உள்ளடக்கம்

• முறை 2 இல் 2: பாதாம் டிஷ் தயாரித்தல்
• குறிப்புகள்

1 முன்னுரிமை முளைத்த பாதாம் எந்த அளவு எடுத்து. எந்த அளவும் உங்களுக்கு போதுமானது, ஏனென்றால் உங்களுக்குத் தேவையானது பாதாம். மிக எளிய! பாதாம் மாவுக்கு ஏன் பாதாம் உரிக்க வேண்டும்? இந்த வழியில், நீங்கள் மிகவும் சீரான நிறத்தையும் மென்மையான சுவையையும் பெறுவீர்கள்.

• பாதாம் உரிக்க, அவற்றை ஒரு மூடி மறைக்காமல் ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். தோலைத் துடைக்க ஒரு துணியையோ அல்லது உங்கள் கைகளையோ பயன்படுத்தவும், அல்லது பாதாம் பருப்பை உரிக்கவும். பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு பாதாம் முழுவதுமாக உலர வைக்கவும், ஏனெனில் தண்ணீர் அவற்றை எண்ணெயாக மாற்றும்.
• உங்களுக்கு ஏன் முளைத்த பாதாம் தேவை? முளைத்த பாதாம் ஒரே இரவில் ஊறவைத்த பாதாம். மனித உடல் அதை ஜீரணிக்க எளிதானது. அதாவது, நச்சு நொதிகள் ஒரே இரவில் வெளியிடப்படும், இது உங்கள் வயிற்றை உணவை நன்றாக ஜீரணிக்க அனுமதிக்கும்.

2 அது காய்ந்தவுடன், பாதாம் பருப்பை உணவு செயலி, காபி இயந்திரம் அல்லது பிளெண்டரில் வைக்கவும். மீண்டும், உங்களிடம் எத்தனை பாதாம் இருந்தாலும் பரவாயில்லை. பாதாம் மாவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது என்பதால் - 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை குளிர்சாதன பெட்டியில், மற்றும் அதற்கு வெளியே குறைவாக எடுத்துக்கொள்வது மிகச் சிறந்தது.

3 பாதாம் பருப்பை மென்மையாக அரைக்கும் வரை நசுக்கவும். இது வழக்கமாக 30 வினாடிகளில் இருந்து ஒரு நிமிடம் வரை எடுக்கும், மேலும் சாதனத்தைப் பொறுத்து நீண்டதாக இருக்கலாம்.

• உங்களுக்கு நல்ல மாவு தேவைப்பட்டால், பாதாம் பருப்பை சிறிது நேரம் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆனால் நீங்கள் உணவு செயலியில் உள்ள பாதாம்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்தினால், நீங்கள் எண்ணெயுடன் முடிவடைவீர்கள்.

4 உடனடியாக மாவைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். இந்த மாவை சிறிது நேரம் சேமித்து வைக்க விரும்பினால் அறை வெப்பநிலை மோசமாக இருக்கும்.

முறை 2 இல் 2: பாதாம் டிஷ் தயாரித்தல்

1. 1 முளைத்த பாதாம் ஒரு உணவு செயலி, காபி பீன் இயந்திரம் அல்லது பிளெண்டரில் வைக்கவும். பாதாம் மாவுக்கும் பாதாம் டிஷுக்கும் எந்த அதிகாரப்பூர்வ வேறுபாடும் இல்லை என்றாலும், அதிகாரப்பூர்வமற்ற வேறுபாடு என்னவென்றால், தோலுரித்த பாதாம் மாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் தலாம் உணவுக்கு உரிக்கப்படுவதில்லை. இவ்வாறு, நீங்கள் ஒரு டிஷ் செய்ய விரும்பினால், அல்லது உரிக்கப்படாத பாதாம் தேவைப்படும் ஒரு செய்முறையை வைத்திருந்தால், ஒரு முழு முளைத்த பாதாம் எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
2. 2 நீங்கள் மாவு செய்வதை விட வேகமாக உணவு பதப்படுத்தியில் பாதாம் நசுக்கவும். பாதாம் டிஷ், அதிகாரப்பூர்வமற்ற ஆதாரங்களின்படி, மாவை விட கடுமையானது. நீங்கள் 45 வினாடிகளில் மாவு செய்தால், 30 உங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்கும்.
3. 3 உடனே பயன்படுத்தவும் அல்லது குளிர்ந்த இடத்தில் வைக்கவும். நீங்கள் இந்த உணவை சிறிது நேரம் சேமிக்க விரும்பினால் அறையின் வெப்பநிலை மோசமானது.

குறிப்புகள்

• சிறந்த முடிவுகளுக்கு, மாவு சல்லடையை முயற்சிக்கவும். இது தேவையற்ற அனைத்து விஷயங்களையும் நீக்கும்.
• பாதாம் பருப்பை மிக அதிக நேரம் ப்ளெண்டரில் பதப்படுத்த வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் வெண்ணெய் கொண்டு முடிப்பீர்கள்.