உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• முறை 5 இல் 1: முக்கிய அறிகுறிகள்
• 5 இன் முறை 2: மற்றவர்களுடன் வாழ்வது
• 5 இன் முறை 3: அறிகுறிகளுக்கான பிற விளக்கங்கள்
• 5 இன் முறை 4: நடவடிக்கை எடுப்பது
• 5 இல் 5 வது முறை: ஆபத்து குழு
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்

ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது மிகவும் சர்ச்சைக்குரிய வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு சிக்கலான மருத்துவ நோயறிதல் ஆகும். இந்த நோயை நீங்களே கண்டறிய முடியாது. நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரை (மனநல மருத்துவர் அல்லது மருத்துவ உளவியலாளர்) தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சரியான பயிற்சி பெற்ற மனநல நிபுணர் மட்டுமே துல்லியமான நோயறிதலைச் செய்ய முடியும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நோயின் அம்சங்கள் மற்றும் உங்களுக்கு ஆபத்து உள்ளதா என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய முயற்சி செய்யுங்கள்.

கவனம்:இந்த கட்டுரையில் உள்ள தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவரை அணுகுவதற்கு மாற்றாக இல்லை.

படிகள்

முறை 5 இல் 1: முக்கிய அறிகுறிகள்

1. 1 ஸ்கிசோஃப்ரினியாவில் என்ன அறிகுறிகள் பொதுவானவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (அளவுகோல் A). ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய, உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஐந்து வகை அறிகுறிகளின் முன்னிலையில் சோதிப்பார்: மாயைகள், மாயைகள், பேச்சு மற்றும் சிந்தனை கோளாறுகள், இயக்கக் கோளாறுகள் (கேடடோனியா உட்பட) மற்றும் எதிர்மறை அறிகுறிகள் (சில பண்புகளில் குறைபாடுகளை பிரதிபலிக்கும் அறிகுறிகள்).
   • இந்த அறிகுறிகளில் நீங்கள் குறைந்தது 2 (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொன்றும் மாதத்தில் கணிசமான நேரத்தைக் காட்ட வேண்டும் (மேலும் நீங்கள் சிகிச்சை பெற்றிருந்தால் குறைவாக). மாய யோசனைகள், மாயத்தோற்றங்கள் அல்லது பேச்சு கோளாறுகள் இரண்டு கட்டாய அறிகுறிகளில் குறைந்தபட்சம் ஒன்று இருக்க வேண்டும்.
2. 2 உங்களுக்கு பைத்தியம் பிடித்த யோசனைகள் இருந்தால் சிந்தியுங்கள்.மாயையான யோசனைகள் மற்றவர்களால் அச்சுறுத்தலாக பெரிதாக அல்லது முழுமையாக கருதப்படாத ஒரு அச்சுறுத்தலுக்கு எதிர்வினையாக எழும் பகுத்தறிவற்ற நம்பிக்கைகள் கருதப்படுகின்றன. யதார்த்தத்துடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்ற போதிலும், மாயையான யோசனைகள் கடந்து செல்லாது.
   • மாயைக்கும் சந்தேகத்திற்கும் வித்தியாசம் உள்ளது. பலருக்கு அவ்வப்போது சந்தேகம் உள்ளது (உதாரணமாக, ஒரு சக பணியாளர் மாற்ற விரும்புகிறார் அல்லது வாழ்க்கையில் ஒரு கருப்பு கோடு வந்துவிட்டது). வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்த சந்தேகங்கள் உங்களுக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றனவா மற்றும் அவை உங்கள் இயல்பான வாழ்க்கையில் தலையிடுமா என்பதுதான்.
   • உதாரணமாக, அரசாங்கம் உங்களை வேவு பார்க்கிறது என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்புகிறீர்கள், இதன் காரணமாக வேலை அல்லது பள்ளிக்கு செல்ல மறுக்கிறீர்கள் என்றால், இது உங்கள் நம்பிக்கைகள் உங்கள் இயல்பு வாழ்க்கையில் குறுக்கிடுவதற்கான அறிகுறியாகும்.
   • மாயையான கருத்துக்கள் பல வடிவங்களை எடுக்கலாம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் தன்னை ஒரு விலங்கு அல்லது இயற்கைக்கு அப்பாற்பட்ட உயிரினம் என்று கருதலாம். பாரம்பரிய யதார்த்தத்தை மீறிய ஒன்றை நீங்கள் உறுதியாக நம்பினால், அது இருக்கலாம் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறி (இருப்பினும், காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம்).
