ஒரு பயனுள்ள செயல் திட்டத்தை உருவாக்குவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

படிகள்
4 இன் பகுதி 1: ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
4 இன் பகுதி 2: உங்கள் நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள்
4 இன் பகுதி 3: உந்துதலாக இருங்கள்
4 இன் பகுதி 4: உங்கள் இலக்குகளை வரையறுக்கவும்
குறிப்புகள்
எச்சரிக்கைகள்

ஒரு பயனுள்ள செயல் திட்டம் எப்போதும் ஒரு தெளிவான குறிக்கோள், நோக்கம் அல்லது நோக்கத்துடன் தொடங்குகிறது. அத்தகைய திட்டம் ஒரு நபரை தற்போதைய தருணத்திலிருந்து நேரடியாக குறிப்பிடப்பட்ட இலக்கை செயல்படுத்த மாற்றுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. சரியாக வரையப்பட்ட செயல் திட்டம் எந்த பிரச்சனையையும் தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

படிகள்

4 இன் பகுதி 1: ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

1 அனைத்து விவரங்களையும் எழுதுங்கள். உங்கள் செயல் திட்டத்தை நீங்கள் உருவாக்கும்போது, ஒவ்வொரு விவரத்தையும் எழுதத் தொடங்குங்கள். செயல்முறையின் பல்வேறு அம்சங்களைக் கண்காணிக்க ஒரு பிரிக்கப்பட்ட பேட்டைப் பயன்படுத்துவது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். பிரிவுகளின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே:
- யோசனைகள் / இதர குறிப்புகள்
- தினசரி விளக்கப்படங்கள்
- மாதாந்திர விளக்கப்படங்கள்
- நிலைகள்
- ஆராய்ச்சி
- தொடர்ச்சி
- பங்கேற்பாளர்கள் / தொடர்புகள்
2 பணியை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள். மிகவும் தெளிவற்ற பணி, குறைந்த செயல்திறன் செயல் திட்டம் இருக்கும். விரும்பிய இலக்கை சீக்கிரம் வரையறுக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (முன்னுரிமை திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்).
- எடுத்துக்காட்டு: நீங்கள் சுமார் 40,000 வார்த்தைகளின் முதுகலை ஆய்வறிக்கை (பெரிய ஆய்வு) எழுத வேண்டும். இந்த வேலை ஒரு அறிமுகம், ஒரு இலக்கிய ஆய்வு (மற்ற ஆராய்ச்சிகளின் விமர்சன பகுப்பாய்வு மற்றும் உங்கள் சொந்த முறையைப் பரிசீலித்தல்), குறிப்பிட்ட எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் முடிவுகளுடன் உங்கள் கருத்துகளின் நடைமுறை ஆர்ப்பாட்டம். வேலையின் காலம் 1 வருடம்.
3 திட்டம் குறிப்பிட்டதாகவும் யதார்த்தமாகவும் இருக்க வேண்டும். ஒரு தெளிவான குறிக்கோள் ஆரம்பமே: திட்டத்தின் ஒவ்வொரு அம்சமும் துல்லியமாகவும் செய்யக்கூடியதாகவும் இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, குறிப்பிட்ட மற்றும் அடையக்கூடிய அட்டவணைகள், மைல்கற்கள் மற்றும் விநியோகங்களை திட்டமிடுங்கள்.
- ஒரு நீண்ட கால திட்டத்திற்கான திட்டத்தின் துல்லியமான மற்றும் யதார்த்தமான புள்ளிகள் முன்கூட்டியே அதிக காலக்கெடு மற்றும் கடினமான காலக்கெடுவுடன் மோசமான திட்டமிடப்பட்ட செயல்பாட்டின் அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
- எடுத்துக்காட்டு: உங்கள் ஆய்வறிக்கையை சரியான நேரத்தில் முடிக்க நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு சுமார் 5,000 வார்த்தைகளை எழுத வேண்டும், இறுதியில் உங்கள் யோசனைகளைச் செம்மைப்படுத்த இன்னும் சில மாதங்கள் விடவும். ஒரு சாத்தியக்கூறு கண்ணோட்டத்தில், நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் 5,000 வார்த்தைகளுக்கு மேல் எழுத வேண்டும்.
