உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: உங்களை எப்படி புரிந்துகொள்வது
• முறை 2 இல் 3: தன்னம்பிக்கையுடன் வாழ்வது எப்படி
• முறை 3 இல் 3: தனிப்பட்ட பலத்துடன் சவால்களை சமாளித்தல்

பல வெற்றிகரமான மக்களுக்கு பொதுவான ஒன்று உள்ளது: வலுவான விருப்பமுள்ள தன்மை. ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபர் உறுதியான கொள்கைகள் மற்றும் இலட்சியங்களைக் கொண்டிருக்கிறார், ஆனால் அவர் புதிய விஷயங்களுக்கு திறந்தவர் மற்றும் அறிமுகமில்லாத சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப தயாராக இருக்கிறார். நீங்கள் ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபராக மாற விரும்பினால், பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் வேலைக்கு இசைவு செய்யுங்கள் - உங்களுக்கு தேவையான குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள ஜிம்மில் உங்கள் உடலில் வேலை செய்வது போன்ற முயற்சி தேவை. நீங்கள் எதை நம்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு, உங்கள் கொள்கைகளின்படி வாழ்ந்து, எந்தச் சவாலையும் எதிர்கொள்ள அனுமதிக்கும் சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: உங்களை எப்படி புரிந்துகொள்வது

1. 1 உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துங்கள். வலிமையான மனம் கொண்ட நபர் தூய்மையான மனதை கொண்டிருக்க வேண்டும். தேவையற்ற கவலையை விட்டுவிடவும், கவனச்சிதறல்களிலிருந்து விடுபடவும், முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்தவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மீண்டும் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதைக் கண்டால், ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, நீங்கள் சிந்திக்க விரும்புவதை மனதளவில் திரும்பவும்.
   • உங்கள் மனதை கட்டுப்படுத்த தியானம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் முன்பு தியானம் செய்யவில்லை என்றால், முதலில் அது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் உங்கள் மனம் இன்னும் அமைதிக்கு பழக்கமில்லை. விரக்தியடைய வேண்டாம் - காலப்போக்கில் இது எளிதாகிவிடும். முதல் முடிவுகளைப் பார்க்க, ஒரு நாளைக்கு 5-10 நிமிடங்கள் தியானம் செய்தால் போதும்.
   • இந்த நேரத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பினால், உங்களுக்கு வரும் எண்ணங்களை எழுத முயற்சிக்கவும். உங்கள் தலையில் என்ன வந்தாலும் அதை காகிதத்தில் வீசுகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்கள் எண்ணங்களை உங்கள் தலையில் இருந்து வெளியேற்றும்போது, ​​நீங்கள் கவனம் செலுத்துவது எளிதாக இருக்கும். இந்த எண்ணங்கள் அல்லது யோசனைகளுக்கு பிறகு திரும்பி வாருங்கள்.
2. 2 உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். நீங்கள் எப்போது மகிழ்ச்சியாக அல்லது திருப்தியாக உணர்ந்தீர்கள், ஏன் என்று சிந்தியுங்கள். பிறகு அனுபவம் ஏன் சுவாரஸ்யமாக இருந்தது என்று சிந்தியுங்கள். இந்த சூழ்நிலைகளை முடிந்தவரை அடிக்கடி இனப்பெருக்கம் செய்ய முயற்சிக்கவும். அன்புக்குரியவர்களிடம் உங்களைப் பற்றிய கேள்விகளைக் கேளுங்கள். நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்போது அவர்கள் உங்களை எப்படி விவரிப்பார்கள், அவர்கள் உங்களுக்கு என்ன மகிழ்ச்சியைத் தருகிறார்கள் என்று அவர்களிடம் கேளுங்கள். உங்களைப் பற்றி புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக்கொள்ள இந்தத் தகவல் உதவும்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு ஆசிரியராக பணிபுரிவதை ரசித்திருந்தால், மற்றவர்களுக்கு உதவவும், உங்கள் அறிவை அடிக்கடி பகிர்ந்து கொள்ளவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 எது உங்களைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கண்டறியவும். உங்களை முன்னோக்கித் தள்ளுவது மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் உங்கள் கைகளை வைத்திருக்க உதவுவது பற்றி சிந்தியுங்கள். நாள் முழுவதும் செல்ல முயற்சிப்பதை விட அடிக்கடி உங்களை நீங்கள் கண்டால், பணம் போன்ற தற்போதைய பிரச்சினைகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை என்றால் உங்கள் நேரத்தை என்ன செய்வீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள்.
