உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றுவது எப்படி

காணொளி: உங்கள் வாழ்க்கையை உடனடியாக மாற்றும் 3 விதிகள் - ஜோ ரோகன்

உள்ளடக்கம்

படிகள்
பகுதி 1 இன் 3: சிக்கலை வரையறுக்கவும்
3 இன் பகுதி 2: விதைகளை விதைக்கவும்
3 இன் பகுதி 3: ஒரு சிறந்த மனிதனாக மாறுதல்
குறிப்புகள்
கூடுதல் கட்டுரைகள்

வாழ்க்கையில் திருப்தி அடைய, நீங்கள் மாற்றவும் மாற்றத்திற்கு ஏற்ப மாற்றவும் வேண்டும். நல்ல செய்தி? உங்களைத் தவிர வேறு யாரும் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முடியாது. தொடங்குவது எப்போதுமே கடினம், ஆனால் நீங்கள் மனதை ஒருமுறை முடித்துக் கொண்டு வெற்றிக்காக உங்களை அமைத்துக் கொண்டால், நீங்கள் எதையும் சாதிக்கலாம். தற்போதைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், ஏன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற முயற்சிக்கக்கூடாது?

படிகள்

பகுதி 1 இன் 3: சிக்கலை வரையறுக்கவும்

1 பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கைக்கு வரும்போது, அதில் என்ன தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியும். இது உங்கள் வேலையா? நண்பர்கள்? உறவா? தீய பழக்கங்கள்? உங்கள் தோற்றம் என்ன? மேலே உள்ள அனைத்தும் மற்றும் வேறு ஏதாவது? பிரச்சனை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ள விரும்பாத ஒன்று. சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் சரியாக என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களிடம் எல்லா பதில்களும் உள்ளன.
- நீங்கள் எல்லாவற்றிலும் மகிழ்ச்சியற்றவராக இருக்கலாம். பெரும்பாலும், உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பக்கத்தில் இருந்து பிரச்சனைகள் இன்னொரு பக்கம் புகுந்து விடுகின்றன. அது உங்களை பயமுறுத்த விடாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உங்கள் வாழ்க்கை; அதில் ஒரு விஷயத்தை அல்லது எல்லாவற்றையும் நீங்கள் சரிசெய்ய வேண்டும், அது சாத்தியம். இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சி, அவ்வளவுதான். நீங்கள் உளவியல் ரீதியாக சரிசெய்ய வேண்டும், ஆனால், மீண்டும், இது சாத்தியமில்லை.
2 உங்கள் உளவியல் தடைகளை அமைக்கவும். நீங்கள் ஒரு முக்கியமற்ற வேலையில் சிக்கியுள்ளீர்கள் - இது ஒரு பிரச்சனை அல்ல, இது ஒரு பிரச்சனையின் அறிகுறி. புதிய ஒன்றைத் தேட நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள், அல்லது பழக்கமான மற்றும் வசதியான வழக்கத்தை விட்டுவிட நீங்கள் மிகவும் சோம்பேறியாக இருக்கிறீர்கள். இந்த சொற்றொடரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா - நீங்கள் உங்கள் மோசமான எதிரி? இது எங்கள் வழக்கு மட்டுமே. உங்களுக்கு வழங்கப்பட்ட பாத்திரத்திற்கு நீங்கள் குற்றம் சொல்லக்கூடாது, ஆனால் நீங்கள் அதை எவ்வாறு செய்கிறீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் பொறுப்பு. உங்கள் பாத்திரத்தை சிறப்பாக நிறைவேற்றுவதில் இருந்து என்ன மாதிரிகள் உங்களைத் தடுத்துள்ளன?