- நீங்கள் முழு காலத்தின் மூன்று மாதங்கள் உதவி ஆசிரியராக பணிபுரிந்தால், இந்த நேரத்தில் 15,000 வார்த்தைகளை எழுத உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது, இதன் விளைவாக மீதமுள்ள மாதங்களில் இந்த தொகுதியை நீங்கள் விநியோகிக்க வேண்டியிருக்கும்.
4 இடைநிலை நிலைகள். மைல் கற்கள் ஒரு இலக்கை நோக்கி செல்லும் பாதையில் குறிப்பிடத்தக்க மைல்கற்கள். முடிவிலிருந்து (இலக்கை அடைந்து) நிலைகளைத் திட்டமிடத் தொடங்கி, தற்போதைய நேரம் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு பின்னோக்கி வேலை செய்யுங்கள்.
- மைல்கற்களாக உடைப்பது, வேலையின் நோக்கத்தை சிறிய தொகுதிகளாகவும் உறுதியான இலக்குகளாகவும் பிரிப்பதன் மூலம் உங்களின் (மற்றும் உங்கள் குழு) உந்துதலில் இருக்க உதவும், எனவே முழு செயல் திட்டமும் முழுமையாக செயல்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பே ஒரு முழுமையான உணர்வு தோன்றத் தொடங்கும்.
- மிக நீண்ட அல்லது மிக குறுகிய நேர இடைவெளியில் படிகளை பிரிக்க வேண்டாம். எனவே, இரண்டு வாரங்கள் மிகவும் பயனுள்ள காலமாகக் கருதப்படுகிறது.
- எடுத்துக்காட்டு: ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரையில் பணிபுரியும் போது, வேலைப் பிரிவுகளுடன் நிலைகளை தொடர்புபடுத்தாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இதற்கு மாதங்கள் ஆகலாம். அதற்கு பதிலாக, இரண்டு வாரங்கள் வரை மைல்கற்களை சிறியதாக வைத்திருங்கள் (நீங்கள் வார்த்தைகளின் எண்ணிக்கையைப் பயன்படுத்தலாம்) மற்றும் நன்றாகச் செய்ததற்காக உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கவும்.
5 பெரிய பணிகளை சிறிய, மேலும் சமாளிக்கக்கூடிய தொகுதிகளாக உடைக்கவும். சில பணிகள் அல்லது வேலை படிகள் கடினமானதாக இருக்கலாம்.
- ஒரு பெரிய பணி உங்களை குழப்பினால், கவலையை குறைக்க மற்றும் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க வசதியான சிறிய துணைப்பணிகளாக பிரிக்கவும்.
- உதாரணம்: இலக்கிய விமர்சனம் பெரும்பாலும் மிகவும் கடினமான பிரிவாக மாறும், இது எதிர்கால வேலைக்கான அடித்தளமாகும். இந்த பகுதியை முடிக்க, ஆய்வு மற்றும் பகுப்பாய்வு செய்ய ஒரு பெரிய அளவு தகவல் தேவைப்படுகிறது.
- பணியை துணைப் பணிகளாகப் பிரிக்கவும்: ஆராய்ச்சி, பகுப்பாய்வு, விளக்கக்காட்சி. நீங்கள் துணைப்பிரிவுகளை மேலும் சுருக்கி, குறிப்பிட்ட கட்டுரைகள் மற்றும் புத்தகங்களைப் படிக்கத் தேர்ந்தெடுத்து, பகுப்பாய்வு முடிவடைவதற்கும் முடிவுகளின் எழுதப்பட்ட விளக்கக்காட்சிக்கும் காலக்கெடுவை அமைக்கலாம்.
6 பணி பட்டியல்களைப் பயன்படுத்தவும். ஒவ்வொரு அடியிலும் முடிக்க வேண்டிய பணிகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். செய்ய வேண்டிய பட்டியல் பயனற்றது, எனவே சரியான அளவு மற்றும் உண்மையான நேரத்தைக் குறிக்கவும்.