3. 3 உங்களுக்கு மாயத்தோற்றம் இருக்கிறதா என்று சிந்தியுங்கள்.மாயத்தோற்றம் - இவை உண்மையாகத் தோன்றும் உணர்வுகள், ஆனால் உண்மையில் ஒரு நபரின் கற்பனையில் மட்டுமே உள்ளது. மாயத்தோற்றம் செவிப்புலன் (நீங்கள் கேட்பது), காட்சி (நீங்கள் பார்ப்பது), வாசனை (வாசனை), தொட்டுணரக்கூடியது (தோலின் உணர்வுகள் - உதாரணமாக, ஒரு நபர் பூச்சிகள் அவர் மீது ஊர்ந்து செல்வது போல் உணரலாம்). ஒரு நபர் பட்டியலிடப்பட்ட மாயத்தோற்றங்களை அனுபவிக்கலாம்.
   • பூச்சிகள் உங்கள் மீது ஊர்ந்து செல்வதை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா, அப்படியானால், எத்தனை முறை என்று சிந்தியுங்கள். யாரும் இல்லாத போது குரல்களைக் கேட்கிறீர்களா? இல்லாததை பார்க்கிறீர்களா அல்லது மற்றவர்கள் பார்க்காததை நீங்கள் பார்க்கிறீர்களா?
4. 4 உங்கள் மத நம்பிக்கைகள் மற்றும் கலாச்சார நெறிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மற்றவர்கள் விசித்திரமான ஒன்றை நீங்கள் நம்பினால், உங்களுக்கு பைத்தியம் யோசனைகள் இருப்பதாக அர்த்தம் இல்லை. மற்றவர்கள் பார்க்காத விஷயங்களை நீங்கள் பார்த்தாலும், இந்த தரிசனங்கள் ஆபத்தான பிரமைகளாக இருக்காது. சில கலாச்சார மற்றும் மத நெறிமுறைகளுக்குள் மட்டுமே நம்பிக்கைகள் மாயையானவை அல்லது ஆபத்தானவை. நம்பிக்கைகள் மற்றும் தரிசனங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் தேவையற்ற அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் தடைகளை உருவாக்கினால் பொதுவாக மனநோய் அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அடையாளங்களாக அங்கீகரிக்கப்படும்.
   • உதாரணமாக, கெட்ட செயல்கள் பலனளிக்கும் என்ற நம்பிக்கை சில கலாச்சாரங்களில் மாயையாகவும் மற்றவற்றில் முற்றிலும் இயல்பாகவும் கருதப்படுகிறது.
   • பிரமைகள் கலாச்சார நெறிகளுடன் தொடர்புடையவை. உதாரணமாக, பல கலாச்சாரங்களில், குழந்தைகள் செவிவழி அல்லது காட்சி மாயைகளை அனுபவிக்கலாம் (உதாரணமாக, இறந்த உறவினரின் குரலைக் கேட்பது), ஆனால் இது ஒரு அசாதாரணமாக கருதப்படுவதில்லை, மேலும் இந்த குழந்தைகள் வயதுவந்தோரின் மனநோயின் பிற அறிகுறிகளை உருவாக்கவில்லை.
   • மிகவும் மதவாதிகள் சில விஷயங்களைக் கேட்க அல்லது பார்க்க அதிக வாய்ப்புள்ளது (உதாரணமாக, அவர்களின் தெய்வத்தின் குரலைக் கேட்பது அல்லது தேவதைகளைப் பார்ப்பது). பல நம்பிக்கை அமைப்புகளில், இந்த மாயத்தோற்றங்கள் உண்மையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும், விரும்பத்தக்கதாகக் கருதப்படுகின்றன. இந்த மாயத்தோற்றங்கள் மட்டுமே நபரை பயமுறுத்தாமல், அவரையும் மற்ற மக்களையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்தாமல் இருந்தால், அவை பயத்தை ஏற்படுத்தாது.
5. 5 நீங்கள் பேச்சு மற்றும் சிந்தனை பிரச்சனைகளை வளர்த்துக் கொண்டீர்களா என்று சிந்தியுங்கள்.பேச்சு மற்றும் சிந்தனை செயல்முறையின் மீறல்கள் கேள்விகளுக்கு ஒரு முழுமையான அல்லது திருப்திகரமான பதிலில் ஒரு நபர் சிரமப்படுகிறார் என்ற உண்மையை வெளிப்படுத்தினார். பதில்கள் கேள்வியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்காது, துண்டு துண்டாகவும் முழுமையற்றதாகவும் இருக்கலாம்.பல சந்தர்ப்பங்களில், பேச்சு குறைபாடுகள் கண் தொடர்பை பராமரிக்க இயலாமை அல்லது விருப்பமின்மை மற்றும் சைகைகள் மற்றும் உடல் மொழியின் பிற வடிவங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. உங்கள் பேச்சு நடத்தையை மதிப்பிடுவதற்கு உங்களுக்கு மற்றவர்களின் உதவி தேவைப்படலாம்.
   • மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பேச்சு "வாய்மொழி வினிகிரெட்டை" ஒத்ததாக இருக்கலாம்: ஒரு நபர் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பில்லாத மற்றும் கேட்பவர்களால் புரிந்து கொள்ள முடியாத சொற்கள் அல்லது சொற்றொடர்களின் தொகுப்பை உச்சரிக்கிறார்.