- உங்கள் குறைபாடுகளை அறிவதே உங்கள் சிந்தனை முறையை மாற்றுவதற்கான ஒரே வழி. நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றவும் - உங்கள் நடத்தையை மாற்றவும். நடத்தை மாற்ற - உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை மாற்றவும். நீங்கள் ஒரு பிரச்சனையை நிறுத்த விரும்பினால், அதை மொட்டுக்குள் துடைக்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற இது ஒரு சலிப்பான, தேவையற்ற முறையாகத் தோன்றலாம், உண்மையில் அது இல்லை (குறைந்தபட்சம், இந்த முறை தேவையற்றது அல்ல). நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது மாற்ற விரும்பினால் இந்த பிரச்சினைகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டும் (உங்கள் சிந்தனை முறை, உங்கள் உளவியல் தடைகள்).
3 உங்களை மகிழ்விக்காத கேள்விகளை நீங்களே யோசித்து கேளுங்கள். மூளை வெடிப்புக்கு நீங்கள் தயாரா? நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களின் உலகில் வாழ்கிறீர்கள். யோசித்துப் பாருங்கள். இப்போது உட்கார்ந்து உங்கள் மூளையைப் பற்றி சிந்திக்கச் செய்யுங்கள். நடக்கும் அனைத்தும் உங்களால், உங்கள் எண்ணங்களால், உங்கள் மனதால் கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது உங்களை இரண்டு முடிவுகளுக்கு இட்டுச் செல்லும்:
- சிறப்பானது. நீங்கள் விரும்பும் வழியில் வாழ உங்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. நீங்கள் இங்கிலாந்தின் ராணியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நம்ப விரும்பினால், நீங்கள் செய்வீர்கள். ஒருமுறை நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக நம்புகிறீர்கள் - நீங்கள் உண்மையில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றக்கூடிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான்.
- உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சியற்றது என்று சிந்தியுங்கள். இதில் பெரும்பாலானவை உங்கள் கற்பனை மட்டுமே. உங்களுக்கு உண்மையில் முக்கியமற்ற வேலை இருக்கலாம், அதனுடன் நீங்கள் வாதிட முடியாது. நீங்கள் எதிர்காலம் இல்லாத உறவில் இருக்கலாம், வேலையில்லாமல் இருக்கலாம், போதைக்கு அடிமையாகலாம், தற்கொலைக்கு ஆளாகலாம் அல்லது எங்கும் போக முடியாது. ஆனால் இந்த சூழ்நிலைகளை நீங்கள் கையாளும் விதம் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். எல்லாவற்றையும் மிகவும் எளிமைப்படுத்தலாம். நிச்சயமாக, எங்கள் அணுகுமுறையை எளிமைப்படுத்த, தீர்க்க ஒரு வழி அல்ல. ஆனால் இதையெல்லாம் தெரிந்துகொள்வது ஏற்கனவே பாதிப் போர்.
4 நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் அணுகுமுறையில் வேலை செய்யுங்கள். உங்களுக்கு ஏதாவது நல்லது நடக்க வேண்டுமென்றால், ஆரம்பத்தில் இருந்தே வெற்றிக்கான மனநிலையில் இருக்க வேண்டும். அது தோல்வியடையும் என்று நீங்கள் எதிர்பார்த்தால் ஒரு நல்ல பையன் அல்லது பெண்ணை அணுக முயற்சி செய்வீர்களா? அவ்வளவுதான். உங்கள் நடை, பயம், பதட்டம் மற்றும் வெளிப்புற சுய சந்தேகத்தை நீங்கள் சமாளிக்கிறீர்கள் அல்லது இல்லை.வாழ்க்கையில் எல்லாமே ஒன்றுதான் - வெற்றியை அடைய, நீங்கள் அதை எதிர்பார்க்க வேண்டும். எனவே, நீங்கள் எல்லாவற்றையும் எதிர்மறையாக முன்கூட்டியே நடத்தினால், இந்த அணுகுமுறையை நீங்கள் அவசரமாக மாற்ற வேண்டும்.