- எடுத்துக்காட்டு: உங்கள் இலக்கிய மதிப்பாய்வை சிறிய பணிகளாகப் பிரிக்கவும், அதனால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் மற்றும் ஒரு யதார்த்தமான கால அளவை மதிப்பிடவும். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு ஒரு மூலத்தைப் படிக்கவும், பகுப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் விவரிக்கவும் வேண்டும்.
7 அனைத்து நடவடிக்கைகளுக்கும் ஒரு காலக்கெடுவை வரையறுக்கவும். தெளிவான காலக்கெடு இல்லாத நிலையில், வேலை முடிவற்ற நீண்ட காலத்திற்கு இழுக்கப்படலாம், மேலும் சில பணிகள் முடிக்கப்படாமல் இருக்கும்.
- திட்டத்தில் உள்ள பொருட்களின் வரிசை முக்கியமானதல்ல, இது ஒவ்வொரு அம்சத்திற்கும் கால அளவு பற்றி சொல்ல முடியாது.
- உதாரணம்: ஒரு மணிநேரத்தில் சுமார் 2000 வார்த்தைகளைப் படிக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஒரு கட்டுரையில் படிக்க 10,000 வார்த்தைகள் இருந்தால், நீங்கள் கட்டுரைக்கு குறைந்தது ஐந்து மணி நேரத்தை ஒதுக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் சோர்வடையும் போது ஒவ்வொரு 1-2 மணி நேரத்திற்கும் குறைந்தது இரண்டு சிற்றுண்டி மற்றும் குறுகிய இடைவெளிகளுக்கான நேரத்தையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, திட்டமிடப்படாத தாமதங்களுக்கு இறுதி நேரத்திற்கு குறைந்தது மற்றொரு மணிநேரத்தைச் சேர்க்கவும்.
8 ஒரு காட்சி பிரதிநிதித்துவத்தை உருவாக்கவும். செயல் பட்டியல்களை முடித்து, காலக்கெடுவை அமைத்த பிறகு, திட்டத்தின் ஒருவித காட்சி காட்சியை உருவாக்க செல்லுங்கள். நீங்கள் ஒரு ஃப்ளோ சார்ட், கேண்ட் சார்ட், டைனமிக் டேபிள் அல்லது மற்றொரு வசதியான விருப்பத்தைப் பயன்படுத்தலாம்.
- அணுகக்கூடிய இடத்தில் ஒரு காட்சித் திட்டத்தை வைத்திருங்கள் - உதாரணமாக, நீங்கள் அதை அலுவலகம் அல்லது வகுப்பறையின் சுவரில் தொங்கவிடலாம்.
9 முடிக்கப்பட்ட பணிகளைத் தவிர்க்கவும். இந்த வழியில் நீங்கள் திருப்தி அடைவது மட்டுமல்லாமல், எதுவும் கவனிக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் முடியும்.
- இந்த அணுகுமுறை குறிப்பாக குழுப்பணிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் மற்றவர்களுடன் பணிபுரியும் போது, உலகில் எங்கிருந்தும் ஒரு பகிரப்பட்ட ஆவணத்தை நீங்கள் உருவாக்கலாம்.
10 நிறுத்தாதே. நீங்கள் ஒரு திட்டத்தை வகுத்து, சக ஊழியர்களுக்கு (ஒன்றாக வேலை செய்யும் போது) மற்றும் குறிப்பிட்ட மைல்கற்களை வழங்கியவுடன், அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லுங்கள்: உங்கள் இலக்கை அடைய தினசரி வேலைகளில் இறங்குங்கள்.
11 நீங்கள் தேதிகளை மாற்றலாம், ஆனால் நீங்கள் பாதியிலேயே நிறுத்த முடியாது. அவ்வப்போது, எதிர்பாராத சூழ்நிலைகள் எழுகின்றன, அவை காலக்கெடுவை சந்திப்பதைத் தடுக்கின்றன, பணிகளை முடிக்கின்றன மற்றும் இலக்குகளை அடையலாம்.