   • இந்த குழுவில் உள்ள மற்ற அறிகுறிகளைப் போலவே, பேச்சு மற்றும் சிந்தனை கோளாறுகள் ஒரு தனிநபரின் சமூக மற்றும் கலாச்சார சூழலில் பார்க்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, சில மத அமைப்புகளில், ஒரு மத வழிபாட்டின் அமைச்சர்களுடன் விசித்திரமான மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாத மொழியில் பேசும்படி மக்கள் கட்டளையிடப்படுகிறார்கள். கூடுதலாக, அறிக்கைகள் வெவ்வேறு கலாச்சாரங்களில் வித்தியாசமாக கட்டமைக்கப்படுகின்றன, எனவே இந்த கலாச்சார விதிமுறைகள் மற்றும் மரபுகளைப் பற்றி அறிமுகமில்லாத ஒரு வெளிப்புற பார்வையாளருக்கு ஒரே கலாச்சாரத்திற்குள் உள்ள மக்கள் சொல்லும் கதைகள் விசித்திரமாகவும் பொருத்தமற்றதாகவும் தோன்றலாம்.
   • உங்கள் மத அல்லது கலாச்சார நெறிமுறைகளை நன்கு அறிந்தவர்கள் நீங்கள் சொல்வதை புரிந்து கொள்ளவோ ​​அல்லது விளங்கிக்கொள்ளவோ ​​முடியாவிட்டால் மட்டுமே உங்கள் பேச்சு பலவீனமாக உணரப்படும் (அல்லது உங்கள் பேச்சு மற்றவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் இது ஏற்பட்டால்).
6. 6 நடத்தை தொந்தரவுகள் மற்றும் கேடடோனியா எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.நடத்தை கோளாறுகள் மற்றும் கேடடோனியா வெவ்வேறு வழிகளில் தங்களை வெளிப்படுத்த முடியும். கவனம் செலுத்துவதில் சிரமமாக இருக்கலாம், ஒரு நபர் கைகளை கழுவுதல் போன்ற எளிய பணிகளை முடிப்பது கடினம். கணிக்க முடியாத காரணங்களுக்காக அந்த நபர் பயந்து போகலாம், முட்டாள்தனமாக உணரலாம் அல்லது உற்சாகமாக செயல்படலாம். பொருத்தமற்ற, திசைதிருப்பப்படாத, அதிகப்படியான அல்லது நோக்கமற்ற இயக்கங்கள் இயக்கக் கோளாறுகளாகக் கருதப்படுகின்றன. உதாரணமாக, ஒரு நபர் தற்செயலாக தங்கள் கைகளை அசைக்கலாம் அல்லது விசித்திரமான தோரணைகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
   • கட்டடோனியா என்பது மோட்டார் நடத்தை கோளாறுகளின் மற்றொரு வடிவம். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் தீவிர நிகழ்வுகளில், அந்த நபர் பல நாட்கள் நகரவோ அல்லது சத்தம் போடவோ முடியாது. இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், மக்கள் வெளிப்புற தூண்டுதல்களுக்கும் (உரையாடல்கள்) மற்றும் உடல் தூண்டுதல்களுக்கும் (தொடுதல்) கூட பதிலளிப்பதில்லை.
7. 7 நீங்கள் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை நடத்தும் திறனை இழந்துவிட்டீர்களா என்று சிந்தியுங்கள்.எதிர்மறை அறிகுறிகள் இயல்பான நடத்தையில் சரிவு அல்லது குறைக்கப்பட்ட செயல்பாட்டைக் காட்டும் அறிகுறிகள். உதாரணமாக, உணர்ச்சிகள் அல்லது வெளிப்பாடுகளின் வரம்பைக் குறைப்பது எதிர்மறை அறிகுறியாகக் கருதப்படும். எதிர்மறை அறிகுறிகளில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் ஏதாவது செய்ய ஊக்கமின்மை ஆகியவை அடங்கும்.
   • எதிர்மறை அறிகுறிகளும் அறிவாற்றல், செறிவு பிரச்சினைகள் போன்றவை. எதிர்மறை அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் கவனக்குறைவு அல்லது அதிவேகக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் கவனக்குறைவு அல்லது செறிவு பிரச்சினைகளை விட மற்றவர்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் கவனிக்கத்தக்கவை.
   • கவனக்குறைவு கோளாறு (ADD) அல்லது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) போலல்லாமல், ஒரு நபர் சந்திக்கும் அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் அறிவாற்றல் குறைபாடு ஏற்படுகிறது மற்றும் வாழ்க்கையின் பல பகுதிகளில் குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது.