- எல்லாவற்றையும் நேர்மறையாக நடத்தத் தொடங்குங்கள். இது தந்திரமானதாக இருக்கலாம், எனவே ஒரு நாளைக்கு 15 நிமிடங்களில் தொடங்கவும். எதிர்மறை எண்ணங்கள் தோன்றியவுடன், மீண்டும் கட்டமைக்க முயற்சிக்கவும். இது உடனடியாக எளிதாகவும் இயற்கையாகவும் இருக்காது, ஆனால் காலப்போக்கில் அது சிறப்பாகவும் சிறப்பாகவும் இருக்கும். இந்த 15 நிமிடங்களில், உங்கள் "என் வாழ்க்கை பயங்கரமானது" என்பது "இப்போது என் வாழ்க்கை சீராக நடக்கவில்லை, ஆனால் நான் அதை பற்றி ஏதாவது செய்ய முயற்சிப்பேன்." அனைத்து எதிர்மறை எண்ணங்களையும் நீங்கள் தடுக்கும் வரை இதைச் செய்யுங்கள். உங்கள் மனம் செயலுக்குத் தயாராக இருந்தால், படுக்கையில் இருந்து எழுந்து ஏதாவது செய்யத் தொடங்குவது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
5 நீங்கள் வலுவாக இருக்கட்டும். ஆச்சரியம்: பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுவதால் மகிழ்ச்சி வராது. இந்த உலகில் பல ஏழை, பசியுள்ள குழந்தைகள் இன்னும் தினமும் சிரித்து சிரிக்கிறார்கள். உங்களுடைய இந்த சூழ்நிலையில் பலர் உயிருடன் இருப்பதால் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள். எனவே, உங்களில் வலிமையைக் கண்டுபிடித்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், நீங்களும் வெற்றிக்கு தகுதியானவர் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். இறுதியாக ஒரு அப்பாவி பார்வையாளராக நடிப்பதற்கு பதிலாக உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்தத் தொடங்குங்கள். உங்கள் சோயாபீன்களில் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தான் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
- நீங்கள் இதைப் படிக்கிறீர்கள், எனவே நீங்கள் ஏதாவது செய்ய விரும்புகிறீர்கள், மாற்றத்தை விரும்புகிறீர்கள். உங்களுக்கு தேவையானது அவ்வளவுதான் - உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ளது! நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற வேண்டும். நீங்கள் விரும்பியவுடன், எல்லாம் மாறும். மாற்ற வேண்டும். அது மாறாமல் இருக்க முடியாது. உங்கள் உந்துதலைப் பிடிக்கவும், அது வெடிக்கும் வரை வளரவும். அதிகாரத்திற்கு பேராசை காட்டுங்கள். மாற்றங்கள் வழியில் உள்ளன.
6 நீங்கள் விரும்புவதை கண்டுபிடித்து அதை அடைய முயற்சி செய்யுங்கள். எந்த திசையில் செல்வது என்று தெரியாவிட்டால் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவது கடினம். ஒரு வைராக்கியம், ஒரு குறிக்கோள், ஒரு கனவைக் கண்டறியவும், அதனால் அவை இல்லாதபோது ஒரு வைக்கோலில் ஊசியைத் தேடுவதற்குப் பதிலாக, அவை உங்களுக்கு வழியைக் காட்டுகின்றன. எனவே உங்களுடையது என்ன? ஆறு மாதங்கள் அல்லது ஒரு வருடத்தில் நீங்கள் எங்கே இருக்க விரும்புகிறீர்கள்?
- உங்கள் நகரத்தில் தங்கி வாழ விரும்புகிறீர்களா? உங்கள் முந்தைய வேலையில் வேலை செய்கிறீர்களா? ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு புதிய திட்டம் அல்லது வணிகத்தைத் தொடங்க விரும்புகிறீர்களா? கல்வி எப்படி? உங்களுக்கு ஏதாவது சரியா? தவறான பதில்கள் இல்லை. ஆம், ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை இருக்கலாம்!

