உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 3 இல் 1: அதை விரைவாகக் குறைக்கவும்
• முறை 2 இல் 3: உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றுதல்
• முறை 3 இல் 3: மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்
• எச்சரிக்கைகள்

குதப் பகுதியில் உள்ள நரம்புகள் வீங்கி விரிவடையும் போது மூலநோய் உருவாகிறது. உட்புற மூலநோய் பொதுவாக இரத்தம் வடிந்தாலும் வலியற்றது; வெளிப்புற மூல நோய் வலி மற்றும் அரிப்பு. அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது தொடங்குவதன் மூலம் உங்கள் மூலநோயைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. இதை எப்படி செய்வது என்று படி 1 ஐ பார்க்கவும்.

படிகள்

முறை 3 இல் 1: அதை விரைவாகக் குறைக்கவும்

1. 1 சூனிய பழுப்பு சாற்றைப் பயன்படுத்துங்கள். இந்த இயற்கையான தாவரச் சாறு மூலநோயைக் குறைக்கவும் அரிப்புகளைப் போக்கவும் உதவும் துவர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. சூனிய ஹேசலின் சாறு பெரும்பாலான மருந்தகங்களில் கிடைக்கிறது. சூனிய ஹேசல் கொண்ட மேற்பூச்சு கிரீம்களையும் நீங்கள் காணலாம்.
   • சூனிய பழுப்புநிறத்தில் பருத்தி துணியை ஊறவைத்து, குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு மூலநோய்க்கு தடவவும்.
   • மூலநோய் அரிக்கும் போது, ​​தேவைக்கேற்ப அதிக சூனியப் பழுப்பு நிறத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
2. 2 கவுண்டர் களிம்புகளை முயற்சிக்கவும். ஹைட்ரோகார்டிசோன் கொண்ட சப்போசிட்டரிகள் அல்லது கிரீம்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து வலியைக் குறைக்கும்.
   • நீங்கள் இந்த கிரீம்கள் மற்றும் களிம்புகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், அவற்றில் உள்ள மருந்து உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தும், எனவே பேக்கேஜிங்கில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
3. 3 பனி முயற்சி. உங்கள் குதப் பகுதிக்கு அருகில் ஒரு சிறிய ஐஸ் கட்டியை சில நிமிடங்கள் வைத்திருங்கள். இது நரம்புகளைச் சுருக்குகிறது, இதனால் வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும். ஒரே நேரத்தில் 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஐஸ் தடவவும்.
4. 4 உட்கார்ந்து குளிக்கவும். சிட்ஸ் குளியல் என்பது பிட்டம் மற்றும் தொடைகளுக்கு ஒரு சூடான நீர் குளியல் ஆகும். ஒரு பெரிய தொட்டியை போதுமான வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும் (ஒரு கழிப்பறை இருக்கைக்கு பொருத்தமாக) அல்லது ஒரு வழக்கமான தொட்டியில் சில சென்டிமீட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் உட்காரவும். ஒவ்வொரு குடல் இயக்கத்திற்கும் பிறகு 20 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை சிட்ஸ் குளிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் ஸ்பிங்க்டர் பிடிப்புகளை நீக்கும்.
   • ஆசனப் பகுதியை உலர்த்திய பின் மெதுவாக துடைக்கவும். மிகவும் கடினமாக தேய்க்கவோ அல்லது துடைக்கவோ கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்தப்போக்கு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

