உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்
• 3 இன் முறை 3: வெள்ளை வைப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

நாக்கில் வெள்ளை பூச்சு ஒரு விரும்பத்தகாத பார்வை. நாக்கில் உள்ள ஏற்பிகள் வீங்கி, இறந்த செல்கள், பாக்டீரியா மற்றும் உணவு குப்பைகளை "பிடிக்கும்" போது இது நிகழ்கிறது. இது விரும்பத்தகாததாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் காலப்போக்கில், வெள்ளை பூக்கள் மறைந்துவிடும். இந்த பிளேக்கை வேகமாக அழிக்க உதவும் சில எளிய வழிமுறைகள் மற்றும் இது ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலைக்கான அறிகுறியா என்பதை சரிபார்க்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

1. 1 வெள்ளை நாக்கு பூசுவதற்கான பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். தீவிர மருத்துவ நிலைகள் இருப்பதைக் குறிக்கும் இதுபோன்ற பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
   • நாக்கில் வலி;
   • நீரிழப்பு;
   • வெப்பம்;
   • வெள்ளை பூக்கள் சில நாட்களுக்குள் போகவில்லை என்றால்.
2. 2 பிளேக் டெஸ்குவேடிவ் க்ளோசிடிஸிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, இந்த அறிகுறிகள் எதுவும் தீவிரமானவை அல்ல.
   • டெஸ்கேமேடிவ் குளோசிடிஸ் பின்வருமாறு வெளிப்படுகிறது: முதலில், நாக்கில் ஒரு பிளேக் தோன்றுகிறது, பின்னர் அது வீங்கி வெளியேறும், இதன் விளைவாக நாக்கு மேற்பரப்பில் சிவப்பு புள்ளிகள் இருக்கும்.
   • தீவிர சுவை கொண்ட உணவுகள் (மிகவும் காரமான, புளிப்பு அல்லது உப்பு) வலியை ஏற்படுத்தும்.
3. 3 ஸ்டோமாடிடிஸ் அறிகுறிகளைப் பாருங்கள். ஸ்டோமாடிடிஸ் என்பது ஒரு பூஞ்சை தொற்று ஆகும், இது பெரும்பாலும் நாக்கில் வெள்ளை தகடு ஏற்படுகிறது. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு ஸ்டோமாடிடிஸ் அடிக்கடி உருவாகிறது.
   • உங்கள் நாக்கில் எரியும் உணர்வை நீங்கள் உணரலாம், மேலும் உங்கள் வாயின் மூலைகளில் உள்ள தோல் விரிசல் ஏற்பட்டு வலியை ஏற்படுத்தும்.
   • ஸ்டோமாடிடிஸ் மாத்திரைகள் அல்லது மவுத்வாஷ்கள் வடிவில் பூஞ்சை காளான் மருந்துகளுடன் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட முழு சிகிச்சையையும் முடிக்க வேண்டும்.
   • புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது தயிரை ப்ரீபயாடிக்குகளுடன் உட்கொள்வது வாயில் உள்ள தாவரங்களை சமநிலைப்படுத்தும்.
   • பூண்டு, ஆர்கனோ, இலவங்கப்பட்டை, முனிவர் மற்றும் கிராம்பு போன்ற பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்ட மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
   • பால் பொருட்கள் (தயிர் தவிர), ஆல்கஹால் மற்றும் சர்க்கரை போன்ற தொற்றுநோய்க்கு பங்களிக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள் மற்றும் அதிக கொட்டைகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
4. 4 நாக்கில் வெள்ளை பூச்சுடன் சேர்ந்து என்ன தீவிர நோய்களைத் தெரிந்து கொள்ளலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நாக்கில் வெள்ளை தகடு தோன்றுவது தீவிரமான ஒன்றல்ல - பிளேக் தானாகவே போய்விடும். இருப்பினும், இது சில தீவிர நோய்களைக் குறிக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். பிளேக்கிற்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம்; நோயறிதல் இங்கே தவிர்க்க முடியாதது.
   • லுகோபிளாக்கியா என்பது செல்கள் மற்றும் புரதங்களின் அதிக உற்பத்தி காரணமாக நாக்கில் வெள்ளை புள்ளிகள் தோன்றும் ஒரு நிலை. பொதுவாக இந்த நோய் ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் அது புற்றுநோய் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய மருத்துவரை அணுகுவது இன்னும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
   • வாயின் லிச்சென் பிளானஸ் என்பது நோயெதிர்ப்பு கோளாறு ஆகும், இது வலி மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.
   • பாலியல் பரவும் நோயான சிபிலிஸ், நாக்கில் வெள்ளைப் பிளேக்கையும் ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு சிபிலிஸ் நோய் வந்திருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சிபிலிஸை பென்சிலின் மூலம் குணப்படுத்த முடியும்.
   • வாய் அல்லது நாக்கு புற்றுநோய்.
   • எச்.ஐ.வி எய்ட்ஸ்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

