காஃபினேட்டட் எனர்ஜி ஜெல்லி செய்வது எப்படி

காணொளி: அல்ட்ரா ரன்னிங் மராத்தான் எண்டூரன்ஸ் DIYக்கான GU எனர்ஜி ஜெல்ஸ் செய்முறை

உள்ளடக்கம்

தேவையான பொருட்கள்
காஃபின் பவுடர் ஜெல்லி
ஆற்றல் பானம் ஜெல்லி
படிகள்
முறை 2 இல் 1: காஃபின் பொடியுடன் ஜெல்லி தயாரித்தல்
2 ல் 2 வது முறை: ஆற்றல் பானம் ஜெல்லி தயாரித்தல்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்

கவனம்:இந்த கட்டுரை 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

காஃபின் நன்மைகளை அறிந்தால், உங்களுக்கு காபியின் சுவை பிடிக்கவில்லை, ஆனால் உங்களுக்கு இன்னும் காஃபின் தேவைப்பட்டால், காஃபின் ஜெல்லி செய்வதற்கான இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான செய்முறையை நீங்கள் விரும்புவீர்கள். நீங்கள் காஃபின் பவுடர் மற்றும் எனர்ஜி பானம் இரண்டிலிருந்தும் ஜெல்லி தயாரிக்கலாம்.

தேவையான பொருட்கள்

காஃபின் பவுடர் ஜெல்லி

பரிமாறல்கள்: 15

100-600 மிகி காஃபின் தூள்
1 (85 கிராம்) சுவையான ஜெலட்டின் சாக்கெட்
1 கப் (250 மிலி) கொதிக்கும் நீர்
1 கப் (250 மிலி) குளிர்ந்த நீர்

ஆற்றல் பானம் ஜெல்லி

பரிமாறல்கள்: 15

1 (85 கிராம்) சுவையான ஜெலட்டின் சாக்கெட்
2 கப் (500 மிலி) ஆற்றல் பானம், பகுதிகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது

படிகள்

முறை 2 இல் 1: காஃபின் பொடியுடன் ஜெல்லி தயாரித்தல்

காஃபின் பொடியை ஜெலட்டின் கலவையில் சேர்ப்பதற்கு முன் மிகத் துல்லியமாக அளவிட வேண்டும். மில்லிகிராமில் எடையுள்ள துல்லியமான அளவீடு உங்களிடம் இருக்க வேண்டும்.

1 ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் காஃபின் பொடியை ஊற்றி, அதில் ஜெலட்டின் பொடியைச் சேர்க்கவும்.
2 ஒரு கிண்ணத்தில் தூள் கலவையில் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, 2 நிமிடங்கள் அல்லது ஜெலட்டின் கரைக்கும் வரை ஒரு துடைப்பம் கொண்டு கிளறவும்.
3 குளிர்ந்த நீரைச் சேர்க்கவும், மென்மையான வரை கிளறவும்.
4 பேக்கிங் தாள் அல்லது தட்டில் 15 அடுக்குகளை (தலா 60 மிலி) வைக்கவும்.
5 ஜெல்லியை ஊற்றவும், அதை அடுக்குகளில் சமமாக பரப்பவும்.
6 ஜெல்லியை 2-4 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கவும்.

2 ல் 2 வது முறை: ஆற்றல் பானம் ஜெல்லி தயாரித்தல்

காஃபின் பவுடர் இல்லாமல் எனர்ஜி ஜெல்லி தயாரிக்க ஒரு மாற்று வழி ஜெல்லியை எனர்ஜி பானத்தில் இருந்து தயாரிக்கலாம். ஆற்றல் பானத்தின் சுவையுடன் பொருந்தக்கூடிய ஜெலட்டின் சுவையைத் தேர்வு செய்யவும்.

1 உங்களுக்கு பிடித்த ஆற்றல் பானத்தில் 1 கப் (250 மிலி) ஒரு பாத்திரத்தில் ஊற்றவும்.
2 ஜெலட்டின் திரவத்தில் ஊற்றவும், அது 1-2 நிமிடங்கள் வீங்கட்டும்.
3 ஜெலட்டின் கலவையை குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் சூடாக்கவும், தொடர்ந்து கிளறவும்.
4 மேலும் 1 கப் (250 மிலி) ஆற்றல் பானம் சேர்க்கவும், மென்மையான வரை தொடர்ந்து கிளறவும்.
5 பேக்கிங் தாள் அல்லது தட்டில் 15 அடுக்குகளை (தலா 60 மிலி) வைக்கவும்.
6 ஜெல்லியை ஊற்றவும், அதை அடுக்குகளில் சமமாக பரப்பவும்.
7 பரிமாறும் முன் ஜெல்லியை குளிர்சாதன பெட்டியில் 2-4 மணி நேரம் குளிர வைக்கவும். குளிராக பரிமாறவும்.

