உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• 3 இன் பகுதி 1: ஒரு மன்னிப்பை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது
• 3 இன் பகுதி 2: மன்னிப்பை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது
• 3 இன் பகுதி 3: நீங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்

சில நேரங்களில் உங்களுக்கு கெட்டதைச் சொன்ன அல்லது செய்த ஒருவரிடமிருந்து மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வது கடினம். மன்னிப்பின் நேர்மையை நீங்கள் கேள்வி கேட்கலாம் அல்லது அவருடைய வார்த்தைகளை சிந்திக்கவும் பாராட்டவும் உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படலாம். நீங்கள் அந்த நபரின் மன்னிப்பை ஏற்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் பேச வேண்டும் அல்லது செயல்பட வேண்டும். மன்னிப்பு உங்களுக்கு நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் தோன்றினால், அதை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அந்த நபரின் தவறுக்காக மன்னிக்கவும்.

படிகள்

3 இன் பகுதி 1: ஒரு மன்னிப்பை எவ்வாறு மதிப்பிடுவது

1. 1 சொற்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் கேட்கும் சொற்றொடரை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். "நான் தவறு செய்ததை உணர்ந்தேன், அதற்காக வருந்துகிறேன்" போன்ற முதல் நபர் அறிக்கைகளை மனதளவில் குறிப்பு செய்யுங்கள். உங்கள் குரல் மற்றும் சைகைகளின் தொனியையும் பாருங்கள். அந்த நபர் உங்கள் கண்களைப் பார்த்தால், அவருடைய குரல் நேர்மையாகத் தோன்றினால், அத்தகைய மன்னிப்பு நேர்மையாக இருக்கலாம். ஒரு நபர் தனது கண்களை மறைத்து, கிண்டலுடன் அல்லது உணர்ச்சி இல்லாமல் பேசினால், அத்தகைய மன்னிப்பு நேர்மையற்றதாக மாறும்.
   • ஒரு நேர்மையான மன்னிப்பு எப்போதும் நேரடியான மற்றும் இதயப்பூர்வமானது. உதாரணமாக: "நான் தவறு செய்ததை உணர்ந்தேன், இப்போது வருந்துகிறேன். எனது செயல்களுக்காக நான் மன்னிப்பு கேட்கிறேன், நீங்கள் என்னை மன்னிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்.
   • மனச்சோர்வு மற்றும் கூச்ச சுபாவமுள்ள நபர் அல்லது மன இறுக்கம் கொண்ட நபர் கண் தொடர்பைத் தவிர்க்கலாம், ஆனால் இன்னும் நேர்மையாக பேசுகிறார்கள்.
2. 2 வார்த்தைகளில் செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு பண்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மன்னிப்பின் நேர்மையற்ற தன்மைக்கு அவர்கள் சாட்சியமளிக்கின்றனர். உதாரணமாக, முதல் நபர் அறிக்கைகள் நீங்கள் தவறாக அல்லது மோசமான ஒன்றைச் செய்யும்படி நபரை கட்டாயப்படுத்திய வார்த்தைகளுடன் கூடுதலாக சேர்க்கப்படலாம். இந்த வார்த்தைகள் ஒரு நேர்மையற்ற மன்னிப்பின் அடையாளம் மற்றும் உங்கள் மீது குற்றம் சுமத்துவது அல்லது உங்கள் செயல்களின் விளைவுகளை நிராகரிப்பது.
   • ஒரு செயலற்ற-ஆக்ரோஷமான மன்னிப்புக்கான உதாரணம் இங்கே: "என்னுடன் ஒரு சந்திப்புக்குச் செல்லும்படி நான் உங்களிடம் கேட்டேன், ஆனால் நீங்கள் மறுத்துவிட்டீர்கள், அதனால் நான் நானே சென்று உங்களிடம் பொய் சொன்னேன். ஆனால் நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டால், நான் பொய் சொல்ல வேண்டியதில்லை. பொதுவாக, மன்னிக்கவும். " அத்தகைய நபர் தனது செயலுக்காக உண்மையாக மனந்திரும்ப வாய்ப்பில்லை மற்றும் மன்னிப்பு மூலம் ஒரு மென்மையான சூழ்நிலையிலிருந்து வெளியேற முயற்சிக்கிறார்.
3. 3 உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். நீங்கள் கேட்டதையும், ஒரு நபரின் நோக்கங்களையும் பகுப்பாய்வு செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உள்ளுணர்வு மற்றும் உங்கள் உள்ளுணர்வு ஆகியவை பெரும்பாலும் உங்கள் கருத்தின் அளவுகோலாகும். மன்னிப்பைக் கருத்தில் கொண்டு உங்கள் உள்ளுணர்வைக் கேளுங்கள். அந்த நபர் உங்களுடன் நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் கேட்ட வார்த்தைகளில் உங்களுக்கு சந்தேகம் அல்லது நிச்சயமற்ற தன்மை உள்ளதா?
4. 4 நீங்கள் மன்னிப்பை ஏற்கத் தயாரா என்பதைக் கவனியுங்கள். மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் கேட்டதின் சூழலைப் படித்து, அந்த நபரை உங்களுக்கு எவ்வளவு தெரியும் என்று சிந்திக்க வேண்டும். ஒரு கெட்ட செயலுக்கு மன்னிப்பு கேட்பது இது முதல் தடவை அல்லாத நெருங்கிய நண்பர் என்றால், அவர் மன்னிப்பை தனது செயல்களுக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் பார்க்கிறார்.ஒரு உறவினர் அல்லது பங்குதாரர் தனக்கு பொதுவானதல்லாத செயலுக்கு மன்னிப்பு கேட்டால், பெரும்பாலும் அவரது மன்னிப்பு நேர்மையானது.
   • பல்வேறு காரணங்களுக்காக மக்கள் தவறு செய்கிறார்கள் மற்றும் பொய் சொல்கிறார்கள் அல்லது காயப்படுத்துகிறார்கள். கடந்த காலத்தில் மற்றவர்களின் தவறுகளை எப்படி விட்டுவிடுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருப்பது முக்கியம், குறிப்பாக ஒரு நேர்மையான மன்னிப்புக்குப் பிறகு. நீங்கள் கேட்பதை உங்களால் நம்ப முடியுமா என்று உங்களுக்கு இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி அந்த நபரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் நம்பாத ஒரு மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொள்வதை விட இதைச் செய்வது நல்லது, வெறுப்பைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், எல்லாம் சரி என்று பாசாங்கு செய்வது.