3 இன் பகுதி 2: விதைகளை விதைக்கவும்

1 ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் விரும்புவதை சரியாக அறிந்து, ஒரு செயல் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். நீங்கள் நினைத்த திசையில் நகரத் தொடங்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் இன்று அல்லது நாளை தொடங்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் நீங்கள் எதை, எப்படி இறுதியில் அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
- நாங்கள் என்ன விரும்புகிறோம் என்பதைக் கண்டுபிடித்தோம் (பள்ளியைத் தொடங்குதல், எடை குறைத்தல், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல் மற்றும் பல); இதை நாம் இப்போது எப்படி அடைய முடியும்? அதற்காகத்தான் ஒரு திட்டம். நமது குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் முக்கியமற்ற செயல்கள் எல்லாவற்றையும் தரையிலிருந்து நகர்த்தும் என்பதை நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். நேரம் வரும்போது, எதிர்காலம் உங்களுக்கு என்ன காத்திருக்கிறது என்பதற்கு நீங்கள் தயாராக இருப்பீர்கள்.
2 ஆன்மாவிலிருந்து கல்லை அகற்றவும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் பயனற்ற காதலனுடன் பிரிந்து, ஒரு குடியிருப்பை விட்டு வெளியேறுங்கள், அங்கு விரும்பத்தகாத வகைகள் தொடர்ந்து கூடிவருகின்றன. அதைச் செய்யுங்கள். இதுதான் உங்களை பின்னுக்கு இழுக்கிறது. இந்த விஷயங்கள்தான் எல்லாவற்றிற்கும் உங்கள் எதிர்மறை அணுகுமுறையை உருவாக்குகின்றன, மேலும் அவை தான் தடையாக உள்ளன, நீங்கள் ஏற வேண்டிய மலை. உங்கள் வாழ்க்கையில் விஷம் கலந்த நண்பருடனான உறவை முறித்துக் கொள்வது விரும்பத்தகாதது. ஒரு மோசமான குடியிருப்பில் தனியாக வாழ்வது மிகவும் மோசமானது. புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது பொதுவாக தாங்க முடியாதது. ஆனால் இவை அனைத்திற்கும் நீங்கள் திறமையானவர்கள், நீங்கள் அதை செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்களே அறிவீர்கள். இறுதியில், நீங்களே நன்றி கூறுவீர்கள்.
- வேலையில் இருந்து நீக்கப்பட்டது போன்ற செயல்கள் வேறு வகைக்குள் அடங்கும். இன்றும், இங்கேயும் இப்போது, உங்களுக்கு வாழ்வாதாரம் தேவை. நிச்சயமாக, கடைசி முயற்சியாக, நீங்கள் விலகி சிறிது நேரம் யாருடனோ வாழலாம். நிச்சயமாக, வார இறுதியில் ஒரு புதிய வேலையைத் தேடத் தொடங்குவது நல்லது. அது எளிதாக இருக்கும் என்று யாரும் உறுதியளிக்கவில்லை. சில நேரங்களில், உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, நீங்கள் முதலில் எல்லாவற்றையும் அழிக்க வேண்டும்.நீங்கள் முயற்சி செய்ய தயாராக இருக்க வேண்டும்.
3 ஒரு ஆலோசகரைக் கண்டுபிடி. எதற்காக? இவை அனைத்தையும் கடந்து வந்த ஒரு நபரின் ஆலோசனையால் நாம் அனைவரும் தடைபடமாட்டோம் என்பதால், அவருடைய ஆதரவும் விழிப்புணர்வும் நமக்குத் தேவை. உங்களுக்கு அருகில் நன்கு தேய்ந்த நபர் இல்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், பெரும்பாலும் நீங்கள் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். நீங்கள் தான் கேட்க வேண்டும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள மக்களின் வாழ்க்கையிலிருந்து அனைத்து விரும்பத்தகாத கதைகளையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்புகள் குறைவு.
- இருப்பினும், ஆலோசகரைப் பற்றிய சொற்றொடரை நீங்கள் படிக்கும்போது, உங்கள் தலையில் இரண்டு அல்லது மூன்று பெயர்கள் தோன்றின. அது இயற்கையானது. மக்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்க மறுப்பது சாத்தியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இவர்கள் ஒரே நபர்கள், அவர்கள் ஏற்கனவே இந்த சோதனைகளை கடந்துவிட்டார்கள். அத்தகைய நபர் உங்களுக்கு அடுத்தவர் என்ற உண்மையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அவரிடம் மனம் திறந்து உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஆலோசனை கேட்கவும்.
