உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• பகுதி 1 இல் 2: இயற்கை முறைகள்
• பகுதி 2 இன் 2: ஒப்பனை மற்றும் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

குண்டான கன்னங்கள் பிரபலமாக உள்ளன. வட்டமான கன்னங்கள் ஒரு நபரை இளமையாகக் காட்டுகின்றன, எனவே பல மெல்லிய மக்கள் தங்கள் கன்னங்களை முழுமையாகப் பார்க்க எல்லாவற்றையும் செய்ய முயற்சிக்கின்றனர். உங்கள் கன்னங்கள் முழுவதுமாக தோற்றமளிக்கும் அல்லது இயற்கையாகவே உங்கள் கன்னங்களை அழகுபடுத்தும் பல இயற்கை முறைகளை முயற்சி செய்யலாம்.

படிகள்

பகுதி 1 இல் 2: இயற்கை முறைகள்

1. 1 முக யோகாவை முயற்சிக்கவும். உங்கள் கன்னங்களில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு எளிய, மென்மையான முகப் பயிற்சியை நீங்கள் செய்யலாம், அவை முழுமையாகவும் உங்கள் சருமம் பளபளப்பாகவும் இருக்கும். கூடுதல் கொழுப்பு அல்லது கூடுதல் தோல் உண்மையில் தோன்றவில்லை, ஆனால் நீங்கள் தினமும் இந்தப் பயிற்சியைச் செய்தால் உங்கள் குழிந்த கன்னங்கள் இன்னும் வட்டமாக இருக்கும்.
   • நிமிர்ந்து உட்காருங்கள். உங்கள் முதுகை நேராக வைத்து நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோள்பட்டை கத்திகளை கீழே இழுத்து, உங்கள் தோள்களை முழுவதுமாக தளர்த்தவும், உங்கள் உடலின் இந்த பகுதியை முடிந்தவரை குறைவாக அழுத்தவும். உங்கள் மார்பு வெளிப்படையாக நீட்ட வேண்டும்.
   • உங்கள் வாயை சிறிது திறக்கவும். குறைந்த மற்றும் மிதமான தொனியில் உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் சாதாரணமாக உரையாடிக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் ஒருவருடன் சாதாரண உரையாடலை நடத்துவது போல் உங்கள் வாயைத் திறக்கவும். இந்த கட்டத்தில், கீழ் மற்றும் மேல் உதடுகள் இரண்டையும் உள்நோக்கி வைக்க வேண்டும், இதனால் அவை உங்கள் முன் வரிசைகளை பற்களை மறைக்கின்றன.
   • அதே நேரத்தில், வாயின் மூலைகளை பின்னால் இழுப்பது அவசியம், அவற்றை மோலர்களுக்கு முடிந்தவரை நெருக்கமாக வழிநடத்துங்கள். உதடுகளின் மூலைகளை உங்கள் முகத்தின் அதே திசையில் அல்லது செங்குத்து நிலையில் ஒரே திசையில் இழுக்க வேண்டும். கன்னம் சற்று முன்னோக்கி நீட்ட வேண்டும்.
   • இந்த வெளிப்பாட்டை உங்கள் முகத்தில் 30 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். உங்கள் கன்னங்களில் உள்ள தசைகள் மற்றும் வாயை நீட்டுவதை நீங்கள் உணர வேண்டும். பின்னர், உங்கள் முகத்தை அதன் இயல்பான இலவச நிலைக்கு மெதுவாக திரும்பவும்.
2. 2 உங்கள் கன்னங்களை கிள்ளுங்கள். எச்சரிக்கையுடன் தொடரவும், இரு கன்னத்து எலும்புகளையும் சிறிது கீழும் கிள்ளவும். இந்த மென்மையான பறிப்பு உங்கள் கன்னங்களை முழுதாக பார்க்காது, ஆனால் அது உங்கள் சருமத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பை கொடுக்கும், அது உங்கள் கன்னங்களை பிரகாசமாக்கும். பிரகாசமான கன்னங்கள் வெளிறியதை விட நிர்வாணக் கண்ணுக்கு முழுமையாகத் தெரிகின்றன.