முறை 2 இல் 3: உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றுதல்

1. 1 கழிப்பறையில் சிரமப்பட வேண்டாம். கழிப்பறையை வடிகட்டுவதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். குடல் இயக்கத்தின் போது கஷ்டப்படுவது மூலநோய்க்கு முக்கிய காரணம். 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் உட்கார உங்களுக்கு விருப்பம் இல்லை என்றால் குளியலறைக்கு செல்ல வேண்டாம்.
   • பதற்றம் வல்சால்வா சூழ்ச்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. சிதைவின் போது, ​​புற சிரை அழுத்தம் பெரிதும் அதிகரிக்கிறது, இதனால் விரிவடைந்த நரம்புகள் மிகவும் வேதனையாகின்றன.
   • கழிப்பறையில் தலையணையை வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் (மருந்தகத்தில் கிடைக்கும்). கடினமான மேற்பரப்பில் இருப்பதை விட தலையணையில் அமர்ந்திருப்பது ஏற்கனவே இருக்கும் மூலநோயின் வீக்கத்தைக் குறைத்து புதியவை உருவாகாமல் தடுக்கிறது.
2. 2 மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும். நீங்கள் மலச்சிக்கல் இருந்தால், நீங்கள் கஷ்டப்பட வேண்டியிருக்கும், மேலும் மூலநோயிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். மலச்சிக்கலைத் தடுக்க, நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் மற்றும் உங்கள் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், வழக்கமான குடல் இயக்கம் இருக்கும்.
   • போதுமான நார்ச்சத்துடன், போதுமான அளவு தண்ணீர் உட்கொள்வது, மலத்தை மென்மையாக்குகிறது மற்றும் அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது, இதனால் மூல நோய் வலியைக் குறைக்கிறது.
   • அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளில் ப்ரோக்கோலி, பீன்ஸ், கோதுமை மற்றும் ஓட்ஸ் தவிடு, முழு தானியங்கள் மற்றும் புதிய பழங்கள் ஆகியவை அடங்கும்.
   • நார் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கூட உதவலாம். ஹார்வர்ட் ஃபுட் பிரமிட் படி, நீங்கள் மெதுவாக ஆரம்பித்து படிப்படியாக உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளலை ஒரு நாளைக்கு 25-30 கிராம் வரை அதிகரிக்கலாம்.
   • மலச்சிக்கலுக்கு மற்ற முறைகள் உதவாவிட்டால், ஸ்டூல் மென்மையாக்கி பயன்படுத்தவும்.
3. 3 சரிபார்க்கப்படாத இயற்கை வைத்தியத்தை முயற்சிக்கவும். சில மூலிகைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலநோயைக் குறைக்கவும் அவை மீண்டும் வராமல் தடுக்கவும் உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. அவர்கள் வேலை செய்கிறார்கள் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை, ஆனால் பலர் இந்த தீர்வுகளால் நிவாரணம் பெற்றுள்ளனர்:
   • சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கும் திரிபலா காப்ஸ்யூல்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் மூலிகைகள் அவற்றில் உள்ளன.
   • குதிரை செஸ்நட் மற்றும் கசாப்பு விளக்குமாறு பயன்படுத்தவும். இந்த தாவரங்கள் மூலிகை மூல நோய் கிரீம்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவை தேநீராகவும் உட்கொள்ளப்படலாம்.
   • கற்றாழை பயன்படுத்தவும். உணவுக்குப் பிறகு ஒரு தேக்கரண்டி கற்றாழை சாப்பிடுங்கள், குளிர்ச்சியான விளைவுக்காக கற்றாழையை உங்கள் மூலநோயில் தேய்க்கவும்.

முறை 3 இல் 3: மருத்துவ கவனிப்பைப் பெறுங்கள்

1. 1 உங்கள் மருத்துவரிடம் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிக்கவும். வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலம் போகாத மூலநோயை பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் அகற்றலாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பின்வரும் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும், உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எது சரியானது என்பதை முடிவு செய்யவும்:
   • ஒரு ரப்பர் பேண்டுடன் தசைநார். ஹேமோர்ஹாய்டைச் சுற்றி ஒரு கட்டு அணியப்பட்டு, அதற்கு இரத்தம் செல்வதைத் தடுக்கிறது, இதனால் அது விழுகிறது.
   • ஊசி ஸ்க்லெரோதெரபி. ஹெமோர்ஹாய்டல் திசுக்களில் திரவம் செலுத்தப்படுகிறது, இதனால் அது சுருங்குகிறது.
   • அகச்சிவப்பு போட்டோகோகுலேஷன். இது பிற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத மூல நோய் கதிர்வீச்சுக்கான ஆய்வு.
2. 2 ஹெமோர்ஹாய்டெக்டோமியைக் கவனியுங்கள். இது மூலநோய் மற்றும் அடுத்தடுத்த இரத்த நாளங்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றுவது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட வழிவகுக்கும். அறுவைசிகிச்சையிலிருந்து மீட்பு காலம் பொதுவாக சில நாட்கள் மட்டுமே ஆகும்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள்:.
  • வெளிப்புற மூல நோய்.
  • கடுமையான இரத்தப்போக்கு.
  • உங்கள் குடும்பத்தில் பெருங்குடல் புற்றுநோய் வழக்குகள்.
  • குடலின் பண்புகளில் மாற்றங்கள்.