4 போலியாக இருக்காதீர்கள். கோபப்பட வேண்டாம் - நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் பாசாங்கு செய்கிறோம். நாம் அனைவரும் சில சமயங்களில் நாம் செல்ல விரும்பாத இடத்திற்கு ஒரு அழைப்பிற்கு சம்மதத்துடன் பதிலளிப்போம், நாம் அனைவரும் சிரித்துக்கொண்டே தலையசைப்போம், இருப்பினும் உள்ளே நாம் கண்களால் கத்திகளை வெளியிடுகிறோம். சமூகத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதை நாம் அனைவரும் கேள்வி இல்லாமல் செய்கிறோம். கேள்விகளைக் கேட்கத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் செல்ல விரும்பவில்லை என்றால் அழைப்பை மறுக்கவும். இது சுயநலமானது, ஆனால் அது உங்களை சிறந்ததாக்கும். இது முரட்டுத்தனமாக இருக்க ஒரு சாக்கு அல்ல, நீங்கள் உண்மையில் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்களோ அதைச் செய்ய இது ஒரு சாக்கு.
- நீங்கள் நீங்களாகவே இருப்பீர்கள் என்பது மற்றவர்களின் உணர்வுகளை புண்படுத்தாது. "இல்லை, நன்றி. நான் உண்மையில் விரும்பவில்லை. ", அவமதிப்பு இல்லை. மக்கள் மேலும் விளக்கம் கேட்கலாம், ஆனால் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் நீங்கள் கொடுக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் எல்லாவற்றையும் சரியாக செய்கிறீர்கள். அவர்களுக்கு இது புரியவில்லை என்றால், இது ஏற்கனவே அவர்களின் பிரச்சனை.
5 உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும், சரியாக சாப்பிடுங்கள். உங்கள் ஆன்மாவும் உடலும் பிரிக்கமுடியாத வகையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன - உடல் நன்றாக உணர்ந்தால், ஆன்மாவும் நன்றாக உணருவது மிகவும் எளிதானது. உங்கள் உடல் உலகத்தை எடுக்கத் தொடங்க மூன்று விஷயங்கள் தேவையா? உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான தூக்கம் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்து. இதற்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். இது உங்களுக்கு உங்கள் பொறுப்பு.
- உடற்பயிற்சிக்கு, வாரத்திற்கு 3-4 முறை செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள். வகுப்பில் கிக் பாக்ஸிங் முதல் நாய் நடைபயிற்சி வரை எதுவும் செய்யும். பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். அது முக்கியம் என்பதில் சந்தேகம் உள்ளதா? உடற்பயிற்சி உண்மையில் உங்களை மகிழ்ச்சியாக மாற்றும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
- உங்கள் முடிவெடுக்கும் திறன் உங்கள் ஆரோக்கியமான தூக்கத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. உண்மையில் உடலும் மனமும் சோர்வடையும் போது, தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க நமக்கு போதுமான ஆற்றல் இல்லை. ஒரு உதாரணம் வேண்டுமா? நேற்றிரவு நீங்கள் சாப்பிட முடிவு செய்த அந்த மெக்சிகன் டிஷ் ஒரு நல்ல யோசனையாகத் தோன்றியது ... உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கியமானவை மட்டுமே முக்கியம். எனவே, சரியான தூக்கத்திற்கு 7-9 மணி நேரம் ஒதுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். உங்களுடைய மீதமுள்ள 15-17 மணிநேரங்கள் எவ்வாறு செல்கின்றன என்பதை அவை கணிசமாக பாதிக்கும், நாங்கள் அதை ஒப்புக்கொள்வதை வெறுக்கிறோம்.
- உங்கள் உணவும் உங்கள் மனநிலையை பாதிக்கிறது. தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் மீது சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். ஒல்லியான இறைச்சிகள் மற்றும் ஒல்லியான உணவுகளை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு புதிய உணர்வுகளைத் தரும்.