- உற்சாகப்படுத்துங்கள். உங்கள் திட்டத்தை மறுபரிசீலனை செய்து, தொடர்ந்து வேலை செய்து உங்கள் இலக்கை நோக்கி நகருங்கள்.

4 இன் பகுதி 2: உங்கள் நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள்

1 ஒரு நல்ல திட்டமிடுபவரைத் தேர்ந்தெடுங்கள். உங்கள் நேரத்தின் ஒவ்வொரு மணிநேரத்தையும் வசதியாகத் திட்டமிட அனுமதிக்கும் ஒரு பயன்பாடு அல்லது நோட்புக் பயன்படுத்தவும். பதிவுகளை வசதியாக உள்ளிடவும் படிக்கவும் அனுமதித்தால் மட்டுமே திட்டமிடல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- பணிகளை (பேனாவில் பேனாவில்) எழுதுவதன் மூலம் விஷயங்களைச் செய்வதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, எனவே உங்கள் வேலையை பாரம்பரிய நோட்புக்கில் திட்டமிடுவது நல்லது.
2 செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். எனவே, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நீண்ட பட்டியல் உள்ளது, ஆனால் அவற்றை எப்போது செய்வீர்கள்? செய்ய வேண்டிய பட்டியல் பணி அட்டவணையைப் போல திறமையாக இல்லை. அட்டவணையில், ஒவ்வொரு பணிக்கும் உரிய தேதி ஒதுக்கப்படும்.
- தெளிவான நேரத் தொகுதிகள் (பல நாட்குறிப்புகளின் பக்கங்கள் வார்த்தையின் நேரடி அர்த்தத்தில் மணிநேரத் தொகுதிகளாகப் பிரிக்கப்படுகின்றன) நீங்கள் தயங்க அனுமதிக்காது, ஏனென்றால் நேரம் முடிந்த பிறகு நீங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட பணிக்கு செல்ல வேண்டும்.
3 நேரத் தொகுதிகளை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த அணுகுமுறை ஒவ்வொரு வழக்கிற்கும் எவ்வளவு நேரம் ஒதுக்க முடியும் என்பதை தெளிவாக புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும். முன்னுரிமைப் பணிகளைத் தொடங்கி, குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்த பணிகளுக்குச் செல்லுங்கள்.
- உங்கள் முழு வாரத்தையும் முன்னரே திட்டமிடுங்கள். வரவிருக்கும் நாட்களுக்கான விரிவான திட்டத்தின் மூலம், நீங்கள் கிடைக்கும் நேரத்தை மிகச் சிறப்பாகப் பயன்படுத்த முடியும்.
- பல வல்லுநர்கள் முழு மாதத்திற்கான திட்டங்களைப் பற்றி குறைந்தபட்சம் ஒரு பொதுவான யோசனையைக் கொண்டிருக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
- சிலர் நாள் முடிவில் தொடங்கி பின்னோக்கி வேலை செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள். உங்கள் வேலை நாள் மாலை 5:00 மணி வரை நீடித்தால், இப்போது முதல் நாள் ஆரம்பம் வரை திட்டமிடுங்கள் (உதாரணமாக, காலை 7:00 மணி வரை).
4 ஓய்வு மற்றும் ஓய்வு நடவடிக்கைகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் திட்டங்களில் இலவச நேரத்தைச் சேர்ப்பதன் மூலம், ஒரு நபர் வாழ்க்கையிலிருந்து அதிக திருப்தியைப் பெற முடியும் என்று வாதிடுகின்றனர். அதிக நேரம் வேலை செய்வதும் (வாரத்திற்கு 50 மணி நேரத்திற்கு மேல்) தொழிலாளர் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
- தூக்கமின்மை உற்பத்தித்திறனில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு வயது வந்தவருக்கு ஒவ்வொரு இரவும் குறைந்தது 7 மணிநேரம் தூங்க வேண்டும், மேலும் பதின்ம வயதினருக்கு இந்த எண்ணிக்கை 8.5 மணிநேரமாக உயரும்.
