உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

சிலர், "நரகமாக குடிபோதையில் இருக்காதீர்கள்" என்று சொல்லலாம், ஆனால் அவர்களுக்கு எப்படி ஒரு நல்ல பொழுதுபோக்கு என்று தெரியாது.

படிகள்

1. 1 தண்ணீர் குடி. நீங்கள் வாந்தியெடுத்தல் மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், இரவு முழுவதும் மது பானங்கள் மற்றும் தண்ணீரை மாற்றலாம். இல்லையெனில், நீங்கள் குடித்துவிட்டு குமட்டல் ஏற்பட்டவுடன், முற்றிலும் தண்ணீருக்கு மாறவும். நாள் முழுவதும் தவறாமல் தண்ணீர் குடிக்கவும், ஆனால் மது அருந்துவதற்கு முன்பு ஒருபோதும் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம்.
2. 2 எப்போது நிறுத்த வேண்டும் என்று தெரியும். இது ஒரு சோதனை மற்றும் பிழை முறை, ஆனால் உங்கள் தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
3. 3 உங்கள் வரம்பை அடைந்தவுடன் குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். இது ஒலியை விட கடினமானது, குறிப்பாக நண்பர்கள் அதிகமாக குடிக்கும்படி உங்களை ஊக்குவிக்கும் போது மற்றும் ஏற்கனவே குடித்துக்கொண்டிருக்கும் அளவிலிருந்து உங்கள் தடைகள் "தடுமாறும்". பாதுகாப்பிற்காக நீங்கள் பின்வரும் சொற்றொடரைப் பயன்படுத்தலாம்: "நான் இன்னும் குடித்தால், நான் வாந்தி எடுப்பேன்", நீங்கள் அங்கு வசிக்கும் ஒருவரிடம் பேசினால் வேலை செய்ய முடியும்.
4. 4 எதாவது சாப்பிடு. நீங்கள் விரைவாக குடித்துவிட்டால், சாப்பிடுவது செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.
5. 5 கொஞ்சம் புதிய காற்று கிடைக்கும். குளிர்ச்சி உங்களுக்கு உதவும். விருந்துகளில், ஒரு விதியாக, எல்லோரும் சூடாக இருக்கிறார்கள், குளிர்ந்த காற்று அதிசயங்களைச் செய்ய முடியும், அதாவது உங்கள் நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும். ஒரு கூடுதல் போனஸ் என்னவென்றால், நீங்கள் வாந்தி எடுத்தால், அது மக்களைச் சுற்றி நடக்காது.
6. 6 குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். நீங்கள் ஏற்கனவே மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தால், இன்று வெளியேற வேண்டிய நேரம் இது. குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே வாந்தியெடுத்திருந்தால் (நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும்), குடிப்பதைத் தீர்மானிப்பது வாந்தி மற்றும் ஆல்கஹால் போதைக்கு வழிவகுக்கும்.
7. 7 உங்கள் தொண்டையை மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் குமட்டலை உணரும்போது, ​​உங்கள் நடுவிரலை ஆடம்ஸ் ஆப்பிள் மீது மெதுவாக அழுத்தவும் (பெண்கள், இது உங்கள் தொண்டையின் நடுவில் உள்ளது) மற்றும் அதை ஒரு வட்ட இயக்கத்தில் நகர்த்தவும். நீங்கள் மீண்டும் செயல்முறை செய்யும் வரை மது அருந்துவதைத் தொடரவும்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் குமட்டல் உணர்ந்தால், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். நீங்கள் எப்படியும் வாந்தி எடுத்தால், உற்பத்தி செய்யாத வாந்தியால் அவதிப்படுவதை விட தண்ணீரில் குமட்டல் இருப்பது நல்லது.
• பன்முகத்தன்மை மோசமானது. நீங்கள் மார்கரிட்டாவிலிருந்து டைகிரிக்குச் சென்றால், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் வெள்ளை ரஷ்யன் போன்ற பால் சார்ந்த பானங்களிலிருந்து ரம் மற்றும் கோகோ கோலாவுக்குச் சென்றால், நீங்கள் வருத்தப்படுவீர்கள்.
• நீங்கள் மிகவும் குமட்டலை உணர்ந்தால், ஒரு நல்ல விருந்தினராக இருங்கள் மற்றும் குழப்பத்தை தவிர்க்க எங்காவது செல்லுங்கள். கழிப்பறைகள் சிறந்த இடம், ஆனால் பெரிய விருந்துகளில் அவர்கள் அடிக்கடி பிஸியாகிவிடுவார்கள்.கழிவு அகற்றும் அலகு அல்லது வெளிப்புற இடம் கொண்ட ஒரு மடு நல்ல மாற்றாகும்.
• மக்கள் குடிக்கும் விளையாட்டுகளை விளையாடும் ஒரு விருந்தில் நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் குடிப்பதற்கு முன்பு அவற்றை விளையாடுங்கள். குடிக்கும் விளையாட்டுகளுக்கு மிக விரைவாக குடிக்க வேண்டும், நீங்கள் ஏற்கனவே அதிக போதையில் இருந்தால் அதை இன்னும் நிதானமாக கையாளலாம் - நீங்கள் வாந்தியெடுக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• உங்களுக்கு மயக்கம் வந்தால், கண்களைத் திறந்து வைத்து, எழுந்து நின்று ஏதாவது செய்யுங்கள், அப்போது மயக்கம் நிற்கும்.
• கான்கிரீட் மிக்சர் அல்லது புல்வெளி தீ போன்ற டெக்கீலா அல்லது மோசமான வயிற்றை வருத்தப்படுத்தும் பானங்களை தவிர்க்கவும். இந்த காக்டெய்ல்களில் சிலவற்றைக் குடிக்கவும், நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் வாந்தி எடுப்பீர்கள்.
• நீங்கள் போதுமான அளவு அதிகமாக குடித்திருப்பதாக உணரும் போது, ​​மற்றும் நீங்கள் வாந்தியெடுக்கலாம் என்று நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் தலையை வைத்து உட்கார்ந்திருப்பது உங்களுக்கு நன்றாகவும் நிதானமாகவும் இருக்கும்.
• குடிக்காதீர்கள், உங்களுக்கு உடம்பு சரியில்லை.

எச்சரிக்கைகள்

• அதிகப்படியான மது அருந்துதல் பல காரணங்களுக்காக ஆபத்தானது.
• வாந்தியெடுத்தல் என்பது ஒரு ஆபத்தான பொருளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு எதிரான உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு பொறிமுறையாகும். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள்.