் கொண்டுள்ளன. இதுபோன்ற நேரங்களில், உங்கள் சொந்த இலக்குகளின் முக்கியத்துவத்தை நீங்கள் மீண்டும் உணர்வீர்கள். குறிக்கோள் முக்கியமல்ல என்றால், ஏமாற்றம் இருக்காது.
3. 3 உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வெற்றிக்கு உளவுத்துறை மற்றும் திறனைப் போலவே தீர்மானமும் முக்கியம். விரக்தி உங்கள் முயற்சிகளை மூன்று மடங்கு அதிகரிக்க ஒரு காரணம். எந்தப் பகுதியிலும் வெற்றிக்கான விடாமுயற்சி முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏமாற்றத்திற்குப் பிறகு, வெற்றிக்கான பாதையில் இன்னும் அதிக முயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சியுடன் இருப்பது உதவியாக இருக்கும். சோகத்தின் சில நாட்களை ஒதுக்கி வைக்கவும், பின்னர் அதை மறந்துவிட்டு உங்கள் இலக்குகளை அடைய வேலைக்குச் செல்லுங்கள்.