ஒரு வெறித்தனமான மனச்சோர்வு நபரை எப்படி அங்கீகரிப்பது

உள்ளடக்கம்

படிகள்
முறை 3 இல் 1: பித்து அறிகுறிகள்
முறை 2 இல் 3: மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்
முறை 3 இல் 3: கலவையான உணர்வுகளின் அறிகுறிகள்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

வெறி-மனச்சோர்வுக் கோளாறு என்றும் அழைக்கப்படும் வட்ட மனநோய், மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் நடத்தையில் வியத்தகு மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. வெறி-மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகள் சிக்கலான மற்றும் அதிர்வெண்ணில் பெரிதும் மாறுபடும். பொதுவாக, இந்த நிலையில் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் மனநிலையின் மூன்று வெவ்வேறு கட்டங்களை அனுபவிக்கிறார்கள்: வெறி, மன அழுத்தம் மற்றும் கலப்பு நிலைகள். அறிகுறிகள் உங்கள் மனநிலையைப் பொறுத்தது.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: பித்து அறிகுறிகள்

1 தூக்கம் குறைந்தது. பித்து நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தூக்கம் இல்லாவிட்டாலும் மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறார்கள்.
2 இந்த நபரின் பேச்சின் வேகம் மற்றும் நிலைத்தன்மையில் கவனம் செலுத்துங்கள். வெறி வெடித்தபோது, மக்கள் மிக விரைவாக பேசத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் உரையாடலின் தலைப்பை மிகவும் எதிர்பாராத விதமாக மாற்றுகிறார்கள், கேட்பவர்களுக்கு என்ன சொல்கிறார்கள் என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம்.
3 இந்த நபரின் நம்பிக்கையின் தீவிர உணர்வுகளை அல்லது நியாயமற்ற தன்னம்பிக்கையைப் பாருங்கள். இந்த நடத்தை பெரும்பாலும் மங்கலான உணர்வு, கவனக்குறைவு அல்லது மனக்கிளர்ச்சியற்ற நடத்தை போல் தெரிகிறது.
4 ஒரு நபர் கவனம் செலுத்த முடியாது மற்றும் ஏதாவது ஒன்றால் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறார்.
5 ஒருவருக்கு மாயத்தோற்றம் அல்லது மாயை இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அந்த நபர் கடுமையான வெறியை அனுபவிக்கலாம். இத்தகைய அத்தியாயங்கள் பெரும்பாலும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் தவறான நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

முறை 2 இல் 3: மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்

1 அந்த நபரின் தூக்க அட்டவணையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பாருங்கள். மனச்சோர்வின் போது, ஒரு நபர் வழக்கத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தூங்குகிறார், மேலும் தூக்கம் எளிதில் தடைபடும்.
2 நம்பிக்கையின்மை, சோகம் மற்றும் வெறுமை உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மனச்சோர்வு கட்டத்தில், வெறி-மனச்சோர்வுக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் இந்த வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியான ஒன்றைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். பாலியல் உட்பட அவர் அக்கறை கொண்ட விஷயங்களில் அவர் ஆர்வத்தை இழக்கக்கூடும்.
3 இந்த நபர் பொதுவாக சோர்வாக இருக்கிறார், ஆற்றல் மிக்கவராக இல்லை, பொதுவாக சோம்பலாக இருக்கிறார்.
4 நபரின் எடை மாற்றம் மற்றும் அவரது பசியின் தீவிரத்தை கண்காணிக்கவும். மனச்சோர்வு ஏழை பையனை வழக்கத்தை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சாப்பிடத் தூண்டும்.

முறை 3 இல் 3: கலவையான உணர்வுகளின் அறிகுறிகள்

1 ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் முரண்பாடான அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். இந்த அறிகுறிகளில் பித்து மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகிய இரண்டு அறிகுறிகளும் அடங்கும்.
2 கவலை, எரிச்சல் மற்றும் அமைதியின்மை போன்ற உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.
3 இந்த நிலை அதிக ஆற்றல் மற்றும் மனச்சோர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது.
4 கலவையான உணர்வுகளின் ஒரு அத்தியாயத்தின் போது தற்கொலை ஆபத்து அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்புகள்

பித்து-மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ளவர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவை உட்கொள்வதன் மூலமும், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், ஒரு மனநிலை இதழை வைத்திருப்பதன் மூலமும், ஒரு ஆதரவுக் குழுவில் சேர்வதன் மூலமும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
இந்த குழுவினரின் சில உறுப்பினர்கள் பருவகால மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

உங்களுக்கோ அல்லது வேறு ஒருவருக்கோ பித்து-மனச்சோர்வுக் கோளாறின் அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும், அல்லது அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடும்.
இந்த கோளாறு உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்றாலும், அவர்களில் பலர் ஒரே மனநிலையில் இனிமேல் இருப்பார்கள், இது ஒரு நபருக்கு இந்த கோளாறை கவனிக்க மிகவும் கடினமாக உள்ளது.
சிகிச்சை என்பது ஒரு நீண்ட செயல்முறை ஆகும், இது பொதுவாக மருந்து, சிகிச்சை, உணர்ச்சி ஆதரவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளால் மட்டும் பிரச்சனையை சமாளிக்க முடியாது.