உள்ளடக்கம்

• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

1 நீங்கள் சூடான ஸ்டைலிங் செய்யப் பயன்படுத்தப்படும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கவும். கர்லிங் இரும்புகள், ஹாட் கர்லர்கள் மற்றும் ஹேர் ட்ரையர்கள் போன்ற ஹேர் ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தலைமுடியின் ஈரப்பதத்தை அகற்றும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2 நேரடி சூரிய ஒளி உங்கள் தலைமுடிக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான், வெயிலில் இருக்கும்போது, ​​தொப்பி அணிய அல்லது உங்கள் தலைமுடியைக் குடையால் பாதுகாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அரை மணி நேரத்திற்கு மேல் வெயிலில் இருக்க விரும்பினால் இந்த முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தவும்.

3 உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவ சூடான அல்லது குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சூடான நீர் உங்கள் தலைமுடியை அதன் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி உலர வைக்கிறது. குளிர்ந்த நீரைப் பொறுத்தவரை, இது கூந்தலில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவுகிறது மற்றும் முடிக்கு இயற்கையான பிரகாசத்தை அளிக்கிறது.

4 உங்கள் தலைமுடியை இரண்டாகப் பிரிக்கவும், அதனால் இருபுறமும் சம அளவு முடி இருக்கும். உங்கள் தலைமுடியை நன்கு சீப்புங்கள், சிக்கல்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5 6 அவுன்ஸ் (170 கிராம்) சூடான சோயாபீன் அல்லது ஆளி விதை எண்ணெயில் 4 முதல் 6 சொட்டு லாவெண்டர், சந்தனம் மற்றும் லாரல் எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். பின்னர் எல்லாவற்றையும் நன்கு கலந்து அனைத்து எண்ணெய்களையும் ஒன்றாக இணைக்கவும்.

6 சூடான கலவையை முடியின் முனைகளிலும், ஓரளவு முடி தண்டுகளிலும் தடவவும். கலவையை முடி வேர்களுக்குப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

7 உங்கள் தலையை ஒரு சூடான துணியில் போர்த்தி 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். வெப்பம் மயிர்க்காலில் ஊடுருவி மிகவும் தேவையான ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் தலைமுடியை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.

8 ஷாம்பூவுடன் உங்கள் தலைமுடியை இரண்டு முறை துவைக்கவும். நீங்கள் எண்ணெய்களைக் கழுவிய பின் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை. மாதத்திற்கு ஒரு முறை இந்த பயனுள்ள கலவையுடன் உங்கள் தலைமுடியை அழகுபடுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.

9 உங்கள் உணவில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகளை வாரத்திற்கு 3-5 முறையாவது சேர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் முக்கிய உணவு ஆதாரங்கள் பின்வருமாறு: மத்தி, சால்மன், சோயாபீன்ஸ், இறால் மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள்.

10 கனோலா எண்ணெயில் உணவை சமைக்கவும். வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சாஸ்களுக்கு ஆளிவிதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். கனோலா மற்றும் ஆளிவிதை எண்ணெய்கள் இரண்டிலும் அதிக அளவு ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, எனவே முடி உதிர்தல் மற்றும் துடிப்பானது.

11 ஒமேகா -3 சப்ளிமெண்ட்ஸை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் தலைமுடிக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் முழு உடலுக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உடலுக்கு அளிக்கும்.

குறிப்புகள்

• உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உடலில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்க நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.
• நேராக முடி கொண்டவர்கள் பொதுவாக சுருட்டை விட பளபளப்பான கூந்தலைக் கொண்டுள்ளனர். ஏனென்றால், சருமம் என்று அழைக்கப்படும் சருமம், சுருள் முடியை விட நேராக முடியை நன்றாக நிறைவு செய்கிறது.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அது மிகவும் சூடாக இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வேகவைத்த கலவையை உங்கள் தலைமுடி அல்லது உங்கள் உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியிலும் பயன்படுத்த வேண்டாம். உங்கள் சிகிச்சை கலவையை நீங்கள் அதிகமாக சூடாக்கினால், விண்ணப்பிக்கும் முன் சில நிமிடங்கள் குளிர்ந்து விடவும்.