3 இன் பகுதி 2: மன்னிப்பை எப்படி ஏற்றுக்கொள்வது

1. 1 மன்னிப்பு கேட்டதற்கு நன்றி. அந்த நபரின் மன்னிப்பு மற்றும் பரிகாரம் செய்ய நீங்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். "மன்னிப்பு கேட்க முடிந்ததற்கு நன்றி" அல்லது "உங்கள் வார்த்தைகளை நான் பாராட்டுகிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்.
   • "எல்லாம் சரி" அல்லது "முட்டாள்தனம்" என்று மன்னிப்பு கேட்காதீர்கள். ஒரு அற்பமான பதில் மன்னிப்பு கேட்பவரின் உணர்வுகளை காயப்படுத்தலாம் மற்றும் நிலைமையை தீர்க்காமல் விடலாம். அந்த நபர் தங்கள் தவறை ஒப்புக்கொள்ளும் தைரியத்தை சேகரித்துள்ளார் என்பதற்கு உங்கள் பாராட்டுக்களை காட்ட முடியும்.
2. 2 நீங்கள் ஏன் வலிக்கிறீர்கள் என்பதை விளக்கவும். மன்னிப்பு கேட்ட நபருக்கு நீங்கள் நன்றி சொல்லும்போது, ​​அந்த குறிப்பிட்ட செயல் உங்களை காயப்படுத்தியது பற்றி பேசுங்கள். இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை நேர்மையாக வெளிப்படுத்தவும், நீங்கள் நிலைமையை இலகுவாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்பதைக் காட்டவும் உதவும். சொல்லுங்கள், "நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்டதில் மகிழ்ச்சி. உங்களிடமிருந்து ஒரு பொய்யைக் கேட்டது எனக்கு மிகவும் வேதனையாக இருந்தது ”அல்லது“ உங்கள் மன்னிப்புக்கு நன்றி. நீங்கள் என் பெற்றோருக்கு முன்னால் என்னை கத்தும்போது எனக்கு விரும்பத்தகாததாக இருந்தது. "
   • உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி தீவிரமாக பேசாமல் நேரடியாக பேசுங்கள். நேர்மையான மற்றும் நேர்மையான மன்னிப்புகள் பரஸ்பரத்திற்கு தகுதியானவை.
3. 3 "பரவாயில்லை" என்பதற்கு பதிலாக "எனக்கு புரிகிறது" என்று சொல்லவும். நிலைமையைத் தீர்க்க, அந்தச் செயலுக்கான காரணங்களை நீங்கள் புரிந்துகொண்டு, கடந்த கால சூழ்நிலையை விட்டு வெளியேற விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்கள் கூறலாம். நீங்கள் சொல்லலாம்: "நீங்கள் ஏன் என்னை ஏமாற்றினீர்கள் என்று எனக்குப் புரிகிறது, நான் உன்னை மன்னிக்கத் தயாராக இருக்கிறேன்."
   • "எல்லாம் சரி" அல்லது "அதை மறந்துவிடுவோம்" போன்ற வார்த்தைகள் நீங்கள் மன்னிப்பை எவ்வளவு ஏற்றுக்கொண்டீர்கள் என்று சொல்லவில்லை. இது உண்மையாக மன்னிப்பு கேட்கும் நபருக்கு அவமரியாதையின் வெளிப்பாடாகும்.