- உற்பத்தித்திறனை அதிகரிப்பதற்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நாள் முழுவதும் "மூலோபாய மீட்பு" (உடற்பயிற்சி, தூக்கம், தியானம், சூடு) திட்டமிட ஆராய்ச்சியாளர்கள் உங்களை வலியுறுத்துகின்றனர்.
5 வாரத்திற்கான திட்டத்தை கொண்டு வர நேரம் ஒதுக்குங்கள். சில வல்லுநர்கள் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் இலக்குகளை அடைய ஒவ்வொரு நாளும் எவ்வாறு சிறந்த முறையில் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும்.
- அனைத்து தற்போதைய பணிகள் மற்றும் கடமைகளை கருத்தில் கொள்ள நினைவில் கொள்ளுங்கள். அட்டவணை மிகவும் இறுக்கமாக இருந்தால், அதிலிருந்து சில முக்கிய புள்ளிகளை நீங்கள் கடக்கலாம்.
- சமூக தொடர்புகளை தியாகம் செய்யாதீர்கள். நெருங்கிய நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரம் ஒதுக்குங்கள். அவர்கள் உங்களுக்கு தேவையான ஆதரவை எப்போதும் வழங்குவார்கள்.
6 தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்கவும். ஒரு முதுகலை ஆய்வறிக்கையின் எடுத்துக்காட்டில், ஒரு பொதுவான நாள் இப்படி இருக்கலாம்:
- காலை 7:00: எழுந்திரு
- காலை 7:15: பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்
- காலை 8:30: குளித்து, ஆடை அணியுங்கள்
- காலை 9:15: காலை உணவை தயார் செய்து சாப்பிடுங்கள்
- காலை 10:00: ஆய்வுக் கட்டுரை - பணிகளை எழுதுதல் (கூடுதலாக 15 நிமிடங்கள் இடைவேளை)
- பகல் 12:15: மதிய உணவு
- 13:15: மின்னஞ்சலில் வேலை
- 14:00: வாசிப்பு ஆராய்ச்சி மற்றும் பகுப்பாய்வு (20-30 நிமிட இடைவேளை / சிற்றுண்டி உட்பட)
- 17:00: வேலை முடிதல், காசோலை கடிதங்கள், நாளைய விவகாரங்களின் திட்டம்
- 17:45: மேஜையில் தெளிவாக, கடைக்குச் செல்லவும்
- 19:00: இரவு உணவை தயார் செய்து சாப்பிடுங்கள்
- 21:00: ஓய்வு (கிட்டார் வாசித்தல்)
- இரவு 10:00 மணி: படுக்கையை விரித்து, படுக்கையில் படிக்கவும் (30 நிமிடங்கள்), படுக்கைக்கு செல்லுங்கள்
7 உங்கள் எல்லா நாட்களையும் ஒரே மாதிரியாக திட்டமிட வேண்டியதில்லை. நீங்கள் வாரத்தில் 1-2 நாட்கள் வேலைக்கு ஒதுக்கலாம். சில நேரங்களில் புதிய எண்ணங்களுடன் வேலைக்குச் செல்ல இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது கூட உதவியாக இருக்கும்.
- எடுத்துக்காட்டு: திங்கள், புதன் மற்றும் வெள்ளிக்கிழமைகளில் நீங்கள் ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரையை எழுதி மூலங்களை பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் ஒரு கருவியை இசைக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.
8 எதிர்பாராத பிரச்சனைகள். குறைவான வேலை நேரங்கள் அல்லது எதிர்பாராத பிரச்சனைகளுக்கு ஒவ்வொரு தொகுதியிலும் கூடுதல் நேரம் ஒதுக்குங்கள். ஆரம்பத்தில், ஒவ்வொரு பணிக்கும் அவசியம் என்று நீங்கள் நினைக்கும் அளவுக்கு இரண்டு மடங்கு நேரம் ஒதுக்கி வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- செயல்பாட்டில், நீங்கள் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்யத் தொடங்குவீர்கள் அல்லது தேவையான நேரத்தை இன்னும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும், இது அசல் அட்டவணையை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும், ஆனால் எப்போதும் குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய இடைவெளியை விட்டு விடுங்கள்.