3. 3 உங்கள் கன்னங்களை ஈரப்படுத்தவும். ஒவ்வொரு முறை குளித்தபின் மற்றும் உங்கள் முகத்தை கழுவும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் கன்னங்களுக்கு ஈரப்பதமூட்டும் முக லோஷன் அல்லது கிரீம் தடவவும். இது இயற்கையாக உலரட்டும், அதை தண்ணீரில் கழுவ வேண்டாம்.
   • முடிந்தால் ஒரு மென்மையாக்கும் கிரீம் கண்டுபிடிக்கவும். இந்த கிரீம்கள் சருமத்தை ஆற்றுவதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, அவை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், விரிசல் அல்லது சேதத்தையும் சரிசெய்யும்.
   • நீங்கள் காலையில் குளித்தாலும், இரவில், படுக்கைக்கு முன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.
4. 4 ஷியா வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை ஸ்க்ரப் பயன்படுத்தவும். 1 கப் (250 மிலி) நெய் ஷியா வெண்ணெயை 3/4 கப் (150 கிராம்) கிரானுலேட்டட் சர்க்கரையுடன் மென்மையாகும் வரை கலக்கவும். இந்த கலவையை உறுதியான வரை குளிர்சாதன பெட்டியில் சேமிக்க முடியும். பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவிய பின் முகத்தில் தடவவும். ஐந்து நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்து, பின் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் ஸ்க்ரப் தடவவும். செயல்முறையின் முடிவில், மென்மையான துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.
   • ஷியா வெண்ணையில் அதிக கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அதனால்தான் இது கன்னங்களில் தோலின் நெகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதன் விளைவாக, தோல் இளமையாகவும், கன்னங்கள் முழுமையாகவும் தெரிகிறது.
   • சர்க்கரை ஒரு லேசான எக்ஸ்ஃபோலியன்ட் ஆகும், எனவே இது உங்கள் கன்னங்களில் உள்ள இறந்த சரும செல்களை சுத்தப்படுத்த உதவும், இதனால் உங்கள் கன்னம் மந்தமாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும்.
5. 5 ஆப்பிள்களை முயற்சிக்கவும். ஆப்பிள்களில் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உள்ளன, எனவே அவற்றை சாப்பிட்டு அவற்றை வெளிப்புறமாகப் பயன்படுத்துவது அதிசயங்களைச் செய்யும். இந்த பழத்தில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இவை அனைத்தும் திசு சேதம் மற்றும் சுருக்கங்களை தடுக்க உதவுகிறது. ஆப்பிள்களில் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உள்ளது, இது சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் ஆக்குகிறது.
   • சிவப்பு சுவையான மற்றும் பாட்டி ஸ்மித் இந்த நோக்கத்திற்காக சிறந்த வகைகள். நீங்கள் "பிராபர்ன்" ஐ முயற்சி செய்யலாம்.
   • முழு ஆப்பிளையும் துண்டுகளாக வெட்டி, பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு அல்லது கை பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி சாஸ் போன்ற நிலைத்தன்மையுடன் நன்கு பிசையவும். இந்த வட்டத்தை உங்கள் கன்னங்களில் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் தடவவும். 15-30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும், பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். தினமும் மீண்டும் செய்யவும்.
   • ஆப்பிளின் ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பயன்படுத்த மற்றொரு வழி, ஒரு சிறப்பு ஆப்பிள் பானம் தயாரிப்பது. மூன்று கேரட் வேர்கள் மற்றும் 1/2 கப் (125 மிலி) எலுமிச்சை சாறுடன் மூன்று ஆப்பிள் துண்டுகளை இணைக்கவும். ஒரு பிளெண்டர் கொண்டு மென்மையான வரை கிளறவும். முடிவுகளைக் காணும் வரை தினமும் காலையில் இந்த ஜூஸை குடிக்கவும்.
