நூலாசிரியர்:
Gregory Harris
உருவாக்கிய தேதி:
8 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி:
1 ஜூலை 2024
உள்ளடக்கம்
- படிகள்
- முறை 2 இல் 1: உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளைக் கவனித்தல்
- முறை 2 இல் 2: அமைதியான சூழலை உருவாக்குதல்
ஒரு சிறு குழந்தையை வளர்ப்பது எப்போதும் எளிதானது அல்ல, ஆனால் சில நேரங்களில் அது குறிப்பாக கடினமாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தை பல் துலக்கும் போது, அது நிறைய முயற்சி எடுக்கலாம். இந்த காலகட்டத்தில், உங்கள் குழந்தைக்கு வலியைப் போக்க நீங்கள் எப்படியாவது உதவ வேண்டும். அறிகுறிகள் அல்லது வலியைக் குறைப்பதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை பல் துலக்கும் போது நன்றாக தூங்க உதவலாம்.
படிகள்
முறை 2 இல் 1: உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளைக் கவனித்தல்
1 உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளை உங்கள் விரலால் மசாஜ் செய்யவும். பல் துலக்கும் போது உங்கள் குழந்தை தூங்குவதற்கு, அவரை விழித்திருக்கும் வலியை நீக்கிட வேண்டும். வீங்கிய ஈறுகளை சுத்தமான விரலால் மசாஜ் செய்யவும். லேசான அழுத்தத்துடன் மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைச் செய்யுங்கள். எந்தப் பற்கள் விரைவில் வெடிக்கும் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும், எனவே இந்த பகுதிகளை குறிப்பாக கவனமாக மசாஜ் செய்யவும். - உங்கள் குழந்தையின் வாயைத் தொடும் முன் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் குழந்தையை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், அவரது ஈறுகளைத் தடவி, வலியைப் போக்கவும், தூங்கவும் உதவுங்கள். அவர் நள்ளிரவில் எழுந்தால், நீங்கள் அவரது ஈறுகளை மீண்டும் மசாஜ் செய்யலாம், இதனால் வலி நீங்கி மீண்டும் தூங்கலாம்.
- ஈறுகளுக்கு மசாஜ் செய்ய தண்ணீரில் ஈரப்படுத்தப்பட்ட ஒரு துணி துணியையும் பயன்படுத்தலாம்.
2 உங்கள் ஈறுகளில் குளிர்ச்சியான ஒன்றைப் பயன்படுத்துங்கள். ஈறுகளில் குளிர்ச்சியாக இருப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு வரவேற்பு நிவாரணம் மற்றும் அமைதியாக தூங்க உதவும். குளிர் வலியைக் குறைத்து வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இந்த நோக்கங்களுக்காக, நீங்கள் குளிர்ந்த ஈரமான துணி, குளிர்ந்த கரண்டி அல்லது குளிர்ந்த பற்களைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளுக்கு எதிராக குளிர்ந்த பொருளை மெதுவாக அழுத்தவும். பல் வெடிப்பதற்கு முன்பு மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும். இல்லையெனில், பல் சிதற வாய்ப்பு உள்ளது. - நீங்கள் குளிரூட்டப்பட்ட அல்லது உறைந்த துணியை உருட்டி, உங்கள் குழந்தையை அதன் மீது நிப்பாட்டலாம்.
- ஒருபோதும் உறைவிப்பிலிருந்து உங்கள் குழந்தைக்கு கரண்டி அல்லது பற்களை கொடுக்காதீர்கள். உறைந்த பொருள்கள் உங்கள் ஈறுகளில் ஒட்டலாம் அல்லது அதிக வலியை ஏற்படுத்தும். அவற்றை சிறிது நேரம் ஃப்ரீசரில் வைக்கலாம், ஆனால் அவை மிகவும் குளிராகும் முன் அங்கிருந்து அகற்றப்படும்.
- உங்கள் வாயில் ஏதாவது இருக்கும் போது உங்கள் குழந்தையை கவனிக்காமல் விடாதீர்கள்.