9 நெகிழ்வு மற்றும் புரிதலுடன் இருங்கள். நீங்கள் தொடங்கும் போது, பயணத்தின்போது உங்கள் அட்டவணையை சரிசெய்ய தயாராகுங்கள். இது கற்றல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும், எனவே பேனாவை விட பென்சிலால் நேரத் தொகுதிகளைத் திட்டமிடுவது நல்லது.
- உங்கள் டைரியில் பகலில் நீங்கள் செய்த அனைத்து விஷயங்களையும் கண்காணிக்க இரண்டு வாரங்கள் செலவிடலாம். நன்றி
10 இணையத்தை அணைக்கவும். உங்கள் மின்னஞ்சல் மற்றும் சமூக ஊடகத்தை எப்போது சரிபார்க்க வேண்டும் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். இதில் கண்டிப்பாக இருங்கள், ஏனெனில் செய்தி ஊட்டத்தின் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்வதன் மூலம் மணிநேர நேரத்தை வீணாக்குவது எளிது.
- நீங்கள் உங்கள் தொலைபேசியையும் அணைக்கலாம் (குறைந்தபட்சம் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரத்திற்கு).
11 குறைவாக செய்யுங்கள். இதற்கு இணையத்தில் உள்ள நேர வரம்பு காரணமாகும். உங்கள் இலக்கை அடைய உதவும் நாளின் மிக முக்கியமான பணிகளை அடையாளம் கண்டு கவனம் செலுத்துங்கள். நேரத்தை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளும் குறைவான முக்கிய விஷயங்களில் நீங்கள் ஆற்றலை வீணாக்கக் கூடாது: கடிதப் பரிமாற்றம், ஆவணமற்ற சிந்தனையற்ற வேலை.
- ஒரு நிபுணர் குறைந்தபட்சம் நாளின் முதல் இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு மின்னஞ்சலை சரிபார்க்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறார். எனவே நீங்கள் முக்கியமான விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவீர்கள் மற்றும் கடிதங்களிலிருந்து புறம்பான தருணங்களால் திசைதிருப்பப்பட மாட்டீர்கள்.
- நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சிறிய விஷயங்கள் நிறைய இருந்தால் (உதாரணமாக, மின்னஞ்சல்கள், காகிதப்பணி, சுத்தம் செய்தல்), அவற்றை நாள் முழுவதும் பரப்புவதை விட, ஒரே நேரத்தில் தொகுதியாக தொகுப்பது நல்லது, இதனால் முக்கியமான பணிகளில் கவனம் செலுத்துவது குறையும்.

4 இன் பகுதி 3: உந்துதலாக இருங்கள்

1 நேர்மறையான அணுகுமுறை. இலக்குகளை அடைய நேர்மறையான கண்ணோட்டம் மிகவும் முக்கியமானது. உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களையும் நீங்கள் நம்ப வேண்டும். எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையான உறுதிமொழிகளுடன் எதிர்த்துப் போராடுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த மனநிலைக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் நேர்மறையான நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி இருக்க வேண்டும். காலப்போக்கில், நாம் யாருடன் அதிக நேரம் செலவிடுகிறோமோ அவர்களுடைய பழக்கவழக்கங்களை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம், எனவே உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்.
2 வெகுமதிகள். ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் முடித்த பிறகு வெகுமதி மிகவும் முக்கியமானது. உங்களுக்காக உறுதியான வெகுமதிகளை கொண்டு வாருங்கள். உங்களுக்கு பிடித்த உணவகத்தில் மதிய உணவை இரண்டு வார வேலைக்கான வெகுமதியாக அல்லது இரண்டு மாத வேலைக்கு மசாஜ் செய்யலாம்.
- ஒரு நிபுணர் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை ஒரு நண்பருக்கு மாற்றவும், குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வேலை முடிந்தால் மட்டுமே அதை உங்களிடம் திருப்பித் தரவும் கேட்கிறார். நீங்கள் தோல்வியடைந்தால், நண்பர் தனக்காக பணத்தை வைத்திருப்பார்.