   • உந்துதல் காரணிகள் உங்கள் மதிப்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் நட்பை மதிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு இருக்கும் நண்பர்களுடன் அதிக நேரம் செலவழிக்கவும் புதிய நபர்களைச் சந்திக்கவும் உந்துதல் பெறுவீர்கள்.
4. 4 உங்களுக்காக நீண்ட கால இலக்குகளை அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு முன்னால் வாழ்க்கையில் ஒரு குறிக்கோள் இருப்பது, நீங்கள் ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபராக இருப்பதையும், சிரமங்களை சமாளிப்பதையும் பிரச்சினைகளை தீர்ப்பதையும் எளிதாக்கும். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு வழிகாட்டும் இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். அடுத்த ஐந்து வருடங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு தோராயமான திட்டத்தை யோசிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் நீங்கள் அடைய விரும்பும் பல இலக்குகளை பட்டியலிடுங்கள்.உதாரணமாக, உங்கள் படிப்பை முடிக்க, வேலை தேட அல்லது இத்தாலிய மொழியைக் கற்க நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.
   • உங்கள் இலக்குகளை அடைவதை எளிதாக்க, இலக்குகள் உள்ளவர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள். உங்கள் கனவுகளை விவாதிக்கக்கூடிய வழிகாட்டிகளுடன் அரட்டையடிக்கவும்.
5. 5 அடையக்கூடிய குறுகிய கால இலக்குகளை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றிய பொதுவான யோசனை உங்களுக்கு கிடைத்தவுடன், உங்கள் நீண்ட கால இலக்குகளை சிறிய இலக்குகளாக உடைக்கவும். இது உங்கள் குறிக்கோள்களைக் குறைக்கும் மற்றும் நீங்கள் செல்ல விரும்பும் இடத்திற்குச் செல்வதை எளிதாக்குகிறது.
   • ஸ்மார்ட் இலக்குகளை அமைக்கவும். ஸ்மார்ட் என்பது இலக்குகள் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை விவரிக்கும் ஒரு சுருக்கமாகும்: குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, தொடர்புடைய, மற்றும் நேர வரம்பு. உதாரணமாக, "ஒரு வேலையைத் தேடுதல்" என்ற இலக்கை பல சிறிய இலக்குகளாகப் பிரிக்கலாம்: ஒரு விண்ணப்பத்தை எழுதுதல், இன்டர்ன்ஷிப் செய்வது, கூடுதல் கல்வியைப் பெறுதல்.
   • உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு நிறைய நேரம் கொடுங்கள். கால கட்டங்கள் யதார்த்தமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பொழுதுபோக்கு, பொழுதுபோக்கு மற்றும் சாத்தியமான தற்செயல்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

முறை 2 இல் 3: தன்னம்பிக்கையுடன் வாழ்வது எப்படி

1. 1 புதிய தகவல்களைத் தேடுங்கள். உங்கள் கொள்கைகள் எதை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்று சிந்தியுங்கள். உங்கள் மதிப்புகள் உணர்ச்சிகள் அல்லது தவறான தகவல்களின் அடிப்படையில் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், கிடைக்கும் தகவலைப் பார்த்து, உங்கள் நம்பிக்கைகளை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டுமா என்று சிந்தியுங்கள். தற்போதைய நிகழ்வுகளைப் பின்தொடரவும், மேலும் படிக்க மற்றும் செய்திகளைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும்.
   • உங்கள் நம்பிக்கைகளை உண்மைகளுடன் காப்புப் பிரதி எடுக்க முடிந்தால், நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருப்பது எளிதாக இருக்கும். மற்றவர்களுடன் ஆழமான உரையாடல்களுக்கு நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.
   • நீங்கள் யாருடன் உரையாடுகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். நீங்கள் முதிர்ந்த விவாதங்களில் நுழையக்கூடிய தகவல்தொடர்புக்கு அறிவுள்ள மற்றும் சிந்தனையுள்ள நபர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
   • இணையத்தில் உள்ள அனைத்தையும் நம்ப வேண்டாம். சில தளங்கள் வேண்டுமென்றே தவறான தகவல்களை பரப்புகின்றன.
