உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: பகுதி ஒன்று: கால்கள்
• முறை 2 இல் 3: பகுதி இரண்டு: மேல் உடல்
• முறை 3 இல் 3: பகுதி மூன்று: அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்தல்
• குறிப்புகள்

கவர்ச்சியான மெல்லிசை மற்றும் அதனுடன் இணைந்த சின்னமான "குதிரை" நடனம் ஆகிய இரண்டு காரணிகளால் கொரிய கலைஞர் சையின் கறாரான ஹிட் கங்கனம் ஸ்டைல் ​​பிரபலமானது. சை போலவே "கங்னம் ஸ்டைல்" நடனமாட கற்றுக்கொள்ள இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: பகுதி ஒன்று: கால்கள்

1. 1 பொருத்தமான நிலையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் கால்களை விரித்து, உங்கள் முழங்கால்களை சற்று வளைக்கவும். உங்கள் கால்கள் தோள்களை விட சற்று அகலமாகவும், பின்புறம் நேராகவும் இருக்க வேண்டும்.
   • உங்களை சுதந்திரமாகவும் நிதானமாகவும் வைத்திருங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நிற்க மாட்டீர்கள்.
2. 2 படிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வலது காலால் தொடங்குங்கள். தரையில் இருந்து சிறிது தூக்கி அதை மீண்டும் இடத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள், ஒரு சிறிய துள்ளல் மற்றும் பின்னோக்கி இயக்கத்துடன் முடிவடையும்.
   • குதிப்பதற்கு, உங்கள் பாதத்தை தரையில் தாழ்த்தி சிறிது குதித்து விடவும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் அதை மீண்டும் குதிக்க விடாமல், ஒரு சில சென்டிமீட்டர் பின்னால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.உங்கள் சமநிலையை வைத்திருக்க, நீங்கள் கொஞ்சம் குதிக்க வேண்டும், இது நடனத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.
   • நீங்கள் எளிதாக தாளத்தை வைத்திருக்க முடியும் என்று நீங்கள் உணரும் வரை வலமிருந்து இடமாக மீண்டும் மீண்டும் செல்ல பயிற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 விசையை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இப்போது இயக்கம் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருப்பதால், நீங்கள் ஒரு எளிய செதிலைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நடனம் நான்கு படிகளின் தொகுப்புகளில் நிகழ்த்தப்படுகிறது, அவை மாறி மாறி வருகின்றன.
   • திட்டம் பின்வருமாறு: சரி கால், விட்டு கால், சரி கால், சரி கால், எல்லாம் மற்ற காலிலிருந்து முதலில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
     • இந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு அடி எடுத்து உங்கள் முன்னணி காலால், பின்னர் மற்ற காலால், பின்னர் இரண்டு முறை உங்கள் முன்னணி காலால் குதிக்கவும். அதன் பிறகு, நீங்கள் முன்னணி காலை மாற்றி மீண்டும் மீண்டும் செய்யவும்.
   • ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் கடைசி இரண்டு படிகளுடன், உங்கள் உடல் எடை தானாகவே மற்ற காலுக்கு மாற்றப்படுவதால், நீங்கள் ஒரு ஜம்ப் ஸ்டெப் செய்வது எளிதல்ல. சை போலவும் - இந்த படிகளின் போது முழு பவுன்ஸ் படி செய்யாமல் லேசாக நகரவும். அவர்களுடன் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்.
   • நீங்கள் எளிதாக தாளத்தை வைத்திருக்கும் வரை PLPP, LPLL திட்டத்தை பின்பற்றவும்.