     • கேரட்டில் உள்ள பொட்டாசியம் வறண்ட சருமத்தை தடுக்க உதவுகிறது. இந்த காய்கறியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை சருமத்தை புத்துயிர் மற்றும் தொனியில் வைக்கின்றன. கேரட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி அதிகம் உள்ளது.
     • எலுமிச்சை சாறு உங்கள் சருமத்திற்கு கூடுதல் அளவு வைட்டமின்கள் ஏ, பி மற்றும் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்குகிறது.
6. 6 கற்றாழை பயன்படுத்தவும். கற்றாழை ஜெல்லை நேரடியாக உங்கள் முகத்தில் தடவுங்கள், மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் தேய்க்கவும். கழுவுவதற்கு முன் இதை சுமார் 30-60 நிமிடங்கள் செய்யவும். தினமும் மீண்டும் செய்யவும்.
   • மாற்றாக, நீங்கள் முடிவுகளைக் காணும் வரை தினமும் காலையில் ஒரு கிளாஸ் கற்றாழை சாறு (250 மிலி) குடிக்கலாம். இந்த வழக்கில், சாறு உண்ணக்கூடியதாக இருக்க வேண்டும்.
   • கற்றாழை வீக்கத்தை குறைக்கிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
7. 7 கிளிசரின் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் சம பாகங்களின் கலவையை தயார் செய்யவும். இந்த கலவையை ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு செல்லும் முன் பயன்படுத்த வேண்டும். கிளிசரின் மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் ஆகியவை கன்னங்களில் உள்ள சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன.
   • கிளிசரின் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் செல் பிரிவு விகிதத்தை பாதிக்கும்.
   • ரோஸ் வாட்டர் எரிச்சலான சருமத்தை ஆற்றவும், வறண்ட சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது லேசான ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை கன்னங்களை உலர்த்தாமல் அல்லது எரிச்சலடையாமல் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கின்றன.
8. 8 தேனைப் பயன்படுத்துங்கள். தேன் சருமத்திற்கு பல வழிகளில் உதவுகிறது. மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​தேன் மாய்ஸ்சரைசராக செயல்படுகிறது, ஈரப்பதத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் ஈரப்பதம் இழப்பைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக, தோல் ஆரோக்கியமாகவும், நெகிழ்ச்சியாகவும் தெரிகிறது. தேனை உட்கொள்ளும்போது அல்லது மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​தீங்கு விளைவிக்கும் உமிழ்வுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தை உட்செலுத்துகின்றன.
   • தேனைப் பயன்படுத்த எளிதான வழிகளில் ஒன்று, தேனை ஒரு மூலப்பொருளாக ஒரு கரிம அல்லது இயற்கை முகமூடியைக் கண்டுபிடிப்பது. பால், கிரீம் மற்றும் கேஃபிர் இருந்தால் இந்த முகமூடிகள் இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, தினமும் 9 தேக்கரண்டி தேன் (ஒரு தேக்கரண்டியில் 21 கிராம் தேன்) சாப்பிடுவது.
   • நீங்களே தேன் அடிப்படையிலான முகமூடியை உருவாக்கலாம். 1 தேக்கரண்டி (7 கிராம்) தேனை 1 தேக்கரண்டி பப்பாளி விழுதுடன் (சுமார் 5 கிராம்) கலக்கவும். இந்த முகமூடியை உங்கள் கன்னங்களில் தடவி 10 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள், பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
   • தேனை காலை உணவிற்கும் பயன்படுத்தலாம். 1 கப் (250 மிலி) பால், 1 தேக்கரண்டி (5 கிராம்) மென்மையாக்கப்பட்ட வெண்ணெய், 1 தேக்கரண்டி (7 கிராம்) தேன், 2 தேக்கரண்டி (10 யூ) அரைத்த சீஸ், 1 டீஸ்பூன் கலக்கவும். கரண்டி (6 கிராம்) ஓட்ஸ். இந்த உணவை ஆரஞ்சு சாறுடன் காலையில் சாப்பிடுங்கள்.
