உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: ஒரு காதல் உறவை முடித்தல்
• முறை 2 இல் 3: நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் நகர்ந்து பிரிதல்
• முறை 3 இல் 3: ஒரு புதிய ஆரம்பம்
• குறிப்புகள்

நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் பிரிவது எப்போதும் கடினம். ஒருவேளை வேலை செய்யாத ஒரு காதல் உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர நேரம் வந்துவிட்டது. அல்லது நெருங்கிய நண்பர்களிடமிருந்தோ அல்லது உறவினர்களிடமிருந்தோ விலகி நீங்கள் ஒரு புதிய இடத்திற்குச் செல்லலாம். சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் முன்னேறுவது கடினம். இந்த கட்டுரையில் ஒரு பிரிவை குறைவான வலியாக மாற்றுவதற்கான சில குறிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் சொந்த உணர்ச்சி நிலையை எப்போதும் கண்காணிப்பது முக்கியம்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: ஒரு காதல் உறவை முடித்தல்

1. 1 உங்கள் அன்பை உணருங்கள். உறவின் முடிவுக்கான காரணம் ஒரு நகர்வாக இருக்கலாம். அல்லது இந்த நபருடன் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் செலவழிக்க நீங்கள் தயாராக இல்லை என்பதை நீங்கள் உணர்ந்திருக்கலாம். காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் உணர்ச்சிவசப்படுவது கடினம்.
   • பிரிந்த போதிலும், நீங்கள் இன்னும் இந்த நபரை நேசிக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு இடையேயான பிணைப்பின் வலிமையை உணருங்கள்.
   • உங்கள் அன்பை நீங்கள் மதிக்கலாம், ஆனால் ஒரு உறவை பராமரிக்க சில நேரங்களில் காதல் மட்டும் போதாது என்பதையும் நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
   • ஒருவேளை வெளியேறுவதற்கான காரணம் வேறொரு நகரத்தில் வேலை வாய்ப்பு. மேலும், நீங்கள் ஒரு நபருடன் ஒத்துப்போகாமல் இருக்கலாம். ஒருவரை நேசிப்பது பரவாயில்லை ஆனால் அவர்களுடன் பிரிந்து செல்ல வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறேன்.
2. 2 நபரை மரியாதையுடன் நடத்துங்கள். உறவை முடிக்கும் எண்ணம் உங்களிடமிருந்து வந்தால் அது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். ஆனால் அது உங்கள் துணைக்கு மிகவும் கடினம். அவரை மரியாதையுடனும் கருணையுடனும் நடத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • குற்றம் சொல்லாதீர்கள். பிரிந்ததற்கான காரணங்களை நீங்கள் விளக்க வேண்டும், ஆனால் "இது உங்கள் தவறு" போன்ற சொற்றொடர்களைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • மற்றவரின் உணர்வுகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் அவரை நேசித்தால், நீங்கள் அவரை மரியாதையுடன் நடத்துவீர்கள் மற்றும் எதிர் பார்வையை கேட்பீர்கள்.
   • நினைவில் கொள்ளுங்கள், நேரம் குணமாகும். இப்போதே, முடிவடைந்த உறவைப் பற்றி வருத்தப்பட உங்கள் இருவருக்கும் நேரம் தேவை.
3. 3 நட்பை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஒரு காதல் உறவை முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அந்த நபரை முழுவதுமாக நீக்க வேண்டியதில்லை. காலப்போக்கில் நீங்கள் நண்பர்களாக ஆகலாம். இந்த விருப்பத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளரிடம் சொல்லுங்கள்.