5 இன் முறை 2: மற்றவர்களுடன் வாழ்வது

1. 1 உங்கள் சமூக மற்றும் வேலை வாழ்க்கையை சாதாரணமாகக் கருத முடியுமா என்று கருதுங்கள் (அளவுகோல் பி). ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் கண்டறிவதற்கான இரண்டாவது அளவுகோல் சமூக மற்றும் வேலை வாழ்க்கையில் செயலிழப்பு ஆகும். இந்த செயலிழப்பு அறிகுறிகள் தோன்றிய பிறகு நீண்ட காலம் நீடிக்க வேண்டும். பல நோய்கள் வேலை மற்றும் சமூக வாழ்க்கையில் இடையூறுகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தாலும், உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக இது அர்த்தப்படுத்தாது. ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய, பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பகுதிகளில் கடுமையான அசாதாரணங்கள் இருக்க வேண்டும்:
   • வேலை / படிப்பு;
   • ஒருவருக்கொருவர் இடையே இருக்கும் உறவுகள்;
   • தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு.
2. 2 நீங்கள் வேலையை எவ்வாறு கையாளுகிறீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். செயலிழப்புக்கான அளவுகோல்களில் ஒன்று வேலைக்குத் தேவையான பணிகளைச் செய்ய இயலாமை. நீங்கள் ஒரு மாணவராக இருந்தால், பாடத்திட்டத்தை சமாளிக்கும் உங்கள் திறனை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்வருவதைக் கவனியுங்கள்:
   • நீங்கள் மனரீதியாக வீட்டை விட்டு வேலைக்கு அல்லது பள்ளிக்கு செல்லத் தயாராக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா?
   • நீங்கள் சரியான நேரத்தில் வருவது கடினமா?
   • உங்கள் வேலையில் நீங்கள் இப்போது செய்ய பயப்படும் பொறுப்புகள் உள்ளதா?
   • நீங்கள் படிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கல்வி செயல்திறன் மோசமாகிவிட்டதா?
3. 3 மற்றவர்களுடனான உறவுகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த விஷயத்தில், நீங்கள் சாதாரணமாக கருதுவதை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். நீங்கள் எப்பொழுதும் குறைந்த முக்கிய நபராக இருந்தால், தகவல்தொடர்பு மீதான ஆர்வமின்மை செயலிழப்பைக் குறிக்காது. ஆனால் உங்கள் அபிலாஷைகள் மற்றும் நடத்தை மாறிவிட்டன என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அது எப்போதும் போல் இல்லை, இது ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு எப்போதும் மகிழ்ச்சியைத் தரும் அந்த இணைப்புகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா?
   • நீங்கள் பழகிய விதத்தில் மக்களுடன் பழகுவதை ரசிக்கிறீர்களா?
   • நீங்கள் முன்பை விட கணிசமாக குறைவாக மற்றவர்களுடன் பேச ஆரம்பித்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா?
   • மற்றவர்களுடனான தொடர்புகளுக்கு நீங்கள் பயப்படுகிறீர்களா, இந்த தொடர்புகளைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா?
   • மற்றவர்கள் உங்களைப் பின்தொடர்வதைப் போல உணர்கிறீர்களா அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்கள் உங்களைப் பற்றி மறைமுக நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளார்களா?
4. 4 உங்கள் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு பழக்கம் மாறிவிட்டதா என்று சிந்தியுங்கள். தனிப்பட்ட கவனிப்பில் சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் சாதாரணமாக கருதும் அடிப்படையில் இந்த காரணியை நீங்கள் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். உதாரணமாக, நீங்கள் வழக்கமாக வாரத்திற்கு 2-3 முறை உடற்பயிற்சி செய்தால், ஆனால் 3 மாதங்களில் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், இது ஏதோ தவறு என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். பின்வரும் நடவடிக்கைகள் தனிப்பட்ட கவனிப்பில் ஆர்வம் குறைவதற்கான அறிகுறிகள்:
   • நீங்கள் தூண்டுதல்களை (ஆல்கஹால், மருந்துகள்) எடுக்கத் தொடங்கினீர்கள் அல்லது அடிக்கடி செய்யத் தொடங்கினீர்கள்;
   • நீங்கள் நன்றாக தூங்கவில்லை, உங்கள் தூக்கம் ஒழுங்கற்றது (உதாரணமாக, இன்று மதியம் 2 மணி, நாளை மதியம் 2 மணி);
   • நீங்கள் எதையும் உணரவில்லை அல்லது உணர்ச்சி வெறுமையை உணரவில்லை;
   • நீங்கள் சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்துவதை நிறுத்திவிட்டீர்கள்;
   • நீங்கள் வீட்டில் ஒழுங்கைப் பராமரிப்பதை நிறுத்திவிட்டீர்கள்.

