உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்
• எச்சரிக்கைகள்
• உனக்கு என்ன வேண்டும்

கிட்டத்தட்ட எல்லா மக்களும் சில நேரங்களில் நெஞ்செரிச்சல் அனுபவிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நெஞ்செரிச்சல் தற்காலிகமானது மற்றும் பொதுவாக தானாகவே போய்விடும். இந்த வழக்கில், சிகிச்சை தேவையில்லை, நெஞ்செரிச்சல் காரணமாக ஏற்படும் அசcomfortகரியத்தை வெறுமனே குறைத்தால் போதும். இருப்பினும், நெஞ்செரிச்சல் மிகவும் கடுமையான நோய்கள் அல்லது பிரச்சினைகளுக்கு முன்னோடியாக இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன. எனவே, உங்கள் விஷயத்தில், நெஞ்செரிச்சல் ஒரு வழக்கமான அத்தியாயம் என்பதை உறுதி செய்வது மிகவும் முக்கியம். நெஞ்செரிச்சலுக்கு உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் எப்போது என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.

படிகள்

1. 1 நெஞ்செரிச்சல் உங்கள் தற்போதைய அத்தியாயத்தின் தீவிரத்தை முந்தைய அத்தியாயங்களின் தீவிரத்தோடு ஒப்பிடுங்கள். அதை விவரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள். வலி மந்தமானதா அல்லது கூர்மையானதா? இது எல்லா நேரத்திலும் அல்லது இடைவெளியிலும் நடக்குமா? இது ஒரே இடத்தில் அசcomfortகரியமாக உணர்கிறதா அல்லது தோள்கள் அல்லது கீழ் தாடை போன்ற உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு வலி பரவுகிறதா? வலியின் தீவிரம் மற்றும் தீவிரம் இது நெஞ்செரிச்சலை விட தீவிரமான ஒன்று என்பதைக் குறிக்கும். உதாரணமாக, மாரடைப்பு (மாரடைப்பு), நீங்கள் மிகவும் கடுமையான நெஞ்செரிச்சல் போன்ற உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம்.
   • உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல், தலைசுற்றல், வியர்வை மற்றும் தோள்கள், கைகள், முதுகு, கழுத்து அல்லது தாடையில் வலி இருந்தால் அருகில் உள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். உங்களுக்கு மாரடைப்பு இருக்கலாம்.
   • மாரடைப்பை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறியவும், இதனால் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் மாரடைப்பு அறிகுறிகளுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை நீங்கள் அறியலாம்.
2. 2 சில இதய நிலைகளுக்கான மருந்துகள் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும். ஒரு மருந்தை உட்கொள்ளும்போது அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுவதை நீங்கள் அனுபவித்தால், மருந்துகள் பிரச்சனையை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவற்றை மாற்றுவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
   • கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்களான நார்வாஸ்க் (அம்லோடிபைன்) மற்றும் அதாலத் (நிஃபெடிபைன்) போன்ற மருந்துகள் மற்றும் நெற்றியில் ஏற்படும் வலியைப் போக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் நைட்ரோகிளிசரின் போன்ற நைட்ரேட் மருந்துகள் நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
3. 3 இருமல் நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸுடன் தொடர்புடையது என்பதை கவனத்தில் கொள்ளவும். உங்களுக்கு இரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் இருமல் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது. குறிப்பாக நீங்கள் மூச்சுத்திணறல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் இருந்தால், கூடிய விரைவில் ஒரு சந்திப்பைச் செய்வது கூட மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.
4. 4 நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நெஞ்செரிச்சல் பொதுவானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உணவு வழக்கத்தை விட மெதுவாக செரிக்கப்படுவதால் இது ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் குறைந்த உணவை சாப்பிட அறிவுறுத்தலாம் மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு பல மணி நேரம் குனியவோ அல்லது படுத்துக்கொள்ளவோ ​​கூடாது. ஆன்டாசிட்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் பேக்கிங் சோடாவை உபயோகிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அதில் அதிக அளவு உப்பு உள்ளது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நெஞ்செரிச்சல் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் - அது அதிக கவலையை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது உங்கள் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை பாதிக்கிறது - உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்கவும்.
5. 5 நெஞ்செரிச்சல் அறிகுறிகளின் காலம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் கண்காணிக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து நெஞ்செரிச்சல் தானாகவே போய்விட்டால், நீங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் வாரத்திற்கு பல முறை நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், அடிப்படை காரணங்களைக் கண்டறிந்து பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவ பரிசோதனை செய்வது மதிப்பு. நிரந்தர நெஞ்செரிச்சலுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன, அவை நிராகரிக்கப்பட வேண்டும் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்:
   • உணவுக்குழாய் அழற்சி, "உணவுக்குழாய் அழற்சி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும். இந்த வழக்கில், இருமல் இருமல், வாந்தி அல்லது மலத்தில் இருக்கலாம்.
   • உணவுக்குழாய் புண்கள் உணவுக்குழாயின் புறணி மீது திறந்த புண்கள். அவை தொடர்ச்சியான ரிஃப்ளக்ஸின் விளைவாக தோன்றுகின்றன மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்ற வலியை ஏற்படுத்துகின்றன.
   • உணவுக்குழாயின் சுருக்கம் - இந்த நிலை உணவை விழுங்குவதை கடினமாக்குகிறது, உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல், நெஞ்சு வலி, தொண்டை புண், கரகரப்பு, உமிழ்நீர் அதிகரித்தல், தொண்டையில் கட்டி மற்றும் சைனசிடிஸ் போன்றவை ஏற்படலாம்.
   • பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் - தொடர்ச்சியான நெஞ்செரிச்சலின் விளைவாக உருவாகக்கூடிய ஒரு நிலை. இது அசாதாரண முன்கூட்டிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியால் வெளிப்படுகிறது, இது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயாக உருவாகலாம். இந்த நிலையை உங்கள் மருத்துவர் கண்டறிந்தால், வீரியம் மிக்க மாற்றத்தைத் தடுக்க ஒவ்வொரு 2 முதல் 3 வருடங்களுக்கு ஒரு எண்டோஸ்கோபிக் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும்.
6. 6 விழுங்கும் திறனில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். திடீரென உணவை விழுங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால், இது உங்கள் உணவுக்குழாய் சேதமடைவதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் (பெரும்பாலும் உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலத்தின் விளைவு). விழுங்குவதில் சிரமம் மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும் என்பதால், மருத்துவரைப் பார்க்க அவசர தேவை.

