நூலாசிரியர்:
Sara Rhodes
உருவாக்கிய தேதி:
13 பிப்ரவரி 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- 3 இன் பகுதி 1: கவனம்
- பகுதி 2 இன் 3: ஒரு டெலிபதி செய்தியை அனுப்பவும்
- 3 இன் பகுதி 3: ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி
- எச்சரிக்கைகள்
டெலிபதி என்பது வார்த்தைகள், உணர்ச்சிகள் அல்லது படங்களை சிந்தனை சக்தியின் மூலம் வெளிப்படுத்தும் திறன் ஆகும். டெலிபதி இருப்பதற்கான உறுதியான ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், நீங்கள் முயற்சி செய்வதைத் தடுக்க எதுவும் இல்லை. உங்கள் உடலையும் மனதையும் ரிலாக்ஸ் செய்யுங்கள், பெறுநர் உங்களுக்கு முன்னால் இருக்கிறார் என்று மனதளவில் கற்பனை செய்து, பெறுநருக்கு ஒரு எளிய வார்த்தை அல்லது படத்தை மனதளவில் அனுப்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நெருங்கிய நண்பர் அல்லது உறவினருடன் சமிக்ஞைகளைப் பெற்று அனுப்பவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரு பத்திரிக்கையில் எழுதவும். ஒரு நடைமுறை வழியில், உங்களுக்கும் உங்கள் நண்பருக்கும் இடையே ஒரு வலுவான மன தொடர்பு இருப்பதாகத் தெரியலாம்!
படிகள்
3 இன் பகுதி 1: கவனம்
1 உங்கள் உடல் உணர்வுகளைத் துண்டிக்கவும். உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களில் வெள்ளை சத்தத்தை இயக்கவும் மற்றும் கருப்பு நிற கண்ணாடிகளை அணியவும். உங்கள் டெலிபதி செய்தியை அனுப்புவதில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த உங்கள் உணர்வை உடல் உணர்வுகளிலிருந்து விலக்கவும். - நீங்களும் பெறுபவரும் உங்கள் உணர்வுகளை அணைக்க வேண்டும். உணர்திறன் குறைபாடு செய்தியில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறது.
2 உங்கள் பயிற்சிகளை செய்யுங்கள் அல்லது செய் யோகா. ஒரு டெலிபதி செய்தியை அனுப்ப முயற்சி செய்ய கணிசமான மன கவனம் தேவை, எனவே உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஓய்வெடுப்பது முக்கியம். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் யோகா செய்வது உங்களுக்கு நிம்மதியான மற்றும் கவனம் செலுத்தும் நிலைக்கு உதவும். - நீங்கள் ஒரு டெலிபதி செய்தியை அனுப்பத் தயாராகும் போது, உங்கள் கால்கள், கைகள் மற்றும் முதுகை நீட்ட முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, விரும்பிய நிலையை எடுத்து, பின்னர் மெதுவாக மூச்சை வெளியேற்றி, தசைகளை 15-20 விநாடிகள் நீட்டவும். நீங்கள் நீட்டும்போது, உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறும் பதற்றத்தை கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
3 மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள் தியானம். தளர்வான ஆடைகளை மாற்றி, வசதியான நிலையில் நேராக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். தேவையற்ற எண்ணங்களிலிருந்து விடுபட மெதுவாக உள்ளிழுக்கவும் மற்றும் சுவாசிக்கவும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது சீரற்ற மற்றும் சிதறிய எண்ணங்கள் உங்கள் தலையை விட்டு வெளியேறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். - ஒரு எண்ணத்தில் முடிந்தவரை கவனம் செலுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 20 நிமிடங்கள் தியானம் செய்யுங்கள். பயிற்சியின் மூலம், நீங்கள் எளிதாக கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
- நீங்கள் அமைதியான மற்றும் கவனம் செலுத்தும் நிலையில் இருக்கும்போது, ஒரு டெலிபதி செய்தியை அனுப்ப முயற்சிக்கவும். செய்தியை அனுப்புபவரும் பெறுபவரும் நிதானமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் மனதை தெளிவுபடுத்த வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.