2. 2 கவலைப்படாதே. நீங்கள் என்ன தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் என்று சிந்தியுங்கள், உங்கள் செல்வாக்கு மண்டலத்திற்கு வெளியே உள்ளவற்றில் ஆற்றலை வீணாக்காதீர்கள். ஒரு சூழ்நிலை அல்லது வரவிருக்கும் நிகழ்வைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நிலைமையைத் தயாரிக்க அல்லது குறைந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்று சிந்தியுங்கள். பின்னர் உங்கள் ஆற்றலைச் செயல்படுத்துங்கள்.
   • நீங்கள் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், ஒவ்வொரு நாளும் கவலைப்படுவதற்கு ஒரு சிறப்பு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் 10 நிமிடங்கள் பதட்டமாக இருக்கட்டும். நீங்கள் வேறு நேரத்தை கடந்து செல்வதாக உணர்ந்தால், வேறு ஏதாவது கவனம் செலுத்த உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். நாளின் வெவ்வேறு நேரங்களில் 10 நிமிடங்களை ஒதுக்கி, உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாகத் தோன்றும் விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
3. 3 உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்கவும். உங்கள் எல்லா செயல்களுக்கும் முடிவுகளுக்கும் நீங்கள் பொறுப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஏதாவது தவறு நடந்தால் மற்றவர்களை குறை சொல்லாதீர்கள். மிகவும் ஆக்கபூர்வமான பதில் என்னவென்று சிந்தித்துப் பாருங்கள், எதிர்காலத்தில் தவறுகளைத் தவிர்க்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
   • உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது நல்லது நடந்தால், நீங்கள் செய்ததற்காக உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள், எல்லாவற்றையும் அதிர்ஷ்டம் என்று கூறாதீர்கள். மற்றவர்களுடன் நற்செய்தியைப் பகிர்ந்துகொண்டு நிகழ்வைக் கொண்டாடுங்கள். இது உங்களை ஊக்கப்படுத்தி நம்பிக்கையை உருவாக்கும்.
4. 4 நல்ல பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபராக மாற, ஒவ்வொரு நாளும் நல்ல பழக்கங்களை உருவாக்குவது மதிப்பு: அலாரம் கடிகாரத்தின் முதல் வளையத்தில் எழுந்து, வீட்டை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் தள்ளிப்போகும் வாய்ப்பு இருந்தால், மற்றவர்களுக்குப் பொறுப்பேற்று, உங்கள் குறிக்கோள்களை சிறிய, நிர்வகிக்கக்கூடிய படிகளாக உடைத்து இந்தப் பழக்கத்தை கைவிடுங்கள்.
   • ஒரு நேரத்தில் ஒரு நல்ல பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி பழக்கத்தை பின்பற்ற முடிகிறது என்பதை எழுதுங்கள். அடுத்த பழக்கத்திற்கு செல்வதற்கு முன்பு குறைந்தது ஒரு மாதமாவது தொடர்ந்து அதே செயலைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. 5 கற்றுக்கொள்ளவும் மாற்றவும் தயாராகுங்கள். ஒரு வலுவான விருப்பமுள்ள நபராக இருப்பது என்பது எதையாவது பற்றி உங்கள் மனதை மாற்ற மறுப்பது என்று அர்த்தமல்ல. காலப்போக்கில், எதையாவது பற்றிய மக்களின் எண்ணங்கள் மாறலாம், எனவே கடந்த காலத்துடன் ஒட்டிக்கொள்ளாதீர்கள்.புதிய சாத்தியக்கூறுகளுக்கு திறந்திருங்கள் மற்றும் கடினமான கேள்விகளை வெவ்வேறு கோணங்களில் மதிப்பீடு செய்ய முயற்சிக்கவும். மக்களிடம் பேசும் போது, ​​நீங்கள் அவர்களுடன் உடன்படவில்லை என்றாலும், கவனமாகக் கேளுங்கள்.