3 இன் பகுதி 3: நீங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொண்டீர்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள்

1. 1 நீங்கள் மன்னிப்பை ஏற்றுக்கொண்டு அந்த நபரை மன்னிப்பதாக ஒரு கடிதம் எழுதுங்கள். உங்கள் மன்னிப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டவுடன், உங்கள் மன்னிப்பை செயல்களால் உறுதிப்படுத்துவது அவ்வளவு எளிதல்ல. ஒரு நபரின் வார்த்தைகள் அல்லது செயல்களுக்குப் பிறகு வருத்தம், மனக்கசப்பு மற்றும் வலி போன்ற உணர்வுகள் இன்னும் உங்களைத் தடுத்து நிறுத்தி, உண்மையிலேயே மன்னிப்பதைத் தடுக்கலாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுக்குள் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு வழி, நீங்கள் ஏன் வேதனைப்படுகிறீர்கள், அந்த நபரை மன்னிக்க நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஒரு கடிதம் எழுதுவது.
   • நேரடியாகவும் நேர்மையாகவும் பேச பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் ஏன் இன்னும் எரிச்சலூட்டுகிறீர்கள் என்று விவாதிக்கலாம், மேலும் உங்களுக்கு நேரம் தேவைப்படலாம் என்று ஆலோசனை கூறலாம். உதாரணமாக, பின்வருவனவற்றை எழுதுங்கள்: "நான் இன்னும் உங்கள் செயலை விட்டு விலகவில்லை, ஆனால் நான் உன்னை மன்னிக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்கிறேன். இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க எங்கள் நட்பு வலுவானது என்று நான் நம்புகிறேன். நான் நிச்சயமாக என் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கிறேன் புண்படுத்தும் உணர்வுகளை விட்டுவிட முடியும். "
   • இந்த கடிதத்தை நபருக்கு அனுப்ப வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள விரும்பாத ஒன்றை அது சொல்லக்கூடும். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட நபரால் ஏற்பட்ட உங்கள் அனுபவங்களை நீங்கள் பதிவு செய்திருப்பது, அவற்றை அனுபவித்து முன்னேற உதவும்.
2. 2 ஒன்றாக நேரம் செலவிட சலுகை. மன்னிப்பை செயலாக மாற்றுவதற்கான மற்றொரு வழி, அந்த நபரின் மன்னிப்பை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுவதாகும். உங்கள் நண்பரை ஒன்றாக நேரத்தை செலவிட அழைக்கவும், அதனால் அவளுடைய நிறுவனத்தில் நீங்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் நண்பர்களாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அவள் புரிந்துகொள்வாள்.
   • ஒரு நடை அல்லது செயல்பாட்டைத் திட்டமிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கும் போது ஒன்றாக வேலை செய்யலாம் (இணை உருவாக்கம் அல்லது விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்). இது உங்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்க மற்றும் உங்கள் உறவை புதுப்பிக்க விரும்புவதை காட்டுகிறது. நீங்கள் ஒன்றாகச் செய்ய விரும்பிய செயல்பாடுகளைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் உங்கள் மோதல்களை விட்டுவிட்டீர்கள் மற்றும் ஒரு இனிமையான உறவைத் தொடரத் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை இது நிரூபிக்கும்.
3. 3 மீண்டும் மீண்டும் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ள தயாராக இருங்கள். அந்த நபரை எப்படி நம்புவது என்பதை நீங்கள் மீண்டும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் (குறிப்பாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட நேர்மையான மன்னிப்புக்குப் பிறகு), ஆனால் சரியான நேரத்தில் புதிய சிக்கல்களின் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அடையாளம் காண வேண்டும். அந்த நபர் அதே தவறை அல்லது பழைய பழக்கத்திற்கு திரும்பும் திறன் உடையவர் என்பதை சிறிய உண்மைகள் சுட்டிக்காட்டலாம், இது புதிய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி மன்னிப்பு கேட்க வழிவகுக்கும். மக்கள் தவறுகள் செய்யவோ அல்லது உங்களை மீண்டும் காயப்படுத்தவோ விடாதீர்கள்.
   • உதாரணமாக, ஒரு பெண் தேதிகள் அல்லது திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்புகளுக்கு தாமதமாக வரத் தொடங்குகிறாள், அவள் தொடர்ந்து தாமதமாக வருவாள் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இதைப் பற்றி நீங்கள் மறைமுகமாகச் சுட்டிக்காட்டலாம் மற்றும் இந்த நடத்தை பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று கூறலாம். இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்கிறது என்பதை உங்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள், அவள் ஏற்கனவே ஒரு முறை தாமதமானதற்கு மன்னிப்பு கேட்க வேண்டியிருந்தது. ஒருவேளை இது அவளுடைய சொந்த நடத்தையை மறுபரிசீலனை செய்ய கட்டாயப்படுத்தி எதிர்கால சிக்கல்களைத் தவிர்க்க உதவும்.