பகுதி 2 இன் 3: ஒரு டெலிபதி செய்தியை அனுப்பவும்
1 செய்தியைப் பெறுபவரை கற்பனை செய்து பாருங்கள். கண்களை மூடிக்கொண்டு பெறுநரை மிக விரிவாகக் காட்சிப்படுத்தவும். அவர் உங்களுக்கு முன்னால் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கிறார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். கண் நிறம், எடை, உயரம், முடியின் நீளம் மற்றும் தோரணை போன்ற விவரங்களைக் குறிப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள். - நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் தொலைவில் இருந்தால், பெறுநரின் படத்தை முன்னோட்டமிட முயற்சிக்கவும்.
- பெறுநருக்கு ஒரு மன உருவத்தை உருவாக்கி அனுப்பும் போது, அவர் நிதானமாக, செய்தியைப் பெறுவது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். அவனுடைய மனதைத் துடைக்கச் சொல்லி, எல்லா விவரங்களிலும் அவன் முன் உங்களை முன்வைக்கச் சொல்லுங்கள்.
2 ஒரு நபருடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது உணர்வுகளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நேருக்கு நேர் உரையாடல்களில் நீங்கள் எப்படி உணர்ந்தீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நபர் அருகில் இருப்பது போன்ற உணர்ச்சிகளை உணருங்கள். இந்த உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் நீங்கள் அந்த நபருடன் இணைகிறீர்கள் என்று நம்புங்கள். 
3 ஒரு எளிய படம் அல்லது வார்த்தையில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆரம்பத்தில், உங்களுக்கு நெருக்கமான பொருள் போன்ற எளிய ஒன்றை முயற்சிக்கவும். ஒவ்வொரு விவரத்திலும் அதை முன்வைத்து அதில் மட்டும் கவனம் செலுத்துங்கள். பொருளின் தோற்றம், அமைப்பு மற்றும் அத்தகைய பொருளைத் தொடும்போது அது எப்படி உணர்கிறது என்று சிந்தியுங்கள். - உதாரணமாக, ஒரு ஆப்பிளை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அத்தகைய ஆப்பிளின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் உங்கள் மனதில் கருதுங்கள், அதன் சுவை மற்றும் அடர்த்தியை கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆப்பிளைப் பற்றி மட்டும் சிந்தியுங்கள்.
4 செய்தியை அனுப்பவும். ஒரு தெளிவான மன உருவத்தை உருவாக்கி, அது உங்கள் தலையிலிருந்து பெறுநரின் மனதிற்கு எப்படி அனுப்பப்படுகிறது என்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எதிரே அமர்ந்திருப்பதாக கற்பனை செய்து பாருங்கள். பரிமாற்றத்தை முடிக்க, நீங்கள் அவரிடம் "ஆப்பிள்" என்று சொல்வது போல் பாசாங்கு செய்யுங்கள் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்றொரு பொருளுக்கு பெயரிடுங்கள். பெறுநரின் முகத்தில் விழிப்புணர்வின் வெளிப்பாட்டை கற்பனை செய்து பாருங்கள், அவர்கள் உங்களைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. - கவனம் மற்றும் பதற்றத்திற்கு இடையிலான வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் உருவத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஆனால் நிதானமாக இருங்கள்.
- ஒரு எண்ணத்தை அனுப்பிய பிறகு, அதை உங்கள் தலையில் இருந்து தூக்கி எறியுங்கள், இனி அதைப் பற்றி யோசிக்காதீர்கள். அதைப் பெறுபவருக்குக் கொடுப்பதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
5 மனதில் தோன்றும் எண்ணத்தை எழுதும்படி பெறுநரிடம் கேளுங்கள். செய்தியை அனுப்பிய பிறகு, பெறுநர் நிதானமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் செய்தியைப் பெறத் தயாராக இருக்க வேண்டும், பின்னர் அவர்களின் எண்ணத்தை காகிதத்தில் எழுதவும். - சமரசம் செய்வதற்கு முன், நீங்கள் அனுப்ப முயன்ற எண்ணத்தையும் எழுதுங்கள். பதிவுகளை ஒப்பிடுவதன் மூலம் புறநிலை முடிவுகளைப் பெற இது உதவும்.