   • அவரது நேர்மையான கருத்தைக் கண்டறியவும். "எங்கள் உறவு எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது, ஆனால் நாங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடியும்."
   • நட்பு நிலைக்கு உடனடி மாற்றத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். சரிசெய்ய நேரம் எடுக்கும்.
   • 1-2 மாதங்கள் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். பின்னர் படிப்படியாக தொடர்பை மீண்டும் தொடங்க முயற்சிக்கவும்.
4. 4 தனியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எப்போதும் உறவில் இருந்தால், தனிமை ஒரு சவாலாக இருக்கலாம். நீங்கள் சொந்தமாக எப்படி வாழ்வீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் வீட்டுத் தேவைகளை மதிப்பிடுங்கள்.
   • பிரிந்த பிறகு கவலைப்படுவது பற்றி நீங்கள் கவலைப்படலாம். நெருங்கிய நண்பர் அல்லது காதலியை நீங்கள் பேச வேண்டியிருக்கும் பட்சத்தில் தொடர்பில் இருக்கும்படி கேட்கலாம்.
   • காலையில் காபி தயாரிக்கக்கூடிய ஒருவர் இல்லாதது போன்ற நடைமுறை சிக்கல்களைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் மாற்றியமைக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில் எடுத்துச் செல்லும் காபியை வாங்கத் தொடங்கலாம்.
   • தேவையான அனைத்து மாற்றங்களின் பட்டியலையும் உருவாக்கவும். உங்கள் மனதில் வரும் சாத்தியமான அனைத்து தீர்வுகளையும் எழுதுங்கள்.
5. 5 ஒரு ஆதரவு குழுவைத் தேடுங்கள். அன்புக்குரியவருடன் பிரிவது நம்பமுடியாத உணர்ச்சி அனுபவமாக இருக்கும். மனச்சோர்வு, கவலை அல்லது சோகத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உதவி கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் ஆதரவுக் குழுவைத் தொடர்பு கொள்ளலாம்.
   • இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் தங்களைக் காணும் நபர்களுடனான உரையாடல்கள் உங்களுக்கு பெரிதும் உதவும். உங்களுக்கு அருகில் ஒரு ஆதரவு குழுவைத் தேடுங்கள்.
   • ஒருவேளை உங்கள் மனைவி ஒரு இராணுவ மனிதர் மற்றும் அவர் நீண்ட நேரம் வெளியேற வேண்டும். இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற குழுக்கள் உள்ளன.
   • உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை கேட்கவும். மருத்துவமனைகளில் பெரும்பாலும் பல்வேறு ஆதரவு குழுக்கள் உள்ளன.
6. 6 நேர்மறை மீது கவனம் செலுத்துங்கள். முதலில், நேர்மறையான அம்சங்களைக் கண்டறிவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும், ஆனால் அவை மிகவும் கடினமான சூழ்நிலையில் கூட உள்ளன. உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். சாத்தியமான அனைத்து மாற்றங்களையும் சிறப்பாக எழுதுங்கள்.
   • ஒரு உறவை முடிப்பதில் சிரமம் இருந்தாலும், அதில் நேர்மறையான அம்சங்கள் உள்ளன. எனவே, உறவு இல்லாத நிலையில், தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளன.
   • நீங்கள் சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரத்தின் உயர்ந்த உணர்வை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள். உங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளில் கவனம் செலுத்த இந்த வாய்ப்பை பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் பாப்கார்னில் சாப்பிட்டு மாலை முழுவதும் டிவி பார்க்க விரும்பினால், இப்போது நீங்கள் தேவையற்ற கவலை இல்லாமல் செய்யலாம்.