குறிப்புகள்

• நெஞ்செரிச்சல் நீண்ட காலமாக ஆன்டாக்சிட்களுடன் சுய சிகிச்சை செய்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலுவான மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். நெஞ்செரிச்சல் ஏன் இவ்வளவு நேரம் போகவில்லை என்பதையும் நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
• நெஞ்செரிச்சல் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டுடன், உங்கள் கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும். இந்த மருந்துகள் இரைப்பை சாற்றின் உற்பத்தியைக் குறைக்கின்றன, இது உடலுக்கு கால்சியத்தை உறிஞ்சும் திறனை குறைக்கிறது. பால் பொருட்கள் மற்றும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் (தேவைப்பட்டால்) இந்த பக்க விளைவை சமாளிக்க உதவும்.
• நெஞ்செரிச்சல் பற்றி நன்கு தெரிந்து கொள்ள எல்லாவற்றையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

எச்சரிக்கைகள்

• அலுமினிய அடிப்படையிலான ஆன்டாசிட்களின் நீண்டகால பயன்பாடு உங்கள் எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தி, உங்கள் உடலில் பாஸ்பரஸ் மற்றும் கால்சியம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
• ஆன்டிசிடாகப் பயன்படுத்தப்படும் சோடியம் பைகார்பனேட் (பேக்கிங் சோடா) அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், இதய செயலிழப்பு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
• கால்சியம் கார்பனேட் கொண்ட ஆன்டிசிட்களின் அதிகபட்ச தினசரி டோஸ் 2000 மில்லிகிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• ஆன்டாசிட்கள்
• நெஞ்செரிச்சல் காலம் மற்றும் தாக்குதல்களுக்கு இடையிலான இடைவெளி பற்றிய பதிவுகள்
• டாக்டர்