3 உங்கள் குழந்தைக்கு கெமோமில் உட்செலுத்துதல் கொடுங்கள். கெமோமில் வலியை நீக்குகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் கெமோமில் டீயை ஒரு பாட்டிலில் போடலாம் அல்லது குழந்தை ஜூஸில் கெமோமில் பூக்களைப் போட்டு காய்ச்சலாம். குழந்தைக்கு சாறு கொடுக்கும் முன், பூக்களை அகற்ற வேண்டும். குழந்தைக்கு உதவும் மற்றொரு வழி கெமோமில் உட்செலுத்தலை ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது ஒரு குச்சியில் உறைய வைத்து குழந்தைக்கு கொடுக்க வேண்டும். கெமோமில் உங்கள் குழந்தையை அமைதிப்படுத்த முடியும், அதனால் அவர் தூங்க முடியும். - உறைந்த பருத்தி நாப்கினை கெமோமில் டீயுடன் உங்கள் பிள்ளை கடிக்க உறிஞ்சலாம்.
4 குளிர்ந்த உணவை முயற்சிக்கவும். பல் வலிக்கு குளிர் சிறந்த தீர்வாக இருப்பதால், படுக்கைக்கு முன் உங்கள் குழந்தைக்கு குளிர்ச்சியாக ஏதாவது கொடுங்கள். நீங்கள் ஆப்பிள் சாஸ் அல்லது தயிர், அல்லது குளிர் வெள்ளரிகள், திராட்சை அல்லது கேரட் கூட பரிமாறலாம். குளிர்ந்த ஈறுகள் மற்றும் உணவு அவருக்கு விரைவாகவும் நன்றாகவும் தூங்க உதவும். - உங்கள் குழந்தை காய்கறிகளை மூச்சுவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்ய, உங்கள் குழந்தைக்கு வயதுக்கு ஏற்ற உணவை மட்டும் கொடுங்கள் அல்லது பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட நிப்லரில் உணவுப்பொருட்களை வைக்கவும்.
5 உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு டீத்தர் கொடுங்கள். பற்களின் போது, ஈறுகளை அழுத்தினால் எளிதாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு சுத்தமான கடினமான ரப்பர் மோதிரம் அல்லது மென்மையான பற்கள் பொம்மை கொடுக்கவும். உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை நள்ளிரவில் எழுந்தால், வலியை போக்கவும் தூங்கவும் அவர் பொம்மையை நிப்பாட்டட்டும். - ரப்பர் மோதிரம் மற்றும் அடைத்த விலங்கு இரண்டையும் முன்பே குளிர்சாதனப் பெட்டியில் வைக்கலாம்.
6 உங்கள் குழந்தைக்கு வலி நிவாரணி கொடுங்கள். பாராசிட்டமால் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் ஈறு வலியை நீக்கி உங்கள் குழந்தை நன்றாக தூங்க உதவும். உங்கள் குழந்தையின் வயதிற்கு ஏற்ற மருந்தை குழந்தைகளுக்கு அளவாக வாங்கவும். வலி நிவாரணி நீங்கள் எடுத்துக்கொண்ட 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது, எனவே அதற்கேற்ப திட்டமிடுங்கள். - உங்கள் குழந்தைக்கு படுக்கைக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் மருந்து கொடுங்கள் அல்லது இரண்டாவது டோஸை இரவு உணவோடு சேர்த்து குழந்தையை எழுப்புவதை தவிர்க்கவும். உங்கள் குழந்தைக்கு வலி ஏற்பட ஆரம்பித்தால் ஒவ்வொரு ஆறு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு புதிய மருந்தை நீங்கள் கொடுக்கலாம்.
- உங்கள் குழந்தைக்கு மருந்து கொடுக்கும் முன், மருந்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசாமல் 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு இப்யூபுரூஃபன் கொடுக்காதீர்கள்.
- உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளில் உள்ளூர் மயக்க மருந்து ஜெல்லைப் பயன்படுத்தலாம். மருந்தில் பென்சோகைன் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இந்த பொருள் குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தானது. அதற்கு பதிலாக, பென்சோகைனுக்கு பதிலாக கிராம்பு அத்தியாவசிய எண்ணெய் போன்ற இயற்கை பொருட்களுடன் கூடிய மேற்பூச்சு ஜெல்களைத் தேடுங்கள்.