     • பால் மற்றும் பிற பால் பொருட்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி, ஆற்றும், எரிச்சலையும் சிவப்பையும் நீக்கி, அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.
     • ஓட்ஸ் தோல் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை போக்கும்.
     • ஆரஞ்சு பழச்சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி சுருக்கங்களை தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் சருமம் இளமையாக இருக்கும்.
9. 9 அதிக எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். உங்கள் சருமம் இயற்கை எண்ணெய்களை (சருமம் அல்லது சருமம்) உற்பத்தி செய்கிறது, மேலும் இயற்கை எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், புதியதாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் பார்க்க உதவும். கன்னங்களில் உள்ள தோல், ஆரோக்கியமான பளபளப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது கன்னங்களுக்கு இயற்கையான கொழுப்பை அளிக்கிறது. உங்கள் உடல் போதுமான இயற்கை கொழுப்புகளை உற்பத்தி செய்யாவிட்டால், உங்கள் தோல் பாதிக்கப்பட்டு, உங்கள் கன்னங்கள் ஒல்லியாக இருக்கும்.
   • உங்கள் உணவில் எண்ணெய் சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான எண்ணெயுடன் சமைக்கவும். நீங்கள் தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான கொட்டைகள் சாப்பிடலாம்.
   • நீங்கள் எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், உங்கள் முகத்தை கழுவி, தேய்த்த பிறகு உங்கள் கன்னங்களில் நன்மை பயக்கும் எண்ணெயை மெதுவாக தேய்க்கவும். தேங்காய், ஆலிவ், பாதாம் அல்லது வெண்ணெய் எண்ணெய் போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
10. 10 கெட்ட பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும். அதாவது, நீங்கள் புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் - இந்த காரணிகளே நெகிழ்ச்சி இழப்புக்கு பங்களிக்கின்றன. தோல் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழக்கும்போது, ​​அது குறைவான நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு ஆளாகிறது, இது கன்னங்களை இன்னும் மெல்லியதாக ஆக்குகிறது.
    • மஞ்சள் தூள் கொண்ட எந்த உணவையும் தவிர்க்கவும். இந்த மசாலா சருமத்தை உலர வைக்கிறது என்று பலர் வாதிடுகின்றனர்.
    • உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க உங்கள் முகத்தில் சன்ஸ்கிரீன் தடவவும். சூரியன் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும், இதனால் உங்கள் கன்னங்கள் மென்மையாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும்.

பகுதி 2 இன் 2: ஒப்பனை மற்றும் ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை

1. 1 பளபளப்பான ப்ளஷ் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் தோற்றத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் கன்னத்து எலும்புகள் மற்றும் நெற்றியில் பளபளப்பான தூளைப் பயன்படுத்துவதற்கு சுத்தமான, தரமான தூரிகையைப் பயன்படுத்தவும். லேசாக தடவி உங்கள் வழக்கமான ஒப்பனையில் பயன்படுத்தவும். ப்ளஷ் மீது வெளிச்சம் விழும்போது, ​​அது உங்களுக்கு உறுதியான மற்றும் இளமையான கன்னங்கள் இருப்பதாக உணர்த்தும்.
2. 2 ஒவ்வொரு இரவும் படுக்கைக்கு முன் ஒப்பனை அகற்றவும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், பகலில் பயன்படுத்தப்படும் அனைத்து ஒப்பனைகளையும் துடைக்கும் துடைப்பான்கள் அல்லது பிற ஒப்பனை நீக்கி கொண்டு அகற்றவும். முகம் அல்லது ஒப்பனை நீக்குதலுக்கான சிறப்பு தயாரிப்புகள் மிகவும் பொருத்தமானவை.