   • உங்களைப் பயிற்றுவிக்கவும்: படிக்கவும், ஆவணப்படங்களைப் பார்க்கவும், பாட்காஸ்ட்களைக் கேட்கவும், அருங்காட்சியகங்களுக்குச் செல்லவும்.
6. 6 மற்றவர்கள் உங்களை அதிகம் பாதிக்க விடாதீர்கள். வலுவான விருப்பமுள்ள மக்கள் யாராவது தங்களுக்கு உடன்படாத போதெல்லாம் தங்களை சந்தேகிக்கத் தொடங்குவதில்லை. உங்கள் நம்பிக்கைகளில் ஒட்டிக்கொள்வதை எளிதாக்க, ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்து, இல்லை என்று சொல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உடன்படவில்லை என்றால், நம்பிக்கையுடன் உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும். உங்கள் எண்ணங்களை நீங்களே வைத்துக்கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் கருத்துக்களுக்காக மற்றவர்களிடம் நீங்கள் சாக்குபோக்கு சொல்ல வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள்.
7. 7 மற்றவர்களின் நோக்கங்களை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கருத்துகளிலும் முடிவுகளிலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்க, மற்றவர்களை எப்படி சரியாக உணர வேண்டும் என்பதை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். ஒரு நபர் நம்பிக்கையையும் மரியாதையையும் தூண்டினால், கவனமாகக் கேளுங்கள், ஆனால் அவர்களின் தனிப்பட்ட நோக்கங்களால் உந்தப்படும் சுயநலவாதிகளின் வழியைப் பின்பற்றாதீர்கள்.
   • ஒரு நபர் உங்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியத்தை தொடர்ந்து உணர்ந்து, உங்களுக்கு ஏதாவது சமாதானப்படுத்த முயற்சித்தால், ஆனால் நீங்கள் அதை விரும்பவில்லை என்றால், அத்தகைய நபருடன் தொடர்பு கொள்ள மறுக்கிறீர்கள். பெரும்பாலும், அந்த நபர் தனது சொந்த நோக்கங்களிலிருந்து செயல்படுகிறார்.

முறை 3 இல் 3: தனிப்பட்ட பலத்துடன் சவால்களை சமாளித்தல்

1. 1 உங்கள் பிரச்சினைகளை வெளியில் இருந்து பாருங்கள். பிரச்சினைகளை பெரிதாக்காதீர்கள். பேரழிவு விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திப்பது, உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டி முடிவுகளுக்கு வருவது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தும். நிலைமையைப் பற்றி யதார்த்தமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதை எளிதாக்க, அவ்வப்போது உங்கள் எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுங்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட சிந்தனையை ஆதரிக்க உங்களிடம் போதுமான ஆதாரம் இருந்தால் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உண்மையில் நிலைமையை புறநிலையாக பார்க்கிறீர்களா என்பதை முடிவு செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, 100 பேர் கொண்ட பார்வையாளர்கள் முன்னிலையில் நீங்கள் சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்றால், நீங்கள் தோல்வி அடைந்துவிட்டீர்கள், இனிமேல் நீங்கள் செய்யக்கூடாது என்று முடிவு செய்யலாம். இந்த நிலை இருந்தால், பலருக்கு மோசமான செயல்திறன் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது உலகின் முடிவு அல்ல.
   • விஷயங்களை வித்தியாசமாக பார்க்க நெருங்கிய நண்பர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேச முயற்சிக்கவும். இந்த நபர் உங்கள் சூழ்நிலையில் உணர்வுபூர்வமாக ஈடுபட மாட்டார் மற்றும் புறநிலையாக இருக்க முடியும். இது சிந்திக்க புதிய தகவலை வழங்கும்.
2. 2 உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். வலுவான விருப்பமுள்ள மக்கள் மற்றவர்களின் வெற்றி தோல்விகளைப் பொருட்படுத்தாமல் நம்பிக்கையுடன் சவால்களை எதிர்க்கிறார்கள். உங்களுக்கு ஒப்பீடுகள் தேவைப்பட்டால், நீங்கள் அடைந்த இலக்குகளை மதிப்பிடுங்கள், நீங்கள் எப்படி வளர்ந்துள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
   • வலுவான விருப்பமுள்ள மக்கள் பெரும்பாலும் போட்டிச் சூழல்களில் (விற்பனை, விளையாட்டு, அரசியல், கல்வி) காணப்படுகிறார்கள் என்றாலும், அவர்கள் போட்டியிடும் அழுத்தங்களை சமாளிக்க முடியும் என்பதால் மட்டுமே அவர்கள் வெற்றி பெறுகிறார்கள்.