5 இன் முறை 3: அறிகுறிகளுக்கான பிற விளக்கங்கள்

1. 1 நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள் (அளவுகோல் சி). ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் கண்டறிய, ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர் நீங்கள் எவ்வளவு காலம் அறிகுறிகள் மற்றும் கோளாறுகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்று கேட்பார். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் கண்டறிய, குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு அசாதாரணங்கள் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
   • இந்த காலகட்டத்தில் இந்த கட்டுரையின் முதல் பகுதியில் (அளவுகோல் A) விவரிக்கப்பட்டுள்ள குறைந்தது 1 மாத செயலில் உள்ள அறிகுறிகள் இருக்க வேண்டும், இருப்பினும் நீங்கள் அறிகுறி சிகிச்சை பெற்றிருந்தால் இந்த காலம் குறைவாக இருக்கலாம்.
   • ஆறு மாத காலங்களில் புரோட்ரோமல் அல்லது எஞ்சிய அறிகுறிகளின் காலங்களும் அடங்கும். இந்த காலங்களில், அறிகுறிகள் உச்சரிக்கப்படாமல் இருக்கலாம் (அதாவது அவை குறையலாம்), அல்லது உங்களுக்கு எதிர்மறை அறிகுறிகள் மட்டுமே இருக்கலாம் (உதாரணமாக, உணர்ச்சியின் அளவு குறைதல் அல்லது ஏதாவது செய்ய விருப்பமின்மை).
2. 2 அறிகுறிகளின் பிற சாத்தியமான காரணங்களை விலக்கு (அளவுகோல் D). ஸ்கிசோஆஃபெக்டிவ் கோளாறு, மனச்சோர்வு கோளாறு அல்லது இருமுனைக் கோளாறு மனநோய் பண்புகளுடன் ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். மற்ற நோய்கள் மற்றும் உடல் கோளாறுகள் (மாரடைப்பு, கட்டிகள்) மனநோய் அறிகுறிகளைத் தூண்டும். எனவே மிகவும் முக்கியமானது தகுதிவாய்ந்த தொழில்நுட்பவியலாளரின் உதவியை நாடுங்கள். ஒரு நோயிலிருந்து இன்னொரு நோயை உங்களால் சொல்ல முடியாது.
   • செயலில் உள்ள அறிகுறிகளுடன் அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க மனச்சோர்வு அல்லது வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் இருந்ததா என்று உங்கள் மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார்.
   • ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மனச்சோர்வு அத்தியாயம் குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு பின்வரும் நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது: மனச்சோர்வு அல்லது நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் ஆர்வம் இழப்பு அல்லது அவர்களிடமிருந்து இன்பம் இல்லாமை.ஒரு மனச்சோர்வு அத்தியாயத்தில் ஒரே நேரத்தில் தோன்றும் மற்ற வழக்கமான அல்லது கிட்டத்தட்ட நிலையான அறிகுறிகளும் அடங்கும்: எடை, தூக்கக் கலக்கம், அதிகரித்த சோர்வு, கவலை அல்லது மனச்சோர்வு, குற்ற உணர்வு மற்றும் பயனற்ற உணர்வு, கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் சிந்தனை, மரணம் பற்றிய தொடர்ச்சியான எண்ணங்கள். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க மனச்சோர்வு எபிசோடைக் கொண்டிருந்தீர்களா என்பதை ஒரு பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
   • வெறித்தனமான அத்தியாயம் குறைந்தது 1 வாரத்திற்கு நீடிக்க வேண்டும். இந்த நேரத்தில், ஒரு நபர் அசாதாரண உற்சாகம், எரிச்சல் அல்லது அடங்காமை அனுபவிக்கிறார். நபருக்கு குறைந்தபட்சம் மூன்று அறிகுறிகளும் இருக்க வேண்டும்: தூக்கத்திற்கான தேவை குறைதல், வீங்கிய சுய கருத்து, மேலோட்டமான அல்லது ஒழுங்கற்ற எண்ணங்கள், திசைதிருப்பப்படும் போக்கு, இலக்குகளை அடைவது தொடர்பான பணிகளில் அதிக ஆர்வம் அல்லது செயல்பாடுகளில் அதிக ஆர்வம் இது மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, குறிப்பாக ஆபத்தானது மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளின் ஆபத்து அதிகம் உள்ளவர்களுக்கு. நீங்கள் ஒரு வெறித்தனமான அத்தியாயத்தை அனுபவிக்கிறீர்களா என்பதை சுகாதார நிபுணர் சொல்ல முடியும்.