முறை 2 இல் 3: நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களுடன் நகர்ந்து பிரிதல்

1. 1 ஒன்றாக ஒரு சிறப்பு நேரத்தை செலவிடுங்கள். அன்புக்குரியவர்களுடன் பிரிந்து செல்வதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று நகர்தல். நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களிடமிருந்து நீங்கள் விலகிச் செல்ல வேண்டிய சூழ்நிலையில் உங்களைக் கண்டறிவது எப்போதும் கடினம். புறப்படுவதற்கு முன் முடிந்தவரை ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும்.
   • உறவுகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும். நீங்கள் புறப்படுவதற்கு முன் உங்கள் நண்பர்களுடன் முடிந்தவரை பல வேடிக்கையான நேரங்களைத் திட்டமிடுங்கள்.
   • மகிழுங்கள் நீங்கள் சோகமாக உணருவீர்கள், ஆனால் அது பரவாயில்லை. உங்களுக்காக வேடிக்கையான செயல்பாடுகளை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • நீங்களும் உங்கள் நண்பரும் எப்போதும் நடனமாட விரும்பினால், அதைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் கிளம்பும் வரை விருந்து மற்றும் நடனம்.
   • வெளிப்படையான உரையாடலுக்கு இசைவு செய்யுங்கள். நீங்கள் சலிப்படைவீர்கள் என்பதை நீங்கள் விரும்பும் நபருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் சொல்லலாம், "அம்மா, நான் பள்ளிக்கு கிளம்பும் போது நிறைய இழக்கிறேன். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்."
2. 2 தகவல்தொடர்புகளை பராமரிக்கவும். தகவல்தொடர்புகளைப் பராமரிப்பது உங்களுக்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அன்புக்குரியவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். தொலைதூர தகவல்தொடர்புக்கான பல்வேறு விருப்பங்களைக் கவனியுங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பாரம்பரிய கடிதங்களை எழுதலாம்.
   • நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் தொடர்பு கொள்ள வசதியான மொபைல் கட்டணத்தை நீங்கள் இணைக்கலாம். கணக்கு இருப்பு பற்றி கவலைப்படாமல் நீங்கள் அழைப்பு மற்றும் செய்திகளை எழுத முடியும்.
   • வீடியோ அழைப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள். உங்கள் நண்பருடனான நடன மேம்பாட்டை நீங்கள் இழக்க நேரிடும் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? ஃபேஸ்டைமைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்குப் பிடித்த பாடலைக் கேட்கும் ஒவ்வொரு முறையும் அவளை அழைக்கவும்.
   • நவீன தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். சமூக ஊடகங்களில் அரட்டை. உங்கள் பாட்டி பேஸ்புக்கில் பதிவு செய்ய சமாதானப்படுத்த இது சரியான தருணம்.
3. 3 சந்திப்புகளை முன்கூட்டியே திட்டமிடுங்கள். அன்புக்குரியவர்களுடன் பிரிந்து செல்லும் தருணம் மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, குறிப்பாக அடுத்த முறை எப்போது சந்திப்பீர்கள் என்று தெரியாவிட்டால். இந்த மோசமான உணர்வைத் தவிர்க்க, நீங்கள் வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஒரு புதிய சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.
   • உட்கார்ந்து உங்கள் நாட்குறிப்புகளைச் சரிபார்க்கவும். நீங்கள் தவறவிட்ட நண்பர்களின் குழுவிற்கு விடைபெறுகிறீர்கள் என்றால், அனைவரையும் விருந்துக்கு அழைத்து ஒரு சந்திப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
   • அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் இரண்டு நாட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அடுத்த சந்திப்பின் நாளைத் தீர்மானிப்பதில் உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும், அதே போல் உங்கள் புதிய வீட்டைப் பார்க்க உங்கள் நண்பர்களின் மறு வருகை.
   • நீங்கள் பள்ளிக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், பாடத்திட்டத்தை சரிபார்க்கவும். உங்கள் பெற்றோரைச் சந்திக்க சரியான நாட்களைக் கண்டுபிடித்து அவர்களை அழைக்கவும்.
4. 4 பார்சல்களை அனுப்பவும். அன்புக்குரியவர்களுடன் இணைக்க பார்சல்கள் ஒரு சிறந்த வழியாகும். ஒரு மாதத்தில் பார்சல்களை அனுப்ப நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை உருவாக்கலாம், அடுத்த மாதம் உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் ரிட்டர்ன் பார்சலை அனுப்புவார்கள். பார்சல்கள் வரவிருக்கும் சந்திப்பின் எதிர்பார்ப்பையும் மகிழ்ச்சியையும் அதிகரிக்கும்.
   • உங்கள் தொகுப்புகளில் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளும் நினைவூட்டல்களைச் சேர்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒன்றாக யோகா செய்திருந்தால், உங்களுக்கு பிடித்த ஸ்டுடியோவில் இருந்து உங்கள் நண்பருக்கு பரிசு அட்டையை அனுப்பவும்.
   • நீங்கள் உங்கள் சொந்த கைகளால் கைவினைகளையும் வைக்கலாம். உங்கள் அப்பாவுக்கு பிடித்த குக்கீகளை உருவாக்கி அனுப்பவும்.
   • ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்தியுங்கள். நீங்கள் கடற்கரையில் சூரிய ஒளியில் ஈடுபட விரும்பினால், கடற்கரையிலிருந்து ஒரு சிறிய அடர்த்தியான மணல் பையை பார்சலில் அனுப்பலாம்.