6 உங்களை ஊக்குவிக்கவும். சில நேரங்களில். அது விவரங்கள் தான் முக்கியம். நீங்கள் காலையில் படுக்கையை விட்டு எழுந்தால், இன்னும் படுத்துக் கொள்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தர்க்கத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாகத் தோன்றினாலும், வலிமையும் ஆற்றலும் நிறைந்திருப்பீர்கள். உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த உயர்தர இசையைக் கேளுங்கள். நீங்கள் செய்த வெற்றிகளுக்கு நீங்களே வெகுமதி அளிக்கிறீர்கள் - இவை அனைத்தும் உங்களுக்கு வலிமையைக் கொடுக்கும் மற்றும் நீங்கள் முன்னேற உதவும்.
- உங்கள் அலாரத்தில் ஒரு நல்ல ரிங்டோனை வைக்கவும். நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களைப் போல் இருந்தால், நீங்கள் நல்ல மனநிலையில் எழுந்திருக்க வாய்ப்பில்லை. ஒரு எதிர்மறை காலை உங்கள் நாளை கணிசமாக மேகமூட்டலாம், எனவே உங்கள் நாளை முடிந்தவரை நேர்மறையாக தொடங்க முயற்சிக்கவும். அலாரம் கடிகாரத்தில் உங்களுக்கு வலிமை தரக்கூடிய ஒரு மெலடியை வைக்கவும். உங்கள் எதிர்மறை அணுகுமுறையை மாற்றுவது எவ்வளவு எளிது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

3 இன் பகுதி 3: ஒரு சிறந்த மனிதனாக மாறுதல்

1 ஒரு விதிமுறையை உருவாக்கவும். திருப்தியான மற்றும் வெற்றிகரமான மக்கள் ஒரு விதிமுறையில் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.இந்த மக்களின் தினசரி வழக்கத்தில் பக்கங்களில் படுக்கையில் படுத்து கோழிகளை வறுவலில் சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை; மிக முக்கியமாக, ஒரு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது அவர்களுக்கு ஆற்றலை சேமிக்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு வழக்கத்தைப் பின்பற்றினால், முக்கியமான விஷயங்களைச் செய்வது தானாகவே உள்வரும் சிக்கல்களைத் தீர்க்க ஆற்றலைச் செலவிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. நாள் முழுவதும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய பல ஆரோக்கியமான முடிவுகள் உள்ளன, மேலும் இந்த நடைமுறை உங்களை மிக முக்கியமான செயல்பாடுகளுக்கு உற்சாகமூட்டும்.
- மேலே குறிப்பிட்டுள்ள மூன்று விஷயங்களுக்கு (உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கம்) கூடுதலாக, உங்கள் வழக்கத்தில் மகிழ்ச்சியான செயல்களும் அடங்கும். ஒரு சிறிய வேலை, கொஞ்சம் வேடிக்கை, சுய முன்னேற்றத்திற்கான நேரம் (உங்களுக்கு எதுவாக இருந்தாலும் - தியானம், வேலை வேட்டை, படிப்பு மற்றும் பல).
2 காலையில் மிக முக்கியமான முடிவுகளை எடுக்கவும். ஏன்? இது உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் வடிகட்டப்படும்போது முடிவுகளை எடுக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கும். முடிவுகளை எடுக்கும்போது சோர்வு முக்கியம், இரவில் மெக்ஸிகன் உணவை உண்ணும் துரதிருஷ்டவசமான எண்ணம். இரவுக்கு அருகில், நாங்கள் சோர்வாக இருக்கிறோம், ஏனென்றால் நாங்கள் பகலில் நிறைய விஷயங்களைச் செய்திருக்கிறோம், எனவே எங்கள் எதிர்காலத்திற்கான சிறந்த முடிவுகளை நாங்கள் எடுக்கவில்லை. அதை செய்யாதே!