   • முடிந்தவரை ஒப்பனை இல்லாமல் போக முயற்சி செய்யுங்கள். ஒப்பனை இல்லாமல் ஓரிரு நாட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்த சுவாசத்தை அளிக்கிறது, இதன் விளைவாக, உங்கள் கன்னங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
   • அதேபோல், கனமான திரவ அஸ்திவாரங்கள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் அவை பொடிகள் அல்லது கனிம பிளஷ் மற்றும் அஸ்திவாரங்களை விட துளைகளை அடைக்கின்றன.
3. 3 அறுவைசிகிச்சை கொழுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை பற்றி அறிக. உடலின் ஒரு பகுதியிலிருந்து இன்னொரு பகுதிக்கு கொழுப்பு பரிமாற்ற நடைமுறைகள் பற்றி ஒரு தொழில்முறை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை அணுகவும். உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளிலும் உங்கள் முகத்தின் அமைப்பிலும் எவ்வளவு கொழுப்பு உள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, கொழுப்பு திசுக்களை நேரடியாக உங்கள் முகத்திற்கு நகர்த்துவதன் மூலம் நீங்கள் விரைவாக குண்டான கன்னங்களைப் பெறலாம்.
   • இந்த நடைமுறை மிகவும் நீளமானது. பொதுவாக, கன்னங்களில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட கொழுப்பில் 60 சதவிகிதம் மட்டுமே பொறிக்கப்பட்டுள்ளது. உயிர் பிழைத்த கொழுப்பு செல்கள் உடலில் உள்ள மற்ற கொழுப்பு செல்களைப் போலவே தொடர்ந்து செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை உடலின் முன்னாள் நன்கொடையாளர் பகுதியைப் போலவே நடந்து கொள்கின்றன.
4. 4 ஊசி போடுங்கள். கொழுப்பு ஒட்டுதல் அல்லது சிற்பி ஊசி சற்றே அதிக நேரம் எடுக்கும், ஆனால் குறைவான ஆக்கிரமிப்பு. ஒரு சிறிய அளவு உண்மையான அல்லது செயற்கை கொழுப்பு மெல்லிய ஊசியைப் பயன்படுத்தி படிப்படியாக கன்னங்களில் செலுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் கனவு காணும் குண்டான கன்னங்களைப் பெறுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு பல சிகிச்சைகள் தேவைப்படும்.
   • சிற்ப ஊசி பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் சிக்கல்களுக்கு குறைந்த அபாயத்தைக் கொண்டிருக்கிறது, அதே நேரத்தில் கொழுப்பு ஒட்டுதல் மற்றும் சிலிகான் ஊசி ஆகியவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானவை.
   • நடைமுறைகள் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்க. உதாரணமாக, ஒவ்வொரு இரண்டு வருடங்களுக்கும் சிற்ப ஊசி போடப்பட வேண்டும்.

எச்சரிக்கைகள்

• அதிக இயற்கையான முறைகள் உங்கள் கன்னங்களை முழுமையாக பார்க்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், ஆனால் அவை உங்கள் சருமத்தை மேலும் நெகிழ்ச்சியாகவும், சுருக்கங்கள் மற்றும் இறுக்கத்தின் வளர்ச்சிக்கு குறைவாக பாதிக்கக்கூடியதாகவும் ஆக்கும். இதன் விளைவாக, கன்னங்கள் இன்னும் வட்டமாக இருக்கும், இருப்பினும் அவை உண்மையில் மாறாது.
• ஒவ்வொரு வகை பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையும் அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. ஒப்பனை நடைமுறைகளை முடிவு செய்வதற்கு முன், அவற்றுடன் தொடர்புடைய அபாயங்கள் மற்றும் அபாயங்களை நீங்கள் நன்கு புரிந்துகொள்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• ஈரப்பதமூட்டும் லோஷன் அல்லது ஃபேஸ் க்ரீம்
• ஷியா வெண்ணெய்
• சர்க்கரை
• ஆப்பிள்கள்
• அலோ வேரா
• தேன்
• இயற்கை எண்ணெய்கள்
• சூரிய திரை
• மின்னும் பொடி
• பெரிய ஒப்பனை தூரிகைகள்
• ஒப்பனை நீக்கி