6 முடிவுகளை ஒப்பிடுக. இருவரும் தயாராக இருக்கும்போது, உங்கள் குறிப்புகளை ஒருவருக்கொருவர் காட்டுங்கள். முதல் முயற்சி பலனளிக்கவில்லை என்றால் வருத்தப்பட அவசரப்பட வேண்டாம். உங்கள் மனதை மீண்டும் தெளிவுபடுத்தி மற்றொரு படத்தை அனுப்ப முயற்சிக்கவும். - நீங்கள் தெளிவான டெலிபதி செய்தியை அனுப்பத் தவறினால் உங்களை அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். எல்லா வேடிக்கைகளும் முயற்சியில் தான், இறுதியில் அல்ல!
3 இன் பகுதி 3: ஒரு கூட்டாளருடன் பயிற்சி
1 ஒரு நேரத்தில் செய்திகளை அனுப்பவும் பெறவும் முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எந்த பாத்திரத்தை சிறப்பாக செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது பாத்திரங்களை மாற்றவும். ஒருவேளை நீங்கள் செய்திகளை ஏற்றுக்கொள்வதில் சிறந்தவராக இருக்கலாம், மேலும் உங்கள் நண்பர் மனப் படங்களை அனுப்புகிறார். - நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் - நெருங்கிய நண்பர் அல்லது உறவினருடன் பயிற்சி செய்வது முக்கியம்.
2 அட்டைகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஐந்து வெவ்வேறு அட்டைகளை வரையவும் (விளையாடுதல் அல்லது சின்னங்களுடன்). பங்குதாரர் மற்றொரு அறையில் இருக்கும்போது, ஒரு சீரற்ற அட்டையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பின்னர் உங்கள் நண்பருக்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அட்டையின் படத்தை அனுப்புவதில் மட்டும் கவனம் செலுத்த உங்கள் மனதை நிதானப்படுத்தி அமைதிப்படுத்தவும். - உங்கள் கூட்டாளியின் மனதை அமைதிப்படுத்தச் சொல்லி, செய்தியைப் பெற முயற்சிக்கவும். அவர் செய்தியை ஏற்றுக்கொண்டதாக அவர் நினைக்கும் போது, பங்குதாரர் தங்கள் எண்ணத்தை எழுத வேண்டும், இதனால் நீங்கள் முடிவுகளை சரிபார்க்க முடியும்.
3 அதை வரைந்து உங்கள் கூட்டாளருக்கு அனுப்புங்கள். ஒரு முக்கோணத்திற்குள் ஒரு வட்டம் போன்ற வடிவங்கள் அல்லது வடிவங்களின் எளிய கலவையை வரைய முயற்சிக்கவும். உருவத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் வரைபடம் உங்கள் கூட்டாளியின் மனதில் எவ்வாறு மாற்றப்படுகிறது என்பதை மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் உங்கள் செய்தியைப் பெற்றார் என்று நினைக்கும்போது, பங்குதாரர் அவர் பார்த்த படத்தை வரைய வேண்டும். - ஒரு படத்தை வரைந்து அதை அனுப்புநருக்குக் காட்டும்படி மற்றொரு நபரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம், அவர் செய்தியைப் பெறுபவருக்கு அனுப்புவார்.
4 உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க ஒரு டெலிபதி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். டெலிபதி இணைப்பை நிறுவுவதற்கான ஒவ்வொரு முயற்சிக்குப் பிறகு, அமர்வின் அனைத்து விவரங்களையும் எழுதுங்கள். அனுப்புநர் மற்றும் பெறுநர், மாற்றப்பட்ட படம் மற்றும் முடிவைக் குறிப்பிடவும். நாட்குறிப்பு சில தவறுகளை சரிசெய்யவும், உங்கள் டெலிபதி திறன்களை மேம்படுத்தவும் உதவும். - தோல்வியுற்ற முயற்சியுடன் கூட, ஊக்கமளிக்கும் விவரங்களைக் கவனியுங்கள். உதாரணமாக, செய்தி "ஆப்பிள்" மற்றும் உங்கள் நண்பர் "சிவப்பு" அல்லது "பழம்" என்று எழுதியிருந்தால், அது ஒரு பெரிய அடையாளம்!
எச்சரிக்கைகள்
- டெலிபதி மூலம் தொடர்பு கொள்ளும் திறனை நீங்கள் வெற்றிகரமாக பெறுவீர்கள் என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை. இந்த நேரத்தில், டெலிபதி அல்லது அத்தகைய திறன்களைப் பெற்ற ஒரு நபர் இருப்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
