நூலாசிரியர்:
Marcus Baldwin
உருவாக்கிய தேதி:
21 ஜூன் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
விசில் அடிக்க உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்துவது நீங்கள் கடந்து செல்லும் டாக்ஸியை நிறுத்த வேண்டும் அல்லது ஒருவரின் கவனத்தைப் பெற வேண்டும். உங்கள் விரல்களால் விசில் அடிப்பது எளிதல்ல, ஆனால் ஒரு சிறிய பயிற்சியால் சிறிது நேரத்தில் சத்தமாக விசில் அடிக்க முடியும்!
படிகள்
முறை 2 இல் 1: இரண்டு விரல்களால் விசில்
1 உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் நுனிகளை ஒன்றாகக் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் எந்த கையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அது ஒரு கை மட்டுமே. உங்கள் முக்கிய கையால் பணியை எளிதாகக் கையாளலாம். இணைக்கப்பட்ட விரல்கள் ஒரு வளையத்தை உருவாக்க வேண்டும். 
2 உங்கள் வாயைத் திறந்து உங்கள் உதடுகளை உங்கள் பற்களின் மேல் இழுக்கவும். இந்த வழக்கில், பற்கள் தெரியக்கூடாது. உதடுகளை லேசாக உள்நோக்கி வைக்க வேண்டும். 
3 உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயில் ஆழமாகத் தள்ளவும். முதலில், உங்கள் நாக்கின் நுனியை மேல் நோக்கி வளைக்கவும், அதனால் அது அண்ணத்தை நோக்கி இருக்கும். பின், உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயில் ஆழமாக தள்ளி முன்புறத்தில் இடத்தை உருவாக்கவும். நாக்கு மற்றும் முன் பற்களுக்கு இடையிலான தூரம் சுமார் 13 மிமீ இருக்க வேண்டும். 
4 உங்கள் மூடிய கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலை உங்கள் வாயில் வைக்கவும். உங்கள் நாக்கைத் தொடும்படி உங்கள் விரல்களை உங்கள் வாயில் சறுக்குங்கள். இந்த நிலையில் விரல்களால் உருவாகும் வளையம் கிடைமட்ட நிலையை எடுக்க வேண்டும். 
5 ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் விரல்களில் வாயை மூடு. உதடுகள் இன்னும் பற்களில் வாய்க்குள் ஒட்டிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும். உங்கள் வாயில் உள்ள ஒரே துளை உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியாக இருக்கும். விசில் போது காற்று ஓட்டம் கடந்து செல்லும் இடம் இது. 
6 உங்கள் விரல்களால் காற்றை வெளியேற்றவும். பலமாக ஊதுங்கள், ஆனால் உங்களை காயப்படுத்தாத வகையில். முதல் முயற்சியில் விசில் வேலை செய்யவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். நீங்கள் விசில் செய்ய இந்த முறையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சிறிது பயிற்சி தேவைப்படலாம். உங்களால் விசில் அடிக்க முடியாவிட்டால், மற்றொரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும். இறுதியில், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்!
முறை 2 இல் 2: நான்கு விரல்களால் விசில்
1 இரண்டு கைகளின் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை ஒரு வீட்டிற்குள் மடியுங்கள். மீதமுள்ள விரல்களிலிருந்து தனித்தனியாக ஒவ்வொரு கையிலும் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களை நேராக்குங்கள். உங்கள் உள்ளங்கைகளால் உங்கள் கைகளைத் திருப்புங்கள். பின்னர் உங்கள் கைகளை ஒன்றிணைத்து உங்கள் விரல் நுனிகள் தொட்டு ஒரு வீட்டை உருவாக்குங்கள். உங்கள் மோதிரம் மற்றும் சிறிய விரல்களை வளைத்து வைக்கவும். தேவைப்பட்டால், அவற்றை உங்கள் கட்டைவிரலால் பிடிக்கலாம். 
2 உங்கள் உதடுகளை உங்கள் பற்களின் மேல் இழுக்கவும். பற்கள் எதுவும் தெரியக்கூடாது. இந்த வழக்கில், உதடுகளை பற்களின் மேல் ஒட்ட வேண்டும். 
3 உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் நுனிகளை உங்கள் வாயில் செருகவும். உள்ளங்கைகளும் உங்களை எதிர்கொள்ள வேண்டும். இந்த வழக்கில், வாயில் உள்ள விரல்களை ஒரு வீட்டின் வடிவத்தில் வைத்திருக்க வேண்டும். 
4 உங்கள் நாக்கை உங்கள் வாயின் பின்புறத்திற்கு நகர்த்த உங்கள் விரல்களைப் பயன்படுத்தவும். அண்ணத்தை பார்க்க உங்கள் நாக்கின் நுனியை மேலே தூக்குங்கள்.பின்னர், உங்கள் ஆள்காட்டி மற்றும் நடுத்தர விரல்களின் நுனிகளால், உங்கள் நாக்கை கீழ் பக்கத்திலிருந்து மேலும் உள்நோக்கி தள்ளுங்கள். உங்கள் நாக்கை முடிந்தவரை நகர்த்தவும். 
5 உங்கள் விரல்களில் வாயை மூடு. வாயை முழுமையாக மூட வேண்டும். காற்று செல்லும் ஒரே இடம் இரண்டு ஜோடி விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள துளை மட்டுமே. இந்த ஓட்டைதான் விசில் அடிக்க உதவும். 
6 உங்கள் விரல்கள் மற்றும் உதடுகள் வழியாக காற்றை ஊதுங்கள். காற்றை பலமாக வீசுங்கள், ஆனால் அது உங்களை காயப்படுத்தாது. விசில் முதல் முறையாக வேலை செய்யாமல் போகலாம். ஒவ்வொரு முயற்சிக்குப் பிறகு, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து உங்கள் விரல்களில் உங்கள் வாயை மீண்டும் மூடுங்கள். முயற்சி செய்யுங்கள், இறுதியில் நீங்கள் விரும்பும் விசில் கேட்கலாம்! - உங்களுக்கு சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் விரல்களின் கோணத்தை சரிசெய்ய முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் சுவாசத்தின் சக்தியை மாற்றவும்.