   • நீங்கள் சுறுசுறுப்பான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும்போது இந்த அத்தியாயத்தை நீங்கள் எவ்வளவு காலம் கொண்டிருந்தீர்கள் என்று மருத்துவர் உங்களிடம் கேட்பார். சுறுசுறுப்பான மற்றும் எஞ்சிய அறிகுறிகளைக் கொண்ட வெறித்தனமான அத்தியாயங்கள் ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய காலத்திற்கு நீடித்தால், இவை அனைத்தும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
3. 3 தூண்டுதல் வெளிப்பாட்டின் விளைவுகளை விலக்கு (அளவுகோல் E). மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் உள்ளிட்ட தூண்டுதல்களின் பயன்பாடு ஸ்கிசோஃப்ரினியா போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். ஒரு நோயறிதலைச் செய்ய, உங்களிடம் உள்ள கோளாறுகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பொருளின் நேரடி உடலியல் விளைவால் (போதை அல்லது மருந்து) ஏற்படாது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் உறுதி செய்ய வேண்டும்.
   • மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சட்ட மருந்துகள் கூட ஒரு பக்க விளைவாக மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும். நோயின் அறிகுறிகளிலிருந்து பல்வேறு பொருட்களின் உட்கொள்ளலில் இருந்து பக்க விளைவுகளை அவர் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும் என்பதால், ஒரு நிபுணரால் நோயறிதல் செய்யப்படுவது முக்கியம்.
   • ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ளவர்களுக்குப் பொருள் உபயோகக் கோளாறு (பொதுவாகப் பொருள் துஷ்பிரயோகம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது) பொதுவானது. ஸ்கிசோஃப்ரினியா உள்ள பலர் தங்கள் அறிகுறிகளை மருந்துகள், ஆல்கஹால் மற்றும் மருந்துகள் மூலம் குணப்படுத்த முயற்சிக்கின்றனர். உங்களுக்கு பொருள் உபயோகக் கோளாறு இருக்கிறதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.
4. 4 அறிகுறிகள் பொதுவான வளர்ச்சி தாமதம் அல்லது ஆட்டிஸம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதா என்பதை கருத்தில் கொள்ளவும். இந்த கோளாறுகளை மருத்துவர் நிராகரிக்க வேண்டும். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைப் போன்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் பொதுவான வளர்ச்சி தாமதங்கள் மற்றும் ஆட்டிஸம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகளில் உள்ளன.
   • ஒரு நபரின் மருத்துவ வரலாற்றில் ஆட்டிஸம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் தங்களை வெளிப்படுத்தத் தொடங்கிய பிற தகவல்தொடர்பு கோளாறுகள் இருந்தால், ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயறிதல் இருந்தால் மட்டுமே கண்டறிய முடியும். உச்சரிக்கப்படுகிறது மாயையான யோசனைகள் மற்றும் பிரமைகள்.
5. 5 உங்கள் நிலை மேலே விவரிக்கப்பட்ட அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்தாலும், உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருப்பதாக அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிற மனநல கோளாறுகளை கண்டறிவதற்கான அளவுகோல்கள் கருதப்படுகின்றன அரசியல்... இதன் பொருள் இந்த நோய்களின் அனைத்து அறிகுறிகளும் வெவ்வேறு வழிகளில் விளக்கப்படலாம், அதே போல் அறிகுறிகள் பல்வேறு சேர்க்கைகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளில் ஏற்படலாம். ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை சரியாகக் கண்டறிவது ஒரு அனுபவமிக்க மருத்துவருக்குக் கூட கடினமாக இருக்கும்.
   • மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அறிகுறிகள் அதிர்ச்சி, பிற நோய் அல்லது கோளாறு ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். சரியான நோயறிதலைச் செய்ய தொழில்முறை உதவியை நாடுவது முக்கியம்.
   • கலாச்சார விதிமுறைகள், அத்துடன் புவியியல் மற்றும் தனிப்பட்ட சிந்தனை மற்றும் பேசும் வழிகள், உங்கள் நடத்தை மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு சாதாரணமாகத் தோன்றும் என்பதைப் பாதிக்கும்.