3 ஆதரவை பெறு. நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் ஆதரவைப் பெறுவது எப்போதுமே முக்கியம், அதே போன்ற இலக்குகளைக் கொண்ட மக்களைச் சந்திப்பதும் முக்கியம். இதற்கு நன்றி, நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு சமமாக இருக்க முடியும்.
4 உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். வெற்றிகரமாக முன்னேறுவது சிறந்த உந்துதல் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க, உங்கள் அட்டவணையில் முடிக்கப்பட்ட பணிகளை நீங்கள் கடக்க வேண்டும்.
5 படுக்கைக்குச் சென்று சீக்கிரம் எழுந்திருங்கள். வெற்றிகரமான மற்றும் உற்பத்தி செய்யும் மக்களின் தினசரி நடைமுறைகளை ஆராய்வது உங்களுக்கு உண்மையைச் சொல்லும் - அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் நாளை முன்கூட்டியே தொடங்குகிறார்கள். அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு காலை வழக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இது மேலும் சாதனைகளுக்கு அவர்களைத் தூண்டுகிறது.
- உங்கள் காலை உடற்பயிற்சி (லேசான சூடு மற்றும் யோகா அல்லது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி), ஆரோக்கியமான காலை உணவு மற்றும் அரை மணி நேர நாட்குறிப்புடன் முயற்சிக்கவும்.
6 இடைவேளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். உந்துதலுடன் இருக்க இடைவெளி எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். நீங்கள் எப்போதும் வேலை செய்தால், நீங்கள் சோர்வைக் குவிக்கலாம். இடைவெளிகளை எடுத்துக்கொள்வது அதிக வேலைகளைத் தவிர்க்க உதவுகிறது மற்றும் வேலை நேரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- உதாரணம்: கணினியிலிருந்து எழுந்து, உங்கள் தொலைபேசியை கீழே வைத்து அமைதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மனதில் எண்ணங்கள் வந்தால், அவற்றை உங்கள் நாட்குறிப்பில் எழுதுங்கள். இல்லையெனில், ஒரு நிமிடம் ஓய்வெடுங்கள்.
- உதாரணம்: தியானம் செய்யுங்கள்.உங்கள் தொலைபேசியை அமைதியான முறையில் வைத்து, அனைத்து அறிவிப்புகளையும் அணைத்து, டைமரை 30 நிமிடங்கள் அல்லது மற்றொரு சரியான நேரத்திற்கு அமைக்கவும். பிறகு அமைதியாக உட்கார்ந்து மனதைத் துடைக்கவும். மனதில் வரும் அனைத்து எண்ணங்களையும் வகைப்படுத்தி வெளியிடலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் வேலையைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், "வேலை" என்று நீங்களே சொல்லி, அந்த எண்ணத்தை விடுங்கள்.
7 காட்சிப்படுத்தவும். உங்கள் இலக்கைப் பற்றி சிந்திக்க சில நிமிடங்கள் எடுத்து, அதை அடைந்த பிறகு நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதனால் ஏற்படக்கூடிய சிரமங்களை எளிதாக சமாளிக்க முடியும்.
8 இது எளிதாக இருக்காது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஒரு நபருக்கு பிரியமான அனைத்தும் சிரமமின்றி அரிதாகவே வழங்கப்படுகின்றன. இலக்குக்கான பாதை பொதுவாக பல பிரச்சனைகள் மற்றும் கடினமான முடிவுகள் இல்லாமல் முழுமையடையாது. இந்த உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- நிகழ்காலத்தில் வாழ அறிவுறுத்தும் பல அனுபவம் வாய்ந்த வல்லுநர்கள் உங்கள் தோல்விகளை வேண்டுமென்றே தேர்வாக ஏற்க பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் கோபப்படவோ வருத்தப்படவோ தேவையில்லை. அவற்றை ஏற்றுக்கொண்டு, பாடம் கற்றுக் கொண்டு, வேலைக்குத் திரும்புங்கள், மாறிய சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4 இன் பகுதி 4: உங்கள் இலக்குகளை வரையறுக்கவும்

1 உங்கள் ஆசைகளை எழுதுங்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக ஒரு நாட்குறிப்பு அல்லது உரை ஆவணம் பொருத்தமானது. நீங்கள் சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும் என்று இன்னும் உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், இந்த நடைமுறை உதவ வேண்டும்.
