உள்ளடக்கம்

• படிகள்
• குறிப்புகள்

நீங்கள் நம்பும் ஒருவரை ஏமாற்றுவது உங்கள் வாழ்க்கையை கடுமையாக பாதிக்கலாம், நீங்கள் தேவையற்றதாக உணரலாம் மற்றும் அனைவரிடமும் எல்லாவற்றிலும் முழுமையான ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். ஒவ்வொரு ஆணுக்கும் தனது சொந்த கண்ணியம் மற்றும் பெருமை உணர்வு உள்ளது, எனவே ஒரு பெண் உங்களுக்கு இதுபோன்ற மோசமான காரியத்தைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் அவமானப்படுவீர்கள். கோபங்கள் இல்லை - அவை உங்களுக்கு உதவாது!

படிகள்

1. 1 உடற்பயிற்சி நிலையத்துக்கு செல். ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களை நன்றாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், அழகாகவும் இருக்கும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துவது மிகவும் முக்கியம்.
2. 2 குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதமாவது உங்கள் முன்னாள் கூட்டாளருக்கு மாற்றாக பார்க்க வேண்டாம். எல்லாவற்றையும் அமைதிப்படுத்தவும் மறுபரிசீலனை செய்யவும் உங்களுக்கு போதுமான நேரம் தேவை. உங்கள் முந்தைய கூட்டாளியுடன் நீங்கள் பாலியல் உறவு கொண்டிருந்தால், இந்த காலம் அதிகரிக்கப்பட வேண்டும். பாலியல் மோசடி உங்களை மேலும் மனச்சோர்வடையச் செய்யலாம்.
3. 3 உங்கள் நண்பர்களுடன் போதுமான நேரத்தை செலவிடுங்கள். நல்ல நிறுவனம், நகைச்சுவைகள் மற்றும் சிரிப்பு உங்களை கொஞ்சம் திசை திருப்பவும் விரும்பத்தகாத உணர்வுகளையும் எண்ணங்களையும் மறக்க உதவும். பங்குதாரர்கள் இல்லாத ஒற்றை நண்பர்களை நிறுவனம் கொண்டிருக்கும் போது இது சிறந்தது. ஜோடிகளுடன் ஒரு நிறுவனத்தில், நீங்கள் நன்றாக உணர வாய்ப்பில்லை.
4. 4 நன்றாக உண். சோகத்திலிருந்து உங்களைப் பசியோடு விடாதீர்கள். எனவே நீங்கள் மனச்சோர்வடையலாம், இது உங்கள் வேலை அல்லது பள்ளியை மோசமாக பாதிக்கும். நல்ல மனநிலையில் இருக்க உங்களுக்கு ஆற்றல் தேவை. போதுமான ஊட்டச்சத்து வலியை சமாளிக்க உதவும்.
5. 5 உங்களை ஏமாற்றியவருடனான அனைத்து உறவுகளையும் துண்டிக்கவும். அவர் அல்லது அவள் உங்களை மீண்டும் கொண்டு வந்து உறவை எந்த வகையிலும் மீட்டெடுக்க விரும்பலாம், ஆனால் ஒரு துரோகிக்கு எந்த காரணமும் இருக்க முடியாது. உங்களை ஏமாற்றுவதன் மூலம், உங்கள் பங்குதாரர் அவர் மீது உங்களுக்கு மரியாதை இல்லை என்பதைக் காட்டியுள்ளார், அந்த மரியாதை ஒரு நல்ல உறவின் அடிப்படை.
6. 6 கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையில் நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் - உடற்பயிற்சி, தொழில், படிப்பு - இது உங்களை முன்னேறவும் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரவும் ஊக்குவிக்கும். நீங்கள் வெற்றியை அடையும்போது, ​​நீங்கள் குறைகளுக்கு சிறந்த பதிலை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை மீட்டெடுப்பீர்கள். தெருவில் அதே பெண்ணை சந்தித்த பிறகு, தைரியமாக நடந்து, உங்கள் தலையை உயர்த்தி, நீங்களே சொல்லுங்கள்: "நான் கடந்த காலத்தை விட இப்போது நன்றாக இருக்கிறேன்."
7. 7 இசை. நீங்கள் ஒரு இசைக்கலைஞராக இருந்தால், உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றி ஒரு பாடல் எழுதுங்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் உங்கள் இதயத்திலிருந்து எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியிடலாம். பாடலைப் பாடிய பிறகு, நீங்கள் உங்கள் துரோகத்திற்கு பழிவாங்குவதாக உணருவீர்கள். உங்கள் விஷயத்தில், எந்தவொரு நேர்மறையும் உங்களுக்கு சாதகமாக இருக்கும்.
8. 8 ஆலோசனையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நடந்தது உங்களுக்கு அமைதியைத் தராவிட்டால், இதுபோன்ற ஆலோசனைகள் உங்களைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்கள் வலியைப் புரிந்துகொள்ளவும் உதவும். உங்கள் துன்பத்திற்கான காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் அதை முடிவுக்கு கொண்டுவர முடியும். இதயத்தின் காயம் நிச்சயமாக இருக்கும், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், நேரம் குணமாகும் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், எனவே உங்கள் சிராய்ப்பு நிச்சயமாக குணமாகும்.

குறிப்புகள்

• நீங்கள் நம்புபவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைப் பேணுங்கள் - உங்களுக்கு அவர்களின் உதவி தேவைப்படலாம்.
• அமைதியாக இருங்கள், உங்கள் மனநிலையை இழக்காதீர்கள். கட்டுப்படுத்த முடியாத உணர்ச்சிகள் நிறைய சிக்கல்களைச் செய்யும்.
• எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் வாழ்க்கையை வாழுங்கள், எந்த உறவும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கு மதிப்பு இல்லை! வாழ்க்கை விலைமதிப்பற்றது. அது பெரும்பாலும் நம் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் நாம் அனைவரும் அதை முழுமையாக்க விரும்புகிறோம்.
• முடிந்தவரை புதிய காற்றில் நடக்கவும்.
• எனவே கொஞ்சம் காற்றைப் பெறுங்கள்!