முறை 3 இல் 3: ஒரு புதிய ஆரம்பம்

1. 1 சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். அன்பான நபருடன் பிரிவது கடினம். ஆனால் ஒவ்வொரு பதக்கமும் ஒரு எதிர்மறையை கொண்டுள்ளது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு அதிக இலவச நேரம் இருக்கும், எனவே இதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
   • புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டறியவும். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் புத்தக கிளப்பில் சேரலாம்.
   • உள்ளூர் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக மாறுவதற்கான வழிகளைக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் விலங்குகளை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு விலங்கு காப்பகத்தில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்யலாம்.
   • புதிய நபர்களைச் சந்திக்க உதவும் பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும். நீங்கள் தவறவிட்டவர்களை அவர்கள் மாற்ற மாட்டார்கள், ஆனால் அவர்கள் உங்களை தனிமையாக உணர வைப்பார்கள்.
2. 2 எல்லாவற்றையும் புதிதாக ஆராயுங்கள். நீங்கள் ஒரு புதிய நகரத்திற்கு சென்றிருந்தால், சுற்றுப்புறங்களை ஆராயுங்கள். நீங்கள் ஒரு சுற்றுலாப் பயணியாக நடித்துக் கொள்ளுங்கள். அருங்காட்சியகங்கள் மற்றும் பூங்காக்கள் போன்ற அனைத்து மறக்கமுடியாத இடங்களையும் பார்வையிடவும்.
   • புதிய "பிடித்த இடங்களை" கண்டறியவும். இப்பகுதியில் உள்ள அனைத்து பிஸ்ஸேரியாக்களையும் பார்க்க வேறு என்ன சாக்கு தேவை?
   • ஒரு புதிய நகரத்தை ஆராய்வது, நீங்கள் வீட்டில் வேகமாக உணர உதவும். இப்பகுதியை நீங்கள் எவ்வளவு நன்கு அறிந்திருக்கிறீர்களோ, அங்கு நீங்கள் வசதியாக வசதியாக இருக்கும்.
   • நீங்கள் நகரவில்லை என்றாலும், நீங்கள் ஆராய நிறைய இருக்கிறது. ஒரு புதிய ஓட்டலுக்குச் செல்லவும் அல்லது வேறு ஜிம்மில் சேரவும். நீங்கள் அங்கு புதிய நபர்களைச் சந்திக்கலாம்.
3. 3 பொறுமையாய் இரு. புதிய சூழலுக்கு ஏற்ப உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். நண்பர்களிடமிருந்தும் குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் பழகுவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கும். நீங்களே தயவுசெய்து, இது வாழ்க்கையின் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதி என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.
   • புதிய சூழலுக்கு சீக்கிரம் பழகிக்கொள்ள உங்களை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன சாதகமான மாற்றங்கள் ஏற்படலாம் என்று சிந்தியுங்கள்.
4. 4 உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் புதிய வாழ்க்கையை நீங்கள் சரிசெய்யும்போது கூட, அன்பானவர்கள் இல்லாதது மிகவும் கடுமையானதாக இருக்கும் நாட்களை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம். இது நன்று. உங்கள் உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், அந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கவும்.
   • நீங்கள் தனிமையாக உணரும்போது, ​​நண்பர்களுடன் இணைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். தொலைபேசியில் சில நிமிடங்கள் வேடிக்கையாக பேசுவது உங்களை உற்சாகப்படுத்தும்.
   • சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். நீங்கள் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், ஒரு நடைக்கு செல்லுங்கள். உடல் செயல்பாடு மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பது எப்போதும் உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும்.

குறிப்புகள்

• உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான உறவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தமானவர்களை சந்தித்து இந்த நேரத்தை மகிழ்ச்சியுடன் செலவிடுங்கள்.
• புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதற்கும் புதிய உணர்வுகளை அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு வாய்ப்பாக முறிவைப் பயன்படுத்தவும்.