1. 1 நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். நீரிழப்பு மற்றும் வாய் வறட்சி ஆகியவை நாக்கில் வெள்ளை படிவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த சமயங்களில், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் வெள்ளை பூக்களை சமாளிக்கலாம்.
   • நீங்கள் தினமும் குடிக்க வேண்டிய நீரின் அளவு உங்கள் எடை, உடல் செயல்பாடுகளின் நிலை மற்றும் நீங்கள் வாழும் காலநிலையைப் பொறுத்தது. தவறாமல் குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தாகமாக உணர்ந்தால், உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைந்துவிட்டது என்று அர்த்தம்.
   • அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், இருண்ட சிறுநீர், அதிகப்படியான சோர்வு அல்லது தலைவலி உள்ளிட்ட நீரிழப்பு அறிகுறிகளைப் பாருங்கள்.
2. 2 புகைப்பதை நிறுத்து. புகைபிடித்தல் நாக்கில் உள்ள ஏற்பிகளை வீக்கப்படுத்தும், இதனால் உணவு குப்பைகள் மற்றும் இறந்த செல்கள் அவற்றுக்கிடையே சிக்கிக்கொள்ளும், இது பாக்டீரியா வளர மற்றும் இனப்பெருக்கம் செய்ய ஒரு சிறந்த ஊடகமாகும்.
   • சிகரெட் புகையில் வாயில் உள்ள திசுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ரசாயனங்களும் உள்ளன.
3. 3 உங்கள் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும். அதிகப்படியான ஆல்கஹால் நுகர்வு நாக்கு வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும்.
   • ஆல்கஹால் குடிப்பது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது நாக்கில் வெள்ளை பூச்சு ஏற்படுகிறது.
4. 4 உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கண்காணிக்கவும். இது உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்க உதவும்.
   • ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் பல் மற்றும் நாக்கை துலக்குங்கள்.
   • படுக்கைக்கு முன் உங்கள் பல் மற்றும் நாக்கை துலக்குங்கள்.
   • தினமும் வாயைக் கழுவி உங்கள் வாயை துவைக்கவும்.

3 இன் முறை 3: வெள்ளை வைப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

1. 1 பல் துலக்குதல் மூலம் உங்கள் நாக்கை துலக்குங்கள். நாக்கில் உள்ள ஏற்பிகளுக்கு இடையில் சிக்கியிருக்கும் இறந்த செல்கள், பாக்டீரியா மற்றும் வெளிநாட்டுப் பொருட்களை அகற்ற இது அவசியம்.
   • நீங்கள் இதை பற்பசையுடன் அல்லது இல்லாமல் செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் நாக்கை பற்பசை கொண்டு துலக்குவது உங்கள் சுவாசத்தை நன்றாக புதுப்பிக்கிறது.
   • உங்கள் நாக்கை எரிச்சலடையாமல் இருக்க கடுமையாக தேய்க்க வேண்டாம். உங்கள் நாக்கை துலக்குவது வலியாக இருக்க வேண்டியதில்லை!
2. 2 நாக்குத் துடைப்பான் மூலம் உங்கள் நாக்கை மெதுவாகத் தேய்க்கவும். சில பல் துலக்குகளில் கைப்பிடியின் பின்புறத்தில் சிறப்பு ஸ்கிராப்பர்கள் உள்ளன.
   • கவனமாக ஆனால் மெதுவாக நாக்கை முன்னும் பின்னுமாக (உள்ளே இருந்து வெளியே) ஸ்கிராப்பரை இயக்கவும். வாயை மூடுவதைத் தவிர்க்க ஸ்கிராப்பரை அதிக தூரம் தள்ள வேண்டாம்.
   • அது வலிக்கிறது என்றால், நீங்கள் ஸ்க்ராப்பரில் மிகவும் கடினமாக அழுத்துகிறீர்கள். உங்கள் நாக்கில் காயம் ஏற்படுவதையும் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதையும் தவிர்க்க உங்கள் நாக்கில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம்.
3. 3 உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும். வாயின் அனைத்து பகுதிகளிலிருந்தும் உணவு குப்பைகள், பாக்டீரியா மற்றும் இறந்த செல்களைக் கழுவ இது அவசியம்.
   • வாய் உலர்ந்த போது நாக்கில் ஒரு வெள்ளை பூச்சு தோன்றும், எனவே உங்கள் வாயை கழுவுவது வெள்ளை பூச்சு அகற்ற உதவும்.
4. 4 ஆண்டிசெப்டிக் மவுத்வாஷ் அல்லது உப்பு கரைசலுடன் உங்கள் வாயை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். மேலும் இந்த திரவங்கள் சுவைக்கு மிகவும் இனிமையானவை அல்ல என்றாலும், அவை வாயில் பெருகும் பாக்டீரியாவை அழிப்பதில் சிறந்தவை.
   • உப்பு கரைசலைத் தயாரிக்க, 1 / 4-1 / 2 (1.25-2.5 கிராம்) டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும்.
   • சிறந்த முடிவுகளுக்கு, ம mouthத்வாஷ் அல்லது உப்பு கரைசலை உங்கள் வாயில் 2 நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். வலுவான கிருமி நாசினிகள் சிறிது எரியலாம்.
   • உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, சுமார் 1 நிமிடம் வாய் கொப்பளிக்கவும், பின்னர் திரவத்தை விழுங்காமல் துப்பவும். இது ஸ்க்ராப்பர் அல்லது டூத் பிரஷ் மூலம் சுத்தம் செய்ய முடியாத பகுதிகளில், தொண்டையில் ஆழமாக "அமரக்கூடிய" பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவும்.
5. 5 உங்கள் நாக்கில் இயற்கையான கிருமி நாசினிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த முறையின் செயல்திறன் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், அது உதவலாம்.
   • எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மஞ்சள் தூளை ஒரு பேஸ்ட் செய்து, உங்கள் பல் துலக்குதலை பயன்படுத்தி கலவையை உங்கள் நாக்கில் தேய்க்கவும். மஞ்சள் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, எலுமிச்சை சாறு இறந்த திசுத் துகள்களை அகற்றி பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவுகிறது.
   • பேக்கிங் சோடா மற்றும் எலுமிச்சை சாற்றை பேஸ்ட் செய்து உங்கள் நாக்கில் தேய்க்கவும். பேக்கிங் சோடா உங்கள் நாக்கில் உள்ள இறந்த செல்களை வெளியேற்ற உதவும்.