5 இன் முறை 4: நடவடிக்கை எடுப்பது

1. 1 நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் உதவி கேட்கவும். சில விஷயங்களை நீங்களே அடையாளம் காண்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம் (உதாரணமாக, மாயையான யோசனைகள்). உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்று கண்டுபிடிக்க நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள்.
2. 2 ஒரு நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். உங்கள் மாயத்தோற்றம் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை எழுதுங்கள். உங்கள் நாட்குறிப்பு நிகழ்வுகளுக்கு முன்னால் நிகழ்ந்தவை மற்றும் மாயத்தோற்றங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளின் நிகழ்வுகளுடன் ஒரே நேரத்தில் நிகழ்ந்த நிகழ்வுகளை பதிவு செய்யவும். உங்களுக்கு எத்தனை முறை அறிகுறிகள் உள்ளன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
3. 3 அசாதாரண நடத்தைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா, குறிப்பாக இளம்பருவத்தில், 6-9 மாதங்களில் புலப்படாமல் உருவாகலாம். நீங்கள் வழக்கம் போல் நடந்துகொள்வதில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், இது ஏன் நடக்கிறது என்று தெரியாவிட்டால், மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவரை அணுகவும். விசித்திரமான போக்குகளை நிராகரிக்காதீர்கள், குறிப்பாக அவை உங்களுக்கு பொதுவானவையாக இல்லாவிட்டால் அல்லது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்கள் இயல்பான வாழ்க்கையில் தலையிட வேண்டாம். இந்த மாற்றங்கள் ஏதோ தவறாக இருப்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். இது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவாக இருக்காது, ஆனால் அது எப்படியும் தீர்க்கப்பட வேண்டும்.
4. 4 ஆன்லைன் தேர்வில் பங்கேற்கவும். தொடர்ச்சியான பரிசோதனைகள், பரிசோதனைகள் மற்றும் நோயாளிகளுடனான உரையாடல்களுக்குப் பிறகு ஒரு தகுதிவாய்ந்த மனநல மருத்துவர் மட்டுமே நோயறிதலைச் செய்ய முடியும் என்பதால் இந்த சோதனை ஒரு நோயறிதலை அனுமதிக்காது. இருப்பினும், நம்பகமான ஆன்லைன் சோதனை உங்களுக்கு என்ன அறிகுறிகள் உள்ளன மற்றும் அவை ஸ்கிசோஃப்ரினியாவைக் குறிக்கிறதா என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
   • டெஸ்டோமெட்ரிகா இணையதளத்தில் சோதனை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.
   • இணையத்தில் வேறு ஏதேனும் சோதனைகளைப் பார்க்கவும்.
5. 5 ஒரு நிபுணரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா இருக்கலாம் என்று நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனநல மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மனோதத்துவ நிபுணர் நிலைமையை கண்டறியும் திறன்களும் அறிவும் இல்லாவிட்டாலும், இந்த வல்லுநர்கள் ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்றால் என்ன என்பதை உங்களுக்கு விளக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டுமா என்பதை முடிவு செய்ய உதவலாம்.
   • சிகிச்சையாளர் காயம் மற்றும் நோய் உள்ளிட்ட அறிகுறிகளின் பிற காரணங்களையும் நிராகரிக்க முடியும்.