- ஆகையால், குறிப்பிடத்தக்க ஒன்று வந்தால், காலை வரை விட்டு விடுங்கள். எப்படி நடவடிக்கை எடுப்பது என்று முடிவெடுக்க உங்களுக்கு முடிந்தவரை ஆற்றல் தேவை!
3 சில நேரங்களில் நல்ல செயல்களைச் செய்யுங்கள். வாழ்க்கையில் ஒரு நல்ல மனிதராக இருப்பதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்று மற்றவர்களை நினைப்பது. இது மிகவும் எளிதானது மற்றும் நீங்கள் மிகவும் நன்றாக இருப்பீர்கள், உலகம் ஒரு சிறந்த இடமாக இருக்கும் என்று குறிப்பிடவில்லை. ஒரு கணம், நீங்கள் உங்கள் பிரச்சினைகளை மறந்து மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளைப் பற்றி சிந்திப்பீர்கள். நீங்கள் இங்கே விரும்பாதது என்ன?
- மற்றவர்களுக்கு உதவுவது வேறு ஒன்றும் இல்லை. இது நமக்கு இறங்கவும், இறுதியாக, நமக்கு உதவ போதுமான வலிமை இல்லாத நிலையில் இருந்து வெளியேறவும் உதவுகிறது. அதனால் எதுவாக இருந்தாலும் - இரண்டாவது கை கடைகளுக்கு ஆடைகளை நன்கொடையாக வழங்குவது அல்லது வீடற்றவர்களுக்கு உதவுவது, முயற்சி செய்து பாருங்கள். ஒருவேளை, உங்கள் கர்மாவை மேம்படுத்தலாம்!
4 வரிசையில் சேருங்கள். நீங்கள் உட்பட ஒரு சில நொடிகளில் யாரும் அதிவேகத்தை அதிகரிக்க முடியாது. நாம் அனைவருக்கும் உதவி மற்றும் சரியான திசையில் ஒரு உந்துதல் தேவை. எந்த ஒலிம்பியனும் தனது பந்தயத்தை உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து தொடங்குவதில்லை. எனவே நீங்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள்.
- நீங்கள் விரும்பும் படிப்புகளில் கலந்து கொள்ளத் தொடங்குங்கள். ஒரு மருத்துவரை அணுகவும். தீவிரமாக வேலை தேடுங்கள். ஒரு விரைவான தூண்டுதலுக்கு அடிபணிந்து இணையத்தில் ஒருவரை சந்திக்கவும். ஆல்கஹாலிக் அநாமதேய கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளத் தொடங்குங்கள். உங்கள் அம்மாவை அழைத்து மன்னிப்பு கேளுங்கள். வீட்டுக்குச் செல்லும் வழியில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் ஓட்டும் ஜிம்மிற்குச் செல்லத் தொடங்குங்கள். முதல் படி மிகவும் கடினமாக இருக்கும், பின்னர் எல்லாம் முறுக்கப்பட்ட நிலையில் செல்லும்.
5 நீண்ட காலமாக நீங்கள் திட்டமிட்டதைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் சரியாக யோசிக்கிறீர்கள், உங்களிடம் ஒரு அழகான உடல் உள்ளது, அதாவது அதையே செய்ய வேண்டிய நேரம் இது. நீங்கள் என்ன பயந்தீர்கள். செய். உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுவதற்கான பயணம் எவ்வளவு காலம் என்பதைப் பொறுத்து படிப்படியாக ..
- அந்த படிப்புகளுக்கு நீங்கள் பதிவு செய்துள்ளீர்களா? மேலே செல்லுங்கள். உங்கள் மருத்துவர்? முன்னேற்பாடு செய். உங்கள் விண்ணப்பத்தை சமர்ப்பிக்கவும். தேதிகளில் செல்லுங்கள். கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள். மதிய உணவிற்கு உங்கள் குடும்பத்தை ஒன்று சேர்க்கவும். அந்த டிரெட்மில்லில் ஏறுங்கள். நீங்கள் உங்களைப் போற்றுவீர்கள், இனிமேல் உங்களைத் தடுக்க முடியாது என்று நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்.
