உள்ளடக்கம்

• படிகள்

ஒவ்வொரு நபருக்கும் சுய வளர்ச்சி தேவை. மற்றவர்கள் அவரைப் பாராட்டவும் மதிக்கவும் அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருப்பது யாரையும் காயப்படுத்தாது. நாம் அனைவரும் தகுதியான முன்மாதிரியாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். பின்வரும் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இவை அனைத்தையும் அடைய முடியும்.

படிகள்

1. 1 முன்கூட்டியே எழுந்திருப்பவராக இருங்கள். அதிகாலையில் எழுந்திருங்கள். விடிவதற்கு முன் எழுந்திருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது, ஆனால் முந்தைய நாள் சீக்கிரம் படுக்கைக்குச் சென்றால் மட்டுமே. போதுமான தூக்கம் இல்லாத ஒரு நபர் நாள் முழுவதும் சங்கடமாக உணர்கிறார்.
2. 2 காலையில் நடைபயிற்சி, யோகா அல்லது ஜாகிங் பயிற்சி செய்யுங்கள். விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது, ​​உங்களைச் சுற்றியுள்ள இயற்கையை அனுபவிக்கவும், அது உங்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் அமைதிப்படுத்தும். உங்களுடன் தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது உங்கள் ஆளுமையை சிந்தித்து வளர்த்துக்கொள்ளவும், ஓய்வெடுக்கவும் வாய்ப்பளிக்கும்.
3. 3 உங்கள் உடற்பயிற்சியை அனுபவிக்கவும்! ஓடுவது அல்லது நடைபயிற்சி உங்களுக்கு வேலை செய்யவில்லை என்றால், வேறு ஏதாவது சிந்தியுங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், வகுப்புகள் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன! எது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது மற்றும் எதில் நீங்கள் சிறந்து விளங்க முடியும் என்பதை அடையாளம் காண்பது உங்கள் சுய வளர்ச்சி செயல்பாட்டில் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
4. 4 புன்னகைத்து மற்றவர்களை சிரிக்க வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் முகத்தில் ஒரு புன்னகை நேர்மறையான சூழ்நிலையை உருவாக்கும். நீங்கள் மனநிலை சரியில்லாமல் இருந்தால் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்களை அன்புடன் நடத்துவார்கள்.
5. 5 உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் உங்கள் எதிர்காலத்தை திட்டமிடுங்கள். இது உங்கள் எதிர்கால நல்வாழ்வுக்கு பங்களிக்கும். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் திட்டமிட்டிருந்தால், உங்கள் எதிர்காலத்தைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் நிகழ்காலத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும், மகிழ்ச்சியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க முடியும்.
6. 6 உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். திட்டமிட்டால் மட்டும் போதாது. நீங்கள் முயற்சி செய்தால் மட்டுமே உங்கள் இலக்குகளை அடைய முடியும், உங்கள் கனவுகளை நனவாக்க முடியும்.
7. 7 வேலை செய்ய பயப்பட வேண்டாம்! நீங்கள் நேர்மையான பணியுடன் எல்லாவற்றையும் செய்தால் மக்கள் உங்களை அதிகம் மதிக்கிறார்கள். நீங்கள் கடினமாக உழைத்ததால், நீங்கள் விரும்பியதைப் பெற்று, பெருமைப்படுவீர்கள்.
8. 8 மக்கள் மீது மரியாதை மற்றும் அன்பு காட்டுங்கள். இது உங்களுக்கு நம்பிக்கையை சேர்க்கும், மேலும் மக்கள் உங்களுக்கு பரஸ்பர அனுதாபத்தையும் மரியாதையையும் காட்டுவார்கள்.
9. 9 உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான சுகாதாரம் மற்றும் நன்கு வளர்ந்த தோற்றம் ஒரு நேர்மறையான மற்றும் நம்பிக்கையான நபரின் வாழ்க்கையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.
10. 10 உங்களால் முடிந்தால், ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க எண்ணங்களையும் அங்கே எழுதி, அவ்வப்போது மீண்டும் படிக்கவும். உங்களைப் பற்றிய உங்கள் பணி எவ்வாறு முன்னேறுகிறது, உங்கள் மதிப்பு அமைப்பு என்ன, நீங்கள் எதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும், மேலும் உங்கள் நிறுவனத்தில் ஊக்குவிக்கிறது.