குறிப்புகள்

ஆற்றல் பானத்தைப் பொறுத்து, சர்க்கரையின் அளவு ஜெல்லியின் நிலைத்தன்மையை பாதிக்கும். நீங்கள் ஆற்றல் ஜெல்லி செய்திருந்தால். இது உங்களுக்கு மிகவும் மென்மையாகத் தோன்றியது, அடுத்த முறை நீங்கள் ஜெல்லியை உருவாக்கும் போது 1 கூடுதல் பாக்கெட் வெற்று ஜெலட்டின் சேர்க்கவும். அல்லது அவர்களின் இனிக்காத ஆற்றல் பானத்துடன் ஜெல்லி.
ஒவ்வொரு ஜெல்லி ஷாட்டிற்கும் நீங்கள் காஃபின் அளவை மாற்றலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், சிறிய அளவுகளில் காஃபின் தூண்டுகிறது, பெரிய அளவில் (2 கிராமுக்கு மேல்) - கொல்லும். இந்த செய்முறையானது 15 (60 மிலி) ஜெல்லி ஷாட்களை உருவாக்குகிறது, எனவே மொத்த டோஸ் 15 ஆல் பெருக்கப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு சேவைக்கு 25 மி.கி. ஒரு கேன் கோலாவில் 50 மி.கி காஃபின் உள்ளது, 1 கப் எஸ்பிரெசோவில் 100 மி.கி காஃபின் உள்ளது, 2.5 ரெட் புல் பானங்களில் 200 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது.
செர்ரி வெடிகுண்டு ஜெல்லி தயாரிக்க, 1 பாக்கெட் செர்ரி ஜெலட்டின், 1 கப் (250 மிலி) ஆற்றல் பானம் மற்றும் 1 கப் (250 மிலி) ஓட்கா ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.
ஒரு விளையாட்டு கடை அல்லது ஆன்லைன் ஸ்டோரிலிருந்து தூய காஃபின் பொடியை வாங்கவும். காஃபின் மாத்திரைகள் நசுக்கப்படலாம், ஆனால் அதன் நிரப்பு காரணமாக ஜெலட்டின் மற்றும் தண்ணீரின் கலவையில் அவை அவ்வளவு எளிதில் கரைவதில்லை. மருந்தின் அளவிலும் நீங்கள் தவறு செய்யலாம்.
தூய காஃபின் கசப்பானது, ஆனால் இந்த செய்முறைக்கு தேவையான சிறிய அளவில், கசப்பு கவனிக்கப்படாது.
ஜின்ஸெங் அல்லது திரவ வைட்டமின் பி போன்ற ஆற்றல் பானங்களில் காணப்படும் மற்ற பொருட்களைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும். மருந்தில் கவனமாக இருங்கள், லேபிள்களையும் கவனமாகப் பயன்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளையும் படிக்கவும். நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் நிறைய ஜெல்லி சாப்பிடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.

எச்சரிக்கைகள்

காஃபினுடன் குழப்ப வேண்டாம். சிறிய அளவுகளில், இது பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் பெரிய அளவுகள் (2 கிராம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) ஆபத்தானவை. காஃபின் அதிகப்படியான அளவு மிகவும் விரும்பத்தகாதது மற்றும் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் பதட்டமாகவும் அமைதியற்றவராகவும் இருந்தால், காஃபின் ஜெல்லி சாப்பிடுவதை நிறுத்தி, அறிகுறிகள் குறையும் வரை காத்திருங்கள். அடுத்த முறை நீங்கள் இந்த செய்முறையுடன் சமைக்கும்போது, ஜெல்லியில் உள்ள காஃபின் குறைக்கவும்.
ஒரு ஜெல்லி பரிமாற்றத்தில் 50 மி.கி.க்கு மேல் காஃபின் சேர்க்க வேண்டாம். இல்லையெனில், ஜெலட்டின் கசப்பாக இருக்கும் மற்றும் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகள் தோன்றும்.