5 இல் 5 வது முறை: ஆபத்து குழு

1. 1 ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் காரணங்கள் நிறுவப்படவில்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பல காரணிகள் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் வெளிப்பாடுகளின் வளர்ச்சி அல்லது தீவிரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு உறுதியான தொடர்பு இருந்தாலும், இந்த நோய்க்கான சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை.
   • உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
2. 2 உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது ஒத்த மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ள உறவினர்கள் இருக்கிறார்களா என்று சிந்தியுங்கள். ஸ்கிசோஃப்ரினியா மரபணு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு நெருங்கிய உறவினர் (பெற்றோர், சகோதரர் அல்லது சகோதரி) இருந்தால் ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாகும் ஆபத்து சுமார் 10% அதிகமாக இருக்கும்.
   • உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுடன் ஒரே மாதிரியான இரட்டையர் இருந்தால், அல்லது உங்கள் பெற்றோர் இருவருக்கும் கோளாறு இருந்தால், உங்களுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாக 40 முதல் 65% அதிக வாய்ப்புள்ளது.
   • இருப்பினும், ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயால் கண்டறியப்பட்டவர்களில் 60% பேருக்கு இந்த நோயுடன் நெருங்கிய உறவினர்கள் இல்லை.
   • உங்களுக்கு ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் இருந்தால் அல்லது ஸ்கிசோஃப்ரினியா (மாயை கோளாறு போன்றவை) போன்ற மற்றொரு கோளாறு இருந்தால், ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.
3. 3 நீங்கள் கருப்பையில் சில காரணிகளை வெளிப்படுத்தியிருக்கிறீர்களா என்று கண்டுபிடிக்கவும். வைரஸ்கள், நச்சுப் பொருட்கள் அல்லது போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காத குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாகலாம். கர்ப்பத்தின் முதல் மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் எதிர்மறை காரணிகளின் தாக்கம் ஏற்பட்டால் இது குறிப்பாக உண்மை.
   • பிரசவத்தின்போது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை உருவாக்கும் வாய்ப்புள்ளது.
   • பசியின் போது பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஸ்கிசோஃப்ரினியா வருவதற்கான வாய்ப்பு இரண்டு மடங்கு அதிகம். கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்களுக்குத் தேவையான சத்துக்களைப் பெற முடியாது என்பதே இதற்குக் காரணம்.
4. 4 உங்கள் தந்தையின் வயதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். சில ஆய்வுகள் தந்தையின் வயதுக்கும் ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாகும் ஆபத்துக்கும் இடையே ஒரு தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளன. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் தந்தை 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால், குழந்தைக்கு 25 அல்லது அதற்கு குறைவான குழந்தைகளின் ஸ்கிசோஃப்ரினியா உருவாகும் வாய்ப்பு 3 மடங்கு அதிகம் என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
   • இதற்கு காரணம் வயதுக்கு ஏற்ப விந்துவில் மரபணு மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.

குறிப்புகள்

• அனைத்து அறிகுறிகளையும் பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றங்களை அவர்கள் கவனித்திருக்கிறார்களா என்று நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் கேளுங்கள்.
• உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருங்கள். அனைத்து அறிகுறிகளையும் நடத்தைகளையும் மருத்துவர் அறிந்திருப்பது முக்கியம். மனநல மருத்துவர் அல்லது மனநல மருத்துவர் உங்களைத் தீர்மானிக்க மாட்டார் - அவருடைய வேலை உங்களுக்கு உதவுவதாகும்.
• ஸ்கிசோஃப்ரினியாவை மக்கள் எவ்வாறு உணர்கிறார்கள் மற்றும் வரையறுக்கிறார்கள் என்பதை பல சமூக மற்றும் கலாச்சார காரணிகள் பாதிக்கின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்க்கச் செல்வதற்கு முன், மனநோய் கண்டறிதல் மற்றும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் சிகிச்சையைப் படிக்கவும்.
• நீங்கள் மற்றவர்களை விட சக்திவாய்ந்தவர் என்று நினைத்தால், அது ஸ்கிசோஃப்ரினியாவின் அடையாளமாகவும் இருக்கலாம்.

எச்சரிக்கைகள்

• இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ தரவு மற்றும் நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. உங்களை நீங்களே கண்டறிய முடியாது. ஸ்கிசோஃப்ரினியா என்பது ஒரு தீவிர மனநோயாகும், இது ஒரு நிபுணரால் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.
• சுடாதே மருந்துகள், ஆல்கஹால் அல்லது மருந்துகளின் அறிகுறிகள். இந்த பொருட்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும், இது குறிப்பிடத்தக்க தீங்கு அல்லது மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.
• எந்தவொரு நோயையும் போலவே, விரைவில் நீங்கள் ஒரு நோயறிதலைப் பெற்று சிகிச்சையைத் தேடுகிறீர்கள், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், சாதாரண வாழ்க்கையை வாழவும் அதிக வாய்ப்புள்ளது.
• அனைவருக்கும் வேலை செய்யும் ஸ்கிசோஃப்ரினியாவுக்கு ஒற்றை சிகிச்சை இல்லை. சிகிச்சைகள் அல்லது உங்களை குணமாக்குவதாக உறுதியளிக்கும் நபர்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள், குறிப்பாக குறைந்தபட்ச முயற்சியுடன் விரைவான முடிவுகளுக்கு உங்களுக்கு உத்தரவாதம் இருந்தால்.