முறை 2 இல் 3: பகுதி இரண்டு: மேல் உடல்

1. 1 "கட்டுப்பாட்டை வைத்திருக்க" கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் கைகளை உங்கள் முன்னால், கிட்டத்தட்ட நேராக, மார்பு மட்டத்தில் வைத்து இந்த இயக்கத்தைத் தொடங்குங்கள்.
   • உங்கள் மணிக்கட்டுகளைக் கடக்கவும், அதனால் உங்கள் வலது மேல் இருக்கும் மற்றும் அவற்றை ஒன்றாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மணிக்கட்டுகள் உங்கள் உடலின் மையத்தில் குறுக்கே இருக்க வேண்டும், பக்கவாட்டில் அல்ல.
   • இசையின் துடிப்பில் விழுந்து, மீள் இயக்கங்களில் உங்கள் கைகளை உயர்த்தி கீழே தாழ்த்தவும். இந்த இயக்கம் எட்டு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
2. 2 லாசோ செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் இடது கையை மேலே உயர்த்துவதன் மூலம் இயக்கத்தைத் தொடங்குங்கள், இதனால் உங்கள் மணிக்கட்டின் வெளிப்புறம் உங்கள் கன்னத்திற்கு நெருக்கமாகவும், உங்கள் இடது முழங்கை நேராக இடதுபுறமாகவும், உங்கள் முன்கை தரையுடன் இணையாகவும் இருக்கும்.
   • உங்கள் வலது கையை உயர்த்தவும், அதனால் உங்கள் மேல் கை தோள்பட்டை மட்டத்திலும், உங்கள் வலது முழங்கை குறுக்காக வலதுபுறமாகவும் இருக்கும்.
   • உங்கள் வலது முன்கையை உயர்த்தி, அது நிமிர்ந்து இருக்க வேண்டும் மற்றும் பாடலின் துடிப்புக்குள் மெதுவாக சுழலவும், உங்கள் கையில் ஒரு லாசோவுடன் நீங்கள் ஒரு கவ்பாய் போல. இந்த இயக்கம் எட்டு முறை மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது.
3. 3 விசையை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, கை-தசைநார் வரைபடம் மிகவும் எளிது. "கட்டுப்பாட்டில்" தொடங்கவும். இசையின் தாளத்திற்கு உங்கள் கைகளை எட்டு முறை அசைக்கவும், பின்னர் உங்கள் வலது கையால் எட்டு முறை லசோ செய்யவும்.

முறை 3 இல் 3: பகுதி மூன்று: அனைத்தையும் ஒன்றாக இணைத்தல்

1. 1 உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களின் இயக்கங்களை பொருத்துங்கள். உங்கள் வலது கால் முன்னணி என உங்கள் கைகளால் "கட்டுப்பாட்டை" இயக்கங்கள் செய்யத் தொடங்குங்கள்.
   • கலவையை கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எட்டு கை அசைவுகளின் ஒவ்வொரு தொகுப்பும் நான்கு கால் அசைவுகளின் இரண்டு தொகுப்புகளுக்கு ஒத்திருக்கிறது. இவ்வாறு, மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி நீங்கள் தொடங்கினால், உங்கள் கைகளை எட்டு முறை சுழற்றி, "கட்டுப்பாட்டை" செய்து, அதே நேரத்தில் வலது, இடது, வலது, வலது, பின்னர் இடது, வலது, இடது, இடது என ஒரு படி எடுத்து வைக்கவும். உங்கள் கை மற்றும் கால் அசைவுகள் ஒருங்கிணைக்கப்பட வேண்டும்.
   • உங்கள் தலையை நேராக வைக்கவும். நீங்கள் உண்மையில் குதிரை சவாரி செய்கிறீர்கள் என்றால், சாலையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்க்க நீங்கள் நேராகப் பார்ப்பீர்கள். எனவே, நடனமாடும் போது நேரடியாகவும் பார்க்கவும்.
   • நடனத்தை உணருங்கள். நீங்கள் இறுக்கமாக நடனமாட வேண்டும் அல்லது உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என்று நினைக்காதீர்கள். உங்கள் கால்கள் மற்றும் கைகளின் இயக்கங்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படும் வரை, உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே உங்கள் மூட்டுகளுடன் இசையின் துடிப்புக்குத் துள்ளும். அதை உணர ஓய்வெடுங்கள்.
2. 2 உடற்பயிற்சி. மெதுவாகத் தொடங்குங்கள் மற்றும் நடனத்தை மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்யுங்கள், படிப்படியாக வேகத்தை அதிகரிக்கவும், அது முற்றிலும் இயற்கையாகவும் உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்ததாகவும் இருக்கும். கங்னம் ஸ்டைலின் டெம்போ மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, எனவே நீங்கள் பிறகு வருத்தப்படாமல் இருக்க நன்கு தயார் செய்யுங்கள்.
3. 3 ராக் இட். நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது, ​​இசையை இயக்கவும் மற்றும் நடனமாடவும். எங்காவது சென்று அதை மக்களிடம் காட்டுங்கள் அல்லது உங்கள் நண்பர்களுக்கு கற்பிக்கவும். மகிழுங்கள்

குறிப்புகள்

• நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த நடனம் முட்டாள்தனமாக இருக்க வேண்டும். சை சொல்வது போல், கங்னம் ஸ்டைலை ஆட நீங்கள் "புத்திசாலித்தனமாக உடை அணிந்து ஒரு முட்டாள் போல் நடனமாட வேண்டும்." வெட்கத்திற்கு இடமில்லை.