   • நீங்கள் சமூக ஊடகத்தை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். அவர்கள் உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு, மற்றவர்களை விட தாழ்ந்தவர்களாக அல்லது வேறு எந்த எதிர்மறை உணர்வுகளையும் அனுபவிக்க வைக்கிறார்களா என்று சிந்தியுங்கள்.
3. 3 ஆக்கப்பூர்வமாக சிந்தியுங்கள். உங்களுக்காக வருத்தப்பட வேண்டாம் அல்லது நிலைமை நம்பிக்கையற்றது என்று உங்களை நம்ப வைக்காதீர்கள். நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த வழிகளைப் பாருங்கள். எதிர்மறை எண்ணங்களை நிராகரித்து அவை பயனற்றவை என்பதை நினைவூட்டவும்.
   • உங்கள் உள் மோனோலாக்கின் தொனி எதிர்மறையாக இருக்கலாம், எனவே அதைப் பாருங்கள். நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களுக்கு எதிர்மறையான எண்ணங்களைச் சொல்வதைக் கண்டால், எதிர்மறை எண்ணங்களை நேர்மறையான எண்ணங்களுடன் மாற்றவும்.
   • அதற்கு பதிலாக, "ஏன் முயற்சி செய்ய வேண்டும்?" இதை நீங்களே சொல்லுங்கள்: "இன்று நான் அதை கொஞ்சம் வித்தியாசமாக செய்ய முயற்சிப்பேன்."
   • நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் நபர்கள் உங்கள் எண்ணங்களில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் அடிக்கடி எதிர்மறையான அறிக்கைகளை அனுமதித்தால், அவர்கள் உங்கள் வளர்ச்சியைத் தடுக்காதபடி அவர்களுடன் குறைந்த நேரத்தை செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. 4 அச disகரியம் சாதாரணமானது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கு விடாமுயற்சி மற்றும் வலிமை தேவை, ஆனால் இது ஒரு புதிய நிலையை அடைய ஒரே வழி. உங்கள் திறமைக்கு சற்று அப்பால் உள்ள இலக்குகளை நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள். தோல்வியின் தவிர்க்க முடியாத தன்மையை ஏற்றுக்கொண்டு ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை எதிர்பார்க்காமல் விஷயங்களைச் செய்யப் பழகுங்கள்.அசcomfortகரியம், பின்னடைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை ஆகியவை இயல்பானவை மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும்.
   • சிரமங்களை சமாளிக்கும் உங்கள் திறனை வளர்த்துக் கொள்ள, ஒரு பொது பேசும் கிளப்பில் அல்லது சவாலான உடற்பயிற்சிகளுக்கு பதிவு செய்யவும்.
5. 5 விட்டு கொடுக்காதே. உங்களுக்கு ஏதாவது முக்கியமானதாக இருந்தால், உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் ஏற்கனவே தோல்வியை சந்தித்திருந்தாலும், விட்டுவிடாதீர்கள். நீங்கள் இன்னும் தொலைவில் இருந்தாலும் உங்கள் இலக்கை நோக்கிச் செல்லுங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்தது ஒரு சிறிய படி மேலே செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • உதாரணமாக, நீங்கள் விரும்பும் வேலையைப் பெறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், வேறு இடத்தில் தற்காலிகமாக வேலை செய்யவும், நீங்கள் வேலை செய்ய விரும்பும் பகுதியில் மாலை வகுப்புகள் எடுக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
   • ஒரு குறிக்கோள் அல்லது பணி இனி முயற்சிக்கு மதிப்பு இல்லை என்று நீங்கள் முடிவு செய்தால், அதை விட்டுவிட தயாராக இருங்கள், ஆனால் அதே நேரத்தில் உங்களுடன் நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் அபிலாஷைகளுடன் ஒத்துப்போகாததால் ஒரு இலக்கை விட்டுவிடுங்கள், அது மிகவும் கடினமாக இருப்பதால் அல்ல.