6 அவ்வப்போது மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள். அது ஆன்மாவுக்கு ஒரு உணவைப் போல இருக்கட்டும். உணவு வேலை செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை விட்டுவிட வேண்டும், எனவே நீங்கள் அவ்வப்போது அதன் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும். நீங்கள் நன்றாக வருகிறீர்களா? எல்லாம் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக சரியான திசையில் திரும்பத் தொடங்குகிறதா? நீங்கள் எடுக்கும் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளதா? மூளையுடன், எல்லாமே உடல் பயிற்சிகளைப் போலவே இருக்கும் - நீங்கள் அவ்வப்போது உடற்பயிற்சியின் தீவிரத்தை அதிகரிக்க வேண்டும்.
- இப்போது வேலை செய்வது பல வாரங்களுக்குப் பிறகு பொருத்தமானதாக இருக்காது. உங்கள் வெற்றியை நீங்கள் கட்டியெழுப்பியவுடன், உங்கள் இலக்கை நோக்கி செல்லுங்கள். நீங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய விட்டுவிடலாம், ஆனால் இது அல்ல.
- நீங்கள் நினைப்பது உண்மையில் வேலை செய்யாமல் இருந்தால் அது அதே முடிவுக்கு வழிவகுக்கும்.இது உங்கள் வழக்கு என்றால், உங்கள் ஆலோசகரிடம் பேசி, அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேளுங்கள். இந்த தடைகளைத் தாண்டி, இந்த வழக்கைக் கைவிட முயற்சிக்க வேண்டுமா அல்லது சிக்கலைத் தீர்க்க வேறு ஏதேனும் தந்திரம் இருக்க வேண்டுமா?
7 விட்டு கொடுக்காதே. நீங்கள் இப்போது ஒரு இக்கட்டான நிலையில் இருக்கிறீர்கள் - தவறான திசையில் ஒரு படி மற்றும் நீங்கள் தொடங்கிய இடத்திற்கு திரும்பிச் செல்வீர்கள். எனவே இப்போது உந்துதலில் கவனம் செலுத்துங்கள். நேர்மறை சிந்தனை. சுவாசம். என் மீது. விட்டுக் கொடுத்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா? இல்லை, நீங்கள் விடமாட்டீர்கள்!
- உங்கள் பாதையில் தடைகள் இருக்கலாம். அவை முன்னறிவிப்பின்றி நிகழ்கின்றன மற்றும் சில சமயங்களில் அதிகமாகத் தோன்றும். கார் உடைந்துவிட்டது, உறவு நொறுங்குகிறது, மனச்சோர்வு மேலும் மேலும் தாங்கமுடியாது. இது நடக்கலாம் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் கொஞ்சம் தயாராக இருப்பீர்கள், உங்களை குற்றம் சாட்டுவதை நிறுத்துங்கள். இது அனைவருக்கும் நிகழ்கிறது, ஏனென்றால் அது நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதி. நீங்கள் இதற்கு இணங்க வேண்டும்.

குறிப்புகள்

நீங்கள் ஆற்றல் பெறவில்லை என்றால், இயற்கையுடன் சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். நிறுத்து, உங்கள் தினசரி வழக்கத்திலிருந்து ஓய்வு எடுத்து, உங்களை விட மிகவும் அர்த்தமுள்ள ஒன்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உதாரணமாக, இலைகள் மிகவும் அழகாகவும் அவசியமாகவும் உள்ளன. அவர்கள் எப்படி சூரிய ஒளியைப் பிடிக்கிறார்கள் மற்றும் காற்றில் பறக்கிறார்கள் என்பதைப் பாருங்கள். நீங்கள் அறிவியலை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துவது, இயற்கையின் சமநிலை, இரசாயன எதிர்வினைகள், நட்சத்திரங்கள், எண்களின் மந்திரம் பற்றி சிந்தியுங்கள். நீங்கள் கொஞ்சம் அமைதியாகவும் நிதானமாகவும் இருப்பது உடல் மற்றும் மன ரீதியாக உங்களுக்கு உதவும்.