- வழக்கமான நாட்குறிப்புகள் உங்களைப் பற்றிய ஒரு தனித்துவமான பார்வை மற்றும் உங்கள் உணர்வுகளை ஆவணப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். பலர் தங்கள் சொந்த எண்ணங்களைப் பதிவு செய்வது உணர்வுகள் மற்றும் ஆசைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது என்று கூறுகின்றனர்.
2 கேள்வியைப் படிக்கவும். உங்களுக்கு ஒரு யோசனை இருந்தால், இந்த தலைப்பை ஆராய்ச்சி செய்ய முயற்சிக்கவும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய குறுகிய பாதையைக் கண்டறிய உங்கள் இலக்குகளை ஆராயுங்கள்.
- ரெடிட் போன்ற மன்றங்கள் பல்வேறு தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது மற்றும் விவாதிக்கின்றன. நீங்கள் விரும்பும் தொழிலில் ஈடுபட்டுள்ள மற்றும் தகவல்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் நபர்களுடன் இங்கே பேசலாம்.
- எடுத்துக்காட்டு: உங்கள் ஆய்வுக் கட்டுரையில் வேலை செய்யும் போது, இவை அனைத்தும் எதற்கு வழிவகுக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். நீங்கள் தேடும் பட்டம் பெற்றவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் படியுங்கள். இது வெளியீடுகள் அல்லது பிற எதிர்கால தொழில் வளர்ச்சி வாய்ப்புகளை நோக்கி உங்களைத் தூண்டலாம்.
3 கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களை ஆராய்ந்து உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சிக்கலைப் படித்த பிறகு, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு பாதையும் எங்கு செல்லலாம் என்பது தெளிவாகிவிடும். இது உங்கள் சொந்த இலக்கை அடைய சிறந்த விருப்பத்தை தேர்வு செய்ய அனுமதிக்கும்.
4 வேலையுடன் தொடர்புடைய வெளிப்புற காரணிகளைக் கவனியுங்கள். இலக்கை அடைவதில் தலையிடும் அனைத்தும் இதில் அடங்கும். ஒரு ஆய்வுக் கட்டுரையில், ஒருவர் மனச் சோர்வு, ஆதாரங்களின் பற்றாக்குறை அல்லது எதிர்பாராத வேலைப் பணிகளுக்குப் பெயரிடலாம்.
5 நெகிழ்வாக இருங்கள். செயல்படுத்தும் போது இலக்குகள் மாறலாம். சூழ்ச்சிக்கான இடத்தை முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், விஷயங்கள் கடினமாகும்போது விட்டுவிடாதீர்கள். ஆர்வத்தை இழப்பது மற்றும் நம்பிக்கையை இழப்பது முற்றிலும் மாறுபட்ட விஷயங்கள்!

குறிப்புகள்

திட்டமிட மற்றும் இலக்குகளை நிர்ணயிக்க விவரிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து முறைகளும் உலகளாவிய மற்றும் நீண்ட கால நோக்கங்களுக்கும் பொருந்தும் (எடுத்துக்காட்டாக, தொழில் தேர்வு).
உங்கள் நேரத்தை திட்டமிடும் எண்ணம் சலிப்பாக இருந்தால், அதை வித்தியாசமாக சிந்தியுங்கள்: நாட்கள், வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் ஆகியவற்றுக்கான முன்னோக்குத் திட்டங்கள் அடுத்தகட்ட நடவடிக்கை பற்றி ஒவ்வொரு நாளும் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீக்குகிறது. இது முக்கியமான விஷயங்களில் படைப்பாற்றல் மற்றும் செறிவுக்கான நேரத்தை விடுவிக்கிறது.