முறை 2 இல் 2: அமைதியான சூழலை உருவாக்குதல்
1 உங்கள் குழந்தையின் இயல்பான தூக்க முறைகளை கடைபிடிக்கவும். ஈறுகளில் வலி இருப்பதால் உங்கள் குழந்தை இரவில் நன்றாக தூங்கவில்லை என்றால், உங்கள் தூக்க வழக்கத்தை தொந்தரவு செய்யாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றுவது அவரது நிறுவப்பட்ட பழக்கங்களை சீர்குலைத்து, அவர் உங்களை அதிகம் சார்ந்திருக்கச் செய்யலாம். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அது உண்மையில் தேவையா அல்லது தொட்டிலில் அவரை அமைதிப்படுத்த முடியுமா என்று சிந்தியுங்கள். - சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளில் பற்கள் வெடிக்கின்றன. பல் துலக்கும் போதும் உங்கள் குழந்தைக்கு தூங்க கற்றுக்கொடுங்கள்.
- பல் ஈறு வழியாக வெட்டும்போது சில நாட்களுக்கு தூக்கத்தை சிறிது சரிசெய்யலாம்.
2 ஒரு பாடல் பாடு. குழந்தையை அமைதிப்படுத்த ஒரு வழி பாட்டு. மென்மையாகவும் மெதுவாகவும் பாடுங்கள். அவரை மெதுவாக அசைக்க அறையைச் சுற்றி நடக்கவும். இது இனிமையானது மற்றும் குழந்தை ஓய்வெடுக்க முடியும். - குழந்தைகள் நன்றாக தூங்கும்போது, உங்கள் குழந்தையை காரில் ஓட்டலாம்.
3 குழந்தையை அசைக்கவும். நள்ளிரவில் பாடுவது இனிமையாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் குழந்தையை ராகிங் செய்ய முயற்சிக்கவும். ஒரு ராக்கிங் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து அல்லது உங்கள் குழந்தையைப் பிடித்துக் கொண்டு அறையைச் சுற்றி நடக்கவும். மென்மையான அசைவுகள் மற்றும் உங்களுக்கு நெருக்கமாக இருப்பது உங்கள் குழந்தை பற்களைப் பற்றி கவலைப்படும்போது தூங்க உதவும். 
4 படுக்கைக்குச் செல்லும் சடங்கு வேண்டும். உங்கள் குழந்தை எப்போது தூங்க வேண்டும் என்பதை அறிய, படுக்கை நேர சடங்கு செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள்.இது ஒரு சூடான குளியல், மென்மையான மசாஜ், படுக்கை நேரக் கதை அல்லது உங்கள் பைஜாமாவை அணிவது ஆகியவை அடங்கும். இந்த செயல்கள் குழந்தைக்கு தூங்க வேண்டிய நேரம் என்பதற்கான சமிக்ஞையாக செயல்படும், அதனால் அவர் நன்றாக தூங்குவார். - அவர் நள்ளிரவில் எழுந்தால், நீங்கள் சில படிகளை மீண்டும் செய்யலாம், அதனால் அவர் மீண்டும் தூங்கலாம்.
5 உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுங்கள். நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு ஆறுதல் அளிப்பதற்கும் அவரை படுக்க வைப்பதற்கும் இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். அவர் முலைக்காம்பைக் கடிப்பதைத் தடுக்க, உணவளிக்கும் முன் உங்கள் குழந்தையின் ஈறுகளை மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். அவர் அமைதியாக அல்லது தூங்கும்போது மார்பகத்தை தூக்குங்கள். 
6 உங்கள் படுக்கையறையில் அமைதியான சூழ்நிலையை உருவாக்கவும். உங்கள் பல் துலக்கும் குழந்தைக்கு உதவும் ஒரு வழி அமைதியான, அமைதியான தூக்க சூழலை உருவாக்குவது. உங்கள் குழந்தை பல் வெடிக்கப் போகிறது என்ற காரணத்தால் உங்கள் குழந்தை அமைதியற்றவராக இருந்தால், பகல் நேரத்திலும், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும் அவர் வீட்டில் அமைதியான சூழல் இருப்பது முக்கியம்.
